跳绳活动记录下.

跳绳活动下. 跳 绳 社团1 活动时间 2.19 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿八字 活动内容:跳长绳穿八字 训练重点: ?分若干组，10人一组。 ?穿八字跳长绳 活动过程: 1、 热身运动。 活 动2、 40秒的单跳练习。 过 程 及3、 教师示范并讲解动作要领。 内 容 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、练习中的。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录2 活动时间 2.26 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿八字 活动内容:跳长绳穿八字 训练重点: ?分若干组，10人一组。 ?穿八字跳长绳。一个接一个跳。 活动过程: 1、 热身运动。 活 动2、 40秒的单跳练习。 过 程 及3、 教师示范并讲解动作要领。 内 容 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录3 活动时间 3.5 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿插跳 活动内容:跳长绳穿插跳 训练重点: ?分若干组，20人一组。 ?相互面对面穿插跳，一个接一个。 活动过程: 1、 热身运动。 活 动2、 40秒的单跳练习。 过 程 及3、 教师示范并讲解动作要领。 内 容 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录4 活动时间 3.12 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 跳长绳穿插跳 活动内容:跳长绳穿插跳 训练重点: ?分若干组，20人一组。 ?相互面对面穿插跳，一个接一个。 活动过程: 1、 热身运动。 活 动2、 40秒的单跳练习。 过 程 及3、 教师示范并讲解动作要领。 内 容 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录5 活动时间 3.19 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 集体跳绳 活动内容:集体跳绳 训练重点: 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 活动过程: 1、 热身运动。 活2、 40秒的单跳练习。 动 过 3、 教师示范并讲解动作要领。 程 及 内4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 容 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录6 活动时间 3.26 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 跑跳绳 活动内容:跑跳绳 训练重点: 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 活动过程: 1、 热身运动。 活2、 40秒的单跳练习。 动 过 程3、 教师示范并讲解动作要领。 及 内4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 容 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录7 活动时间 4.2 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 友谊比赛 活动内容:友谊比赛 训练重点: 双人单跳、双跳、反跳比赛。 活动过程: 1、 热身运动。 活2、 40秒的单跳练习。 动 过 3、 教师示范并讲解动作要领。 程 及 内4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 容 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录8 活动时间 4.9 活动地点 校园 活动指导 赵艳娜 活动项目 集合游戏 活动内容:集合游戏 训练重点: 分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。 下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。 活动过程: 1、 热身运动。 活 动2、 40秒的单跳练习。 过 程 及3、 教师示范并讲解动作要领。 内 容 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学 生的意志力和团队意识。 跳 绳 社团活动记录9 活动时间 4.16 活动地点 校园 活动内容:双跳 活动指导 活动项目 赵艳娜 训练重点: ?单绳跳热身。 ?双飞跳 活动过程: 1、 热身运动。 活 动2、 40秒的单跳练习。 过 程3、 教师示范并讲解动作要领。 及 内 容 4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、 组内学生个人技能展示。 6、 以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活 动 效 活动效果:通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学果 及 总生的意志力和团队意识。 结 书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔 人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金 人离开了书，如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫 书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫 书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料———雨果