脾虚湿盛的饮食保健秘方

脾虚湿盛的饮食保健秘方 是药三分毒，凡是含有治疗成分食物当治病首选。 主要症状： 早上起来就要大便，严重时一天好几次，脾虚湿盛主要现。 治疗方法： 脾虚必须注意食疗，注意饮食习惯。 适当的多吃一些粳米，粳米又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。   多吃一些健脾的食物，健脾也可用山药、白术、薏米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。   可以喝随草记的埤泰茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气，提升免疫力。   脾虚湿盛平时可以吃红豆薏仁汤。在家也可以艾灸中脘、足三里、阴陵泉、脾俞、三阴交等 脾虚的话容易引起气短懒言，大便稀烂平时可以适当的吃点健脾祛湿的药物参苓白术散，也可以适当的吃一点山药莲藕，必要时可以找老中医进行辨证论治。