恐艾症产生的原因及脱恐方法

恐艾症产生的原因及脱恐方法 成都市恐艾干预中心 www.fo512.com 恐艾症产生的原因及脱恐方法 在四川省各地市州周区的艾滋病自愿咨询室和疾控中心对外咨询的电话中，经常会遇到一些对HIV(艾滋病病毒)或AIDS(艾滋病)过度担心和恐惧的人，每天疯狂的拨打电话，反复询问一些艾滋病传播的知识。然而医生们却总是发现这些恐艾者对艾滋病相关信息了解得已经很多，但是细致一听却发现了解的艾滋病知识自相矛盾，有的不攻自破。他们就是艾滋病恐惧症患者，是一群特有的属于中国特色的恐惧者。在所研究和调查的数据中，国外也会存在着性病艾滋病恐惧症患者，只是相对于中国的比重，会少很多。成都市恐艾干预中心曾经和美国导师探讨过这个问题，导师大概的意思是艾滋病在美国人的眼里，也许就像乙肝在中国人的眼里。中国人对乙肝的恐惧感远远低于艾滋病恐惧感，归根结底还是来源于社会认识层面上，当然也归于中国现在一种浮躁的社会动态。中国人很多活在了浮夸之中，以至于在需要真正去面对一些东西的时候，逃不了就开始产生各种各样的类“癔症”等特征出来。在性病艾滋病恐惧症患者中有的人可能有过近距离接触HIV的机会可能，如嫖妓、吸毒注射、工作中的职业暴露等，也有一些人无端地担心公共场所用的电话、炊食具、住宿旅店的毛巾和被褥等会导致HIV的传播。一些人由于在网络上乱搜或者以论坛或者QQ群微信群的形式形成了讨论组，每天反复讨论着一些并没有必要讨论的问题，每天探讨诸如艾滋病初期症状，艾滋病窗口期，甚至未知病毒的问题，导致了我们常说的“恐惧传染和症状放大”一类的典型性症状，我们一般称之为叫做应激性过度反应，过度的恐惧会出现了假AIDS的症状，其实是有植物神经紊乱和神经脉冲共同决定的一些生理现象，这个也是经常在电话里面给大家所说的心理健康决定生理健康的原则，如:如全体乏力、体重增长或减轻、酸痛关节疼痛，皮疹和舌头发白等，更有甚者，因过度担心反复进行几百次的HIV检测，就是咱们四川的一位艾滋病恐惧症，并且辗转就医几次到几年，既不相信阴性结果，又害怕会出现阳性结果，终日惶惶不安，特别是在没有得到有效恐艾干预脱恐方法中，便从一般的恐惧发展为严重的神经官能症。因为如果最终再由严重的神经官能症变成类精神障碍，或者诱发精神障碍，那也许以我们多年恐艾干预的能力，可能也并不一定能帮助上实质性的忙。 对于艾滋恐惧症产生有如下对应的原因 一是恐艾者对HIV/AIDS相关的知识了解甚少，道听途说或一知半解，当然对于过度在网络 促进全面身心健康发展 消除艾滋病歧视与恐惧 成都市恐艾干预中心 www.fo512.com 上学习，认为自己精通却发现很多问题是矛盾的，无法自圆其说，导致自我出现认知障碍痛苦，同样也是艾滋病恐惧症产生的原因。 二是中国目前社会上对艾滋病的不公正的形容，又或者是从小因为部分过度宣传方式或者艾滋病图片造成了童年的阴影，给人们造成了沉重的心理压力，这里不得不说老师有一个恐友，觉得自己好像脱恐了，在百度上搜索艾滋病图片，结果又是吓得屁滚尿流，形成了二次心理伤害，所以在此多说一句，希望恐友们不要认为自己可超越天际，因为人的心理是有限度的，人的想法可以无限，但是人的心理可是有限，甚至可以说还是脆弱的，特别是目前普遍没有信仰的国人; 三是少数人合并了其他心理障碍的问题，过度恐惧是与之对应的认识个体客观属性有关，但是每个人因为主观所呈现的不一样，所以每个人的反应都可能不一样。其个性和不健康的心理状态决定着对艾滋病的敏感因子。 脱离艾滋恐惧症，恐友们简称脱恐. 可从以下几个方面入手: 第一、接纳的态度学习新知识，了解HIV/AID的基本常识，包括HIV的传播途径和发病机理以及相关知识。但是这个要求是找恐友们所信任的人或者专业机构，最好是一个，尽可能不要超过2个，参考的地方或者学习的地方越多，就会发现那并不能脱恐，反而会陷入一种叫做强迫强化的东西上，难以扭转。 第二、个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。比如老师经常在中心给大家说得很清楚的就是尽可能不要去复高，复高有明确的定义，复高会导致脱恐的难度增大。虽然咱们中心有更加强大的方法帮助复高恐友，但是这个所费的心力也是极其巨大的。所以老师再次希望中心的恐友们遵循艾滋病基本的知识，避免高危行为，甚至是边缘行为。 第三、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到自己所属地市州的各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，就像咱们成都市各个区都配 促进全面身心健康发展 消除艾滋病歧视与恐惧 成都市恐艾干预中心 www.fo512.com 置有相关的服务工作室，有经验的咨询员会为恐友们提供可参考的建议和/或意见，只是咨询时间不会提供过度长久，在不乱搜或者没有乱搜以前，对减轻艾滋病恐惧感会有一定作用(本中心的所有提供预约服务的老师均有过类似职务的实践经验)。当然如果过度依赖了网络，欢迎在咱们成都市恐艾干预中心进行自助学习，但是自助学习得遵循一个科学原则，这里多说一点，用在咱们中心学习的方式减少乱搜，等减少了乱搜的行为以后，也需要慢慢减少在咱们中心学习的频率，因为恐友们总得重新最终回归自己平静没有艾滋这个词语的生活。像现在有的恐友感觉是脱了恐，却无法脱离恐艾的圈子和艾滋病的信息，其实这个也是一种心理障碍的现。另外在国家批准的专业机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。 第四、有一个误区是与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，说是有效缓解内心恐惧的方法之一。其实不然，这个要具体问题具体分析，恐艾干预中心临床过程中，有不少这样的经典案例，两个恐友相互安慰，的确是起到了缓解孤单的作用，但是两个恐友之间相互诉说自己症状，不断的将自己消极情绪给对方，结果两个人越来越恐，这就是所谓的力的相互作用。所以相对找拥有恐艾干预经验的一些志愿者或者专家，可能会更好一点。如果是需要和相同经历的人进行聊天，需要安慰，也仅仅是告知客观事件或者一个评估，而不是双方之间对艾滋病进行一些自我见解和探讨，这是一个极具危险的行为。 第五、改变自己现有的习惯，分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。当然这是一个十分常规的方法方式，其实对于每一个不同的人，选择的方法是不一样的。因为有的人是需要通过静态处置法来获得提高，而有的人得需要通过动态处置方法来获得提高。而且对于偏于抑郁和偏于焦虑的恐友，选择的方法都还是不一样，就像运动一样，对于恐日常血液的恐友来说，或者因为运动而导致恐惧的恐友，至少在最开初的接受恐艾干预的过程中，是不应该建议他采取暴露疗法的方式来进行脱恐的前期准备的。 这里多补充一点，其实相对于恐艾，老师觉得性病更应该被关注，因为有的恐友恐艾恐得过余了，其实忽略了对性病的关注。因为艾滋病是一种难以传播的疾病，而性病性对会更容易传播，包括通过一些边缘性性行为。所以怀疑有性病的恐友应在度过窗口期以后及早去正规医院去接受性病检测，不轻信街头广告包括发小卡片的男科医院，不走一些无名的私人诊所就医，强调乱投医的严重危害;对于成都市恐艾干预中心负责国家针对性病艾滋病科学 促进全面身心健康发展 消除艾滋病歧视与恐惧 成都市恐艾干预中心 www.fo512.com 防治宣传的项目，更应该以有关传播艾滋病/性病的法制教育进行宣传;以性病病人更容易染上艾滋病病毒和自愿接受艾滋病抗体检测为倡导，努力为完成“促进全面身心健康发展 减少艾滋病歧视和恐惧”而努力。 文章来源:成都恐艾干预中心张珂 促进全面身心健康发展 消除艾滋病歧视与恐惧