教你日常瘦小腿的最快方法

教你日常瘦小腿的最快方法 夏天穿裙子露出肉肉的小腿把美好的形象都毁了，有没有日常瘦小腿的最快方法呢,小腿上的肉是很多久坐族的心头之痛，海南美容学校小编为你总结了日常瘦小腿的方法，让你随时都能找到机会纤细腿部。 粗盐瘦腿 每天洗澡的时候，取一些粗盐，加少量热水涂抹到小腿上，从下往上给小腿肚做按摩，直到腿部有发热的感觉以后再冲洗干净。粗盐能够帮助身体排出多余的水分，还能加强腿部血液循环，促进新陈代谢。 半蹲瘦腿 每天在饭后半蹲三分钟，不仅能够让小腿更加纤细，对腹部和臀部的赘肉都有一定的消解作用。首先双腿分开比肩稍宽，脚尖略向外，与膝盖保持相同的方向。然后上半身保持直立的同时，弯曲膝盖向下蹲，坚持三分钟。 公交瘦腿 每天早上出门的时候并不疲倦，不如在公交车上站一站，下午下班的时候已经坐了一整天，给老人小孩让让座，自己还能锻炼腿部。站立时上半身要挺直，把重心放在一条腿上，另一条腿保持放松。三分钟之后再换另一条腿，但是身体不要有歪斜。 座位瘦腿 上班族在工作不那么繁忙的时候，不要忙着刷微博逛淘宝，可以利用坐着时候锻炼小腿，消除疲劳。坐着的时候踮起双脚，让腿部的重量都落在小腿上，不仅能瘦腿还能防止静脉曲张。 刮痧瘦腿 每天睡前的时光不要用来在网上闲逛，抽出五分钟给腿部做一下刮痧对小腿的排毒减肥有很大的效果。首先把精油或者按摩霜涂抹到腿上，然后用刮痧板从下往上刮，注意不要来回刮，刮到皮肤轻微发热发红就行了。