宝宝脾胃虚弱食疗方

宝宝脾胃虚弱食疗方 1 奶香麦片(1岁以上适用) 原料:牛奶250毫升，麦片100克。 做法:将牛奶和麦片同煮成粥即可。 功效:健脾养胃，滋心润肺，补充维生素B，促进肠蠕动。 2 山药薏米粥(1岁以上适用) 原料:大米适量，铁棍山药100克，薏米100克。 做法:将山药和薏米用食物料理机粉碎，然后与大米同煮成粥。 功效:健脾养胃，祛风除湿，去水肿，提高免疫力。脾胃虚弱的孩子可连续吃1个月。 3 山药萝卜粥(八个月以上适用) 原料:大米适量，山药200克，白萝卜50克。 做法:将山药、白萝卜去皮，切成小片，与大米一起慢火同煮成粥。 功效:理气顺脾，促进肠蠕动。呕吐后的孩子食用效果好。 4 嫩莲子粥(八个月以上适用) 原料:嫩莲子50克，大米200克。 做法:莲子用食物料理机粉碎，然后与大米慢火同煮成粥。 功效:补脾涩肠，宁心安神，适合腹泻的孩子食用。 5 茴香菜粥(八个月以上适用) 原料:茴香50克，大米200克。 做法:茴香洗净，切成末儿备用;米粥煮熟后关火，加入茴香末儿，焖5分钟即可食用。 功效:顺气，止痛，健胃，对消化不良、食欲不好的孩子有效果。 6 桂圆栗子粥(八个月以上适用) 原料:大米适量，桂圆20克，栗子100克。 做法:栗子去壳，用食物料理机粉碎，与桂圆、大米一起慢火同煮成粥即可。 功效:补气健脾，强壮筋骨。 7 芸豆粥(八个月以上适用) 原料:芸豆20克，大米200克。 做法:芸豆浸泡24小时，与大米一起同煮成粥。 功效:健脾胃，清内热。 8 白菜粥(八个月以上适用) 原料:白菜心100克，大米200克。 做法:米粥煮至黏稠，白菜心切丝，同煮5分钟后关火即可。 功效:清热养胃，通利二便，内热体质孩子要经常吃。茭白也有这个功效。 9 石榴西米粥(八个月以上适用) 原料:石榴1个，西米100克。 做法:西米浸泡2小时，加1000毫升水，同煮成西米露，关火加剥好的石榴，晾凉即可食用。可以放入冰箱冰镇一下，吃前半小时拿出来置于室温下。 功效:生津止渴，健脾开胃，夏天宝宝吃效果好。加椰汁味道更好。 10 砂仁粥(八个月以上适用) 原料:砂仁1,3克，大米100克。 做法:将以上两种食材同煮成粥。 功效:适合消化不良、小腹胀气、食欲不振、气逆呕吐的宝宝食用。 11 红豆(红枣)糯米粥(八个月以上适用) 原料:红豆50克，红枣4,6个，糯米150克。 做法:红豆浸泡24小时，与糯米、红枣同煮成粥。 功效:开胃补脾，生血养元。 另外需要提醒各位父母:不要看别人孩子吃什么就跟着学，同样一种食物，脾胃虚弱的孩子和脾胃强壮的孩子吸收能一定是不一样的，食材添加顺序和种类、耐受能力也不一样。所以家长一定要学会通过自我辩证来保护孩子。如果孩子确实需要补营养素，也要在专业婴幼儿营养医师的指导下进行调整。调整的顺序应该为:首先要了解孩子的基本情况，包括孩子的基本体质、遗传影响、饮食结构和环境影响等，找到体质偏差的原因，排除不利因素;其次，根据孩子基本情况调整饮食结构和作息、生活习惯、运动量等，尽量采取天然、物理的方法纠正偏差体质;最后才是利用成品营养素来调整偏差体质。