电脑，电脑让我如何不想它

电脑，电脑让我如何不想它 电脑，电脑让我如何不想它 买回的饭菜,急匆匆地喊爸爸妈 妈吃饭.爸妈很惊讶,为什么我不 再像往日那样细心地学着做饭, 那可是我暗中在为与男友结婚做 的准备.吃完饭,用清水冲洗一下 碗筷,我又在父母不解的目光中, 急忙跑进我那小房间,关上房门. 在公司,上班时间不敢上网,每天 下班后我当然急着赶紧进入自由 世界. "正在寻找网络,正在登录…", 我又沉浸在网络海洋中.先看几 眼社会新闻,再去瞧瞧时尚网站 里发布的秋冬潮流,信箱里面照 例堆着网友们发来的问候,笑话, 好玩的动画或者好听的歌曲. etIt 考 人生得一知己足矣. 刘青争(山东省威海市华能发电厂热化部主控班264205) 是因为起了个可爱的名字吧,和我打招呼的人好多,我刚说自己是新 手,什么都不懂,就有几位"大虾"很仗义地为我答疑,不久居然有人奉 上电子玫瑰数支,还有个特别有意思的人对我说"看你名字如此温柔, 想必是个美眉,待我寄'如梦令'一首,体验你的心境如何7望笑纳:' 美眉QQ独守.诗入银屏依旧.遥问不眠人,今夜可传佳话?更盼,更 盼,何时不令人叹1"'我微笑起来,心想这种古不古,今不今的情诗倒 有些意思,可惜杰从来不会写,也没耐心看,他总说写情诗太酸,让人 受不了.可我就喜欢这些甜甜软软的句子.想到这里,回头看时钟,已 经凌展一点,急忙关机睡觉. 我如想 Psy 第二天,照例胡乱吃了晚饭,我就一头扎进房间,也顾不得看什么瓷娃 娃??' 上网数月,"积攒"下一群网友,他们知道我喜欢浪漫的东西,就总是发给 我配着美丽背景的情诗,缠绵的歌曲,动画演绎的浪漫情节……,天,有个网 友问我:昨天又荡了什么东东啊?我心里挺纳闷,这荡究竟是怎么回事7 看我迷惘的样子,懂行的人告诉我就是在网上下载东西,可以"荡"一首歌,可 以荡"小游戏,只要有耐心,连电影也可以"荡—F来.原来,网友们送我的 礼物都是这样来的.于是,我也开始在网上"荡"东西,音乐,小说,动画,有 趣的东西不管藏在网络的哪个角落,我都要把它给找出来.这个过程就像宝山 寻宝,每次下了什么好看的东西,心里就有,种特满足的感觉.这个时候的我, 套一句游戏里的话,就叫做"功力提升"了吧7 不过,问题还是出现了.最近,我每天工作时都头晕晕的,工作效率也差 得不行,结果好几次在工作中出了错,上司看在我以前工作认真的份上,没有 特别追究,但还是严厉地告诫了一番. 想想也是,现在的我每晚都浸泡在网络中,夜晚的时间过得太快,总是觉 得还没聊几句,钟表就一格一格地走到下半夜了,清晨又得匆匆爬起赶公车上 班. 有一天,杰对我说:"我看你快跟电脑结婚了."我这才发现,父母,杰,朋 友同事们竞已被我忽视已久.我太专注于电脑网络,竞没有感觉到父母的担忧, 朋友们的不解,还有杰的落寞. 记得有一则神话故事:"在海岛上有一群魔女,无论什么人听到她们的歌 声,都会被吸引而不能自拔."我现在就像听了魔女的歌,陷于电脑魔力之中 不能自拔,我怎么才能摆脱它对我的控制呢? 不能自拔的瓷娃娃 毒?孥 业 : 矗 垂% 专 啦许不能马 但它至少会 ,58信箱 雨收 尊?? hology...1ine 与你有同样经历的人可不是少数,为方便称呼,我们 暂且称这种心理状态为"电脑咸瘾综合征"吧.患上这种.综 合征",会出现很多不良后果,或迷上电脑游戏,玩得彻夜 不眠;或上网聊天上了瘾,聊得死去活来.由于长时间将 精力放在电脑上,晚上过于兴奋,睡眠受到影响,休息不 好,白天又要工作,长此以往使参加者心身疲惫,除对身 体有着种种不利外,处于迷恋状态的人还易与家人,朋友 甚至恋人产生隔绝,出现人际交往障碍,人格偏离等.有 的人甚至出现错觉,分不清现实与电脑虚拟世界的界线, 因而出现苦恼. 迷恋电脑是一种咸瘾行为,或被游戏引人入胜的情节, 悬念,战斗场景等所吸引,或为聊天室中吸引人的话题所 牵动,长期咸瘾后很难摆脱心理戒断症状.不少人也在迷 恋电脑中寻求摆脱孤独,逃避现实中的压力:从工作繁忙, 家庭不和,与父母关系失衡,与领导,同事之间矛盾重重 等问题中找到出路,如此更易陷于电脑中而不能自拔. 要想自拔,首先自已得认识到摆脱对电脑,网络迷恋 的必要.在改变迷恋电脑这种咸瘾行为时,可采用逐渐脱 瘾法:逐步减少每周进行电脑游戏或上网聊天的时间,确 定一个时间上限,为达到这个目标,你可以在电脑边放个 闹钟,确定时间到后就要下网,关掉电脑.如自己能够做 到,就给自己一些奖励如停不下来,就罚自己明天不能 开电脑.如果你觉得实在不能控制自己,可拜托家长,恋 人帮助监督,甚至请他们暂时拆除并妥善保管家中可爱的 电脑. 另,方面,要解决对电脑网络虚拟世界的迷恋,往往 还得从电脑之外的现实生活中找原因:到底是什么样的压 力使你想逃到虚拟世界中去?如果是对工作感到压力,就 自觉地尽量改善工作场所氛围,为自己减压.家人朋友的 鼓励和心理支持会对你有很大的帮助,另外每天应有1至 半小时的放松时间,参加户外活动如散步,打球,以分散 注意力. 当你知道压力的来源,并能面对和解决,就不必到电 脑中寻求安慰和解脱了. 要多说,句的是,对于已经迷恋电脑到无法自拔,他 人劝阻也无效,已产生错觉,幻觉,情绪障碍并影响工作 的人,应及时去心理医生处就诊.嘧 播下真诚的种子,收获友谊的果实.愿我们有最相投的默契,成为最完美的知己. 黄秀玲(广西壮族自治区岑溪化肥厂543200)47 .