合肥九龙男科医院：判断男人肾功能好坏的方法

合肥九龙男科医院：判断男人肾功能好坏的方法 判断男人肾功能好坏的方法 合肥男科医院提示:肾是人体的重要器官之一，肾的养生很重要，以下就是判断男人肾功能好坏的方法。 1、头痛、头昏、眼花、耳鸣 高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。这是判断肾功能好坏的方法之一。 2、水肿 晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。判断肾功能好坏的方法是严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。 3、尿量过多或过少 正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。 4、尿化验 尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。这同样是判断肾功能好坏的方法。 延伸阅读:男人强肾功能必学的五个动作 也许你会说我实在太忙了，没时间去健身房，也没时间出去跑步，但是如果只是坐在椅子上做几个小动作，就可以让你强肾健身，不妨试试哦～ 双手上举 动作分解: 端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。 然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。 可连续做3,5次为一遍，每日可酌情做3,5遍。 注意事项: 做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。 锻炼功效: 这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。 手掌抛物 动作分解: 端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上。 练习时间: 做抛物动作3,5遍。 注意事项: 做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。 锻炼功效: 此动作的作用与第一动作相同。 双腿转动 动作分解: 端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3,5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。 注意事项: 做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。 锻炼功效: 此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。 双手搓肾 动作分解: 端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。 锻炼功效: 此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。 交叉上举 动作分解: 双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。 此动作可连续做10余遍。 锻炼功效: 常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用