为了正常的体验网站,请在浏览器设置里面开启Javascript功能!

.吃苹果的好处

2017-10-13 2页 doc 11KB 17阅读

用户头像

is_215732

暂无简介

举报
.吃苹果的好处.吃苹果的好处 【注解】 苹果形、质、色、香、味俱佳,有“水果之王”的美誉。西方传统膳食观念认为:“一天一个苹果,不用看医生。”现代医学也认为苹果是病人用来补充食物营养的重要水果。 【营养成分】 苹果含丰富的糖类,主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、洒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素,及微量元素。 【药性功效】 苹果具有润肺、健胃、生津、止渴、止泻、消食、顺气、醒酒之功能,而且有预防癌症的特殊作用。苹果中含有大量的纤维素,常吃可以使肠道内胆固醇含量减少,...
.吃苹果的好处
.吃苹果的好处 【注解】 苹果形、质、色、香、味俱佳,有“水果之王”的美誉。西方传统膳食观念认为:“一天一个苹果,不用看医生。”现代医学也认为苹果是病人用来补充食物营养的重要水果。 【营养成分】 苹果含丰富的糖类,主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、洒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素,及微量元素。 【药性功效】 苹果具有润肺、健胃、生津、止渴、止泻、消食、顺气、醒酒之功能,而且有预防癌症的特殊作用。苹果中含有大量的纤维素,常吃可以使肠道内胆固醇含量减少,缩短排便时间,能够减少直肠癌的发生。 【宜食】 苹果适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通、慢性腹泻、神经性结肠炎患者食用;也适宜便秘、高血压、高血脂症和肥胖症患者以及癌症患者,贫血和维生素C缺乏者食用;饮酒后食用可起到解酒的作用。 【忌食】 患有胃寒病者忌食生冷苹果;苹果含果糖和果酸,对牙齿有较强的腐蚀作用,吃后最好及时漱口刷牙。糖尿病患者忌食。此外,吃苹果宜在饭后2小时或饭前小时。饭后立即吃苹果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。 【文献参考】 《滇南本草》:“苹果炖膏食之生津。” 《随息居饮食谱》:“润肺悦心,生津开胃,醒酒。” 《别录》:“苹果多食,肺气壅胀,有病人尤甚。” 食疗偏方 苹果汁 原料:鲜苹果2,25克。 制法及用法:生食或绞汁服用,每日3次。或以苹果皮煎服,亦有效。 功效:治高血压。 果菜汁 原料:苹果3克、柠檬4克、菠萝5克、芹菜3克、高丽菜2克。 制法及用法:将以上原料绞汁,过滤后调蜂蜜或冰糖服用。 功效:美容,去除青春豆、雀斑、黑斑等。 来源:97导购 美妆资讯 美容养生 www.97daogo.com
/
本文档为【.吃苹果的好处】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。 本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。 网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。

历史搜索

    清空历史搜索