吃辣椒好处 常吃辣椒的人或更长寿

吃辣椒好处 常吃辣椒的人或更长寿 你爱吃辣椒吗?看着那些红彤、青翠、橙黄的辣椒，光是色彩上就已经是一种视觉的享受。但是，有些人并不能吃辣椒，仅仅有一点点就会让人无法忍受，泪涕横流!据说，吃辣椒的人更容易长寿! 这是在《英国医学杂志》刊登的哈佛大学的一项研究，而这项研究的结果示爱吃辣椒的人可能更容易长寿。 这篇医学论文称，研究人员对50万中国人进行调查发现，每周吃1至2次辛辣食物的人与不吃辣的人相比，整体死亡风险减少10%;每周吃3至7次辛辣食物，死亡概率下降14%。而常吃辣椒的人死于癌症、心脏病和呼吸道疾病的几率也低于不常吃辣的人。 研究人员认为这项研究很有价值，但目前仍需通过更多实验才能搞清楚辣椒这种保护作用的原理，另外“现在还不能完全死亡风险降低就是辛辣食品造成的”，因此“后续仍将研究吃辣对改善健康、降低死亡率是否有直接关系。”英国开放大学应用统计学教授凯文?麦康威表示，吃辣可能与中国人的烹调、饮食习惯有关。 辣椒的正确吃法 吃辣椒时减少油脂摄入，专家表示，辣椒的保健效果离不开正确的食用方式，在食用辣椒时减少油脂的摄入，将更有利于辣椒 发挥保健作用。 中山大学预防医学研究所副所长、公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤对辣椒的评价是这样的:“新鲜辣椒是个好东西，富含维C，但配合什么吃很关键。建议吃新鲜辣椒，尽量不要添加过多的添加剂和油、盐等。” 辣椒食用时也要注意所在环境。中国农业大学副教授范志红说，一些干燥的地区并不太适合大量食用辣椒。辣椒如果搭配油炸熏烤，很难达到降血脂和抗肥胖的作用。多位专家还建议，鉴于“辣椒助长寿”尚无定论，消费者不要盲目改变饮食习惯。 温馨提示 辣椒吃好了能长寿，这样的好东西您也要适量。辣椒如果吃的过多，则会出现各种各样的问题。 过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。 由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。