吃坏肚子怎么调养吃坏肚子怎么调养
(
人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,胃病高发是规律。
还有一部分人没有胃病,但天气一冷,特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分
泌多的情况,仿佛胃也受凉了,该怎么办呢?
上面描述的这些情况,脾胃阳虚的人较容易出现。所谓“脾胃阳虚”,在中
医的描述为:“腹胀满冷痛,喜热饮,喜暖喜按,呕吐清水,食少便溏,气短无
力,舌淡,苔白滑,脉沉细”。通俗地讲,就是吃东西比较容易腹泻、腹涨,尤
其吃冷东西时,有时还会回清水,反胃作呕。特别在寒冷的季节,这种身体现象
会非常明显。
对这种体质的人,...
吃坏肚子怎么调养
(
人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,胃病高发是规律。
还有一部分人没有胃病,但天气一冷,特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分
泌多的情况,仿佛胃也受凉了,该怎么办呢?
上面描述的这些情况,脾胃阳虚的人较容易出现。所谓“脾胃阳虚”,在中
医的描述为:“腹胀满冷痛,喜热饮,喜暖喜按,呕吐清水,食少便溏,气短无
力,舌淡,苔白滑,脉沉细”。通俗地讲,就是吃东西比较容易腹泻、腹涨,尤
其吃冷东西时,有时还会回清水,反胃作呕。特别在寒冷的季节,这种身体现象
会非常明显。
对这种体质的人,有个很简单的方法。就是做菜、煮汤或煮粥时,加入少量
胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温,正能怯寒邪,保胃气。这个方法不止
适用于冬季,对于脾胃阳虚的人,一年四季的饮食都可以坚持。
特别要提醒的是,“凉”是他们的大忌,吃冷食、身体受寒都特别容易引发
腹泻。
中医有云:“生姜为呕家圣药”。生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方
法。你反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃
中,就能缓解呕吐症状。
对于脾胃阳虚,又经常反胃的朋友,不妨试试红糖姜汤。中医认为,红糖性
温、味甘、入脾,具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖保留了较多甘蔗的
营养成分,也更加容易被人体消化吸收。不过,糖尿病患者需要慎饮。
冬春之交最好的养生方法是喝热粥。
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分。且分析食物
特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效,因而,冬日食大米
粥非常有益。
在熬制的过程中,可以在粥中配以各种具有药用价值的辅料,如莲子、淮山、
枸杞、红枣、芡实等,对抗胃寒的作用也更加显著。
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