蚕豆的营养价值[教育]

蚕豆的营养价值[教育] 蚕豆的营养价值 蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且 氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。 现代科学分析蚕豆的主要营养成分含量(每100克干豆粒中)蛋白质 25.8克、脂肪 1.5克、碳水化合物 57克、膳食纤维1.2克、钙 49毫克、铁 4.4毫克、磷 339毫克、钾 992毫克、钠 2毫克、铜 0.64毫克、镁 113毫克、锌 2.84毫克、硒 2.02微克、维生素 B1 0.37毫克、B2 0.12毫克、C 16毫克、 E 1.2毫克、 泛酸 0.48毫克、 烟酸 1.5毫克、 A 85微克、 叶酸 260微克、 K 13微克、胡萝卜素 0.51毫克。 蚕豆的医疗价值 蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增台记忆力的健脑作用。如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。 蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。 传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿。 现代科学研究还发现，蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。 蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 蚕豆的正确食用方法 蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。不可多吃，以防胀肚伤脾胃。蚕豆和大多数豆类一样，也含有某些不能消化的碳水化合物，在肠道下部产气菌作用下产生气体，有些人吃多了甚至会腹泻。每次食用量理论上不超过30克。 蚕豆含有致敏物质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、银屏性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病”。这是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷。发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。 蚕豆治病小秘方 ,、蚕豆壳烧炭研末，加黄丹少许，用香油调敷患处，治黄水疮。 ,、蚕豆壳烧炭研末，或加冰片少许，用香油调敷患处，治天疱疮。 ,、蚕豆壳炒熟研末，每次,,克，加白糖少许，开水调服，治胎漏。 ,、蚕豆壳炒熟研末，每次,,克，用黄酒送服，治产后风。 ,、蚕豆梗苗,,,克，水煎加甜酒服，治产后腹痛。 ,、蚕豆花阴干研末，每次,,克，用开水冲服，治吐血鼻血、妇女白带。 ,、蚕豆花,,克，开水泡当茶饮，治高血压，咳血。 ,、蚕豆磨粉，每次服,,克，红糖调食，治膈食。 ,、蚕豆炒熟，磨粉，每次,,克，加白糖少许调服，治胎漏下血。 ,,、陈蚕豆(三年以上),,,克，红糖,,克，水,杯，于砂锅内用小火煎至,杯服用，可治水肿。 ,1、鲜蚕豆叶捣烂挤汁，每次服,,毫升，每日两次，治肺结核出血，消化道出血，外伤出血等症。 ,2、蚕豆秧茎,,克，水煎服，治泄泻。 ,3、冬瓜皮蚕豆汤:冬瓜皮,,-,,克，蚕豆,,克，清水三碗，同煮汤服食。有健脾、除湿、利水、消肿作用，适用于心脏病水肿、肾脏病水肿等症。 ,4、治膈食:蚕豆磨粉，红糖凋食。(《指南方》) ,5、治水胀，利水消肿:虫胡豆一至八两。炖黄牛肉服。不可与菠菜同用。 ,6、治水肿:蚕豆二两，冬瓜皮二两，水煎服。(《湖南药物志》)