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美容护眼吃樱桃

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美容护眼吃樱桃美容护眼吃樱桃 发布日期:[2007-11-26] 夏令时节,颜色红润的樱桃开始大量上市。据专家介绍,色泽诱人、酸甜爽口的樱桃不仅是美容佳品,它还对保护眼睛大有益处。 樱桃自古就被称为 “美容果”,中医古籍里称它能 “滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。 电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素...
美容护眼吃樱桃
美容护眼吃樱桃 发布日期:[2007-11-26] 夏令时节,颜色红润的樱桃开始大量上市。据专家介绍,色泽诱人、酸甜爽口的樱桃不仅是美容佳品,它还对保护眼睛大有益处。 樱桃自古就被称为 “美容果”,中医古籍里称它能 “滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。 电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。 另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。 同时也要注意,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。 来源:太原晚报
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