戒烟后的好处

戒烟后的好处 戒烟对人体的好处是显而易见的,在你戒烟的第20分钟开始,你的身体就开始受益,在这个演示中,你可以看到在不同的时间段,戒烟的好处可谓立竿见影。 对一个患者来说,戒烟带来的益处往往比药物治疗还要有效.我们来看一下戒烟带来的好处。(想了解更多关于吸烟引起的重大疾病的内容吗?) 呼吸系统 图1. 随着吸烟时间延长肺癌死亡率逐步增加 图2. 随着戒烟时间延长肺癌死亡风险进一步减少 心血管系统 对患有冠心病的吸烟者来说戒烟一年，就可以减少一半的发病风险，戒烟15年后，发病风险就可以恢复到与正常不吸烟者一样的水平。 图3. 戒烟使急性心梗风险降低 急性心梗在心血管疾病患者中具有较高的死亡率，而戒烟对控制急性心梗发生率有着较明显的作用，从上面的数据我们可以看出，戒烟1-3年后，急性心梗发生率有较大幅度的下降，可见，戒烟减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。 图4. 戒烟使卒中风险降低 与持续吸烟的患者比较，戒烟者非致死性脑卒中的发生风险降低。 戒烟是降低心血管风险最经济的干预方式 在心血管疾病患者中，平均每挽救一个生命年(人年)的成本按戒烟，降血压药物和降血脂药物三大类来: , 戒烟 $ 2,000 – 6,000 , 降血压药物 $ 9,000 – 26,000 , 降血脂药物 $ 50,000 – 196,000 可以很明显看出，戒烟是成本最低的干预方式，是最值得进行全社会推广的方式，创建无烟环境，抵制烟草危害也逐步成为全球性的行动，为了您自己和家人，为了后代，加入戒烟队伍，是顺应时代的朝流的。 戒烟的好处 戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。 戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后:尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。