孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物 《孕妇不能吃哪些食物》 孕妇不能吃哪些食物》 忌口食物一:方便面 方便面 有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际 上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分 是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养 成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳 水化合物、矿物质、维生素和水。 只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈 们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。 虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便 面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几 点: 1.一天最多吃一次，也不能天天吃。 2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。 3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不 要吃方便面。 忌口食物二:未经高温消毒的蛋白质食品 未经高温消毒的蛋白质食品 包括牛奶、奶酪，像法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、 羊乳干酪、白奶酪、鲜奶酪，冷冻的或熏制的肉类、海产品，例如 三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品” “熏鲑 鱼” “熏制的” “烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常 含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的，像 烘焙、蒸煮。 这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题。鲜奶因其新鲜， 营养成分破坏很少，故营养价值较高，所以很多妈妈首选鲜奶，但 它的缺点是容易被污染和变质，所以买鲜奶时要尽量去大型超市， 选择知名企业的产品。 但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶 活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧 化碳，导致腹胀、腹泻，这部分准妈妈可以选择喝酸奶。酸奶是在 鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成的，由于其凝块小，其中的矿物质 钙、铁、锌等更容易被吸收，同时既能抑制肠道中的致病菌，又能 刺激肠道蠕动，从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不 耐受的妈妈来说，酸奶是一个不错的选择。 忌口食物三:任何含有酒精的饮料 任何含有酒精的饮料 怀孕后，任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。因为这 些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈不应饮 用含有酒精的饮料， 哪怕是啤酒或葡萄酒， 虽然它们含酒精量很低， 但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难 估计。 可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡 因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会 导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心 动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用 于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿 死亡，出生时体重过低等中毒后果。 另外，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄入会干扰骨 骼系统吸收钙，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。 忌口食物四:热性佐料 热性佐料 热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃 肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用 力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、 早产等不良后果。 过多的酸性 食物我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐 的做法，这些方法是不可取的。 研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性 食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶 酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消 极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成 胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。 含有弓形虫的食物 在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、 脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力 障碍等，其死亡率达 72%。 几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、 鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类， 如火锅的烫涮时间过 短、 烧烤的温度不够， 肉食的弓形虫没有杀死， 就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板， 生肉上的弓形虫就 会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分 开放。 金枪鱼 美国环保团体发现连同金枪鱼在内的 7 种海产，水银的含量 严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母 体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷， 以及智力发展迟缓等后遗症。 准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐 头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。 受污染食物 孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用 被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被 DDT、六六六等有机氯农 药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体， 毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒。 小编结语:所以准妈妈们，在食物上一定要注意，因为谁也 不愿意悲剧发生在自己身上。 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。 冷饮 冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。 饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。 咸的食物 对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料。还可以灵活地使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。对一些食品使用多些油炒或油炸，便可做到用盐少又不失味道好了，若加进一些柠檬，味道会更好。 酒、烟 孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。 药物 原则上，孕妇绝对不能自己随意用药，就是一些常用的感冒药和泻药也会引起子宫收缩，刺激肠道，导致流产和早产。镇静剂、安眠药等会导致畸形儿，是绝对不能服用的。 近年来，即使是那些对孕妇来说可能是有益的综合维生素药剂，也要经过医生同意，确定无弊方能使用。可以说，妊娠期服用任何药物对孕妇，对胎儿都会有程度不同的影响。所以要慎重用药。 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢, 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。 对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 赞同0| 评论 2009-11-10 11:44 dadatii | 二级 孕期不能吃的东西还是很多的，尤其是一些精加工过的食物，含有各种添加剂的食物，也要尽量少吃。 健康饮食的同时孕妇还要注意补充多种营养，孕妇期间还比较容易缺钙，所以适当吃一些钙片也是很有必要的。 赞同0| 评论