健脾胃的食物有哪些

健脾胃的食物有哪些 健脾胃的食物有哪些。2010-12-17 10:54提问者:abouoe 浏览次数:24241 次推荐答案2010-12-17 10:56健脾养胃的食物。 主食 水稻:有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。 玉米:有补中健脾，除湿利尿之功。 小麦:有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。 粟米:有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。 蔬菜 番茄:有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。 香菇:能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。 扁豆:有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。 山药:有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。 白萝卜:有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。 肉食 鸡肉:有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。 鹅肉:有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。 鹌鹑:有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。 猪肚:有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。 鳝鱼:有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。 瓜果 苹果:有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 山楂:有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。 木瓜:有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。 无花果:有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。 煲汤健脾中药 党参:不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。 白术:为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。 茯苓:无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。 淮山:用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。 薏苡仁:具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。 白扁豆:具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。 大枣:本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。1 评论健脾胃的食品2006-8-15 19:51提问者:共和国共和国 浏览次数:112999 次2006-8-15 19:51最佳答案最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个 4 到 6 粒，吃太多反而伤胃下面是食疗方子?木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜 1 个，鲩鱼尾 100 克。制法:木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮 1 小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。?参芪猴头炖鸡用料:猴头菌 100 克，母鸡 1 只(约 750 克)，黄芪、党参、大枣各 10 克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法:将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成 2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用:补气健脾养胃。食物功效:猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功 能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。党参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强壮。?砂仁黄芪猪肚用料:砂仁 6 克，黄芪 20 克，猪肚 1 个。制法:猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。食物功效:砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。?黄芪内金粥用料:生黄芪 12 克，生薏米、赤小豆各 10 克，鸡内金粉 7 克，金橘饼 1 个，糯米 80 克。制法:将生黄芪加水煮 20 分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。食物功效:黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。?淮山蜂蜜煎用料:淮山 30 克，鸡内金 9 克，蜂蜜 15 克。制法:淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日 1 剂，分两次温服。功用:健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。食物功效:淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。胃不好的请注意:1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短 期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。健脾补胃最好的药是什么,食物也行。我的脾胃不好，需要调理。请问什么最好呢,2011-6-4 00:16提问者:yhbin7278 悬赏分:10 浏览次数:2103 次2011-6-4 01:16最佳答案山药、牛蒡、丝瓜小米粥等脾胃不好原因很多，有的是寒凉导致，有的是饮食不规律导致，有的是常吃湿热性质的食物，自身消化能力不足导致，最好能确定您的情况然后有选择地对症食疗。或者是正规中医针灸也能见到不错的效果，中华医药节目也曾播放过针灸调理脾胃的内容，如果感兴趣的话，不妨参考一下。祝您健康0 评论可以健脾胃的食物 2010-04-04 11:25可以健脾胃的食物听说胃是垃圾桶，而脾是输送精华的器官，想要不浪费吃下去的好东西，就要好好 五谷杂粮:?粳米:又名大米。味甘，性平，有健的对待它了。可以健脾胃的食物1 脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。?玉米:又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。?粟米:又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。?高粱:味甘，性平。有健脾益中，渗湿止 韧滦合铝〉取:菖疵祝河置 住,陡剩 晕隆,痢之功。用于小儿消化不良， 信 ?浮?怪幸嫫 Α,糜谖负 矗 剩 院梗 沅纾 剐骸:扌?螅何陡剩 粤埂,薪?? 囊嫔觯 戎箍手 Α,糜诳诟裳试铮 吃瓴话玻 秤 徽竦取:叽舐螅何陡氏蹋 晕? ,幸嫫 ?? 箍食 持 Α,糜谄?感槿踔 涣迹 煌滦剐旱取:喔适恚河置 焓怼,陡剩 云健,薪??福 蟊阒 Α,糜谛翁逑 荩 忝氐取:峄贫梗何陡剩 云健,薪??碇校 笤镏 Α,糜陴?积瘦弱，腹胀泻痢等症。10 蚕豆:味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。11 豆浆:味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。12 薏苡仁:味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。13 莲子:味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。14 荞麦:味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。15 芝麻油:味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。16 菜油:味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。2肉蛋类?猪肉:味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。?猪肚:味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。?猪脾:味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。?牛肉:味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。?牛肚:味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。?狗肉:味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。?鸡肉:味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。?鸭肉:味甘咸，性平微寒。有滋阴养 胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。?兔肉:味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。,, 鹌鹑蛋:味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。,, 鹅蛋:味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。,, 鹅肉:味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。,, 鹌鹑:味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。3水产品类?草鱼:味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。?鲫鱼:味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。?鳝鱼:味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。?黄花鱼:味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。?带鱼:味甘，性温。有补虚损，益气血之功。适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。?鳙鱼:又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温。可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。?平鱼:味甘，性平。有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。4蔬菜类?番茄:又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。 红萝卜:味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通用于食欲不振，热病，口渴等。? 便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。?白萝卜:又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。?生姜:味辛，性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。?大蒜:味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。?韭菜:味辛，性温。 有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。?山药:味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。?大头菜:味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。?芫荽:又名香菜。味辛，性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。10 莲藕:味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。11 甘蓝:又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。12 南瓜:又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。13 香菇:又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。14 猴头菇:味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。15 芋头:味辛，性平，有小毒。可以补益脾胃，适合食少瘦弱，大便秘结者食用。16 扁豆:味甘，性平。有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。17 蘑菇:味甘，性微寒平。能健脾开胃，增进食欲。适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。18 白木耳:又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱，久病、热病后饮食不香，精神不振，大便干燥者。19 辣椒:味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助 消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。5水果类?苹果:味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。?香蕉:味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。?荔枝:味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。?橙子:味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。?山楂:味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。?木瓜:味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。?桃子:味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。?甘蔗:味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。?柠檬:味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。10 椰子:味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。11 无花果:味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。12 石榴:味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。13 栗子:又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。14 大枣:味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。15 落花生:又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。16 榧子:又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。