每天睡眠理论掌握：时间管理四分图

每天睡眠理论掌握：时间管理四分图 每天睡眠理论掌握:时间管理四分图 若把你每天睡眠以外的时间用以下的4种性质分开，每种占多大的百分比, 1.重要而急 很多人每天的生活都在极度忙碌之中，每件事都是重要而急的。若这栏长期地占全部时间的50%或以上，我们的生理和心理健康都会受到不良影响，与别人的关系和人生其他的重要方面都会因此而变坏。 2.重要而不急 经常告诉自己应该去做(或多做)，而总是没有实行的事情便入此栏。这栏亦往往是真正把自己人生推进往上的事情，例如足够睡眠、与家人旅行、学习、运动、研究工作等。这栏亦是最容易被忽略的一栏。 3.不重要而急 这栏的事情是为别人而做的，例如接听手机、约好去一些无关紧要的约会等。若这栏的事情太多，我们会埋怨自己太被人摆布了，或者处于被动和无奈的状况下。 4.不重要亦不急 这栏的事情，在人生中常常是可有可无的事。但是如果一件这样的事长期在心里涌出，它可能是重要的事而未曾被自己注意。 没有“正确”的比例，一般来说: 1 栏最好低于50% 2 栏最好维持在20%或以上 3 栏应慢慢地减低 4 栏亦应该降低 1栏事情往往不能马上被减少。最好的做法是把从3及4栏省下的时间用在2栏事情上。慢慢地，1栏的比例便会渐渐降低。 接着看下一节