中考前注意事项

中考前注意事项 一、考前一晚和当天应准备些什么? 考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，例如考语文，应多带两支灌好同一种墨水的钢笔，避免写作时墨水用尽的窘境。为了保持卷面整洁，橡皮是必不可少的。如果是数学的话，则应该带好三角尺、圆规等作图用具，还要准备一支铅笔;中考正值夏天，因此除了文具用品，还要准备一些考试时喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清凉油等。至于准考证，更是要专门检查一遍是否放妥了。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。接下来可以独自散散步，哼一支曲子，不要让乱七八糟的想法充斥大脑，如果考试当天不回家吃午饭的话，还应事先在考场附近定好吃饭的地方避免到时候因吃饭的人过多要排队等候而浪费时间。 二、进考场前应如何暗示自己 到达考场时，你可能会发现:三五成群的考生们正聚在一起紧张地交谈着:有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着;有些考生可能装出未考先知的姿态……，对此，你最好避开所有这些人，在附近找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍。倘若某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他(她)，或者避免和他(她)讨论任何需要你动脑筋的问题。记住:千万不要在此时随便去问自己不懂的题，人家也有自己进考场前的安排。此时此刻，你唯一可以信赖的真正朋友就是你的自信。 三、临场答题应注意些什么? (1)要小心，不要把答案写错地方。 (2)不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做 出判断。 (3)一定要看清指导语。 (4)答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，难度较大的题目放在最后做，规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题目。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来，未达到 “竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做， 对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。 (5)解题思路要宽，要善于发散思维。 四、考试时如何克服心理和生理难关? 应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。答题间隙也可看一看窗外景色，调节一下紧张的情绪。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题，说不定会有“柳暗花明又一村”的可能呢。 在考试当天，至少提前1—2小时起床。但仅提前2小时起床，等着大脑恢复，显得太消极。应该有意识地积极改善大 脑机能状况，在大脑完全没有醒来的时候想像下自己成功的场景和考完后的尽情玩乐等。若住处离考场很近，则可以在 保证提前到达的前提下，和朋友一起徒步走到考场。一路上，应该和朋友找一些轻松愉快的话题聊聊天，使大脑兴奋 起来;千万别一个个三缄其口，因为在那种寂静压抑的气氛中，大脑往往会受到抑制，在考场上就无法充分发挥其能量 了。 五、如何对待第一科考试 俗话说万事开头难，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为无论你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。 六、发挥最佳水平 (1)要考出最好的成绩，首先需要校准“最好”的参照系一般认为自己的成绩比别人高，那么自己与别人相比就达到了“最好”，这是一个误区。其实，真正的“最好”取决于是否发挥出了自己的最佳水平。你有七分才气，你就不必因为别人能考出九分的成绩而自责。对你来说，是如何把自己所掌握的东西最大限度地发挥出来，而不是别的。你不懂的东西，你是不可能解 when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must be completely loose and straight, but not damage the insulation and core. Core bundle of the same plate vertically or horizontally arranged 答好的，因此，你完全有理由相信自己:“今天我所要将我所掌握的知识全部发挥出来，我不会为那些我本来就做不出的题 目而懊悔和沮丧的。”视角调整好了，心里也就少了许多不必要的负担，也就会考出好的成绩 的。 (2)掌握必要的答题技巧 (3)持有宽广的胸襟也是发挥最佳的重要保证之一,参加中考从眼前看确实是为了自己的升学和将来的就业，似乎完全是 个人的事情，如果把国家利益放在第一位，你就会看到个人的命运与国家的命运息息相关，崇高的使命感将使你具有更多 的动力。如果说你有完美的人格，那么，发挥自己的最佳成绩也就有了更多的保证。 进考场前。 中考前一天晚上要保证充足的睡眠，中考当天早晨吃些清淡的食物。按所列清单带齐一切用具，包括:准考证、笔、橡皮、作图工具等。提前半个小时到考区，这样一方面可以避免新异刺激、稳定情绪;另一方面可以提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动。这样做不仅能转移考前焦虑，而且能将最佳的状态带入考场。稳定心态，及早进入考试状态 进入考场阶段(发卷前)。 离中考越近，考生的心情越烦躁。中考不仅是对考生学习水平的考查，同时也是对考生心理调节能力的考验。这时候的考生要记住:不管中考之前的备考过程怎样，复习效果如何，在中考考场上，一定要相信自己，一定要振奋精神，发挥出最好的水平。在中考考场上，适度的紧张会让大脑运转速度加快，使头脑更为敏捷。但过度的紧张会让大脑一片空白，无所适从。越看重中考结果越容易紧张。如果紧张到无法正常做题就不要勉强做题，静下心来，什么也别想，花一两分钟时间深呼吸，然后稳定心态。 中考经验表明，中考期间是学生最紧张、心理易产生焦虑的阶段。此时，可将注意力转移到某次印象较深的、考得较好的模拟考试中，回忆老师的讲评;或回忆一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗示:“我是久经沙场的老将了，没什么大不了的”;当然了也可全身心放松、闭目、做深呼吸，这样直到发卷。 中考考试进行中 ,(答题前(五分钟左右) 中考试卷拿到手后，考生心情一般比较紧张。此时，可做下列几件事:(,)通览试卷。对全卷有几道题、几种题型、每道各占多少分等做到心中有数，全面调查试卷，为后面实施正确的解题策略做准备。(,)立即解答一些一眼就能看出答案的选择题、填空题，以稳定情绪。(,)信心要充足。简单不要“大意失荆州”，偏难题注意心理暗示:“别人会的我一定会，别人不会的我也会”，坚定必胜信念。 ,(答题中 ?启动思维，浏览全卷(考前要摒弃杂念，排除一切干扰，提前进入数学思维状态(一般可以看一看事先准备好的客观性题目常用解题方法和对应的简单例子(每法一例，不要过多)，闭眼想一想平时考试自己易出现的错误，这样做能增强 试卷后，不要急于求成，马上作答，而要通览一下全卷，摸透题情(一是看题信心，稳定情绪，使自己提前进入“角色”(拿到 量多少，有无印刷问题;二是选出容易题，准备先作答( ?从前至后，由易到难(任何一套试卷都必然包含三类题，即容易题、中等题、难题，而它们在试卷中的位置不一定就是按顺序分布的，所以在开始考试时应先解决容易题，再解决中等题，最后解决难题(考试开始，顺利解答几个简单题目，可以产生“旗开得胜”的快感，促使大脑兴奋，有利于顺利进入最佳思维状态(考试中，要先做掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目(遇到难题，要敢于暂时“放弃”，不要浪费太多时间，等把会做的题目解答完后，再回头集中精力解决它(这样就可以保持一种良好的心态考试，发挥出应有的水平( ?慢中开始，稳中结束(作好第一个题对于稳定心态有好处，所以开始答题时应稳一点、慢一点，一次性做对会给做好后面的题增强信心(另外，在作完试卷后也不要急着交卷，应稳定情绪认真检查，别因为得意忘形而出现错误，导致不必要 bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insulation and core. Core when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must2 的遗憾(考试时精力要集中，审题一定要细心(要放慢速度，逐字逐句搞清题意(似曾相识的题目更要注意异同)，从多层面挖掘隐含条件及条件间内在联系，为快速解答提供可靠的信息和依据(否则，一味求快，丢三落四，不是思维受阻，就是前功尽弃( ?分段得分，跳步解答(中考解答题有“入手容易，深入难”的特点，一般第一问较容易，第二、三问难度逐渐加大(因此，解答时应注意分段得分，步步为营(首先拿下第一问，确保不失分，然后分析第一问是否为第二、三问准备了思维基础和解题条件，力争第二问保全分，争取第三问能多得分(而当不会解(或证)解答题中的前一问，而会解(或证)下一问时，可以直接利用前一问的结论去解决下一问( ?先改后划，联想猜押(当发现自己答错时，不要急于划掉重写(这是因为重新改正的答案可能和划掉的答题并无多大区别，划掉后解答不对会得不偿失(当遇到一时想不起的问题时，不要把注意力集中在一个目标，要换个角度思考，从与题目有关的知识开始类比联想(如“课本上怎么说的,”，“笔记本上怎么记的,”，“老师怎么讲的,”，“以前运用这些知识解决过什么问题,”，“是否能特殊化,”，“极限位置怎样,”等等(另外，考试时间快结束的时候，不要再尝试新的问题(如果选择题还有不确定的，可以在先淘汰部分选择支的情况下，根据经验进行猜测( ?速书严查，调整心态(卷面书写既要速度快，又要整洁、准确，这样既可以提高答题速度和质量，又可以给阅卷的老师以好印象;草稿纸书写要有规划，便于回头检查(检查要严格认真，要以怀疑的心态去查对每一道题的每一个步骤(如“有没有看错了问题,”，“问题中的已知条件运用是否有误,”，“是否遗漏了什么,算错了什么,”等等(值得注意的是，对于检查时出现两种答案不确定的情况时，一般而言，“最先想起的才是正确答案”(考前怯场或考试中某一环节暂时失利时，不要惊慌，不要灰心丧气，要沉着冷静，进行自我调节(一是自我暗示(如“自己难，别人也难”;“我不会做，别人也不一定会做”;“我要冷静，要放松”等(二是尝试调试，如:做深呼吸3-4次;全身高度缩紧10秒钟，然后突然放松;双手举至面部且自上而下干洗脸5-6次或伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈( 具体到题目，做选择题、填空题时要注意避免麻痹大意，粗枝大叶，经调查发现:审题不清、考虑不周、想当然地填 中考中占的比例较大，题比较基础，做题时要细心认真，失分很不合算，因为它只要一个答案是失分的最主要原因(这类题在 答案，并不看你的解答过程，若在某个细节上出问题，全题就一分不得(“小题不大做”是做这类题的一般原则，特别是选择题，它具有考查面宽、解法灵活的特点，解选择题的过程就是通过分析、判断、推理，剔除干扰支，得出正确选项的过程(常用的方法有:直接法、淘汰法、特殊值法、验证法等(所谓直接法，就是直接从已知条件出发，通过准确的运算，严密的推理，得出正确的答案，再与选择支对照，做出正确的选择，这是解答选择题的基本方法(而对于解答题，特别是有一定难度的综合题，要坚持“大题小做”的方法，即将一个大题分解成若干个小的问题逐一解决( 3、答题时合理安排做题时间，最大限度获得高分 中考考场上，考生们容易犯两个毛病。一是由于过度紧张，本可以轻易做出的题目不会做。从这道题跳到那道题，又从那道题跳到其他题目。浪费了很多时间，却没有做出多少题目。二是从前往后做，碰到不会做的题目，不懂得放弃，在一道题目上花时太多，后面的题目没有时间做。考场上，考生应按照从前往后，由简到难的顺序，一道题目一道题目的攻破，碰到实在做不出的题目，要学会放弃，要先做那些花时少，得分快的题目，在时间允许的情况下，再啃那些偏题、怪题、难题。 4、卷面整洁、清晰，答题字数得当 中考试卷卷面的整洁、清晰是最基本要求，但我们的很多考生往往做不到这一点。想想看，老师批改那么多的试卷都要晕头转向了，再揣摩、猜测考生试卷上写的什么字，怎会有好心情,字写的不好没关系，但总得让老师看起来不费劲。做题时，碰到不会做或没把握的简答题、问答题，我们建议在卷子上写一些相关文字，能得一分算一分，得不到也不会有什么损失。对非常确定的题目大可不必多此一举，这有可能让老师没发现关键答题点，出现失分现象。 5. 答题后要在在确认姓名、准考证号填写无误后方可交卷。 ation and core. Core bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insul when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must3 中考后注意事项 在中考一门课程的考试结束同时也意味着将要面临另一门课程的考试。所以一门考试结束后，是没有时间回味的;如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨;更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。中考考完一门后，应及时调整心态，以更饱满的精神投入到下一门考试中。 一、考前最忌出现哪几种心态, (1)过于自信 “考重点有什么难，我还能考不上”是这部分人的典型心态，这种思 有些学生凭自己有点“实力”，就自以为是，盲目乐观。 想危害极大，自我满足，裹足不前，不思进取。在课堂上，在自习课期间、在周练试卷上都现出懒散无所谓的现象，甚至影响着自制力较差的“边缘生”的学习情绪。 (2)过度焦虑 在心理学上，过度焦虑是指预期对个人的自尊心构成的潜在威胁的情境产生过度担忧反应。这是大多数初三学生存在的思想与心理问题。 中考毕竟是人生的一大转折点，面对这一重要关头，食无滋味，睡不香甜，心里异常焦急，情绪容易激动。想看书，又看不下去;想休息，不安下心来，长此以往，形成恶性循环。 (3)自我抛弃 一些学生自我感觉成绩“差”，考上重点无希望而自甘落后，不思进取。按目前的中考模式只要拿足基础分上普通高中是很容易的事，甚至有可能意料之外上了重点，这就要求这类考生在最后的阶段在时间上不能浪费，在学习上要牢记老师的教导的方法掌握好基础知识，弄清哪些是必考、常考的内容，要做到“会做题不丢分，不懂做的题想法子拿分”，在心理上更要调整自己，激励自己。如果选择放弃，结果只会更糟。 二、调整好心态，心向成功 中国著名心理学家王极盛教授出中考成功规律:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。 信心是考生成功的精神支柱，如果没有中考成功的信心，中考就不太可能成功 (一)强化信心 (1)中考目标期待适当 同学们可以根据初三以来自己的实力和心态情况、如果目标定位过高，就会难以达到目标而增加考试焦虑，如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。 (2)不要攀比 每个同学的学习实力和心态状况不一样，确定的中考期待值不一样，盲目的攀比，会挫伤自己的信心，要相信在最后的十天里自己用心地努力学习，最终的回报会让自己满意的。 (3)增强实力 在临考十天里，要有、有步骤、有目标地学习， 建议(1)每个星期作为一个学习周期，根据知识的缺漏，自己的实际情况，制定好自己的学习计划，在这个星期里每天早晨确定学习目标，每天睡觉前把学习成果像“电影”一样重放一遍，尤其是记忆、理解内容，回顾一下当天的成效和不足， 建议(2)复习知识板块时，可以根据资料书上的知识网络结构图进行复习与回忆，尽快构建自己的知识网络。 建议(3)每天用3/4的时间做练习题目，1/4的时间订正错误题集和温习所学的板块知识，与同学分享学习成功的喜悦和调整心态。 建议(4)每天花20分钟进行数学、物理或其它学科的七个计算题“审题、破题”的专项训练，控制在每题3分钟内完成已知条件的审查、关键字的审查、文字图形隐含条件的审查、单位的审查，完成数学、物理模型的建立，完成基本方程式的建立，坚持十天，你的解题节奏、解题的触角肯定大有提高。 (4)不要迷信 中考成功与否，由自己平时学习实力与中考时心态决定，世界上不存在超自然的力量影响考试成绩。 (5)积极自我暗示 积极的暗示能增强人的信心，消极暗示会降低人的信心，同学们安排根据自己的情况积极暗示进行心理调整，强化信心，例如: bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insulation and core. Core when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must4 在平常学习中写上“我有学习能力，我一定能成功”，积极暗示的字条放在桌上，在考试中写上“注意时间实效，调整自己，我一定要成功”的提醒、激励的字条。 (6)挺胸抬头，步伐加快 人的内心体验与行为动作相一致，高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快有力;人在阻丧，缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。反之，人的行为动作也可以调整人的内心体验，经常走路挺胸抬头、步伐加快的人，做事信心较足，也容易成功。 (二)优化情绪 中考成功的良好情绪是:心平气和、情绪饱满、控制情绪能力较好。 (1)以平常心对待中考 无论在考前和考中都以平常心对待中考，这样心情自然稳定。 (2)不要把考试焦虑看得太重 在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，即:有些紧张，有些不安，有些着急。这对考生来讲是难免的。考生存在中等程度焦虑与严重程度焦虑对考生的发挥产生很大的负面影响。轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重，误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响，却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑，谁就会受到影响。 (3)积极的自我想象 积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。在复习过程中、在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。同学们可根据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的内容。 (4)听听轻音乐、置身于大自然，适度放松与调节紧张的学习情绪 听轻音乐对调整人的紧张情绪有良好的效果，但不可在一边听音乐一边做练习，这样只会养成很散漫的学习习惯。在晚自习期间的确心情烦躁时可以请假二十分钟到室外漫步，清醒头脑、调整情绪、理清目标。找老师、家长交流也是一个很好的方法。 (5)积极的自我暗示 在中考复习过程中与在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况采用不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”;当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。 (6)深呼吸 深呼吸是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼吸的操作方法，在使用时才会得心应手。闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼气。 (7)按摩内关穴 用自己右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕横纹处向肘部方向三横指正中线上)。按摩时要轻轻而有节奏地顺时针方向进行，按摩36次即可。 (8)放松训练法 这是一种利用语言暗示进行放松的方法。坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念:头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。 (9)想象排忧法 可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。 可根据自己的情况，经常选用一种或几种方法进行情绪调节。经常使用这些方法进行情绪调节，对考前、考中能有一个好的心态肯定有益。经常使用这些方法，到了考场运用起来就会很顺手。 (三)进入状态 进入状态:冷静、沉着，情绪饱满，聚精会神，注意力集中，旺盛的精力，有能正常发挥的信心，智力活动正常 。 (1)自我减压 以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战， ation and core. Core bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insul when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must5 会激发自己进入状态。把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待。若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安。若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。 (2)正确对待外来压力 家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不正确，也没必要成为自己的心理负担。 (3)以考代练 运动员在比赛前都要进行训练。训练中的一个目的就是促使运动员进入状态。考试也是一样，进入考试状态也必须在平时小考和模拟考试中进行训练。在考试前一个月，同学们每天做卷子，以正规考试的要求对待。就可以在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。同学们也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。 (4)调节生物钟 每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。中考的时间是每天上午9点到11点，下午2点到4点，这就要求同学们在中考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。 (5)考前经常做题 有的考生认为，初三下半年卷子没少做，天天做，天天考，考试前十天八天开始不做卷了，看看就行了。其实由于没做卷子，进入中考考场答起卷来感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。中考前几天，同学们可以把笔记看一看，做做题，做中等程度的题，做了之后，觉得自己有信心。不做那些很难的题、钻牛角尖的题，那种题做不好会影响自己的情绪。 因此，建议中考考前几天同学们还要每天都做卷子，当然不要像过去那样做得时间很长，搞得很疲劳很紧张。做一做卷子，使自己热热身。 (6)考试前一天晚上睡觉时间不要过早 不少同学认为明天就要考试了，考试前一天晚上早点睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡。 有的同学考试前一天晚上彻夜不眠。没有睡觉对精力是会有些影响的。但没睡好觉和没有睡觉对考试的影响最大的还不在于睡觉少本身，而是由于睡不好产生了担心、焦虑、不安。万一考生在考试前一天晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，不去多想。 有些同学越到考试前越忙，很少想想怎么进入最佳状态，以便取得优异的成绩。这是很缺乏考试战略眼光的。建议同学们在考试前半个月到十天要多用点时间，好好想想自己怎么能更好地进入状态，怎么能在考试中提高考试效率，提高考试质量。 (四)充分发挥 养兵千日，用兵一时。怎样在中考中充分发挥呢, (1)充分了解中考形势 不少同学埋头复习，不了解中考内容改革，不了解中考命题改革，不了解3+X的考试模式。他们认为只要把功课掌握好，就能考得好，就能发挥得好。要紧跟老师的要求，了解常考、必考的内容。 (2)战略上藐视，战术上重视 战略上藐视，指的是自己已经准备相当长的时间了，也经历福州市质检、省质检、龙岩市质检，对考试也有平常的经验，相信自己一定能考好。在战术上要重视中考，指的是对中考中的每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的。谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。 (3)讲究考试策略与技巧 同学们在考试前要总结自己对主观题、客观题以及语文、数学、英语、理综各科考试应试的经验，才能在考场上做出有效的回答，尤其是理综的弹性最大，最值得经验性总结。 (4)及时总结考试经验 考试开始后，要总结前一门考试的经验，以使后面的科目考得更好。 (5)及时调整心态 在考试中随着考试题目的难易与自己答题的状况，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。关键是同学们要及时调整心态，力求保持情绪饱满、精力旺盛、注意力集中与充满信心的状态。有的同学在考试遇到困难与挫折时，变得情绪低沉，就要及时提醒自己，迅速运用自我暗示等简便易行的心理调节方法，及时消除、改变不利的心态。 有些同学做简单题觉得太容易了，因此答题马虎，这也是一种不良心态。 (6)充分发挥观察力 bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insulation and core. Core when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must6 这要求做到观察的敏感性、准确性、全面性。 观察的敏感性是能抓住不易发现的信息。观察的准确性是正确获得试题的信息。看错题、漏题是观察不准确导致的结果。 观察的全面性要求同学们从试题的各方面去把握信息，作出正确的判断。 (7)充分发挥记忆力 记忆的检索能力对考试的成功起着很大的作用。记忆的检索能力在考试中表现为把试卷中要答出的知识能迅速准确地在头脑中搜索出来。要想在考试中充分发挥记忆的检索能力，就必须在平时的学习中把各种知识归类，并找出它们之间的联系，使学过的知识井然有序地储备在大脑中。同学们在充满信心的条件下进行回忆，其效果很好。在紧张、焦虑、不安、失去信心的条件下进行回忆则效果差。为什么有的同学平时记得很牢，而一到考试时却回忆不起来，其中一个主要因素就是受负面情绪的影响与缺乏信心。 中考前各科的注意事项 语文 在备考的最后阶段，语文学科的复习要查缺补漏，巩固基础。 具体提五点复习建议: 一、扫描考点 快速扫描所有考点，查找复习的缺漏。 同学们的复习应以考点为依据，而不要局限于某些题型。 二、总结规律 最后几天的复习应结合做过的模拟试题进行。对试题不求新，不求多，而要求甚解，要多分析、积累命题意图及解题思路。要总结出每类试题的命题、解题规律，这样才能提高语文复习的效率。特别是在复习的最后阶段，提炼出试题的思路、方法是实现语文能力飞跃的关键。 三、巩固基础 巩固已有的复习成果可以说是现阶段复习的重要内容。特别是那些范围明确的考点，比如名句名篇的默写，一定要能流畅背诵，并能灵活运用其中的句子。 四、提高弱项 最后阶段要求大家对自己的弱项一定不要放弃。考点一般都会涉及两个层面:一是认识上的，二是具体操作上的，要二者皆熟。 五、重视作文 记几篇与热点话题相关的范文也是不可取的。最后几天里，可以认真修改一两篇自己的作文，以及做一些审题立意的练习。 英语 一、坚持练习 考前同学们一定要每天花一定的时间在英语上。具体的做法是:每天听一套英语模拟听力试题，看看简单的英语文章，练习写一定量的小句子。 二、做“好”练习 在冲刺的短短几天时间之内，做练习既要保证一定的量，也要注意难度的选择。以中低档为主，不要做难题和偏题。主要保证自己会的知识点不丢分。另外，不宜大量做题，再做,,,套模拟试题就可以了。 三、善于总结 这时候不妨多安排些时间来看看以前积累的错题本，总结经验，有针对性的复习，查漏补缺。 四、定好策略 策略定好了，会收到事半功倍的效果。 ?听力 ation and core. Core bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insul when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must7 要有“热身”。正式考试前一两个小时，应听一会儿英语，以使英语思维在头脑中活跃起来。一经开考，就能迅速进入状态。 ?单项填空 仔细看题干，难的判断题可采用排除法。单选的重点在动词，应特别注意时态、情态动词、非谓语动词的使用及短语动词的辨析。题目是疑问句的，可先变为陈述句，被动的先变为主动，省略的先还原成完整结构。 切记～不可在此恋战，,,分钟内务必完成。 ?完形填空 粗读全文，了解文章大意。要注意答案不仅要在原句中合理，在全文中也要合理，要有全局观。 ?阅读理解 ,(不要临时改变自己已熟悉的做法; ,(遇有个别词、句不明白应大胆向前看，不要不时回读; ,(猜测词义时，一定要回到原文中，因为没有上下文就没有词义; ,(推理判断题应注意从作者立场出发，在文中找答案，而不是以你个人看法做答。 (五)书面表达 数 学 数学考试时，有许多地方都要考生特别注意(在考试中掌握好各种做题技巧，可以帮助各位在最后关头鲤鱼跃龙门。 考试注意 ,(考前,分钟很重要 在考试中，要充分利用考前,分钟的时间。考卷发下后，可浏览题目。当准备工作(填写姓名、考号等)完成后，可以翻到后面的解答题，通读一遍，做到心中有数。 ,(区别对待各档题目 考试题目分为易、中、难三种，它们的分值比约为,:,:,。考试中大家要根据自身状况分别对待。 ?做容易题时，要争取一次做完，不要中间拉空。这类题要,,,,的拿分。 ?做中等题时，要静下心来，尽量保证拿分，起码有,,,的完成度。 ?做难题时，大家通常会感觉无从下手。这时要做到: ?多读题目，仔细审题。 ?在草稿上简单感觉一下。 ?不要轻易放弃。许多同学一看是难题、大题，不多做考虑，就彻底投降。解答题多为小步设问，许多小问题同学们都是可以解决的，因此，每一个题、每一个问，考生都要认真对待。 ,(时间分配要合理 ?考试时主要是在选择题上抢时间。 ?做题时要边做边检查，充分保证每一题的正确性。不要抱着“等做完后再重新检查”的念头而在后面浪费太多的时间用于检查。 ?在交卷前,,分钟要回头再检查一下自己的进度。注意及时填机读卡。 物 理 “重点内容落实常规题型，次要章节抓重点内容”。同学们要紧抓基础，打好根基。 一、要仔细看书。尤其是课后的实验、插图、习题等，通常考试中常出现以这些题目为切入点的题目。 二、网状复习基础知识。对于基础知识的复习，要将其相互之间加以联系。不要割裂开来单独背诵某一个公式，要掌握知识间的关系。大题目中所涉及的经常是动量守恒、能量等几个知识点，要将它们融会贯通地运用起来，“不光知其然，更要知其所以然”，这样才能在做大题时想到应该用哪个知识点，有了正确的解题思路，就容易多了。 三、自己总结综合点知识。比如高考选择题需要鉴别学生对于一些相似、易混概念的理解的情况，所以这些很明显的用排除法可以解决的问题往往在高考题里是看不到的。所以搞好选择题物理这一部分多数是考查对基本概念的理解和一些简单的应用。 四、错题回顾。要将自己以往在练习中的错题再重温一遍。切实掌握其知识点。最后十天会感觉到时间非常紧迫，不知看 bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insulation and core. Core when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must8 什么才好，如果平时对这样的问题有一些积累，最后这几天不断地翻一翻这样的题，会对知识的理解和方法的把握以及技巧的掌握都是非常有帮助的。同时对调整进考场前的心态也是有一定好处的。 化 学 在考场中应注意的问题 ,(要注意力量搭配 要先做会的，求全对;稳做中档题，一分不浪费;舍去全不会的。不求得满分，只求少丢分。 ,(答卷书写要规范 不规范的书写往往造成不可弥补的错误。例如找同分异构体，写结构简式只写碳架不写氢原子;写结构简式共价键连接不准确。 ,(几种题型解题一般思路 (,)选择题可选用排除法，除去明显不合理的选项，就可以得到正确答案。 (,)简答题做简答题要全、准、简。要点要全，审题时先分析出有几个要点，回答时要点要全。 (,)除杂题除杂选择试剂的原则是:不增、不减、不繁。 (,)无机框图推断题做这类题一般是先通览全题，然后尽全力找突破点;做题过程中要时时前后呼应;最后逆回检验。 ation and core. Core bundle of the same plate vertically or horizontally arrangedbe completely loose and straight, but not damage the insul when the Terminal level when installed on the line number (Word) should be arranged from top to bottom. 6.4.4 cable core must9