[螺旋藻有减肥功效吗]怎样吃螺旋藻片可以减肥-有功效吗-

[螺旋藻有减肥功效吗]怎样吃螺旋藻片可以减肥-有功效吗- [螺旋藻有减肥功效吗]怎样吃螺旋藻片可以 减肥?有功效吗? 篇一 : 怎样吃螺旋藻片可以减肥?有功效吗? 降脂减肥片 ,28 螺旋藻中硒的含量丰富，能有效地增强淋巴细胞和巨噬细胞清除细菌的能力，还具有抗氧化保护细胞不受损伤的功能，并可促进免疫球蛋白的生成，提高机体免疫力。那么，怎样吃螺旋藻片可以减肥?有功效吗? 按以下方法吃螺旋藻片可以减肥:每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。 营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重 的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。 除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。 看了以上的介绍，相信您对本品有了一定了解，希望对您有所帮助，如果您还有疑问，请咨询在线专家。 健客药师温馨提醒:对本品过敏者请慎服，如需服用请依照医生吩咐正确服用。如果您在服用本品期间有任何不适或疑问，请及时致电健客药师，400-6666-800，这有多位专科药师为您提供免费的全程用药指导与日常护理指南～ 篇二 : 吃螺旋藻减肥吗 有什么禁忌 螺旋藻又名蓝藻，是一种非常古老的生物，它们的微化石已经存在三十多亿年了。随着减肥方法探索的不断深入，有人提出螺旋藻能减肥。那么，吃螺旋藻能减肥吗?怎么吃才能减肥? 螺旋藻被联合国粮农组织认定为“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织称其为“21世纪最安全的保健食品”。螺旋藻的营养功效:螺旋藻的营养价值不像一般食品那样，仅含单一或某几种营养物，它所 含的营养素全面并且与人体需要的营养物质相一致。螺旋藻蛋白质含量高达60%—[]70%，还含有丰富的胡萝卜素、多种矿物质和维生素、不饱和脂肪酸、人体不能合成的8种氨基酸以及目前尚不清楚的生物活性物质。 科学研究明，1克螺旋藻干粉的营养含量与1千克的蔬菜相同。一个成年人一天只需吃5克螺旋藻，就可以维持一天的生活需要，防止血栓形成，减少冠心病、肥胖症的发生。 当然，这样理想的食物还是有饮食宜忌: 1.一般人都可食用，儿童、青少年、中老年人和孕妇的首选营养品。每天1—5克即可。 2.螺旋藻是一种纯天然营养食品，没有什么特殊禁忌。但是一次不能吃太多，否则会引起胃胀气。 3.螺旋藻并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。 4.螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果，每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。