21天魔鬼减肥法

        蔬菜水果热量！ （警告：每天不能超过1500热量） 水果热量表：                             卡路里     柿子          200克        120卡   葡萄          250克        120卡   杨桃          300克        100卡   西瓜          400克        80卡   苹果          120克        60卡   龙眼          100克        60卡   奇异果        100克        60卡   大番茄        100克        29卡   香瓜          100克        29卡   香蕉          1根          105卡   葡萄柚        1个          80卡   苹果          1个          75卡   金桔          6颗          60卡   草莓          5颗          30卡 蔬菜热量表：   （每100克）      热量（千卡）   （韭黄    17千卡）        （黄豆    397千卡）    （绿豆  332千卡） （蘑菇    24千卡）    （草菇    242千卡）   （金针菇      28）    （香菇    413千卡）   （西兰花      26）    （青豆    185千卡）   （荷兰豆      47）    （豆苗    41千卡）   （蚕豆        91）    （紫菜    265千卡）   （萝卜      18）      （豆芽      19千卡）   （小红萝卜    21）    （雪菜      25千卡）   （芹菜        19）    （青椒    24千卡）   （卷心菜      21）    （黄瓜      13千卡）   （丝瓜        24）    （苦瓜      20千卡）   （茄子        23）    （冬笋      21千卡）   （花生仁      624）