胃胀气的症状

胃胀气的症状 • 胃胀的症状一般现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思; 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以 发展为胃癌。 • 外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、 恶心、呕吐、不能进食等临床表现。 如何缓解胃胀气 • 少食高纤维食物 • 高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等 蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。 • 不食不易消化的食物 • 炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也 较长，可能产生较多气体引发腹胀。 • 改变狼吞虎咽的习惯 • 进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮 料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。 • 克服不良情绪 • 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能 减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加 剧。 • 每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪， 而且可帮助消化系统维持正常功能 。 胃酸胃胀患者要注意哪些事项? • 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化，会加重消化道负 担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 • 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物， 不宜多吃。 • 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道 黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 • 4.规律饮食:研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条 件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 • 5.定时定量:要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定 时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 • 6.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小 时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 • 7.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保 暖不要受寒。 • 8.避免刺激:不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细 胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 【茶疗养生】茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善，中医茶疗已经 成为我国人民防病治病与养生保健的一大特色。近年来茶疗热方兴未艾，不但历代的茶方被广泛应用，而且许多新的茶疗方在不断产生和推出。如古方谓崧茶采用独特的茶疗配方，健脾养胃，促进胃动力。 肠胃专家提醒:胃病发作不能强忍，三五分钟的难受也许就会毁掉后半生的幸福。及时饮用古方谓菘茶进行调理，避免胃病反复带来的痛苦，养出一个健健康康的胃，以提高工作效率和生活品质。