[湿热体质吃什么药]湿热体质食疗

[湿热体质吃什么药]湿热体质食疗 [湿热体质吃什么药]湿热体质食疗 篇一 : 湿热体质食疗-体内湿热吃什么药好 湿热体质食疗-体内湿热吃什么药好 清热利湿最便捷的茵陈药茶 这道药茶用料为茵陈30克，生大黄6克，绿茶10克，泡水当茶饮，每天适量频服，对于湿热体质现为胆囊炎的人最为适用，因为它能清热利湿，通腑退黄。 传承百年的清热除湿良方:三仁汤 三仁汤为清代温病学家吴鞠通创制，载于《温病条辨》一书。药物组成为:杏仁15克，滑石18克，白通草6克，白蔻仁6克，竹叶6克，厚朴6克，生苡仁18克，半夏15克。方中起主要作用者为杏仁、白蔻仁与生苡仁，故名日“三仁汤”。三仁汤主要功效是清利三焦湿热， 宣畅三焦气机。 病例:有个男孩，19岁。刚上大学一。本来考上大学是件很高兴的事，可是这男孩怎么也高兴不起来。因为他觉得他生病了。他来找我的时候还很不好意思。吱吱呜呜半天，才说出他总是阴囊潮湿，阴囊这个地方老出汗，出的汗还有味道，弄得他很不舒服，甚至都没有男孩子的自信了。时间长了，学习也不专心了，也不喜欢和人交往了。自己弄得跟孤家寡人似的。之前以为是得了前列腺炎，去医院查，也不是。平时头发还很油，每天都得洗头。别人只是早上起来第一次小便黄。他是整天小便都黄。我再看看舌苔，非常典型，舌红苔黄腻。 分析解答:这个男孩是典型的湿热体质，偏于湿热下注。这种情况一定要调体。平时多吃清淡甘寒的食品，多喝水。可以用苏叶30克，煎汤后坐浴或者外洗。 湿热体质的人性格特征就是性子急躁 现在，对于湿热体质，我们已经有了明确的印象，那么，湿热体质怎么改善呢?总的来说，湿热体质的人食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动宜增强。 湿热体质的人因为湿和热相互缠绵，聚集于体内，湿热最容易郁结 在肝胆上，这个时候就会出现性格急躁易怒，甚至有时候会出现易激惹状，很难平和，经常心烦意乱。湿热体质的这种体质状态决定了他的性格特点。而且这类人外向好动，很活泼。这些方面和阴虚体质的人有类似的地方。 所以同样的，湿热体质的人在精神方面，应该以安神定志为主，以舒缓情志，要学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。不要大喜大悲，遇到挫折也要保持乐观的心态，切忌急躁，应该遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、 “精神内守”的养神大法，简单地说就是，顺势而为。做到遇事不慌、冷静沉着。平日起居有规律。工作有条不紊，对非原则性问题少与人争执，少参加有输赢的活动。闲暇时问多听听音乐，比如《小夜曲》、《摇篮曲》，对于调整情绪、睡眠十分有利。 湿热体质的人最大的性格特征就是性子急躁。很多时候因为性格急躁，做人处事都出了问题，弄得自己很苦恼，这也会加重湿热的蕴结，所以我们要把急躁的情绪调节好。 首先要学会转移情绪。在烦恼和苦闷的时候应该迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。还可以向人倾诉，可以 向朋友倾诉，应该学会广交朋友。把心中的苦处和盘倒给知心人并能得到安慰，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 缓解急躁情绪最重要的方法就是要培养广泛的兴趣爱好。兴趣是保护良好心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无宫一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等。 总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你就会越觉得生活中处处充满阳光。要宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀。要学会忆乐忘忧。 在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐 惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发自己去开拓未来，而对于那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，从而失去前进的动力。这样都非常有助于湿热体质的人缓解急躁的情绪。心境平和了，在精神上自然就有助于调节湿热这种偏颇的体质状杰( 身体致我们的“鸡毛信”——口腔溃疡 湿热体质的人除了容易生痤疮以外，还很容易生口疮和口臭。 口疮是较为常见的口腔黏膜溃疡病，很容易复发，发病者以成年人为多。溃疡易发的部位，通常在嘴唇内侧、舌的边缘以及口底和颊部的黏膜。症状多半是突然发作，先出现圆形或椭圆形的溃疡，有火灼样的疼痛。每当唇部或舌头运动时就能发生疼痛，特别是在吃饭、说话时更痛。唾液的分泌量有时也会增多，病人常显得很痛苦。口疮常为1-2个孤立的溃疡，但严重的时候也可能出现很多。 引起口疮的原因有很多，但是离不开湿和热。其实生口疮的人很多。工作压力很大的人，还有经常应酬、喝酒的人或者吃了一些辛辣之品后更容易口腔溃疡。因为这些生活方式都会酿成湿热。口疮也是亚健康的一个表现，是身体致我们的“鸡毛信”，所以大家一定要重视。 胆囊炎与什么人有关 大家可能没有想到吧，湿热体质和胆囊炎也是有密切关系的。 胆囊也是机体的一个重要脏器，胆道系统除有分泌、输送胆汁的作用外，还具有贮存、浓缩胆汁的作用。这一功能主要是通过胆囊来完成的。我们讲一个人胆大包天，说的就是这个人胆子很大，很有魄力。胆囊炎可以手术治疗，可是切了胆囊以后我们的身体会有一系列的变化。 得了胆囊炎的病人，他会觉得前胸后背又满又闷的，嘴里发苦，吃什么都觉得苦，还腹胀、食欲不振、恶心。这些症状为什么会出现呢?这就不得不提湿热体质了。 湿热体质的人体内湿热重，湿热侵犯了肝胆，肝胆负责疏泄，这个时候通畅的功能就失常了，就像堵塞的河道，不流动了，像堵车的环路不能交通了。腹部胀满，郁结再化热，所以就会出现舌头质地红，舌苔又黄又腻，一派湿热之象。胆气降不下去，只能往上升，口就苦了，湿热熏蒸肝胆，导致胆液外泄，还会引起黄疸。 湿热郁结在脾胃，导致脾胃升降功能失调，所以出现了食欲下降、 恶心腹胀。湿热还会往下走，所以大便不顺畅了，小便发黄了。 文章来自: 家有妙招( 篇二 : 湿热体质吃什么药好, 性别:男 年龄:31 脸上长痘，很长时间也下不去。腋下长大疙瘩，臀部长疖子。头和身上经常发痒，不是卫生问题，我天天洗澡。没精神，感觉累，总是想歇着。吃完饭总觉得胃肠部不舒服，想解大便但又解不出。大便粘软，不成形，小便黄，次数较多。 饭量不大，体形较瘦。曾经找了个中医说是血燥，喝了半个月汤药没见效果。吃什么药好, 参考建议: 身体疲乏，这是气虚症状，大便发粘，不成形，这是脾虚状态。小便次数多，需要考虑有肾虚的可能。这反映你的体质较差，是脾肾亏虚，伴有气虚状态，可以先服用参苓白术散调理脾胃，并暂时禁欲，多休息。多喝水，多运动。 篇三 : 湿热体质适合吃什么药请问阴虚、气虚型的湿热质体质适合用什么药,或 湿热体质适合吃什么药 请问阴虚、气虚型的湿热质体质适合用什么药,或吃什么, 早春潮湿 少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。 早春“回南天”大举杀到，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。 治未病中心林燕钊主任介绍，“回南天”潮湿闷热，这在中医中是一种“湿邪”，会由皮肤侵犯至体内。其实，不仅回南天，这类湿热天气岭南地区常见，因而广州人饮食总有诸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。入乡随俗，“湿人们”确实得挑挑嘴祛祛湿。 不做“湿人” 热带水果少吃，祛湿玉米常食 所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。林燕钊说，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。 广州人爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。 回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。 防潮误区 吃姜赶湿气, 天气潮湿，有人认为应该通过辛辣之物驱除体内湿气，在饮食中增加生姜、大蒜、辣椒这类辛温之物，这是错误的。 驱寒不等于祛湿。上文推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等能祛湿性质比较平和，适合任何体质的人使用，岭南地区湿热气候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果本人是寒体，平日腹泻畏寒问题多，可以多食用，获得祛湿又驱寒的效果;如果自己是火气大的热体质，再吃“火物”反而增加身体湿邪之气。除了可以选择上述性平的食物外，还可选用 土茯苓煲汤饮，这款“凉汤”达到祛湿目的。 关起门来抵御湿气, “回南天”一开门窗涌入的热气流会让地板起雾，关门关窗无疑是最有效的预防方法。房屋湿湿的确实麻烦，但关门闭户，室内空气差负离子少，细菌多也容易生病。即使这种天气每天也应该开窗通风半小时，然后再关上门窗，采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇，用干抹布抹干水珠，开一会空调抽湿。最忌门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，极易诱发空调病，让人精神疲惫无精打采。 地面潮湿，不锻炼, 气候湿，关节疼痛患者会增加。其实，老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。春季太阳出来的时间提早，大家可以把健身时间稍微提前，但依然要等到天亮。 褪掉厚厚冬装, 相信大家都有这样的体会，走在潮湿地面上人腿感觉阴冷，关节不好的人还会出现关节疼痛。所以，早春回南天大家别忙着换掉厚裤子，有关节疾病者更应注意保暖。 春季温度确实升高了，但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低，所以自古就有“春捂”的养生观念。从中医养生角度讲，春季气候温暖，万物复苏即阳气升发，如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩，不利于身体阳气的升发。大街小巷，年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少，阳气往上走，这类人更易出现上火之症。