排毒养颜燃脂粥 多重功效齐享用

排毒养颜燃脂粥 多重功效齐享用 排毒养颜燃脂粥谱一:豆浆燕麦粥 材料:燕麦、豆浆、玉米面、蜂蜜 做法: 1、把燕麦放入锅内加入清水熬煮， 2、把豆浆倒入玉米面中搅成糊状 3、把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀 4、继续煮十min左右加入少许的蜂蜜即可。 排毒养颜燃脂粥谱二:黄豆粥 材料:黄豆、芝麻粉、盐 做法: 1、取黄豆约100g，先洗浸泡水中半天 2、在锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。 排毒养颜燃脂粥谱三:糯米绿豆粥 材料:糯米、绿豆、牛奶、香菜、盐、 做法: 1、把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。 2、把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状详情可搜索lmshou.com 3、倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐 4、煮好后在上面撒上一层香菜即可。 排毒养颜燃脂粥谱四:葡萄干苹果粥 材料:葡萄干、苹果、蜂蜜、冰糖、大米 做法: 1、苹果洗净切小块，葡萄干洗净 2、与大米一同倒入锅内熬煮 3、快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖 排毒养颜燃脂粥谱五:生姜粥 材料:生姜、大枣、大米 做法: 1、取生姜8g，切片，大枣或葱白两枚。 2、大米100g煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。 排毒养颜燃脂粥谱六:大蒜粥 材料:大蒜、大米、姜丝 做法: 1、紫皮大蒜先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出 2、然后在放进去大米，与先前的煮蒜水中煮粥 3、粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。