怎样喝蜂蜜能减肥

怎样喝蜂蜜能减肥 怎样喝蜂蜜能减肥 蜂蜜减肥的原理: 在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能够有效促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命以及矿物质则具有调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘的情况;葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 吃蜜糖能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%左右。100g蜂蜜含290卡路里，即使一天吃200g，吸收的热量也没有600卡路里，相比平时摄取一千二至一千五卡路里的正常，相差还是很远，所以虽然是"甜品"，但一样可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜还含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钙等，且不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 食用方式 1、早饭前在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面食等容易消化的东西，然后慢慢恢复正常的饮食。 2、 采用这样的减肥，许多人在3天以内就会感觉到减肥的效果。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法: 3、早餐前20分钟空腹喝 4、午餐和晚餐后立刻喝 注意事项 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 九蜂堂