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常见食物电解质及嘌呤含量

2017-09-19 1页 doc 19KB 24阅读

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常见食物电解质及嘌呤含量常见食物电解质及嘌呤含量 1、常见食物磷的含量 高磷 (>0.3g/100g) 中磷 (0.1-0.3g/100g) 低磷 (<0.1g/100g) 海鱼、虾类、腰果、黄豆、黑豆、奶粉、芝麻酱、瓜子类 牛肉、鸡蛋、精米、精面、蔬菜 粉皮、粉条、鱼头、西瓜、淀粉、植物油、白萝卜、藕粉 2、常见食物钙的含量 高钙 (>0.1g/100g) 中钙 (0.01-0.1g/100g) 低钙 (<0.01g/100g) 虾类、奶类、芝麻、豆类、海带 蔬菜、面粉、大米、鸡蛋 植物油、蘑菇、火腿、香肠、水果、肉...
常见食物电解质及嘌呤含量
常见食物电解质及嘌呤含量 1、常见食物磷的含量 高磷 (>0.3g/100g) 中磷 (0.1-0.3g/100g) 低磷 (<0.1g/100g) 海鱼、虾类、腰果、黄豆、黑豆、奶粉、芝麻酱、瓜子类 牛肉、鸡蛋、精米、精面、蔬菜 粉皮、粉条、鱼头、西瓜、淀粉、植物油、白萝卜、藕粉 2、常见食物钙的含量 高钙 (>0.1g/100g) 中钙 (0.01-0.1g/100g) 低钙 (<0.01g/100g) 虾类、奶类、芝麻、豆类、海带 蔬菜、面粉、大米、鸡蛋 植物油、蘑菇、火腿、香肠、水果、肉类、淀粉 3、常见食物钠的含量 高钠 (>1g/100g) 中钠 (0.01-1g/100g) 低钠 (<0.01g/100g) 酱油、味精、盐、鸡精、咸菜、虾皮、火腿、香肠、腐乳 猪肉、牛奶、豆腐、白菜、芹菜 大米、面粉、扁豆、苹果、梨、啤酒、蘑菇、红枣 4、常见食物钾的含量 高钾 (>0.5g/100g) 中钾 (0.2-0.5g/100g) 低钾 (<0.2g/100g) 豆类、麸皮、木耳、动物内脏、紫菜、土豆粉 肉类、白菜、豆腐、水果 冬瓜、面食类(面粉、淀     粉)、糖类、西兰花、花生油 5、常见食物嘌呤的含量 高嘌呤 (>150mg/100g) 中嘌呤 (75-150mg/100g) 低嘌呤 (<75mg/100g) 动物内脏、沙丁鱼、脑子、肉汁、火锅汤、啤酒 豆类、鱼类、水产类、肉类、禽类 谷类、蔬菜类、蛋类、奶类、水果干果类、糖类、饮料、油脂
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