运动性损伤

运动性损伤 体育运动过程中所发生的损伤，称为运动性损伤。运动性损伤是在参加体育行驶 经常遇到的问题，了解运动性损伤的原因和特点，掌握一定的预防措施和处理，可指导我们安全地进行体育锻炼，最大限度地避免或减少运动性损伤的发生。当发生一般性的运动损伤时，正确的处理可以减少并发症和痛苦，加快损伤的早日康复。对于严重的损伤，及时、正确的临时性处理，可为转送医院作进一步的治疗创造条件，这对挽救伤者的生命具有十分重要的意义。 (一)运动性损伤的原因 造成运动性损伤的原因是复杂的、多方面的。其主要原因有: 1、思想麻痹大意 这是出现运动性损伤的主观 因素，也是最重要的因素。其中包 括对预防损伤的意义认识不足，放 松警惕;运动前不检查器械，预防 措施不力;好奇好胜，盲目或冒失 地进行运动。 2、准备活动不当 不做准备活动或准备活动不充分;没有根据专项运动的特点进行准备活动，使机体未能进入工作状态;身体的柔韧性、协调性和灵活性较差而致伤。 3、缺乏运动经验与自我保护能力 在体育活动中当出现意外情况时不知道如可处理，心慌失措或者缺乏自我保护的经验是造成损伤的原因之一，如游泳时出现肌肉痉挛或意外摔倒时，如果缺乏经验或自我保护的常识就很容易发生伤害事故。 4、技术上的缺点和错误 技术动作不正确，往往造成局部受力过大或身体失去平衡和控制，从而造成损伤。 5、体育锻炼的安排不合理 体育锻炼的运动负荷安排过大，尤其是局部负担过重，是造成运动损伤的原因。身体过于疲劳，技术动作就会出现错误或变形，身体的办调性和反应速度也会下降，因此容易发生损伤和意外事故;而长期局部负担过重，会使局部发生劳损。另外，当身体机能状态不良时，人体的运动能力减弱，如果体育活动的计划和安排不能根据身体机能状态改变而调整时，就可能发生伤害事故。 6、组织安排不严密 在进行体育活动时如果组织得不严密，就会出现拥挤混乱的情况可能造成伤害;或因场地、器材、时间安排不合理发生意外事故。 7、运动环境不好 运动场地狭窄、不平整，有行人及车辆过往;器械安装不坚固，位置不恰当;运动时服装或鞋不合适;气温或光线不良都可能造成伤害。 (二)运动损伤的预防 为了减少运动损伤的发生，避免伤害事故，保证教学、训练和比赛正常进行，首要任务是做好预防工作。根据产生运动损伤的基本原因，提出下列预防原则和要求; (1)加强思想教育，克服麻痹思想，提高安全运动的意识。 (2)加强身体全面锻炼，合是安排运动负荷的量和强度，防止局部肌肉过度疲劳。 (3)认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据教学、训练和比赛内容，以及个体情况和气象条件而定，要充分且有针对性，做到一般性与专门性相结合。 (4)加强保护和提高自我保护能力。如摔倒时，应立即屈肘低头，团身滚动，切不可以直臂或肘部撑地。由高处跳下时，要用前脚掌着地，注意屈膝、弯腰，两臂自然张开，以利缓冲和保持身体平衡。 (5)加强医务监督，注意场地器械的检查和管理。对运动员和 体育锻炼者，应定期进行体格检查，禁止带病和身体检查不合格者参加锻炼。严格实施场地、器械的安全检查，及时维修与保养，禁止穿不合适的服装和又圭进行活动。 (三)常见运动损伤的处理 1、肌肉酸痛 (1)原因和征象:这种现条是普遍的，在一次运动负荷较大的锻炼以后，或是隔了较长时间未锻炼，刚恢复锻炼之后，就会产生肌肉酸痛。这种酸痛一般发生在锻炼后一到两天，所以又称肌肉延迟性酸痛。研究明，大负荷肌肉离心收缩比向心收缩更容易引起肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因尚不完全清楚，目前主要有如下两种解释肌肉酸痛的假说:?损伤假说:损伤假说是由霍夫(Hough，1902)提出的。他认为，未受训练的肌肉参加长时间工作可导致损伤，肌肉酸痛是肌肉内部结构损伤所致，包括肌纤维损伤和结缔组织损伤。?痉挛假说:迪夫瑞斯(Devries，1966)认为延迟性肌肉酸痛是由局部运动单位的强上性痉挛所致。运动造成肌肉局部缺血，引起一些致痛物质(P物质)的产生，当致痛物质积累到一定程度时，便刺激肌肉内的痛觉神经末梢，引起疼痛，疼痛又反射性的引起痉挛，痉挛又进一步使局部缺血加剧而形成恶性循环。 (2)处置和预防: ?处置。如果是轻微的酸痛，可对酸痛的局部肌肉进行按摩和热敷，以促进血液循环及代谢过程，这有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。对较严重的酸痛除用上述方法外，还可利用针灸、电疗和口服维生素C等手段，这对缓解酸痛也有一定作用。 ?预防。根据自身的体质和健康状况科学地安排运动负荷，锻炼前应充分做好准备活动，特别是对练习时即将负重的局部肌肉活动得应更充分些。锻炼时尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。锻炼后除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，从而避免酸痛的发生。 2、肌肉痉挛 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，使肌肉变得坚硬，失去活动能力。运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿后面的腓肠肌，其次是足屈拇肌和屈趾肌等。 (1)原因和征象:在寒冷的环境中锻炼，若准备活动未做充分，肌肉受到寒冷刺激后，兴奋性增高，很容易引起肌肉痉挛;如果参加较长时间的剧烈运动，特别是在夏天，身体将大量排汗，体内盐分丧失过多，也可引起痉挛;在锻炼或比赛中肌肉过快地连续收缩，放松时间太短，以致收缩与放松不能协调的交替，也能引起痉挛。另外，身体疲劳可以影响肌肉的正常功能，特别是在局部肌肉疲劳的情况下做一些突然紧张用力的动作，有时也可引起肌肉痉挛。肌肉痉挛时，肌肉突然变得坚硬，疼痛难忍，而且一时不易缓解。 (2)处置和预防: ?处置。牵引痉挛的肌肉，一般即可使之缓解。例如腓肠肌痉挛，可伸直膝关节，用力将足尖勾起。牵引时用和宜缓，不可用暴力。此外，还可配合局部按摩，采用重力按压，揉捏以及点压委中、承山、涌泉穴等手法，促使痉挛缓解。游泳时发生腓肠肌痉挛时，不要惊慌，先吸一口气，仰浮水面，用痉挛肢体对侧的手握住痉挛肢体的足趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在痉挛肢体的膝关节上，帮助将膝伸直，痉挛即可缓解。 ?预防。加强锻炼，提高身体的耐寒能力和耐久力。运动前做好准备活动，对容易痉挛的部位事先应作适当按摩;冬季锻炼要注意保暖，夏季长时间运动要注意补充盐分;疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动;游泳时，下水前应先用冷水淋浴，使身体对冷水有所适应;水温低时游泳时间不要太长，尤其不能在水中停止活动。 3、肌肉挫伤 肌肉挫伤是钝性外力直接作用于身体某部引起的闭合性损伤。 (1)原因和征象:运动时互相冲撞，或身体某部碰在器械上，皆可发生局部挫伤。单纯挫伤(即无合并症)仅在伤部出现疼痛、肿胀，局部皮肤青紫、压痛、功能障碍等。如果严重挫伤且有合并症时，还可出现全身症状或特殊体症;头部挫伤合并脑震荡时，胸腹部挫伤合并内脏器官损伤时，可有休克症状;大腿前部严重挫伤时，可引起 股四头肌断裂，断裂处有凹陷，断裂肌肉近端降起。 (2)处置和预防: ?处置。在24h内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药。24h后进行按摩或理疗。进入恢复期后可进行一些功能性锻炼。如果怀疑有其他组织器官损伤并出现休克症状，应立即抗休克处理并送往医院进行急救。肌肉断裂者应及早进行手术治疗。 ?预防。锻炼、比赛时，穿戴保护装置，提高自我保护能力;裁判执法要严格公正，禁止粗暴动作;改进运动技术，纠正错误姿势。 4、肌肉拉伤 (1)原因和征象:肌肉拉伤是因肌肉过度主动收缩或被动拉长所引起的肌肉损伤。当准备活动不充分;肌肉的弹性、伸展生、力量差;疲劳或负荷过度，协调性下降;技术动作不正确，动作过猛或粗暴;以及气温过低、湿度太高、场地不良等情况出现时，都可能引起肌肉拉伤。损伤后伤处肿胀、有压痛，肌肉紧张或痉挛，触之发硬，出现功能障碍。严重的肌肉拉伤可导致肌肉撕裂。 (2)处置和预防: ?处置。轻者可即冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，使受伤肌肉置于放松位置。24h后可在伤部或伤部周围施行按摩和理疗。如果肌肉已大部分或完全断裂者，应局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院手术缝合。 ?预防。充分做好准备活动，在训练中应加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡;合理安排运动负荷，纠正和改进动作和技术上的缺点。 5、踝关节扭伤 (1)原因和征象:踝关节扭伤是运动中最常见的一种关节韧带损伤，它是因踝关节过度内翻或外翻而导致踝关节内、外侧韧带受损。在准备活动不充分，场地不平坦或跳起落地时失去平衡的情况下，容易造成这类损伤。伤后踝关节内侧或外侧疼痛、肿胀，活动受限，导致行走困难或跛行;重者有皮下淤血且局部压痛明显，踝关节被动内、外翻，疼痛加重。若韧带完全断裂者，则踝关节稳定性差或活动异常。 (2)处置和预防: ?处置。伤后立即给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息。重者将损伤韧带于松驰位，24h后，根据伤情采取综合，待病情好转后，施行功能性练习。 ?预防。充分做好准备活动，检查场地设施，培养和提高自我保护能力，提高足踝部的肌肉力量和踝关节的稳定性、协调性。对易伤者，锻炼和比赛时应扎保护带。 6、运动后小腿胫腓骨疼痛的处理 刚开始参加训练的运动员或体育爱好者，在运动后常常会出现小腿前部骨表面疼痛的症状，不少人认为这是正常现象，过几天就会消失。事实上，有一部分人的症状很长时间都不能消失。因为一欠运动后出现的骨表面疼痛，是由于运动负荷过大或地面过硬以及腿着地动作不正确，使胫腓骨骨膜受到刺激而产生的征象。如果长期胫腓骨骨膜疼痛不愈，并反复承受刺激，会引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，这时表现为局部疼痛(跑时明显、平时较轻)、肿胀、压痛、局部灼热感、后蹬痛，甚至发生骨质增生。 如果出现上述症状后仍然未能引起重视，而继续进行大运动负荷训练，严重的可导致疲劳性骨折 对早期的疲劳性骨膜炎只需调整运动负荷，训练时用弹力绷带将小腿做螺旋形包扎处理，症状就可以很快消失。但是对于小腿疼痛时间较长，调整运动负荷后效果不明显者，要考虑发生疲劳性骨折的可能。 7、手指挫伤 手指挫伤常发生在篮球接球、排球传球、拦网手型不正确时。手指挫伤可引起指关节侧副韧带损伤或伸指、屈指肌腱损伤。 指关节侧副韧带轻度损伤时，在手指伸直位做挫伤关节远端的侧扳时会出现疼痛，但没有松动或“开口”感。处理时，可用约1?宽的胶布将伤指与其旁边的未受伤手指固定在一起即可。 如关节侧副韧带断裂时，则应到医院手术缝合。 手指挫伤后如出现关节不能伸直或有畸形，应怀疑有肌腱断裂或关节脱位及撕脱骨折。如有肌腱断裂或撕脱骨折，宜尽早处理，根据情况采用保守治疗或手术缝合;关节脱位应主时就医进行整复。 8、半月板损伤 半月板是人体膝关节内的两块软骨，它位于胫骨平台与股骨髁之间，起着加深关节窝、充填关节间隙使关节稳定、缓冲股骨与胫骨间的撞击力的作用。引起半月板损伤的主要动作是膝关节在小中股骨旋转的同时做屈伸运动。如足球带球跑中转向或急停转身、做体操下法时落地不稳造成膝关节左右闪动等动作。另外，膝关节过伸时，民可以造成半月板前角的损伤，如足球踢空时的膝过伸动作。半月板损伤是常见运动损伤之一，足球、体操、篮球、排球项目运动员发生率较高，而且外侧半月板损伤多于内侧。 在半月板损伤的急性期以治疗急性创伤性滑膜炎为主，若积血明显可在无菌条件下抽出积血，然后用棉花夹板加压包扎固定;结合理疗、中草药蒸洗等治疗，以消除炎症。 损伤急性期过后，如在日常活动中有关节疼痛、交锁且不稳感明显，并有关节肿胀、积液查，应手术切除半月板，如无上述症状，可以进行保守治疗。 半月板损伤急性期过后参加体育锻炼应加强医务监督，加强练习后放松及严密观察锻炼后关节反应;如果参加足球、篮球要求急停、急转身变向多的锻炼项目，当有明显症状时应及时切除半月板，以免引起关节软骨的损伤。参加周期性运动项目，如长跑等，如无明显症状，对练习影响不大时，可以进行保守治疗，当出现症状加重、交锁增多、关节肿胀时，也应考虑手术切除。 半月板手术后，约需要3个月才能进行慢跑活动，6个月才可以恢复正常训练。半月板损伤后，特别是慢性损伤会使股四头肌发生明显的萎缩。手术后，虽然关节囊的增生可以在一定程度上增加膝关节的稳定性，但是与正常相比，其稳定性仍会受到影响，但这一影响可以通过增加在节周围肌肉力量来弥补。因此，半月板切除后，只要手术后恢复措施及体育锻炼安排得当，膝关节稳定性不会受到明显影响。 9、骨折及骨折的处理 (1)原因和征象:运动中，身体某部受到直接或间接的暴力撞击时，使骨的完整性遭到破坏，造成骨折。骨折可分为闭合性骨折与 开放性骨折两种:前者皮肤完整，较易治疗;后者皮肤破裂，骨折端与外界相通，容易发生感染，较难治疗。运动中发生 骨折多为闭合性骨折，它是严重的损伤之一，但是比较少见。骨折发生后，患处立即出现肿胀，皮下淤血，有剧烈疼痛;肢体失去正常功能，有时骨折部位发生变形，移动时可听到骨磨擦音。 (2)骨折的临时固定:骨折时，用夹板、绷带把折断部位固定、包扎起来，使伤部不能活动，称为临时固定。这是骨折的急救方法。原则上，如有休克，应先抗休克，再处理骨折;如有伤口出血，应先止血，包扎伤口，再固定骨折。下面介绍各部位骨折的临时固定法: ?上肢骨折。肱骨骨折时，用一块长短合适的夹板放在伤臂的外侧，再用两条绷带将骨折的上下部绑好，然后用小悬臂带将前臂挂在胸前，不要托肘，最后用绷带把上臂固定于胸廓;前臂骨折时，用两块长短合适的夹板，放在前臂的掌侧和背侧，再用两条绷带固定，然后用大悬臂带挂起;手部骨折时，让伤员手握纱布图、棉花团或绷带卷，然后用夹板和绷带固定手及前臂，最后用悬臂带吊起。 ?下肢骨折。股骨骨折时，用两块夹板分别放在伤肢的外侧和内侧。外侧夹板从体侧的腋下至足部，内侧夹板从腹股沟扎至足部，放好后用5,8条绷带固定夹板，在外侧作结;髌骨骨折时，伤员取半卧位，一助手用双手托着伤者大腿，急救者缓慢地将其小腿伸直，在腿后放一夹板，其长度从大腿至足跟，夹板与伤肢之间垫上软物，然后用三条绷带于膝上、膝下和踝部固定;小腿骨折时，用两块夹板，一块在外侧，从大腿中部扎至足部，另一块在内侧，从腹股沟至足部。然后用绷带4,5条分段固定;足部骨折时，将鞋脱去，在小腿后面放一直角形夹板，用棉垫垫好，然后用绷带固定膝下、踝上及足部。 ?脊柱骨折。胸腰椎骨折时，应尽量避免骨折处移动，更不能让伤员坐起或站起，以免引起或加重脊髓损伤。准备好硬板担架(床板或门板)，由四人抬伤员上担架。抬时，三人并排站在伤员一侧，跪下一条腿，将手分别摆在伤员的颈、肩、臀、腿及足部，由一人发令，同时抬起，对侧第四人帮助抬腰臀部，并将担架迅速放在伤员下面同时轻轻放下，放下时应使伤员俯卧在担架上，胸部稍垫高，固定不动;颈椎骨折时，应由三人搬运，其中一人专管头部的牵拉固定，使头部 与身体成直线位置不摇动，将伤员仰放在硬板床上，在颈下放一小垫，不用枕头，头颈两侧用沙袋或衣服垫好，防止头部左右摇动。 (3)骨折急救的原则: ?救命在先，防治休克。严重骨折、多发性骨折，或合并有其他并发症的伤员，易发生休克。因此，要注意预防休克，及早发现处理。 ?早期就地固定。骨折的及时固定，可避免骨折断端的移动，防止损伤加重。因此，骨折处未经固定的伤员，不可任意移动;在没有把握或条件不充分的情况下，应禁止做任何复位的动作。 ?先止血再包扎固定。有伤口或开放性骨折的出血伤员，应根据情况，采用适当的止血方法，然后再处理创口，预防感染。暴露在伤口外的骨折末端，未经处理不可复回伤口内，应盖上清洁敷料，包扎固定后立即送医院处理。 10、脑震荡 脑震荡是脑损伤中最轻而又较多见的一种，是头部受到外力打击后，神经细胞和神经纤维受到普遍震荡后引起的意识和功能的一时性障碍，不久即可恢复，多元明显的解剖病理改变。 (1)病因:头部受到外力的打击是发生脑震荡的原因。在体育活动中，头部受到足球、棒球等打击或头部撞击器械、地面，都可发生脑震荡。 (2)症状:患者出现意识障碍，但一般都较轻，有时会发生意识暂时丧失(昏迷)或神志恍惚等情况。意识障碍的时间长短不一，短则几秒钟，长则几分钟乃至20,30min不等。在意识丧失时，呼吸表浅，脉率稍缓，肌肉松驰，瞳孔稍大但对称，神经反射减弱或消失。患者出现逆行性健忘，即意识清醒后，不能回忆受伤时的情况及受伤的经过，但对受伤以前的事情能清楚地回忆。头痛、头晕的症状在伤后数日内较明显，以后逐渐减轻;情绪紧张、活动头部或变换体位时，症状都可加重。恶心、呕吐等现象在伤后数天内多可消失。此外，还可能出现情绪不稳、易激动、不耐烦、注意力不集中和耳鸣、心悸、多汗、失眠等一系列植物性神经功能紊乱的症状。 (3)处理:急救时，应让伤者平卧、安静，不可坐起或立起。头部冷敷，身上保暖。若有昏迷可指掐仁中、内关穴;呼吸发生障碍 时，可施行人工呼吸。 伤员昏迷的时间超过4min以上，两侧瞳孔大小不对称，或耳、鼻、口内出血及眼球青紫，伤员清醒后剧烈头痛、呕吐或再度昏迷者，都说明损伤较严重，应该立即送医院进行处理。 在转送医院时，伤员要平卧，头部两侧要用枕头或衣服垫起使之固定，避免颠簸振动。意识不清者，要注意保持呼吸道的畅通，可使伤员侧卧，以防止呕吐物及入气管或舌头后坠而发生窒息，密切观察病情的变化。 对无严重征象、短时间意识丧失后很快恢复的伤员，经医生诊治后，也应平卧送回宿舍休息，并应卧床休息到头痛、头晕等症状完全消失。切忌过早地参加体育活动和过多的脑力劳动。 11、关节脱位(脱臼) (1)原因与征象:因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，叫关节脱位，又称脱臼。关节脱位可分为完全脱位和半脱位(或称错位)两种。运动中发生的关节脱位，大都是间接外力撞击所致。如摔倒时，用手撑地，引起肘关节或肩关节脱位;篮球、排球运动中手指被球撞击，或接球技术动作错误，引起掌指关节或指间关节脱位。关节脱位后，常出现畸形，与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀，并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。 (2)处置与预防: ?处置。用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如果没有夹板，可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上，防止震动，随后及时送医院治疗。如果没有把握做整复处置时，切不可随意做整复手术，以免再度增加伤害。 ?预防。培养和提高自我保护能力，加强关节四周肌肉和韧带的力量，以提高关节的稳固性。纠正和改进动作和技术上的缺点。对易脱位的关节，在锻炼和比赛时应扎保护带。 体育卫生和运动性伤病的基本常识是“体育为健康”的保障，本节介绍了体育卫生常识(运动环境卫生、体育锻炼与合理的进餐时间、体 育锻炼后的洗浴与健康、患感冒能否参加体育锻炼、体育锻炼时的饮水卫生、女子经期的体育卫生)、非创伤性运动疾病(运动性腹痛、中暑的预防和处理、低血糖症、游泳性中耳炎、运动性昏厥、猝死)主预防和运动性损伤，以及预防处置的必要知识，这不仅仅是体育锻炼必备的常识，而且是人在社会上生存的必备知识，是现代人应具备的文化素质中的一部分。 文案 编辑词条 B 添加义项 ? 文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。文案它不同于设计师用画面或其他手段的表现手法，它是一个与广告创意先后相继的表现的过程、发展的过程、深化的过程， 多存在于广告公司，企业宣传，新闻策划等。 基本信息 中文名称 文案 外文名称 Copy 目录 1发展历程 2主要工作 3分类构成 4基本要求 5工作范围 6文案写法 7实际应用 折叠编辑本段发展历程 汉字"文案"(wén àn)是指古代官衙中掌管档案、负责起草文书的幕友,亦指官署中的公文、书信等;在现代，文案的称呼主要用在商业领域，其意义与中国古代所说的文案是有区别的。 在中国古代，文案亦作" 文按 "。公文案卷。《北堂书钞》卷六八引《汉杂事》:"先是公府掾多不视事，但以文案为务。"《晋书?桓温传》:"机务不可停废，常行文按宜为限日。" 唐戴叔伦《答崔载华》诗:"文案日成堆，愁眉拽不开。"《资治通鉴?晋孝武帝太元十四年》:"诸曹皆得良吏以掌文按。"《花月痕》第五一回:" 荷生 觉得自己是替他掌文案。" 旧时衙门里草拟文牍、掌管档案的幕僚，其地位比一般属吏高。《老残游记》第四回:"像你 老这样抚台央出文案老爷来请进去谈谈，这面子有多大!"夏衍《秋瑾传》序幕:"将这 阮财富 带回衙门去，要文案给他补一份状子。" 文案音译 文案英文:copywriter、copy、copywriting 文案拼音:wén àn 现代文案的概念: 文案来源于广告行业，是"广告文案"的简称，由copy writer翻译而来。多指以语辞进行广告信息内容表现的形式，有广义和狭义之分，广义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写和对广告形象的选择搭配;狭义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写。 在中国，由于各个行业发展都相对不够成熟，人员素质也参差不齐，这使得"文案"的概念常常被错误引用和理解。最典型的就是把文案等同于"策划"，其实这是两种差别很大，有着本质区别的工作。只是由于文案人员常常需要和策划人员、设计人员配合工作，且策划人员也需要撰写一些方案，这使得很多人误认为文案和策划就是一回事，甚至常常把策划与文案的工作会混淆在一起(这也和发源于中国的"策划学"发展不够成熟有关)。 广告文案 广告文案 很多企业中，都有了的专职的文案人员，只有当需要搞一些大型推广活动、做商业策划案、写可行性分析报告等需求量大的项目时，才需要对外寻求合作。以往一般企业都会找广告、文化传媒等公司合作。这些公司一般都有专业的文案、设计团队，经验也相对丰富，但因为业务量大，范围广泛，在针对性方面会较为薄 弱。随着社会经济不断发展，对专业文案的要求更加严格，逐渐衍生了一些专注于文字服务的文案策划公司。这类企业发展速度很快，大多数都是从工作室形式转型而来，也有从文化传播机构独立出来的。 随着中国广告业二十余年的迅猛发展，广告公司的经营范围，操作，工作方式都在变化，文案的角色由无闻转为配角，现正昂首阔步走向台面，成为主角，从前一则广告多是由设计出计划，再配图之后，文案轮为完稿，一则广告的计划多是由文案与美工共同完成，然后各自分工。说起文案的地位，日本是从1992年意识到文案的重要性，台湾是1998年。2002年，大陆的一些中大型广告公司的老总几乎都在垂叹，好的文案太少了。好的文案往往愿意扎堆，从全国形式来看，这股潜规则正逐渐由华南广告重镇广州向华东中心上海转移。 折叠编辑本段主要工作 撰写报纸广告、杂志广告、海报; 撰写企业样本、品牌样本、产品目录; 撰写日常宣传文案白领一族 文案白领一族 单页、各类宣传小册子; 撰写DM直邮广告，包括信封、邮件正文; 撰写电视广告脚本，包括分镜头、旁白、字幕; 撰写电视专题片脚本; 撰写电视广告的拍摄清单; 撰写广播广告; 将 海外版广告文案作 汉化(翻译); 撰写广告歌词，或汉化(翻译)外文歌词; 撰写各种形式的网络广告; 为网站栏目命名; 撰写网站内部文案; 撰写手机短信广告; 撰写各类广告作品的创意阐述; 撰写广告口号; 撰写产品包装文案，包括:品牌名、使用说明、产品成分等; 为产品或品牌命名，并作创意阐述; 为路演或活动命名，并作创意阐述; 撰写活动请柬及活动现场宣传品上的文字; 为各种礼品命名，并作创意阐述; 为专卖店命名，并作创意阐述; 撰写商店的橱窗或店内POP物料文案; 撰写软文、新闻式、故事式、评论式; 撰写策划书，或协助策划人员优化、润色方案文字; 协助客户企业内刊的编辑，提供主题方向，审核文字。 不同的环境对文案撰稿人有着不同的锤炼和要求。 折叠编辑本段分类构成 从现有的文案分类有很多种，按照4A标准，一般有四类:助理文案(ACW)， 文案(CW策划文案 策划文案 )，高级文案(ACW)，资深文案(SCW)，其中稍微要区别的是高级文案与资深文案，前者要求的是文案的撰写能力，而后者不仅仅是文案的撰写能力还包括做文案的年资。有些4A公司设有文案主任(CE)一职，大体上与文案职责类似，有时候负责专项。另外有些个别公司还配有首席文案的职位(CCW)，文案功力凤毛麟角，虽不具领导才能，但有的首席文案拿的工资却比创意总监还要高。大部分国内广告公司文案的种类繁杂，有房地产文案、创意文案、企划文案、品牌文案等。 文案是由标题、副标题、广告正文、广告口号组成的。它是广告内容的文字化表现。在广告设计中，文案与图案图形同等重要，图形具有前期的冲击力，广告文案具有较深的影响力。 广告标题:它是广告文案的主题，往往也是广告内容的诉求重点。它的作用在于吸引人们对广告的注目，留下印象，引起人们对广告的兴趣。只有当受众对标语产生兴趣时， 才会阅读正文。广告标语的设计形式有:情报式，问答式、祈使式、新闻式、口号式、暗示式、提醒式等。广告标语撰写时要语言简明扼要，易懂易记，传递清楚，新颖个性，句 子中的文字数量一般掌握在12个字以内为宜。 广告副标题:它是广告方案的补充部分，有一个点睛的作用。主要表现在对标题的补充及让人感觉，前面的不懂，在这里全部让人了解。 广告正文:广告正文是对产品及服务，以客观的事实、具体的说明，来增加消费者的了解与认识，以理服人。广告正文撰写使内容要实事求是，通俗易懂。不论采用何种 题材式样，都要抓住主要的信息来叙述，言简易明。 广告口号:口号是战略性的语言，目的是经过反复和相同的表现，以便名域其他企业精神的不同，使消费者掌握商品或服务的个性。这以成为推广商品不可或缺的要素。广告 口号常有的形式:联想式、比喻式、许诺式、推理式、赞扬式、命令式。广告口号的撰写要注意简洁明了、语言明确、独创有趣、便于记忆、易读上口。 所谓广告文案是以语辞进行广告信息内容表现的形式。广告文案有广义和狭义之分，广义的广告文案就是指通过广告语言、形象和其他因素，对既定的广告主题、广告创意所 进行的 具体表现。狭义的广告文案则指表现广告信息的言语与文字构成。广义的广告文案包括标题、正文、口号的撰写和对广告形象的选择搭配;狭义的广告文案包括标题、正文 、口号的撰写。 折叠编辑本段基本要求 1)准确、点明主题 准确规范是文案中最基本的要求。要实现对广告主题和广告创意的有效表现和对广告信息的广告文案 广告文案 有效传播，首先要求广告文案中语言表达规范完整，避免语法错误或表达残缺。其次，广告文案中所使用的语言要准确无误，避免产生歧义或误解。第三，广告文案中的语言要符合语 言表达习惯，不可生搬硬套，自己创造众所不知的词汇。第四，广告文案中的语言要尽量通俗化、大众化，避免使用冷僻以及过于专业化的词语。 2)简明精炼、言简意赅 文案在文字语言的使用上，要简明扼要、精练概括。首先，要以尽可能少的语言和文字表达出广告产品的精髓，实现有效的广告信息传播。其次，简明精练的广告文案有助于吸引广告受众的注意力和迅速记忆下广告内容。第三， 要尽量使用简短的句子，以防止受众因繁长语句所带来的反感。 3)生动形象、表明创意 文案中的生动形象能够吸引受众的注意，激发他们的兴趣。国外研究资料表明:文字、图像能引起人们注意的百分比分别文字是35%, 图像是65%，文案创作时采用生动活泼、新颖独特的语言的同时，附助以一定的图像来配合。 4)优美流畅、上口易记 文案是广告的整体构思，对于由其中诉之于听觉的广告语言，要注意优美、流畅和动听，使其易识别、易记忆和易传播，从而突出广告定位，很好地表现广告主题和广告创意，产生良好的广告效果。同时，也要避免过分追求语言和音韵美，而忽视广告主题，生搬硬套，牵强附会，因文害意。 折叠编辑本段工作范围 策划文案和创意文案 一)策划文案:工作主要是将策划工作人员的策划思路形成文字。毋庸置疑，公司很多策划人员均有很强的策划水平和丰富的策划经验，但有时候手上同时进行几个案子，同时时间又比较紧的情况下，文案可以在充分理解策划意图的情况下帮助策划人员完成策划方案的写作。这其中有几个内容: 1.必须充分了解本案的运作背景，包括宏观市场信息和微观市场动态。 2.掌握整个策划的战略指导思想。 3.以通俗易懂、言简意赅的论述方式将策划思想反映在字里行间。 4.到比较专业的问题或障碍的时候，应及时与策划人员沟通，保证策划方向的一致性。 5.贯彻战略方针的同时，也可就战略思想的表达方式和文字提述上提出一些合理化建议，从而更好地展现策划的战略核心点。 二)创意文案:主要是将广告作品的表现及形式用完整的文字表达出来，其中，除了产生画面的构想之外，还包括广告语言的表现内容(如平面的标题、引文、正文、随文，广告语等，影视的音效、旁白、字幕、广告语等)。其中至关重要的就是新颖的创意和传神的文字表现。而这些智慧的闪光绝对不是拍一下脑门子就能出来的。这其中包括了以下内容: 1.通过各个层面，特别是swot方面深入理解，从而找出项目的核心优势。 2.把握目标消费群的心态。 3.掌握宏观政策及大市场对项目本身的影响。 4.场策划人员和设计人员保持密切联系，随时沟通。 5.市场上类似房产项目的文案及创意，力求全面加以突破。 6.获悉开发商对文案创作的要求，调整文字内容和形式。 折叠编辑本段文案写法 商家要吸引、留住消费者必须注重细节的提高和改善，而其中，文案就是不可忽视的一大细节。下面是一些能吸引买家的写文案方法: 折叠九宫格思考法 拿一张白纸，用笔先分割成9宫格。中间那格填上你的商品名，接下来开始在其它8格填上可以帮助此商品销售的众多可能优点。这是强迫创意产生的简单练习法，我也常用这种方式构思出企划案或演讲ppt的结构。 折叠要点衍伸法 把该商品型录上的商品特点照抄下来，然后每个要点后面加以延伸。如果你真的很懒，照抄型录商品卖点也可，但文字会比较没有人味，说服力道会稍差。 折叠三段式写作法 这是仿新闻学中"倒三角写作法"。第一段，请精要地浓缩全文的销售话术，因为多数人都没耐心看全文。第二段，请依照型录要点衍伸法，逐一说明该商品的众多特色。到底是点列还是一段长文章较好，要看你的文字功力。文字功力欠佳就点列式写出卖点即可。最后一段是「钩子」，主要任务是要叫人【Buy Now】，所以一般是强化商品USP(Unique Selling Point，独特销售卖点)、价格优势或赠品。 折叠编辑本段实际应用 市场研究 没有正确的市场导向，任何文案或创意都是天马行空的奇思怪想。的确，再优美的文字用在不适宜的场合中都可能导致整个策划执行的失败。一篇优秀的文案，一定是在对市场有深入的了解后方能下笔的。 例如不同地区的经济发展水平、文化构成、风土人情、产业结构比重等等皆有很大差异，同一地区不同年龄、阶层人士的世界观、思维观、道德观和价值观也参差不齐，加上特定环境、特定历史背景或政策规文赋予某些项目的特殊意义，都会对文案产生深远的影响。 所以无市场，文案便如枯井之蛙，其作品不仅缺乏远见，生命力也极为低下。 沟通与互助 在创作一幅作品时，常常发生这种情况:设计人员与文案人员一开始没有很好的沟通;结果是设计人员设计出来的作品文案看来好像是曲解了原意，而将文案配上去时候，设计人员又认为文案的风格与画面差入甚大。矛盾自然就出现了。 其实文案和设计，乃至市场、企划、媒体等各部门工作人员都应随时保持高效的沟通。通篇来看，文案的工作是将市场的调查分析结果作为其创作的翔实论据、企划的核心思想作为其创作的指引方向，媒体投放的渠道作为其创作的特定模式，设计排版作为其创作的具体表现。因此，每一个环节都是动态维系着的。在做一个文稿之前，与各个部门广泛沟通，并做到互爱互助，才能在一个凝聚力超强的团队中展现出自己独特的个性和才华