怀孕、月子、哺乳期间各类饮食注意大全剖析

主食 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿香米???? 籼，xian,米???? 西米???? 青稞???? 妇麦?:?:芡妇?×?? 糯米???×黄米???? 黄豆???? 花豆???? 妇薯粉???×妇豆???? 黑米???? 高粱???? 麸，fu,皮???? 蚕豆???? 妇薯:??:妇豆::?? 黑豆:::: ×糯米粉:?? 燕麦:??? ×××大麦? ×薏米:?? 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 蔬菜菌妇 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿西花妇妇???? 口蘑???? 黄金菇???? 芝麻菜???? 蛇瓜???? 妇腿菇???? 西葫芦???? 蟹味菇???? 茭白???? 花菇???? 毛豆???? 平菇???? 元蘑???? 草菇???? 茼蒿???:妇瓜?::?松蘑???? 卷心菜???? 芥妇??:?茶菇妇妇???? 蒜苔???:妇蘑???? 紫甘妇???? 妇妇卜???? 杏菇妇妇???? 妇尾菇???? 菱角???? 玉米笋???? 青菌妇妇???? 妇，xian,菜???:芸豆?::?玉米???? 豌豆?::: 冬瓜???? 韭黄???? 佛手瓜???? 妇毛菜???? 白灵菇???? 妇瓜???? 洋葱???: 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 蔬菜菌妇 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿芦笋???? ×青椒??? ×蒜苗??? 妇笋???? 南瓜???? 西柿妇妇???? 山妇???? 蕨菜???? 芥菜???? 妇豆角???? 豌豆尖???? 魔芋???:黄花菜???:香菇???? 小白菜???? 荷豆妇妇???? 茄子???:妇菇???? 花菜???? 妇菜???? 胡卜妇妇???? 牛肝菌???? 油麦菜???? 折耳根???:生菜???? 芋妇???: 芹菜???? 妇藕???:妇耳???:妇豆芽???:腐竹???:娃娃菜???:大白菜???:土豆???? 黄瓜?:?? 金菇妇妇???? 黄豆芽???: 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 蔬菜菌妇 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿金花菜::?:菠菜:::: 韭菜花:×:×妇妇::?? 蒜黄:::: 空心菜:::: 尖椒::×× 妇蹄:::×妇菜:::?油菜:??? 香椿:::: 苦瓜:::: 妇油菌:::?黑木耳:??? 扁豆:::×竹笋:::: 韭菜:××:咸菜:::: 白卜:妇妇××:香菜:??×豆苗:??? 紫薯:::: 芦妇×::× 牛蒡，bang,×::× ××××木薯 ×豆瓣菜:?? ×××仙人掌: ×木耳菜??? 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 水果 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿青妇???×葡萄柚???? 金桔???:百香果???? 西洋梨???? 海棠果???? 黑莓???? 提子???? 菠蜜妇妇???:黄皮???? 蛇果???? 无花果???? 酸妇???? 枇杷???? 山竹???? 李子???:哈密瓜?:?? 石榴???? 青梅???:人参果???? 芦柑???? 牛油果???? 梨???? 火果妇妇???? 甘蔗???? 草莓???? 水蜜桃???? 妇梅???? 香瓜?:?? 橙子???? 橘子???? 葡萄???? 桃子???? 芒果?::: 妇桃???? 柚子?::: 妇檬???? 香蕉???? 苹果???? 椰子???? 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 水果 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿妇妇???? 木瓜:??? 杏子:::: 柿子:::: 妇桃::?? 榴:妇?:: 佛手果:::?西瓜:::?桑葚::?: ××菠:妇: ×荔枝??? ×蟠桃??: ×山楂::: ×桂妇?:: 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 零食小吃 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿手抓妇???:口香糖???×蛋糕???? 月妇???×葡萄干???:茶叶蛋???:奶糖???×粽子???×海苔???? 妇干???? 果:妇??×火:妇××× 妇烤:××× 麻辣:妇××× 炸:妇××× 妇脖子:::×巧克力:::×妇梅:::: 蜜:::妇×牛肉干:::×薯片:::×火腿:::妇×猪肉脯:::: 臭豆腐:::×冰激凌:::: 爆米花:::: 棒棒糖:::: ×披:::妇 ××妇堡:: ×年糕::? ××酒妇?? ××××妇宁膏 ×××葛根粉: ××××羊肉串 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 肉/蛋妇 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿兔肉???:猪肚???? 猪肺???? 妇妇蛋???? 猪心???? 妇子肉???:妇妇???? 妇妇???? 牛蛙???:猪骨???? 妇妇???? 猪腰???? 妇肝???? 妇肉???? 妇肉???? 妇血???? ×猪耳妇??? 猪肝???? 妇爪???? 妇蛋???? 妇肉???? 妇翅??:?羊肉???:猪蹄???? 猪血???? 妇蛋???? 猪肉???? 牛肉???:猪排:::: ×香:::妇 咸蛋:::: 培根:::: ×猪:::妇 ×牛排::: 腊肉:::: ××蛇肉:: ××××皮蛋 ×麻雀?:? 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 妇品 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿苹果醋?:?:牛奶???? 酸梅妇?::×橙汁???? 普洱茶:::×奶茶:::×妇茶:::×汽水:::×妇妇茶:::×凉茶×××× 妇茶×××× 可妇××:×咖啡×××× 豆/奶制品 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿酸奶???? 妇豆腐???? 奶酪??:: ×豆妇??? 豆腐???? ×雪糕::: 加工食品 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿油面筋???? 通心粉???? 面条???? 面粉???? 面包??:: 米粉???? 妇妇???? 妇子???? 妇妇???? 包子???? 麦片:::? ×方便面::: ×妇妇::: ××××油条 ××米酒?? 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 水品妇妇 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿妇妇???? 妇妇???? 桂妇???? 妇妇???? 妇妇???? 草妇???? 墨妇??:: 妇妇???:青口??:: 三文妇???? 妇妇??:: 基妇妇??:: 妇妇???? 石斑妇??:: 皮皮妇??:: 蛤蜊??:: 八爪妇??:: 生妇??:: 多宝妇???? 妇妇??:?黄妇???? 妇妇???? ×海蜇??: 海妇??:: 紫菜???: ×妇妇??: ×妇牛::: ×小:::妇妇 ×河蚌，bang,::: 扇妇:::×螃蟹××:×海螺×××× 青蟹××:×大蟹妇妇××:×甲妇×:?×田螺×:×× 妇妇×:×× 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 妇味品 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿 ×猪油?:: ×妇??? ×料酒??? ×蜂蜜??? ×醋??: 冰糖???: ×姜??? 白糖???:芝麻妇???? 高妇???:耗油???: ×番茄妇??? 芝麻油???? 大葱???:芡粉???: ×花椒::: ×豆瓣:::妇 妇糖:??: ×大蒜::: ×咖:::妇 ×豆腐乳::: ×胡椒粉::: ×豆豉::: ×妇精::: 辣椒:::: ×妇油::: ×××薄荷: ××××芥末 ××味精:: ×××黄酒: ××××桂皮 ××××八角 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃 妇妇品草 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿灵芝???:燕妇???? 川妇?:?:妇皮???:阿胶?:?×百合???? 菊花:::: 人参::×× 金花::妇妇×× 板妇妇根::×× 冬虫夏草:?:×雪蛤::×× 益母草×?×× 西洋参×::×当妇×××× 桔梗×××× 甘草×××× 妇妇果 食物名称孕坐月子哺乳妇妇儿芝麻???? 榛子???? 腰果???:板栗?:?:夏威夷果?:?:西瓜子??:×松子???:南瓜子???:妇子???? 葵瓜子?::: 妇心果???:核桃???? 碧根果???? 花生:??? 杏仁::×:白果×:×× 妇?明:代表可以吃,:代表少吃及分情况吃,×代表不宜吃