小儿壮骨钙镁锰锌铜五兄弟关键期-1.5-2岁-发育状况小儿壮骨

小儿壮骨钙镁锰锌铜五兄弟关键期-1.5-2岁-发育状况小儿壮骨 小儿壮骨钙镁锰锌铜五兄弟 关键期-1.5-2岁-发育状况 小儿壮骨 更多育儿知识请访问,获取育儿大礼包! 在宝宝身体内担当骨骼发育重任的不止钙元素，还有镁、锰、锌、铜等元素，人们喻为“壮骨五兄弟”。在这“五兄弟”中钙元素最为重要，已为人们熟悉并广泛使用。现介绍其余“四兄弟”的生理作用及其补充。 锌元素可以促进骨细胞的增殖及活性，并加速新骨细胞的钙化。儿童缺锌不仅会出现智能、心理发育障碍，骨骼发育也慢。儿童对锌元素的需求量大约每天每公斤体重0.3,0.6毫克。猪、牛、羊肉，鱼和海产品都含锌。牛奶及乳制品中则较少，以奶类为主食的婴幼儿，应注意添加含锌量较多的辅食。 铜元素可影响骨磷脂的合成，致使新骨生成受到抑制。人体对铜的需求量与年龄有关，儿童每天约需1毫克。坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆类等含铜颇丰，可适当增食一些。 锰元素是软骨生成中不可缺少的辅助因子，若缺乏则会妨碍软骨生长，造成软骨结构和成分的改变，最终导致骨骼畸形。婴儿每天需锰0.5,1.5毫克，儿童为1.5,3毫克。动物性、植物性食物都含锰，只要不偏食择食，即可摄取足量的锰元素。 镁在骨骼的生长发育中起间接调控作用。缺镁最常见的现为骨骼过早老化、骨质疏松、软组织钙化。幼儿必须补充足量的镁元素。 第1页/共1页 绿色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆类、燕麦、玉米、坚果等含镁丰富， 可供选择。 文章来自雨木 第2页/共2页