一代武术宗师万籁声秘传的童子功

一代武术宗师万籁声秘传的童子功 一代武术宗师万籁声秘传的童子功 文源 佛缘 在《武林》1984年第1期上，看到老武术家万籁声的的“童子功——更正”一文，前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中华气功》上所述的“炼精化气”，原是秘传，简而适用。因他们没有学好，又未交我校阅，直接发表。效法今天的一般“气功师”传授，还加了什么小腹鼓气等等，又未说明只需练数分钟则可。致使学者一练即半小时、一小时，反而练出偏差。这是出我意料之外的事。不得已，兹再申言之:步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧;口闭，以鼻呼吸;有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它;也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊～通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气～如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑～功效之大，比吃多少人参燕窝还强:可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了～“真传一句话，假传万卷书”～好的东西都不多。这不是学武功，花头多;这是练身体的基本功夫，务要注意。一着相，鼓吹什么胸式腹式，调节正呼吸，又如双回气，呼吸分九种，自发功等等，久必出问题。特此更正，务希望重视之～ 以下是万老多年前在气功杂志上发表的原文: 童子功，实则名为:炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿;且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。真诀是:口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时，中指亦可)，以不透气为度～不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它～如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩～要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了～这一步功夫，是以前修持之士不传之秘～一试便知。 万老的童子功是个宝，普通人健肾只此一招便可受益无穷。其练法简易，每日睡前习十分钟即可，最适合现代人的生活节奏。此功取法自然，可还精补脑，强身益智。 人身的精液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说:“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。” 注:有人用仰卧己可，见下图:只是两脚心要相对，改用中指塞两耳孔(中指属心胞经)肾开窍于耳，心肾相交。 附网友练功体会: 我长期SY，导致现在没几天就遗精，后来在网上知道这个方法，按照做，真的很神奇。现在好几个月没有遗精了，刚开始的时候梦遗后马上练，效果非常好，而且如果有生理冲动的时候马上做，淫欲顿熄，立得清凉。请大家一定要重视这个功法,而且做起来很方便。这是著名武术家万籁声先生传的，救了我一命啊，叩头顶礼，阿弥陀佛。我相信也能救大家于水火中，请大家不要忽视。阿弥陀佛。(另外，身体弱不好的最好也别熬夜，每天晚上22点到3点这段时间一定要休息，特别是23点到1点，肝脏在排毒，人体一定要在熟睡中进行，否则也是伤 元气的，伤了很难补回来)具体方法请看: 练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。万老今年89岁，耳不聋，眼不花，两眼炯炯有神，真是神气逼人，特别是练起自然拳和太极拳来，更是别具一格。万老身体如此康健，除他得益于他的拳术外，还有少林童子功.此法可固精固气，回精补脑～功效之大，比吃多少人参燕窝还强:可以控制性欲, 治疗中气不足、身体衰弱等等症候。“我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了～” 练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。 真诀是:侧身而卧(蜷身)，以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目， 闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸; 待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。 以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很 舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。 未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停 一会或起或卧。 有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益 寿，而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。 此功传人万籁声先生曾说:“人身的**一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说:“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、 燕窝都强。” 练习方法(我的理解以及练法的一些细节，谨供参考，各位请多参看万老的原 文): 以右侧卧为主，双腿并拢弯曲，头略前弯;以左右手食指塞耳，大指贴耳后，其余三指靠脸颊。塞耳以不松不紧不漏气为度，两指往耳内一塞并微扣即可(侧卧如果感觉压手疼，可以头的上三分之一靠在枕头左下角或右下角，右耳悬空，不压迫耳道和手，就好多了)。眼闭，口闭，两齿轻合，舌抵上颚(舌尖自然触及 内上牙龈)。 全身自然(就象平常睡觉一样，只不过是用手指把耳朵塞住而已)。待心静之后， 呼气时意念有气经两腿直贯脚底涌泉穴～ 万老原文:“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管 它。” 呼完这一口气后就不要管他了，自然呼吸(象平时一样自然呼吸，不用意念。你也不要去管是怎么呼吸的，鼻子自己会)等过一会依法再出一口气，然后也是静卧自然呼吸。绝不是口口如此，此“呼气诀”最多不要超过三次。(我是三次连做，呼气时稍微延长了一下，然后其他时间自然呼吸，十分种内收功，也非常有效) 功中各种感觉都不要管(你就当你是在睡觉，自然呼吸的时候可以想其他事情，不要当自己是在练功，自然为好。当然邪淫的事情就不要想了)，如口出津液，吞下即可。习此法短则三、四分钟，长则7、8分钟，最多十多分钟则可结束。 收功方法:两指慢慢从耳中松开，躺着静养一会，起身或直接睡觉。 以下是万老多年前在气功杂志上发表的原文: 童子功，实则名为:炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿;且可治遗精早 泄和生理的冲动。 然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。真诀是:口闭，目闭，卧式， 以两食指塞两耳孔(如食指有毛病时，中指亦可)，以不透气为度～ 不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微 微直达涌泉，吸气上来时，不要管它～ 如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩～ 要自然、不要握固、着相。 三四分钟，觉口内生津，咽下就是。 觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充 盈，身体自健了。 睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了～这一步功夫，是以前修持之士不传之秘～ 一试便知。