教师常见职业病防治

教师常见职业病防治 ?慢性咽炎 教师在课堂上传播知识，主要使用语言，由于长期用嗓，容易使咽喉部组织疲劳受损而发病。主要症状为，咽部有明显的异物感，出现充廊、疼痛、多痰等症状。对慢性咽炎的防治，一般可采取药物治疗，可适当选用牛黄解毒片、六神丸、西瓜霜等。在日常生活中要戒烟酒，在饮食上要重在清肺养阴、化痰散结。可常饮绿茶、菊花茶、食用蛋类、萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。 ?痔疮 痔疮在成人中发病率较高，也是教师主要的职业病之一。这主要是因为长时间伏案工作使臀部产生局部高温和麻木感，天长日久，导致下肢静脉和直肠下部静脉曲张。由于血液在直肠静脉中长期停滞，使营养供给被破坏，造成黏膜萎缩，从而导致痔疮生成。此外，座软垫座椅或高温季节，全身出汗多，臀部始终湿漉漉的，再加之有些人忽视个人局部卫生，使肛门周围细菌大量繁殖，结膜下层感染加重加深，痔疮便孕育而成。 痔疮的关键重在预防，平时要加强运动。教师在批改作业和备课时，也不要长时间坐着不动，应每隔两小时进行一次约十分钟的运动，做几个下蹲起立的动作或自由走动，也可以用手掌由轻到重拍打臀部若干次。如每天能坚持温水坐浴，也是促进局部血液循环，防止静脉曲张，对预防痔疮有良好的效果。对痔疮的治疗一般采取手术、或外用药物等。 ?支气管炎 教师讲课时，板所造成的粉笔粉尘会侵袭呼吸道，微细的粉尘粘附在气管和支气管，则会刺激支气管黏膜，损坏纡毛上皮细胞，促使黏液腺增生、肥人，引起支气管非特异性炎症。这种粉尘性支气管炎主要现为咳嗽、吐痰、气喘等炎症表现。教龄越长患者越多，病情也越重，如不加以控制，有些病人到晚期则有可能并发阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病、慢性肺功能不全和慢性心功能不全。 预防支气管炎，教师上课时板书尽量做到简明扼要，避免频繁的写写擦擦，或者使用无尘粉笔。此外，日常生活中要加强自我调理，饮食宜清淡，多食用富含蛋 白质和维生素的食物，如奶制品、蛋类、鱼、瘦肉及新鲜蔬菜、水果，少食刺激性及油炸食品。 ?脊椎疾病 教师常常伏案工作，因此是脊椎病的高发人群。人的脊椎如同链条，每两节之间有一软骨垫(椎间盘)，它能起到活动椎骨的作用。由于长期伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也是颈部肌肉长期处于一种非协调受力状态，颈后肌肉韧带易受牵拉劳损，锥体前缘相互磨损、增生，长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。 预防脊椎疾病，首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常曲线;可升高或降低桌面与椅子高度比例，以避免头颈部过度前屈。此外，定制一个与桌面呈10,30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光补正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远处眺望一分钟左右。这样，即可消除疲劳感，又有利于颈椎病的预防。