足球运动员身体评价技能

足球运动员身体机能评价研究综述 良好的运动机能状态时人们从事体育锻炼和运动训练的重要保证。适宜的运动负荷，不仅能提高锻炼与训练效率，更重要的是可增进运动人体机能与身体素质。近年来，有关运动人体机能和运动负荷科学评定的研究很多，包括运动训练、心理学、生理学等方面开展的研究。本研究从生理指标和生化指标两个方面对足球运动员身体机能评价现状进行了综述，并对存在的问题进行了。 [关键词]足球  身体机能评价    研究综述  运动负荷是运动员在训练中所承受或完成的身体负荷量，它是运动训练中最为重要的环节之一。不同的运动负荷对不同的运动员产生不同的影响，而相同的运动负荷对不同的运动员产生的影响也不同，这些不同的影响可以通过一系列生理生化指标得以反映。因此，运用生理生化指标来观察运动员对运动负荷的反映，科学地监控和调整运动负荷，不仅能防止运动损伤和过度疲劳的发生，而能有效地提高训练效果，这是科学训练的重要环节之一。本研究从生理指标和生化指标两个方面对足球运动员身体机能评价的研究现状进行综述，以期了解和掌握此领域的研究进展和存在的问题。 一、生理指标研究 1.1心率：自上世纪60年代起研究人员开始对足球比赛中的心率进行监测，试图发现足球比赛的能量代谢特征和心率变化特征。还有学者希望建立心率与最大摄氧量的关系曲线，通过监测比赛中运动员的心率变化来了解其最大摄氧量的变化特征，从而了解其能量代谢特征和规律。一些公布的研究结果明，国外运动员比赛心率的平均范围大约在150-175之间。我国著名教练员殷铁生等对昆明集训的部分球队运动员比赛中心率进行了监测，测试结果显示：比赛平均心率150.5次/分，心率分布范围130-150次占23.1%；150-170次占55%；170次以上的占9.6%。 1.2最大摄氧量：具备良好的有氧能力对于增强有氧代谢能力，加快磷酸化合物合成，消除酸性物质，延迟疲劳的发生等方面起重要的作用。Davis（1992）的研究表明，对经过系统有氧能力训练的人，其最大吸氧量可以提高25％左右。王世椿等（2002）对33名优秀女子足球运动员的最大摄氧量进行了测试，得出以下结论：前卫队员测试值（45.4±0.6mL/kg/min）相对较高，但是与后卫（43.3±1.4 mL/kg/min）和前锋队员（39.1±0.8 mL/kg/min）没有显著性差异，而显著高于守门员的测试结果。其原因可能与中场球员的角色有关，比赛中的总跑动距离相比较高，其心肺功能相对较好。 1.3无氧功：无氧代谢能力是指机体在磷酸原和糖酵解供能条件下的做功能力，主要包括两个部分，即ATP-CP分解供能（非乳酸供能）和糖酵解供能（乳酸供能）。Wasserman（1973）等的研究表明，不同项目运动员跑台无氧功的测试结果显示足球运动员的测试值平均为16.2W/kg，显著高于相同级别的篮球和竞走运动员。Kannus（1994）等的研究发现，95名14-18岁的青少年足球运动员无氧功测试平均值从14岁的15 W/kg到18岁的16.1 W/kg。而Bergh（1991）等对对瑞典国家足球队的运动员进行显示无氧功率平均值为13.5 W/kg，此测试结果显著高于英格兰橄榄球运动员。 1.4乳酸阈：众所周知，乳酸阈相比最大摄氧量更适合评定足球运动员的有氧能力，但是因为此测试受其他因素的影响较大，所以在训练实践中的实施有一定难度。足球比赛中，运动员血乳酸浓度在比赛中经常超过10mmol/L。我国足球体能专家刘丹研究员（1998）采取实验室测试方法，对中国女足运动员的有氧和无氧能力进行研究，并运用无氧阈速度和无氧阈心率控制训练强度，实践效果明显，研究表明我国优秀女子足球运动员的无氧阈速度为4.47米/秒。张立教授（2001）通过CONCONI测试发现乳酸阈拐点的变化随不同运动能力受试者的运动距离由左向右漂移，表现出与心率拐点相同的特征。 二、生化指标研究 2.1血乳酸：血乳酸是监控运动强度的重要指标，在训练监控中的应用较为广泛，由于受比赛条件的限制，了解运动员比赛中的血乳酸值相对困难，公布的相关数据只是比赛开始前或结束后，因此，很难通过血乳酸的测试值了解足球比赛中的变化特征。运动时乳酸主要在骨骼肌中生成，然后透过细胞膜进入血液。在正常情况下，乳酸浓度为1-2mmol/L，安静状态下运动员的血乳酸与常人无差异，运动时血乳酸浓度上升，上升的起始强度约在50-60% VO2max。在短时间运动时，血乳酸可达到15mmol/L以上，在长时间耐力性运动后血乳酸浓度上升较少。马特维也夫引用的相关资料表明，足球运动员的最大血乳酸平均值为200毫克%，大约为12.2 mmol/L。 2.2一般认为，在训练或比赛是测得的最大血乳酸愈高。说明机体产生和耐受乳酸能力都较高。但最大乳酸值并不是每一次全力运动都能获得的。有研究表明，测定赛后的血乳酸值是获得运动员某项目最大血乳酸值，从而确定该项目最大无氧能力的较好办法。姜传银测定了55名全国锦标赛运动员血乳酸值为19.44±4.80mmol/L，并认为比赛水平越高，赛后血乳酸值越高。而郭玉成所测国家散手队运动员中欧对抗赛后的血乳酸值为14.50±3.33 mmol/L，该测试结果可以监测高水平运动员的的实战和高强度训练课。一般认为血乳酸在12～20 mmol/L时均为最大无氧代谢训练的最敏感范围。 2.3血睾酮：在机能评定指标中，血睾酮是最重要的指标之一。通常情况下，身体机能状态佳时，血睾酮维持稳定或者有增加趋势，而当身体机能状态不好时，血睾酮水平通常会降低。前北京女足科研教练魏宏文在全运会前对运动员进行了三次测试，血清睾酮的值分别为33.59±14.19、28.0±17.6和28.96±17.04；变化范围在12.3～58.3ng/dl、14.7～49.7和12.2～56.6 ng/dl之间。谈艳等（2005）对国内甲A足球队运动员你的研究表明，在联赛的不同时期，血睾酮的变化较大，血睾酮作为足球运动员机能监控指标具有一定的实用价值。 2.4血清皮质醇：血清皮质醇是代表机体代谢功能的指标，在训练实践应用过程中，可以对不同训练阶段进行动态的监控，以了解运动员的机能状态，防止疲劳积累和过度训练的发生。但是此指标的变化范围较大，不宜单独作为机能评定的指标，应结合其他指标进行综合评定。 另外，血清皮质醇易受多种因素影响，在实践测试过程中应该严格控制测试条件和程序，尽量减少误差。血红蛋白：血红蛋白（HB）俗称血红素，是红细胞中一种含铁的蛋白质，是氧转运环节的核心物质，其主要生理功能是运输氧和二氧化碳，并对酸性物质起缓冲作用，参与体内的酸碱平衡调节。一般人Hb的正常范围是男性120-160g／L，女性110-150g／L。运动员贫血的诊断标准与常人一致，即男性低于120g／L，女性低于110g／L。血尿素：血尿素评定训练负荷量和机能恢复程度的重要指标。用血尿素评定一次运动负荷量时，血尿素水平在短时间内变化不大，而长时间的运动（素水平才明显增高。另外，还需根据运动员实际的身体机能状况和训练水平，并结合其它的机能指标进行综合评价。米卢时期的中国男足国家队长时间的集训过程中测得运动员在各种状态下的血尿素监测值为5.8±1.1-18.47±1.87mmol/L之间，测试的平均值为10.76+1.97mmol/L。另外，魏宏文对中国女足运动员进行测试的结果为4.76±0.91-5.82±1.21mmol/L。 2.5血清肌酸激酶：血清肌酸激酶是赛前机能评定的重要指标，常与HB结合使用。良好状态应是，Hb含量逐渐上升，血清CK活性逐渐下降。一般认为，赛前1-2天血清CK活性应降至300U／L以下。国奥队6次血清肌酸激酶的测试表明，年龄在22岁左右的国奥队足球运动员在大强度训练中恢复较快，且波动较小（范围在226.64±106.57和295.1±174.91 U／L之间）。 2.6血尿素：很多研究表明,运动可导致血液中尿素浓度升高。在人体,肝脏是尿素生成的主要部位。其原料来自于机体的蛋白质、氨基酸以及能量代谢过程中所产生的氨。因而在剧烈运动后,由于氨的产生增加,尿素的合成也随之增加;另一方面,运动时,血液向肌肉的分布使肾小球血流量减少,滤过率下降。这些因素的共同影响,导致血尿素浓度增高,这是用血尿素评价运动负荷和运动员机能状态的理论依据。 在运动员训练过程中,血尿素是常用的医学监控指标之一。但如何进行评价,尚无统一的标准。从现有的研究报导来看,大多采用临界值(阈值) 的方法。国内的研究人员也都采用不同的阈值,这种以绝对值的方法诊断运动员的机能状态,有时难以得到满意的结果。因此,有人建议以血尿素的升降幅度或周量法来评价运动员对训练负荷的反应,但也未将评价标准具体化。采用控制图的方法,对运动员的血尿素浓度的变化进行评价,能弥补上述方法的不足,客观地显示运动训练过程中, 运动员对负荷的反应。现以我们的实验结果,用控制图的原理进行分析讨论。 训练过程中,运动员血尿素浓度的高低,受很多因素影响。其中,运动员对训练负荷反应的个体差异,是一重要的影响因素。在我们的实验研究中发现在同样的负荷下,运动员的血尿素浓度差异很大.显然,如果我们以同一阈值去评价运动员血尿素对负荷的反应,将引起较大误差。运动员的血尿素基础值为2159 mmol/L , 控制水平为4101 mmol/L ; 运动员血尿素的基础值和控制水平分别是5141 mmol/ L 和 7162 mmol/ L 。 三、小结 评定运动人体机能，首先必须明确评定目的，然后制定相应的测定与评定计划，选择相应的指标与评定方法。评定运动人体机能时，应根据测试与评定的目的、运动员的年龄、训练水平、运动专项、运动训练的具体情况以及实验条件等选择和确定生化指标。 生化指标测试结果的可靠性欲客观性常受实验者的操作水平、实验仪器的精确度、样品的处理和测试药物的等级、温度、湿度等因素的影响。为了确保测试的客观性与可靠性，常需做预备试验。 运动人体机能的生化评定时合理安排运动负荷、运动员科学选材、监控机能状态、预测运动员成绩及合理营养的重要依据。运动人体机能的生化评定应考虑指标的合理性、可测性和易测性。运动过程中，机体的化学组成和物质代谢会发生相应的变化，可通过相关的生化指标来了解这些变化规律。运用生化指标评定运动人体机能还要注意合理的测试时间、多指标综合评定和系统的跟踪观察，多点多指标综合评定可以做到指标作用的互补，更全面、客观的反映运动人体机能状态，提高评定效果。 参考文献: [1 ] 孙小华. 皮划艇运动员血液尿素浓度的变化[J ]. 甘肃体育科研, 1992 (1) . [2] 杨　军. 应用血尿素对赛艇运动员训练效应评价方法初探[J ]. 湖 北体育科技,1992 (1) . [3 ] 杜忠林. 血尿素周量监督法的应用研究[J ]. 湖北体育科研,1997 [4]张立。CONCONI测试对足球运动员有氧能力评定的可行性研究[J]武汉体育学院学报，2001，35（2）：83-86 5]足球体能训练[M]北京：北京体育大学出版社，2006：59 [6]殷铁生等。从比赛中心率和跑动特点看我国足球运动员的体能状况[J]山东体育科技，1997，19（2）：15-17 [7]冯连世，冯美云，冯炜权。优秀运动员身体机体评价方法[M]北京：人民体育出版社，2003：35 文档已经阅读完毕，请返回上一页！