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警惕:十大减肥法最易迷惑人 减肥不只是挨,需要明的大:也是什有人松松减肥成仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅功,而有人吃尽了苦却越减越肥的原因。以下几个最容易迷惑人的减肥方法,你一定要会正确。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅1.每天吃点全麦食物有助你减肥。 每天吃点全麦食物有助你减肥 a、正确　b、　仅仅仅c、不一定 a 全麦食物不有利道健康,能帮你避免取多脂肪,能防慢性病,并从而控制好体重。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅,2.如果整天工作忙忙碌碌、身心,能量消耗大于入,就很容易减肥了。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅消耗大于入,就很容易减肥仅仅仅仅仅仅仅仅仅 a、正确　b、　仅仅仅c、不一定 答案 b 身心荷一旦加重,人体就放出一皮醇激素,它使人具有激仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅 反的能力,但同也容易把脂肪聚藏在肚腩上。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅 ,禁食法是最有效的 ,4.那些吃素食的人一定都身材苗条。 ,5.油脂是人胖的元凶,所以,常吃低脂食物就会令人瘦。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅 ,6.如果少吃一,比如,不吃早餐或餐,就能减肥成功。不吃早餐或餐,就能减肥成功仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅a、正确　b、　仅仅仅c、不一定 答案 b 不吃早餐,到了午餐你很容易胃口大,不吃餐,同会因受不了仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅而大吃零食。之,如果你通少吃一来降低体重的,你的身体仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅早会受不住的,反而会不意入更多的量。 网址,www.jxdyf.com 第 1 页～共 2 页 ,7.仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅前吃些水果,能帮你很好地抑制。前吃些水果,能帮你很好地抑制 a、正确　b、　仅仅仅c、不一定 答案 a 在餐前仅仅仅20分至仅仅40分吃一些水果或用仅仅仅仅仅仅仅仅仅1至2杯果汁,有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖度,降低食欲,水果内的粗可胃部有感。餐前仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅水果不宜酸性仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅、味的水果。强 ,8.人体上燃的卡路里量要少于白天,上吃西,最容易使体仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅 重增加。上吃西,最容易使体重增加仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅 a、正确　b、　仅仅仅c、不一定 答案 c 仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅某些减肥者来,不吃,也更危。是因夜肚子咕咕响的 候你很可能会忍不住打冰箱,而且吃下的量因没消耗会囤在身体内。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅,9.想要减肥,就要尽量少吃,比如像林青霞那,餐吃半份就好。想要减肥,就要尽量少吃仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅每a、正确　b、　仅仅仅c、不一定 答案 b 如果人所食的量少于其身体所需的量,那新代也随之减慢速仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅 度。一旦食重新恢正常,人的体重就会更快地上升,因人体已学会用少些能量也照能。仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅仅