[优质文档]八大食物帮你清除内脏脂肪

八大食品帮你清扫内脏脂肪 1.燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。 2.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 3.海带:含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。 4.大蒜:含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 5.苹果:含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。 6.牛奶:因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。 7.洋葱:所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 8.甘薯:能中和体内因过多食