创伤性经历也有后遗症

创伤性经历也有后遗症 创伤性经历也有后遗症催眠治疗与心理辅导的介入 「他双脥通红几经奋斗与拼博下於第一局球赛中险胜一分。他那坚定的眼神和强横的斗志使我面对他时有如临大敌之感。正当球判发出开赛司号令之际他也举起球拍预备发球时就在这刻他双眼反白嘭的一声整个人跌倒在地上。我得吓目瞪口呆耳际只传来阵阵叫嚣他的队友们把他抬出场外边向他施行急救边大声呼叫他的名字救护员到场时只见他的面色从通红转成惨白唇色变紫灰。「没有心跳、没有呼吸……他……终於…捽死了」。我的心在乱跳、手在颤抖、差点儿连站也站不稳脚是麻的。只感到身边不停有人在轻拍我的肩膊说「与你无关、无事无事」。现在回想起来那场面仍然历历在目。 「我怕再走近这地方甚至只要让我联想相关画面或置身类近的环境我也受不了那些声音、那些场面、那些……一切一切现在仍然使我整个人浑身颤抖、心跳如雷、手心冒汗、头带点晕眩。」 创伤性事件或经历Traumatic Experiences总会让人留下深刻的烙印。它为我们带来震撼性的情绪如焦虑、惶恐、脾气暴躁、心绪不宁等同时亦引发不同的身体反应如无名痛楚、肌肉拉紧、胸口翳闷、食欲不振或暴食、失眠等。情绪的反应及身体的各种徵状往往难以使我们集中精神、畏缩和促使我对任何事也失去兴趣及总是提不起劲。渐渐地我们变得消极和被动失去自信及动力面对往后的生活这便是创伤性经历的后遗症了 究竟这些事件和经历於我们而言触发了我们些什麼使这些以徵姿态出现的后遗症把我们缠过不休 事实上当遇上创伤性的事件时我们总会经历不同程度的「失去」——无论内在的失去或是外在的失去。 「失去」——由内而外谈起要算是对自己的一切失去操控权Sense of Mastery and loss of control。至於外在方面则可以是失去至爱的人、事、物甚至是一己之能力。这些「失去」往往对我们构成不同的威胁。如前所言在无所适从亦无计可施及身心受创的情况下便接二连三地产生各种的后遗症。 上述的个案当事人对生平的第一次震撼亲眼目睹活力充沛的对手瞬间在她眼前暴毙对她而言「失去」的可以是一位充满毅力与斗志的好对手。「失去」也许是对自己「无计可施、无能为力」的「控诉」。这个经历也正面冲击了她面对「失去」时内心深处那种「天有不恻祸福难料」之恐惧和不安。 作者尹婉萍小姐 注册社工香港 认可催眠治疗堷训导师美国 注册临床催眠治疗师美国 医学顾问香港教育专业人员协会 这才是我们从治本寻源的角度找出潜藏在创伤性经历背后的真相 至於创伤性经历的界定和演绎是十分主观的。有些人面对震撼性的场面能挥洒自如、处之泰然但亦有人纵使经历一些於一般人眼中只是小蒜之事也会变得惊惶失措、目瞪口呆和六神无主。故此我们切忌对别人的创伤性经历和感受嗤之以鼻及妄下判词。 大致上创伤性的经历可带有惊恐情绪的记忆和郁结情绪的记忆。运用催眠治疗的时光倒流法Regression针对不同的创伤性经历配合相应的介入技巧如年岁倒流Age Regression、电影播放法Theatre Imagery、抽离法Dissociation或情绪桥梁Affect Bridge容许我们以「自己可接纳的距离」再次经历当刻感到惊恐或郁结的情境。好处在於或许我们仍然讨厌被那些创伤性的后遗症笼罩著但至少此刻我们已察觉到自己能够在「心绪不宁不知所措」的状况下坚持多留片刻以「探索与逆转」的姿态试图从那些捆绑著自己多年的情绪中挣扎出来摆脱那些浮沉脑海里多年郤又渐变扭曲的画面。 在整个治疗过程中我们渐渐理解到那些后遗症只不过是我们在面对这些创伤性经历时在无计可施、无所适从的状况下用来保护自己免受伤害的反应。可惜这些反应大有「权宜缓冲」或「斩脚趾避沙虫」之嫌。它的出现只会一次又一次造成压抑和纵容逃避。 催眠治疗一方面提供一个安全的平台使我们再次接 触那些「不变」的事实和踏进那个震撼性场景在「迎战」的过程中容让我们重新检视自己的潜在能力并尝试以新的角度理解1当刻的状况、2整个场面带动给自己的感受和3背后隐藏的信息。 另一方面催眠治疗也制造了让情绪和心态转化Transformation的空间使「自我防卫机制」运作大大减弱让「意识和潜意识」能同时接收那些已转化的情感和体会。关键在於在往后的日子里当我们遇上不同的事情时或许会再次触动那些过往於创伤性经历中相关的情绪但这些已转化的情绪和体会便会成为推动我们向前迈进的动力之余也如汇水成河般成为我们的内在潜能。既然如此我们又何需再忍受那些创伤性经历后遗症煎熬