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睡觉前最好别给孩子吃的食物

2017-09-26 1页 doc 10KB 26阅读

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睡觉前最好别给孩子吃的食物睡觉前最好别给孩子吃的食物 睡觉前最好别给孩子吃的食物 1、甜品果汁 糖水、加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等~会影响孩子情绪的平稳~孩子不容易入睡~故事讲了一个又一个~孩子仍然像猫头鹰~妈妈悲剧了。 2、香蕉红薯等胀气食物 豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、红薯、栗子等食物~会让孩子胀气导致肠胃不适~睡眠不安稳、易醒。建议这些还是白天吃吧。 3、冰淇淋、汉堡等“升压食物” 冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等~是“升压食物”~导致孩子情绪焦虑~刺激神经中枢~容易做梦~影响睡眠品质。如果熊孩子晚上大喊大...
睡觉前最好别给孩子吃的食物
睡觉前最好别给孩子吃的食物 睡觉前最好别给孩子吃的食物 1、甜品果汁 糖水、加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等~会影响孩子情绪的平稳~孩子不容易入睡~讲了一个又一个~孩子仍然像猫头鹰~妈妈悲剧了。 2、香蕉红薯等胀气食物 豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、红薯、栗子等食物~会让孩子胀气导致肠胃不适~睡眠不安稳、易醒。建议这些还是白天吃吧。 3、冰淇淋、汉堡等“升压食物” 冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等~是“升压食物”~导致孩子情绪焦虑~刺激神经中枢~容易做梦~影响睡眠品质。如果熊孩子晚上大喊大叫做梦~怪你没及时阻止贪吃虫。 4、晚上补钙 虾皮、软骨鱼类等补钙食物~甚至给孩子食用的液体钙~都不适宜晚上进行~由于晚间五脏都相继进入休息状态~高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中~引发结石~危害孩子健康。 5、高盐食物 洋芋片、罐头食品、速食面、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、番茄酱、酱油等高盐分食物~会让孩子身体存水~从而产生胀气~影响睡眠导致孩子精神疲惫。
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