预防雾霾的手抄报

预防雾霾的手抄报 引导语,今天小编给大家带来了“怎样预防雾霾”,假设用一个词来形容这个冬天,除了“冷”之外,最恰当的恐怕就是“雾霾”了。在雾霾可就太糟糕了,直接把我们的肺脏,变成了“吸尘器”。希望小编的分享可以帮到大家! 1、当遇到浓雾天气,首先要躲雾。雾天尽量不要出门,更不要早起锻炼,对于老人和孩子来说,更要尽量减少雾天外出。 2、吸入剂,居家旅行“杀人灭口”必备良药。哮喘患者如果使用某种吸入剂有效,一定要继续坚持,特别是在大雾天气,不要轻易停药。 3、适当补充点儿维生素。由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。可以喝点儿咖啡,听听音乐来改善这种低沉的情绪。 4、口罩是雾天外出的必需品雾天非出门不可的,最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出戴上口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。 1、嘿!去吃豆腐吧!由于老人和儿童的抵抗力较弱,童医师建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。 2、老子混了几千年爬到食物链顶端,偶尔也得吃点儿青菜。尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 3、午后一颗“神仙果”,快乐似神仙。秋天不仅干燥有时也会多雾,喝罗汉果茶可以防止秋燥及在多雾天气中引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是在雾天,午后喝效果更好。在中医看来,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉。 一个罗汉果一般可冲泡四五次。其中,喝罗汉果茶的最佳时间是午后,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。 [预防雾霾的手抄报]