每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭 文档.doc

每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三,两天一瓶酸奶,平多吃颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗血猪血,其中特提醒女性朋友:例假期不能吃海颗颗颗 颗 颗颗 海香蕉西柿 西瓜。 另外要住做一些作:梳，百会穴,,大家都知道慈禧太后颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗80多颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗有一黑亮的,其中的秘就是梳，不是有个小太李英, 他天天慈禧梳:我没有小太梳就自己梳,。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 三天更枕巾,因是很的,所以必勤枕巾。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 洗完澡用吹吹肚眼，丹田,,里要告大家吹比吹更颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗有用的地方:低血糖患者可用吹吹腰,月不者可以吹后勺,再者就颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗是暖丹田，吹肚眼,。颗颗颗颗 每天上泡个水脚,如果方便可以加些艾叶,卵石。有的朋友也不颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗知道什是艾叶，端午前插的那植物,。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 每每天敲敲足三里，即膝盖外,,不是有那一句,颗颗颗颗“天一只老 母,不如敲敲足三里颗颗颗颗颗颗颗颗颗. 手脚冰冷的人吃什好呢颗颗颗 一手脚冰凉是虚寒的,通常以服用温寒的食物。颗颗“”虚寒的原因,有天生的,也有后天 生活造成的。所以提倡多参加适宜的体育运,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 食起居律有序,注意温寒添减衣物,不吃生冷食物等。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 另外有一手脚冰冷,中医叫颗“”“”四逆。四就是四肢的末端;“逆就是厥冷的意思。情”颗颗颗况是因血液循不能达到四肢的末梢,因而血液供不颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 足而致的肢体寒冷。颗颗颗颗颗颗颗颗 女性在特殊生理期也容易因血而引起畏寒,有就是因颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗胃出血,血液流失多的人,也会有血畏寒象。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 另外,中医学上有一叫颗颗“”颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗血枯的病,就是血液干枯减少致的血而畏寒,是需要血如果血液淤阻,就要用破淤生新的治方法,破除淤血生出新血,就是我常听的“”颗颗颗颗“颗颗活血 化淤。” 但都得由中医从脉搏和表症状来判断决定属于颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 哪一的怕冷。颗颗颗颗颗 一、原颗颗颗颗 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 多食具有气、血、的性平、温食物。 二、适宜食物 可多食一些具有阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、肉,根颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗据"春夏颗颗阳"的法颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,夏日三伏,一每伏可食用羊肉附子一次,配合天地阳旺之,以壮颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗人体之阳。可以吃韭菜、泥来行食,物有宝、玉蓉颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 、金气丸、右丸等。 另外,多吃一些性属温的食品,以提颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗高机体耐寒力。常的温颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、葱、山、桂、当等。 三、食颗颗颗颗 禁忌 1.尽量避免吃一些生冷的食物,如冰品、冰颗颗颗颗颗颗颗颗颗 激凌等。 2.在吃温食物的颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗同,尽量避免同食用滋食物,出相互抵消滋功效颗颗颗颗 。 四、其他 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗脱畏冷症,成良好的生活(供参考) 1.早上起床。有律的生活方颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,早晨是一天的式是改善始,畏冷的第一步不要老是居在颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗被里,振一下精神起床,然后好好的运颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗一下身体吧。心情愉悦的双眼,不能防止畏冷,能提高一天的效率。 2.运颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗身体。早晨起来运身体,能使全身肌肉底的放松并舒展颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗来,防止由于全身僵硬致的畏冷,人体一上的睡眠,往往颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗于血液不循的状,因此适当的运放松身体很重要。 3.吃早颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗餐。新的一天从早餐始,好的体也从好的早餐始颗颗颗 。 4.注意服装。切忌穿着窄颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗的内衣,以及身体有束的服装,不利于周身的血液循。颗颗 5.尽可能步步行。行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。 6.通午颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗餐来温暖身体。餐是改善畏冷的,通一些高量颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗的午餐能温暖身体。俗得好,中要吃的,一定要准餐颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,保量的取。多吃一些粥,加入梅干菜等阳性食品,暖颗颗颗颗颗颗颗颗颗 身非常有效果。 7.与人有颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗奇效。与朋友聊天是减的特殊方式,防止畏冷有奇特效果。 8.颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗充适度水分。水分的是非常重要的,取水分的同能排出体内的物,更能颗颗颗颗颗颗颗颗颗天充使血液循通,每2升的水分佳颗颗颗 。 9.呼吸法。感疲颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗的候,慢慢呼吸畏冷症有很好的效,将手放在胸部,吸气的颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗候鼓起腹部,采用此腹式呼吸法,能把氧气颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗送到体内的各个部分,促使血液循,改善畏冷状,在颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 座位上就能松行,身践下吧。 10.颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗餐。餐有意的一些能温暖身体的阳性食品,阳性或颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗性可以通色等来。一些阳性食品主要色的暖色系食物,包括胡卜颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,生姜,梅干菜等。一些性食品多颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 白色或冷色系食物,如水果等,所以一定要适度。 11.洗澡和洗脚。洗澡不能颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗消除畏冷症状,更能身体状况,因而是十分重要的。平也颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗用水泡脚,加每持入有效的中会更好,如花等。 双南颗颗颗颗颗颗颗颗颗 瓜血原料: 南瓜500克,颗颗10克,糖适颗颗颗颗颗颗颗量。清水2000毫升。 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗切刀儿。洗,去核。将、南瓜、糖一起颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 放入中,加水用文火熬至南瓜熟止。 功效:南瓜性温味甘,可中颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗益气,含有丰富的胡卜素,人体吸收后化生素A,并含有丰富的生颗颗颗素E,女性期服用,可颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗益气血。能脾和胃,益气生津,滋颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗血。糖含有微量元素和多物,有暖胃、血、活血、颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗散寒的作用。常食用,可使色,增加皮颗颗颗颗 性。 丰胸颗颗颗颗颗颗颗 血,耆 [原料及制作] 当颗1颗,黄耆2颗颗颗,腿1只,水4碗。 首先,将腿颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗洗,切,放入水中,以大火煮, 然后,放入黄耆,和颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗腿一起炖至七成熟后放入当,煮5分颗颗颗颗颗颗颗颗颗,加便可食用。[特点及功效] 当颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗具有血之功效。黄耆具有气之功效。所以,本品具有女性气血通、月和颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗之功效,在此基上促乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。 颗颗颗颗颗 气血的 花生杜仲牛尾颗 颗颗颗颗血、益、筋骨强 花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。 花生洗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗浸泡,杜仲置中洒上淡水,慢火炒干,牛尾售颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗者代理干,洗后放水中煮沸10分颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,再洗。一起与生姜放瓦内颗颗颗颗颗颗颗颗颗,加入清水3000毫升，颗12碗水,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗颗颗后改文火3个小,颗颗颗颗入适量食和生颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗油便可。此量可供3~4人用。 黄芪淮山河颗颗 颗颗颗血 黄芪、淮山各30克,当颗颗颗颗颗、杞子各15克,桔梗6克，以上中颗颗颗颗颗颗颗颗颗店均有售,,河120克。各颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗物洗,稍浸泡,河洗,剪去,并去壳。先把中一起颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗放砂内,加入清水1500毫升，颗6碗水量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗后,改文火40分颗,其颗颗颗颗汁750毫升，颗3碗水量,,将其颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗汁放内,不要渣,加入仁同煎10,15分颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,以熟度,入适量食便可。食,此量可供2,3人用。 大颗颗颗颗淮山牛[月展]颗 颗颗颗颗颗颗阳、血、提神 淮山30克,大颗8个,党参、肉颗颗颗各20克,北芪10克，中颗颗颗颗颗颗颗店有售,,牛[月展]400克,生姜3片。 各材颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗“颗颗”水洗,稍浸泡,牛月展洗,整不用刀切,放水中煮片刻,取出洗,即和冷“”颗颗颗颗颗颗颗颗颗河。一起与生姜放瓦内,加入清水3000毫升，颗12碗水量,,武火沸颗颗颗颗后改颗颗文火3个小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量、油便可。牛月展可起切条状,拌油佐餐用。 减-肥颗颗品:怎 颗颗颗 颗颗颗颗颗颗颗颗颗呢,根据个人情况决定,反正于我没有什毅力减-肥,又颗会颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗点的人来是必吃的,我成功减-肥占到了80%左右的作用，人颗 颗啦~(@^_^@)~,。我始颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗次得中的比的方法都是从每淘管用,所以-宝上面了颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗之后来,或者和需要的 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗文件什的一起咪寄来。吃不少,得有几最管用,都是吃几天就能看出效果的,增强信 心啊~~，如果只推荐一我就颗颗“”托的脱不了嫌疑啦~~~哇哈哈,,大家可以根据自己的情况吃::颗颗颗颗颗 【典燃脂】颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗:老牌的瘦-身店颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗了,点店名称去你就能看以前颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗客使用前和使用后的比照片,那是相当震撼啊:月减20斤,天颗颗颗颗颗颗然不反~最近店颗颗搞活,不颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗管是无效是效果很好都可能免哦,另外有多颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗礼品送,具体的信息点去看看就知道了~ 左旋肉碱Tb店:适 颗“颗”颗“颗颗颗合上班族以及学生族女性的店色,店内瘦身分下果的蔬多代餐粉”“颗颗和奶茶果瘦-身粉尤”颗颗颗 其适合女孩子口味,天每代替一餐便可哦松告肉:另外,她家的植物“颗”草本精瘦-身颗颗颗颗颗颗品期都能每8000多件,几乎支撑了整个店颗98%的,颗颗颗颗颗强力推荐: 中颗颗瘦-身:家颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗:店客瘦强在是不知道怎推荐了,之就是一个-身颗颗颗颗颗颗颗一个月减39斤:神一般的品,天颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗使一般的店主呀~~他家的西颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗算是比全的,果蔬、肉碱、精油全都不,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗推荐推荐推荐:: 效果是硬道理,强效瘦-腿精油排行 千芳颗 强效瘦-腿精油 颗颗颗 瘦大腿瘦小腿瘦腿品店主真人秀 强效 瘦-腿精油 瘦肌肉型小腿精油50ml，店主颗颗颗颗颗颗颗颗三月附真人秀, 颗颗堂特效瘦-腿精油正 颗 品防月减9厘米刮痧瘦 颗 腿送刮痧板尺 蘑菇紫菜生颗颗 滋颗颗颗颗颗颗颗颗肝、血明目 生颗300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。 生颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗浸泡、洗,蘑菇洗,紫菜浸泡、洗。在加入清水1500毫升，颗6碗水量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗后放入蘑菇、生姜,后改文火15分颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,加入生、紫菜,稍至熟,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量、油便可。 云苓黄精生颗颗 颗颗颗颗颗颗颗颗血气、滋心脾 云苓、黄精各20克,颗颗8个,新生颗颗颗300克,肉颗颗350克,生姜3片。 各材颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗洗,稍浸泡,去核,生浸泡、洗,肉洗。然后生和肉置沸水稍，即水,,“颗”颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗材用袋装。一起与生姜放瓦内,加入清水2500毫升，颗10碗水量,,武火沸改文火颗颗颗颗颗颗2小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食和少生油便可。材弃之,此量可供3,4人用。 颗颗颗颗颗颗藕豆白 颗颗颗颗颗血生液、滋 颗藕750克,干、颗颗颗颗颗颗颗豆各50克,白颗2只,颗颗5个,生姜3片。 颗颗颗颗藕洗去,切,颗颗颗颗颗颗颗干浸透,切中颗;颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗豆、洗、浸泡并去核;白颗颗颗颗宰洗,去内颗,并置沸水稍颗颗颗片刻,再洗颗(即水”颗”),一起与生姜放瓦内颗颗颗颗,加入清水2500毫升(10碗量),武火颗沸后,改文火颗颗2小颗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食和少生油便可。供3,4人用。 黄精淮山杞子兔肉颗 颗颗颗颗颗颗颗颗血、益气生精 黄精、淮山各25克,杞子、桂颗颗颗肉各20克,颗颗皮1/4个,兔肉500克,生姜3片。各配料洗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗稍浸泡,并将皮去瓤,兔肉洗,切大状,置沸水中稍片刻,取出再洗颗“颗”颗颗颗颗颗颗颗，即水,。然后与生姜一起放入瓦内,加入清水2500毫升，颗10碗水量,,武火颗沸后,改文火颗颗2个小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食和生油便可,此量可供3,4人食用。百合白果牛肉颗 颗颗颗 颗颗颗血滋肌 煮,至水量不多,加颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入米酒煮半小便可。此量可供1~2人。 百合、白果各50克,颗颗8个,牛肉300克,生姜3片。 白果去壳,浸去外衣洗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,百合、洗,并去核,牛肉切薄片。先把百合、白果、生姜放瓦内颗颗颗颗颗颗颗颗颗,加入清水2000毫升，8碗水量,,武火沸颗颗,改文火至颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗百合、白果熟,加入牛肉至熟,入适量和油便可。 云耳颗颗颗颗颗黄 颗颗 颗颗颗活血血 黄颗2,3条、云耳3小、颗颗颗颗10个、生姜3片。 云耳、颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗分洗、稍浸泡并撕、去核,黄宰洗,用水颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗去黏液,洗、切段,一起与生姜放瓦内,加入清水2000毫升(8碗量),武火颗沸后,改文火颗颗颗颗颗1个小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食便可。此量可供3,4人用,黄颗颗颗颗颗、云耳可颗颗颗颗颗颗颗起拌入油佐餐用。 颗颗颗颗藕花生猪骨白 颗血生津 颗藕750克、花生80克、颗颗4个、颗颗皮1,4个、墨颗颗干1只、白颗2只、猪骨250克、生姜3片。 各配料洗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗去核,皮去瓤,藕去、切段,墨干稍浸泡,白颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗宰洗,去,猪骨洗,敲裂。一起与生姜下瓦,加水3000毫升，颗12碗量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗后改文火2小,颗颗颗颗颗颗颗颗下便可。3,4人量。 章颗颗颗颗颗颗干猪脚姜 健腰膝血虚气 颗弱 章颗颗干1,2只，颗150克,、猪脚2只、生老姜1颗。 章颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗“颗干略浸洗,老姜切片,猪脚去毛、甲,洗,件,置沸水中稍片刻,再洗，即水,。一起”颗颗颗颗颗颗颗颗颗放瓦内,加入清水2500毫升，颗10碗量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗后,改文火2小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量的食便可。此量可供3,4人用,章颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗干、猪脚可起佐餐用。颗颗颗颗颗肉姜瘦肉 颗 颗血益气血安神 颗肉10克、生姜3片、颗颗15个、猪瘦肉300克。 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗肉、洗,去核,猪瘦肉洗,切。一起放瓦内,加入清水2500毫升，颗10碗量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗后,改文火2小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食便可。此量可供3,4人用。天麻炖颗颗 颗颗血、和血、熄 天麻30克，中颗颗颗颗颗颗颗颗颗店有售,、老母1只、生姜3片。 天麻稍浸泡,洗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,老母宰洗,去、尾部,切。一起与生姜放炖颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗盅内,加入冷水1250毫升(颗5碗量),加盖隔水炖3小便可。颗颗颗颗颗颗颗方颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食,此量可供3,4人用。 颗颗颗颗颗颗泥2 颗颗颗颗颗血益血、中益气 颗颗4,6个、泥颗颗500克、猪瘦肉100克,生姜3片。 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗去核,泥用或稍的水洗去生黏液,去,再洗,一起与生姜、瘦肉下瓦颗颗颗颗,加水2500毫升，10碗量,,武火沸改文火颗颗颗颗颗颗2小,颗颗颗颗下便可,颗3,4人量。 颗颗颗颗藕黑豆 颗 颗颗中益阳血滋 颗藕500克,沙参15克，中颗颗颗颗颗颗颗颗店有售,,黑豆50克,颗颗1条,猪脊骨250克,生姜3片。各物洗。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗藕刮皮、切段,宰洗干,煎至微黄,入少水颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,猪脊骨敲裂。一起下瓦,加水3000毫升，12碗量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗后改文火2小颗下颗颗颗颗颗便可。3~4人量。 颗颗颗颗炖老 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗壮阳、滋血、益精添髓 颗颗颗颗颗颗或急2只、老母颗1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗洗,用洗擦,宰洗,去、尾部,切,猪尾骨洗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗切段,火腿切片。起油爆香姜葱,加水半沸,下猪尾骨沸2分颗颗颗颗,下、颗沸3分颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,取起洗,干。一起与火腿下炖盅,加冷水1500毫升，6碗,,加盖隔水武火炖20分颗颗颗颗颗颗,改文火炖3小便可。方颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗下,3~5人用。 高颗颗颗颗颗参炖 颗颗颗 血强身健体 高颗颗参10克、颗颗6个、肉颗颗10克、杞子15克(以上中颗颗颗颗店有售)。 除高颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗参外,各稍浸泡,去核,洗,宰洗,切,置沸水中稍片刻,洗(即水“颗”)。一起放炖颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗盅内,加入冷水1250毫升(5碗量),加盖隔水炖3小便可。颗颗颗颗颗颗颗颗方下,3~4人用。 黑豆蛋米酒颗颗颗颗颗 温阳祛寒血通 颗颗 黑豆60克、颗颗蛋2个、米酒100~120克。 黑豆洗,颗颗颗颗颗颗颗颗与蛋用清水500毫升，2碗量,共煮,蛋熟后取出去壳再煮,至水量不多,颗加入米酒煮颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗半小便可。此量可供1~2人。 紫河炖牛颗颗颗颗肚 益气血平颗 喘止咳 紫河颗12克,党参、王不留行各15克,通草5克，中颗颗颗颗颗颗颗颗店有售,,牛肚150克,姜3片,蒜6个。 各物洗。颗“颗”颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗水后牛肚切,材包裹。起油炒香姜、蒜,与牛肚、颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗包下炖盅,加冷水1000毫升，4碗,和少颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗胡椒粉、米酒,隔水炖3小,颗颗颗颗颗颗颗颗方下,3~4人用。 芡蹄颗颗颗颗颗颗羊肉 健脾颗 颗颗颗虚心血 芡颗30克、颗颗蹄8个、淮山20克、杞子15克，中颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗店有售,、去皮羊腿肉800克、颗颗12个、生姜5片。 各物分颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗“颗洗。材浸泡,蹄去皮,去核,羊肉置沸水中稍浸片刻,再洗，即水,。一起”颗颗颗颗颗颗颗颗颗与生姜放瓦内,加入清水3000毫升，12碗量,,武火沸颗颗颗颗颗颗颗颗颗后,改文火2个半小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食便可。3~4人量。 无花果赤小豆生颗颗 滋颗颗 颗燥气益肺 无花果6个、赤小豆100克、江珧柱40克、生颗1,2条，颗400克,、生姜3片。各配料洗,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗稍浸泡,生宰洗,慢火煎至微黄,并洒入少水。颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗然后一起与生姜下瓦,加水2500毫升，10碗量,,武火沸颗颗颗颗颗颗后改文火颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗两小,入适量食和生油便可。此量可供3,4人用。 颗颗颗颗颗颗藕豆牛腱 健脾益颗颗颗颗气 颗藕600克,颗颗豆90克,牛腱400克,颗颗皮1/4个,颗颗4个,生姜3片。各物分颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗洗,藕去、切段,豆浸泡,皮去瓤,去核,牛腱切颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗。一起与生姜放入瓦内,加入清水3000毫升(12碗量),武火沸颗颗颗颗后改用文火颗2小,颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗入适量食便可。此量可供3,5人用。 颗颗颗颗颗 血当 用料:颗颗(1条)、当颗(1支)、枸杞(2颗匙)、黄耆(10片)、姜(5片) 颗颗料:(1/4颗匙)、料酒(1颗匙) 颗颗颗颗颗颗颗颗血当做法: 1、洗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗拭干水,在背横切一刀,将1颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗匙均匀地抹在身上,腌制15分颗颗 。2、当颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 洗切成片,姜切成,枸杞和黄耆洗干水。 3、将当颗颗颗颗颗颗颗颗、黄耆、枸杞、1颗匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火煮颗颗25分颗颗 。4、往腹颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗塞入少姜,将放入瓦内,倒入熬好的当匀,大火煮沸改小火煮35分颗颗 。 5、加1/4颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 匙味,便可出。 小颗颗颗士: 1、在颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 腹中塞入姜,熬成后,腥味降低很多。 2、当颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗属大之,适合痛、体虚的女生用,一般人用颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 熬,便可达到益之效。 3、颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗煮有健脾利湿、和中胃、活血通和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和食用。颗颗颗颗颗 4、不宜和大颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗蒜、白糖、冬瓜和肉一同食用,吃前后忌喝茶。 猪肝枸杞菠菜颗 每个月好朋友来的那“”颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗几天都会多MM颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗得受,除了要保持愉快的心情以外,合理的食也不可以颗颗颗“颗颗颗颗”某某口忽略,得有一个广告:服液,血效果今真的不。天我也上一个血的,颗颗颗颗颗颗颗颗MM颗颗颗颗颗颗颗 喝出好色。 1 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,,姜,三颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗花酒,蒜,大葱 2 猪肝切成薄片,在水颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗下洗干,用大量清水浸泡一个小左右,因颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗肝是排毒的器官,所以通浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提用颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 淘米水洗效果很好,下次我也。 3 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗里放水,把浸泡干的猪肝放去水,把血沫逼出来,再在水颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 下冲洗干。菠菜整棵洗干,去根 4 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,倒三花酒,放油,大火颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗,小火,煮到,放洗干的枸杞,接着放菠菜,再放味颗颗颗颗颗 即可 枸杞颗颗颗颗颗 《内颗“颗颗颗”颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗人》中有之所有者,血与气耳。气血之,之,血气《之母医宗必》中也有一句气血者,人颗“颗”颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗之所以生者也。气血互影响,一些慢性疾病例如颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗血、胃的炎症、癌症等都会致气血两虚。气血两虚 的人看起来毫无生气,大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄,颗颗颗颗颗颗颗颗非常注意食方面的,以气颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗兼血的食物主,忌食辛辣、性寒、腌制品。 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗骨健筋骨可以温中,于月不益气、强肝益、延衰老、 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 、女性的缺性血也有很好的改善作用。 主料:颗颗颗 骨 颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 料:大葱、皮、高良姜、草果、枸杞、、料酒 枸杞颗颗颗颗颗颗颗颗颗 的作法: 1、将骨清颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 洗干,成。 2、将大葱切段,把皮颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 、高良姜、草果用布包起来。 3、砂内放颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗上水,将布包和放去,加料酒、葱、枸杞、颗颗颗颗颗 同煮。 4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗颗 ,然后出布包和葱段即可。