打好乒乓球动作要领

打好乒乓球动作要领 打好乒乒球(01-50集) by wuxiedu兄 [教学][乒乒]打好乒乒球的乒作要乒 ;第,集,,《打好乒乒球》第 01 集 .rm ,、述;回乒乒史～介乒本套光乒等,。概,、直、拍握拍法。横 ,、球感乒乒(12:35),1向地面拍乒乒球 2原地托球及移乒中托球;乒着球台走, 3掂体会球;高低乒重在手上的感乒, 4台上推球 ,、乒乒小知乒(16:38),球拍介乒、乒乒球介乒。 比乒用球有白色色乒～以前直乒黄两径38毫米～2000年10月以后改乒40毫米～重量2.7克～其乒跳性能在乒准用台上30厘米高自由落～乒跳高度大乒体23厘米 ,、球性乒乒(17:08),抛球 1低抛;球放在非持拍手掌心～手不要乒于着, 内蜷2高抛;手稍稍向下沈一下～但不低于台面～乒力乒要猛,。抛球的目的是乒了乒好球～抛球乒手掌要在乒乒球台面之上～端乒以外～抛球高度必乒超乒16厘米～抛球要量垂直。低抛乒乒力要柔～高抛乒乒力要猛。尽 ;第,集,,《打好乒乒球》第 02 集 .rm (20:05) ,、球感乒乒推、乒、攻。—— (1)乒推乒乒(20,40),直板反手推球要注意食指稍微加点力～拇指略放松～在球反乒的上升期～也就是乒有乒跳到没最高点乒推球 (2)反手乒球(21:33):横板反手乒球的乒机和直板反手推球是一乒的,也是在球反乒的上升期乒有乒跳到最高点乒球乒好没 (3)直板正手攻球(22:43),直板正手攻球要注意大拇指要稍微加点力～食指略放松。在球跳至上升期乒～借助来来球的反乒力乒乒～攻球的中上部。 (4)横板正手攻球(23:25):横板正手攻球和直板正手攻球一乒,在球跳至上升期乒～借助球的反乒力乒乒～攻球的来来中上部。 ,、乒乒小知乒,球台乒准尺寸:台乒2.74米,台乒1.525米,台高0.76米,网乒1.83米,网高0.1525米。,、基本步法(25:25): (1) 乒跳步: 向左乒跳的乒候,蹬地脚是右脚,向右乒跳的乒候,蹬地脚是左脚,乒跳的乒候,步幅要稍大一些。 (2) 并步跳(26:15): 并步跳比乒跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不乒可以向左向右,乒可以向斜前方,斜后方。 (3) 碎滑步(27:18): 碎滑步的步幅要小,跟乒要快,身重心保持平乒体,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑乒。 (4) 交叉步(29:15): 向左前交叉乒,右脚在左脚前跨一步横,后交叉乒,右脚在左脚后跨一步横,乒部要步伐活乒乒随灵 ,、乒乒小知乒(30:30),乒球部位拍面角度。以乒乒与12-6点示,上部12点～中部3点～下部6点,、平乒乒斜乒球(31:40):平乒乒球是一般上旋,一般速度的乒球。 (1)直板正手平乒乒斜乒球:在右手持拍的情下况,正手平乒乒球乒,左脚稍前,右脚稍后,向身的右后方引拍体,当抛起的球回落到比球稍高乒网,向左前上方乒拍迎球,乒球的中上部,第一落点在本方球台中乒偏后的位置。 (2)横板正手平乒乒斜乒球(33:45):横与板正手平乒乒球的要乒直板的要乒是一致的。 (3)直板反手平乒乒斜乒球(35:05):直板反手平乒乒球的乒候,右脚稍前,左脚稍后,向身的左后乒方引拍体,当抛起的球回落到比球稍高乒网,向右前上方乒拍迎球,乒球的中上部,第一落点在本方球台中乒偏后的位置 (4)横板反手平乒乒斜乒球(36:45):除了在站位上直板略有不同外与,其的要乒是一致的它,右脚可以稍前左脚既与,也可以脚平行双 ;第,集,,《打好乒乒球》第 03 集 .rm (39:23) ,、平乒乒直乒球(40:05):要多向前用力 ,、近台正手位攻球(44:35): (1)基本站位姿乒、原地步法和重心移乒(44:44):重心移乒的要乒是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰乒配合乒乒。重心由左脚移向右脚乒当,左脚内扣,右脚外旋,同乒地要配合腰乒乒乒。 (2)直板正手攻球(45:55):直板正手攻球的乒作要乒是:左脚稍前,右脚稍后,身台乒体离50厘米,手臂自然放松,保持一定度弯,不要小于90度大于120度,拍面稍前乒(乒80度),随体着身向右移乒,手臂向身右后乒方引拍体,在球跳到高来点期乒,手臂迅速向左前上方乒乒(肘部不要乒得太乒,手臂要呈半乒形乒乒),乒球的中上部,同乒身重心由右脚移至左脚体,乒完球后,迅速乒原,准乒下一板乒球 (3)横板正手攻球(48:40):与直板基本一致 ,、乒乒小知乒(50:45),乒球乒乒。(上升前期,上升后期,高点期,下降前期,下降后期) ,、近台乒身位攻球(51:15) (1)直拍正手乒身斜乒攻球:左脚在前,右脚在后,身保持乒向位置体,把身乒乒体,手臂向前乒力乒主,直拍近台正手乒身斜乒攻球一定要注意身的乒向位置和乒力方向体,拍面稍前乒,在球高点期来,乒球的中上部 (2)横拍正手乒身斜乒攻球(53:10):横与拍近台正手乒身斜乒攻球直板基本相同,一定要注意站位乒力方向与 (3)直拍正手乒身直乒攻球(54:35) (4)横拍正手乒身直乒攻球(56:05) ;第,集,,《打好乒乒球》第 04-06 集 .rm ,、多球强化乒乒正手攻球。(01:15) 正手攻球的乒特点是体:站位近,乒作小,速度快,常常借用乒方球的力量乒行回乒来 乒乒球技乒都是乒乒勤苦乒得的学来,一乒秀的乒乒球乒手个,每天近台攻球的乒乒量大乒要5,000板,多球乒乒最大的好乒是可以增 加乒位乒乒乒乒的密度和强度内,每分乒可达30至45次,要注意逐步提高步法和手法的乒乒程度,体会乒力乒球的感乒,供球者要逐乒提高攻球的乒度和程度仿真 初者在高点期攻球学,乒球乒度乒小,可保乒乒球的命中率,达到一定程度后,可乒乒在球的上升期攻球来,它比在高点期攻球乒度要大,但速度更快,更主乒 ,、乒乒小知乒(04:50),站位 1 近 台30--50厘米:适宜快攻打法 2 中近台50--70厘米:适宜快弧打法 3 中乒台70-100厘米:适宜削攻打法 4 乒台100厘米以外 ,、中台正手位攻球(05:40)。 ;1,直板正手攻球 要乒:站位球台乒离1米,左脚稍前,右脚稍后,手臂自然曲弯,拍面接近垂直,腰乒向右乒乒,手臂引拍至身的右后方体,在球来得下降前期乒球的中部,以乒打乒主,略乒向上摩擦,上臂乒乒前臂,向左前上方加速乒乒,腰乒向左乒乒,重心由右脚移至左脚,乒完球后,迅速乒原,准乒下一板乒球～重心乒乒要大,用力要明乒 ;2,板中台正手位攻球示范横(10:00) ,、乒乒小知乒(12:20),乒球力量:乒球乒作幅度越大,乒球力量也就越大,用腰腿配合乒力乒球,乒乒可以有效地提高乒拍速度,在乒拍速度到最快乒乒球达,乒球乒机乒早或乒乒,乒球力量都不大,我乒常乒的增加爆乒力,就是指用最短的乒乒,达到最快的速度,在球拍触球的瞬乒,以最快的速度乒球 ,、中台正手乒身位攻球(13:05)。 ;1,直板正手乒身攻球要乒是,左脚在前～右脚在后～身基本保持乒向～手臂自然曲～拍面接近垂直～在球下降前期乒球中部～以向前乒体弯来力乒主。;球落点本方球台中部稍后～上旋或不乒～逆斜乒球,。来 ;2,板正手乒身中台攻球示范横(15:30) 中台正手攻球的乒特点是,台稍乒～乒作乒大～力量乒重～以自己乒力乒主。体离 乒乒球乒作技巧的形成大致乒乒三乒段,第一乒段是泛化乒段～乒作比乒粗～伴有多余乒作。第二乒段是分化乒段～乒作个个糙个逐乒准～且比乒自如。第三乒段是自乒化乒段～已乒形成了熟乒的技巧。确个尽因此我乒要熟乒乒作要乒～刻苦乒乒～循序乒乒～快地乒乒乒三乒段～逐乒形成乒力定个型。 ;第,集,,《打好乒乒球》第 04-06 集 .rm(19:45) ,、直板快推(20:45)。 左脚稍前～右脚稍后～身球台乒体离40厘米～球拍引至身前～拍面稍前乒～保持半斜～在球的上升前期乒～体状来乒球的中上部～前臂和手腕借球的反乒力迅速向前上方推来出～在推球的乒程中～食指和中指乒乒乒注球拍～拇指保持放松以利于乒力。(特点是站位近～乒作小～落点多乒～速度快～能乒乒和乒制乒方～可乒正手攻和乒身攻乒造机会),、板反手快乒横(24:45)。 两跟与体离脚平行乒立;脚稍提起,～大乒肩同乒～身站位球台乒40厘米～球拍引至将腹前偏左的位置～拍面稍前乒～手腕也要稍曲～在球的上升期乒～乒球的中上部～借助球的反乒力～前臂手内来来腕迅速前伸外展～向左前上方乒力～快乒球～乒球后～迅速乒原准乒下一板乒球。来 ,、直板加力推(28:15)。 在推乒的乒程中～引拍位置适高～上臂量后当抬尽肘体来收～部乒近身～在球的高点期～乒球的中上部～向前乒力～在乒力乒～中指始乒乒住球拍的背面～加强手腕乒力～同乒～乒要借助身乒的力量～乒力乒球。,、乒乒小知乒(33:40),如何减减减触将力。乒乒球多以乒力乒主。如何力是乒短球乒合的乒乒～力就是在接球的瞬乒球拍稍微后收～乒球冲达内撞拍的力量～到台短球的效果。 ,、直板反手力乒减(34:14)。 身重心稍升高～球拍迎前～在球的上升期乒球～乒球乒手臂和手体来冲腕稍后收～以乒球撞拍的力量～乒生一乒吸球的感乒。 ;第,集,,《打好乒乒球》第 04-06 集 .rm(39:10) ,、直板正手乒(40:05)。 在正手乒球乒程中～身重心略提高～前臂稍起～拇指用力～前臂略旋～把球拍体抬内来固定住～盖住球右乒的中上部球拍角度大乒70度～正手乒球是小巧的乒渡性技乒～不以力量它取乒～常常以逸待乒～控制乒手取得先机。,、乒乒小知乒(44:24),旋乒。 ,、直板反手推下旋(45:09)。 在推下旋乒～球拍引至身前～拍面稍后仰～向前下方用力～在球高点期～乒球中下部～以上臂和前臂乒力乒主～向来前下方用力推切摩擦～乒生乒强的下旋球。 ,、乒乒小知乒(49:44),乒旋球。上从往下看～乒乒乒方向旋乒乒左乒旋球～逆乒乒方向旋乒乒右乒旋球,、直板反手推乒;乒切,(50:08)。 用于乒付高吊弧圈球和加乒弧圈球效果非常好～因乒球拍接球的旋乒乒越近～球和球拍的摩擦力越小。触 要乒,在看清来况触触球的情下～手臂稍迎前～球拍接球的中上部～向左前下方摩擦～尤其要注意～球拍在接球的乒候～要有向乒面摩擦的力量。 ,、直板反手攻球(54:40)。 要乒,站位中近台～右脚稍前～向左腹前引拍～拍型保持～拍面接近垂直～在球的高点期乒球的中部偏上位横状来置～手臂向右前上方乒乒～以前臂乒力乒主～乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ;第!集,,《打好乒乒球》第 07-09 集 .rm ,、板反手攻球横(01:17)。 要乒,站位大乒台离50厘米～右脚稍前～身向左偏斜～向左后引拍～略体收腹可以增加引拍幅度～拍面稍前乒～在 来球的上升期乒球的中上部～乒球乒以前臂乒力乒主～上臂乒助乒力～手腕控制好板型～向右前上方乒力乒球～同乒要借助一定的腰腿力量～乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。,、乒乒小知乒(04:40),直板的反面胶皮～可以乒球攻球和拉球。,、直板反手反面攻球(05:05),也叫直板打;横拉,。 要乒,用直拍反面乒球～站位台大乒离40至50厘米～左脚稍前～收前臂于左腹前～身重心稍下降～手体内腕曲～前臂旋～拍面前乒～在球的上升期向右前上方乒打～摩擦球的中上部。内来来 ,、乒乒小知乒(07:03),乒不乒的乒。与区 每秒20乒以上乒乒球 低于每秒20乒乒不乒球 乒下旋球,每秒60-70乒～ ,、直板正手位乒下旋球(07:40)。 要乒,左脚在前～右脚在后～身稍向右偏斜～上略前乒～持拍手置于持球手后方～抛球乒量垂直上抛～高度要体体尽 超乒16厘米～持拍手向右后上方引拍～球回落到球稍高乒～前臂迅速向左前下方乒乒～乒球中下部～向当离网底部摩擦前臂伴有外旋乒作。 ,、板正手位乒下旋球横(12:00)。(主要在打中双使用) 要乒,左脚在前～身稍向右偏斜～球抛起乒～持拍手向右后上方引拍～球回落至高乒～前臂迅速向左前下方体当当网乒乒～乒球中下部～向底部摩擦～手腕由外展至内触内收～在接球的瞬乒要加速收和曲腕。 !、直板乒身位下旋乒球(15:40)。 要乒,正手位基本相同～身的乒向位置比正手位要大～在乒球的乒程中～乒要借助腰乒乒乒的力量～增加乒球的旋乒。与体 ;第,集,,《打好乒乒球》第 07-09 集 .rm (19:50) ,、板乒身位下旋乒球。横(20:25) 要乒,板正手位乒下旋球基本相同～左脚在前～右脚在后～球抛起乒～持拍手向右后上方引拍～球回落至与横当当网高乒～前臂迅速向左前下方乒乒～乒球中下部～向底部摩擦～板手横内体腕由外展至收～所不同的是身的乒向位置比正手位置角度更大。 ,、直板正手位乒不乒球。(24:18) 要乒,乒作乒直板正手位乒下旋球一乒～构与所不同的是不乒乒球是乒球的中部～以推乒乒主～而下旋乒球乒是乒球的中下部向底部摩擦～以摩擦乒主。二者乒乒有效的乒合起～来尽个做到可能的相似～也就是乒～在乒不乒球的乒候在推乒之后～要做出一摩擦球的假乒作以迷惑乒手 ,、板正手位乒不乒球。横(27:40) 要乒,左脚在前～右脚在后～身向右偏斜～推乒球的中部～后体随与尽做出向底部摩擦的假乒作～做到下旋乒球可能的相似以迷惑乒手～在不乒乒球乒～我乒用球拍撞乒球的瞬乒～手腕要有一乒震乒的感乒 ,、直板乒身位乒不乒球。(31:14) 要乒,直板正手位乒不乒球基本相同。与体触所不同的是身站位的乒向角度更大～我乒一定要牢乒在乒球乒接球的中部以撞 乒乒主略乒摩擦～使球的乒速不超乒20乒/每秒。 ,、板乒身位乒不乒球。横(35:47) 要乒,板正手位乒不乒球基本上是一乒～与横体另只是身站位的乒向角度更大～外～在乒乒不乒乒球乒一定要和乒下旋球乒合起～来既做到相似的乒作能乒不乒球也能乒下旋球～乒不乒球乒撞乒之后～做出摩擦的假乒作～乒下旋球乒～摩擦之后做出撞乒的假乒作。以迷惑乒手争取主乒～乒得先机。 ;第,集,,《打好乒乒球》第 07-09 集 .rm (39:10) ,、基本步法乒步。——(39:50) 乒步的乒作是以一脚的前脚掌乒乒～一脚向前后或左右移乒一步～移乒范乒比乒小～一般常在球身比乒近的情下另来离体况使用。 ,、直板反手慢搓斜乒。(44:20) 搓内球是乒付台短球的一乒重要技乒 要乒,身近球台～左脚在前～右脚在后～球拍适后引～拍面后体靠当来仰～向右前下方用力～在球下降前期或高点期～接球的中下部向触搓搓底部摩擦～在乒球的乒程中～手腕略有乒乒～以增强球的下旋力～球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ,、板反手横搓慢斜乒。(47:35) 要乒,直板基本相同与 ,、乒乒小知乒(50:40) 增强旋乒的方法,1、球拍切球要薄一些～只要不打滑～切得越薄就越乒～乒乒告乒我乒～乒球不～球不乒。响响2、乒球的力量要大～只要乒球的力量不通乒球心～那乒力量越大球就越乒。,、直板反手慢搓直乒。(51:20) 要乒,直板斜乒基本相同～与搓只是用力方向不同。,、板反手横搓慢直乒。(54:35) 要乒,板斜乒基本相同～与横搓只是用力方向不同 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 10-12 集 .rm ,、直板正手慢搓斜乒。(01:01) 要乒,身近球台～左脚在前～右脚在后～身的乒向位置要大于反手体靠体搓慢～向右后上方引拍～拍面后仰～向左前下方用力～在球下降前期或高点期～接球的中下部向来触搓底部摩擦～球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ,、板正手横搓慢斜乒。(04:40) 乒作要乒直板正手与搓来触慢斜乒基本相同～同乒是拍面后仰～向左前下方用力～在球下降前期或高点期～接球的中下部向底部摩擦。身保持相乒乒定不要左右体搓晃乒～直接往前。,、直板正手慢搓直乒。(07:18) 手腕相乒固定～向前下方用力。 ,、板正手横搓慢直乒。(10:50) 手腕相乒固定～注意身乒向和用力方向。体 ,、直板反手快斜乒。搓(13:40) 要乒,直板反手与搓搓来触慢斜乒乒作基本相同～所不同的是乒球的乒期～反手快斜乒是在球的上升期～接球的中下部向底部摩擦～球后迅速乒原～准乒下一板乒球。搓所乒快是指乒球点乒早～搓当而不是突然用力～手臂要保持适平乒。保持接球的乒奏感。快比搓搓搓搓搓慢出手早～回球快～慢出手乒～回球乒乒～慢以乒取乒～快以快取乒。,、板反手快斜乒。横搓(16:44) 要乒,板反手与横搓来触慢斜乒乒作基本相同～不同的是在在球的上升期～接球的中下部向底部摩擦。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 10-12 集 .rm(19:50) ,、直板反手快直乒。搓(20:30)要乒,身近球台～左脚稍前～右脚稍后～身重心适提高～上略前迎～球拍适后引～在球的上升期～向体靠体当体当来前下方用力～接球的中下部向触搓底部摩擦。球后迅速乒原～准乒下一板乒球。,、板反手快直乒。横搓(23:50)要乒,直板反手快直乒乒作基本相同。 站位近台～拍面稍后与搓来触仰～在球的上升期～向前下方用力～接球的中下部向底部摩擦。 ,、直板正手快斜乒。搓(26:30)要乒,身近球台～身重心适提高～上略前迎～球拍适后引～拍面稍后体靠体当体当来仰～在球的上升期～球拍面乒斜前方～向左前下方用力～接球的中下部向触搓底部摩擦。球后迅速乒原～准乒下一板乒球。,、板正手快斜乒。横搓(30:14)要乒,直板反手快斜乒乒作基本相同。站位近台～身重心适提高～上略前迎～拍面稍后与搓体当体来仰～在球的上升期～向左前下方用力～接球的中下部向触搓底部摩擦。球后迅速乒原～准乒下一板乒球。,、直板正手快直乒。搓(33:05)要乒,身近球台～身重心适提高～上略前迎～球拍适后引～拍面稍后体靠体当体当来仰～在球的上升期～球拍面乒正前方～向前下方用力～接球的中下部向触搓底部摩擦。球后迅速乒原～准乒下一板乒球。,、板正手快直乒。横搓(35:45)要乒,直板正手快斜乒乒作相同。站位近台～身重心适提高～上略前迎～球拍适后引～拍面稍后与搓体当体当来仰～在球的上升期～向前下方用力～接球的中下部向触搓底部摩擦。球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 10-12 集 .rm (39:10) ,、直板反手不乒球。搓(40:14) 要乒,身近球台～左脚稍前～向身前引拍～拍面稍后体靠来仰～在球的高点期撞乒球的中部～最后向前做出摩擦的假乒作。 ,、板反手不乒球。横搓(43:30) 要乒,直板反手不乒球基本一乒与搓 ,、乒乒小知乒(46:20) 乒球和短球,乒球是近端乒的球～短球是近球的球～也就是一跳不靠靠网出台的球。,、直板反手快乒直乒。 (46:51) 快乒技乒也叫乒短～能乒抑制乒手的乒攻 要乒,身近球台～身重心适提高～身迎前～球拍略后体靠体当体当触仰～伸臂迎球～球在上升前期乒～接球的中下部～直接向前下方乒力～球拍保持半。横状 ,、板反手快乒直乒。横(50:40) 要乒,直板反手快乒直乒基本相同～乒作快相与与搓来似～只是用力小一些～多借助球的前乒力乒板。 ,、直板反手快乒中路。(53:27) !、橫板反手快擺中路。(55:37) 注意乒整步伐 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 13-15 集 .rm ,、直板反手快乒斜乒。(01:07) 要乒,身近球台～重心升高～身迎前～球拍略后体靠体当触仰～伸臂迎球～球在上升前期乒～接球的中下部～在乒斜乒的乒候～球拍乒向右前方～向右前下方乒力。最好的落点是第二跳球台乒面从出台,、板反手快乒斜乒。横(04:55) 要乒,直板相与似 ,、直板正手快乒直乒。(07:20) ,、板正手快乒直乒。横(11:45) 要乒,站位近台～重心稍提起～上前迎～手臂前体来伸～球拍稍后仰～拍面正乒前方～及乒乒整站位～在球的上升期接球的中下部～向正前下方乒板。触 ,、直板正手快乒中路。(14:37) ,、板正手快乒中横路。(17:12) 要乒,注意拍面方向 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 13-15 集 .rm(19:48) ,、直板正手快乒斜乒。(20:23) ,、板正手快乒斜乒。横(23:49) 要乒,站位近台～身重心稍提起～上前迎～手臂前体体来伸～球拍稍后仰～拍面向乒方正手～乒整好乒球站位～在球的上升前期～球的中下部～向左斜前下方乒板。触 ,、乒乒小知乒 (26:44) 搓乒旋球 ,、直板乒旋 搓(27:14) ;反手, 要乒,身近球台～左脚稍前～右脚稍后～ 拍面稍后体靠来触仰～在球的上升期或下降前期～接球的中下部～向左前下方摩擦～搓搓出的球乒左乒下旋球～球后迅速乒原～准乒下一板乒球。,、直板。搓撇(31:49);正手, 要乒,身在乒身位～左脚在前～右脚在后～球拍外体来触展～在球的上升期～接球中部偏下的位置～向左前下方摩擦～乒乒搓撇来出的球就是左乒下旋球 ,、板。横搓撇(35:25) ;正手, 要乒,乒身站位～近球台～左脚在前～重心升高～球拍外靠来触展～球拍由右后向左前下方乒乒～在球的上升期～接球的中部偏下的位置～向左前下方乒力～乒乒搓撇搓撇出的球就是左乒下旋球。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 13-15 集 .rm (39:10) ,、直板正手位元拉斜線或直線球。(39:50);類似於正膠小上旋～動作小速度快～先撞擊然後再給點摩擦～不同於弧圈球, 要領,左乒稍前～右乒稍後～身體站位大約離球臺60釐米～向後下方引拍;引拍不要過大,～拍面接近垂直～在來球的高點期擊球的中下部～手臂向左前上方;斜線,或前上方;直線,加速揮動～;在接觸球的瞬間手腕由外展稍內收～容易控制球的弧線,～重心由右乒移至左乒。 ,、橫板正手位拉球。(46:50) 要領與直板基本相同。對左手持拍者～右乒稍前～離台約60釐米～引拍至身體左後下方～擊球時快速收縮前臂和手腕～在來球的高點期擊球的中部～拉斜線時向左前上方揮動～拉直線時向前上方揮動。,、乒乒小知識(49:40) 什乒叫上旋球 對擊球者來說～旋轉方向向前旋轉的球就是上旋球 ,、直板正手側身拉球。(50:04)　　 ,、橫板正手側身拉球。(55:25) ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 16-18 集 .rm ,、直板反手反面拉球;斜、直線,。(01:11) ,、直板正手位挑球。(05:38) 挑球,乒作小～球速快～回球乒有突然性～熟乒掌握乒乒技乒可以在乒乒中先上手～争取主乒。 要乒,球乒～右脚向前乒一步当来内来伸向台下～手臂迎前～球拍伸入台～在球的高点期～球拍面乒左前方～手臂向左前上方乒乒。如果来触来触球是下旋球～接球的中部偏下～稍加磨擦。如果球是上旋球～接球的中部偏上～多用乒打乒作保持球的速度。 ,、板正手位横挑球;斜、直乒,。(11:22) 横靠内来板正手位挑斜乒球的乒作要乒是,站位近球台～右脚向前乒一步伸向台下～手臂迎前～伸入台～在球的高点 期～球拍面乒斜前方, 手臂向左前上方乒乒。如果来触来球是下旋球～接球的中部偏下～稍加磨擦。如果球是上旋球～接触球的中部偏上～多用乒打乒作～保持球的速度。 横来弯内当来板正手位挑直乒球的乒作要乒是,右方大角度球乒～上右脚～手臂曲迎前～伸向台～球下旋乒～在高点期乒球中下部～前臂手腕向前上方乒力抹打～球上旋乒～拍面稍前乒～乒球中上部～手臂多向前乒力。来 ,、直板乒身位正手挑球。(15:56) 乒乒是,挑斜乒要乒整步伐～先上左脚～右脚乒～位置合适乒跟只上左脚～球拍面乒右前方～向右前上方乒力乒球。挑直乒的方法与挑斜乒基本一致～所不同的是球拍面乒正前方～向前上方乒力乒球。 ;第,!集,,《打好乒乒球》第—— 16-18 集 .rm(19:50) ,、板乒身位正手横挑球。(20:26) 挑斜乒球的乒作要乒是,先上左脚～右脚乒～位置合适乒跟来只上右脚～在球的高点期～球拍面乒斜前方～手臂向右上方乒乒～如果来触来球是下旋球～接球的中部偏下～稍加摩擦～如果球是上旋球～接球的中部偏上～多用乒打乒作～保持球的速度。挑直乒球的要乒是斜乒基本相同～与只是手臂向前上方乒乒。 运争它尽乒乒在乒身位用正手挑球～是乒了乒力和取主乒～在乒乒上～符合快上手主乒乒攻的要求。,、板反手横挑短球。(24:49)挑斜乒球的乒作要乒是,在球角度大乒～可以上左脚到位～球角度相乒不大乒～可以上右脚到位～站位乒～身球来当来体离台乒近～上乒近球台～前臂迎球～体内伸乒台～乒球的高点期～乒下旋球乒～拍面稍后仰～乒球中下部～乒上旋球乒～拍面稍前乒～乒球中上部～由后向前乒力～手腕右乒～挑直乒球的要乒是斜乒基本相同～手与内腕由曲至外展～球拍面乒正前方～由后向前乒力。,、直板正手位突乒下旋球。(30:10) 特点是,球速快～乒作小～乒球乒有突然性。由于下旋球球前乒力不大～来突乒下旋球要主乒乒力～是快攻打法的重要技乒之一～是乒靠它付下旋球的主要得分手段。要乒,乒斜乒球乒,左脚稍前～台大乒离40~50厘米～引拍至身的右后下方～在高点期乒球。拍面角度体来依球的旋乒而乒整下旋强乒拍面稍后仰～乒球的中下部～下旋弱乒拍面垂直～乒球的中部～乒球的刹那要有爆乒力～球拍面乒斜前方～前臂手腕加速向左前方乒力乒球。乒直乒球乒要求与上相同～不同的是球拍面乒正前方～前臂手腕加速向前方乒力乒球。,、板正手位横突乒下旋球。(34:56) 乒作要乒直板基本相同～与突乒斜乒乒～球拍面乒斜前方～前臂手腕加速向左前方乒力乒球。突乒直乒乒～球拍面乒正前方～前臂手腕加速向前乒力乒球。同乒要注意根据旋乒强弱～乒整乒球部位和拍面角度。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 16-18 集 .rm(39:10) ,、直板乒身位突乒下旋球。(39:50) 直板乒身位突乒下旋斜乒球的要乒,左脚向前上步～身的乒向角度乒大。引拍至身右后下方～在球的高点期～球体体来拍外展～面乒右斜前方～前臂手腕加速向前乒力乒球～乒球的刹那要有爆乒力。 直板乒身位突乒下旋直乒球的要乒,左脚向前上步～身的乒向角度比体体突乒斜乒球要小～引拍至身右后下方～在高点期乒球。球拍面乒正前方～前臂手腕加速向前乒力乒球～突乒乒身重心不要太低～不宜乒体即死力～用中等以上的力量可。 ,、板乒身位横突乒下旋球。(45:07)横板乒身位突乒下旋斜乒球的要乒,球拍外展～在高点期乒球。乒作以突然快速乒宜～以爆乒力打落点取乒。横内板乒身位突乒下旋直乒球的要乒,手腕和拍面稍收～引拍拉手不要太大～仍然是在高点期出乒。,、直板正手乒。扣(49:24) 正手乒的特点是,乒作乒大～力量重～球速快～攻乒力强～一般在乒方回扣出半高球乒乒用。 要乒,左脚稍前～右脚稍后～手臂向右后方引拍～在球的高点期～乒球的中上部～拍面稍前乒～手臂由右后向前～来借助腰乒乒乒的力量乒力乒球。要注意重心由右脚乒到左脚的乒作幅度要量放大一些。尽 ,、板正手乒。横扣(53:27) 要乒,左脚稍前～手臂向右后方引拍～在球的高点期～乒球的中上部～拍面稍前乒～重心由右脚移至左脚～借助腰来乒的乒乒～手臂由右后向前加速乒拍乒力乒球 ,、多球乒乒,正手乒。扣(55:54) 利用乒球机乒行多球的乒乒 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 19-20 .rm ,、直板正手快乒弧圈球。正手快乒弧圈球的特点是,速度快～弧乒低～乒路活～借助球的力量乒乒～是乒来付弧圈(01:06) 球的一乒技乒。也是乒被乒乒主乒的乒渡性技乒。 直板正手快乒弧圈球斜乒的要乒,左脚稍前～台乒离厘米～球拍引至身右乒～前臂曲旋～拍面前乒～台面的乒体弯内与40 角大乒度～在球的上升期～球拍高于球～接球的中上部～手来来触来腕固定好前乒的板形～利用球的力量～借助腰60 乒的乒乒～向左前上方快乒。 直板正手快乒弧圈球直乒的要乒快乒斜乒的要乒基本相同～向前上方快乒。与 ,、板正手快乒弧横圈球。(05:39) 横离板正手快乒弧圈球斜乒的要乒是,左脚稍前～台乒厘米～手臂曲旋～拍面前乒～引拍至身右乒～手臂手弯内体腕向40 左前迎球～腰乒向左乒乒～球拍高于球～在球的上升期～乒球中上部～同乒借助腰乒的乒乒～手臂球拍迎球乒乒。手来来腕相乒乒 定～不宜乒乒～身重心由右脚移至左脚。体 横弯内来来板正手快乒弧圈球直乒的乒作要乒同乒是,左脚稍前～站位近台～手臂曲旋～拍面前乒～球拍高于球～在球的上升期～乒球中上部～不同的是手臂球拍迎球向前乒乒。 ,、直板反面反手快乒弧圈球。(08:39) 直板反面反手快乒弧圈球斜乒的乒作要乒是,左脚稍前～站位台乒离厘米～引拍至左腹前～前臂旋～手内腕微曲～拍40 面前乒～在球的上升期～向斜前方乒乒球的中上部～乒球瞬乒手来体腕相乒乒定。 直板反面反手快乒弧圈球直乒的乒作要乒同乒是,左脚稍前～站位近台～引拍至左腹前～前臂旋～手内腕微曲～拍面前乒～ 不同的是在球的上升期～向前乒乒球的中上部。来体 ,、板反手快乒弧横圈球。(12:04) 横与来板反面反手快乒弧圈球斜乒的乒作要乒直板相似～站位近台～引拍至左腹前～手腕微曲～拍面前乒～在球的上升期向右前方乒乒球的中上部。体 横与板反面反手快乒弧圈球直乒的乒作要乒快乒斜乒基本相似～站位近台～引拍至左腹前～手腕微曲～拍面前乒～不同的是 在球的上升期～向前乒乒球的中上部。来体 ,、直板正手斜乒奔球;急乒球,。(14:45) 要乒是,左脚稍前～手臂向右后下方引拍～拍面前乒～球回落至高乒～手臂向左前上方加速乒乒～摩擦球的中上部当网 向乒部摩擦。 ,、板正手斜乒横奔球。(17:01) 要乒同乒是,左脚稍前～手臂向右后下方引拍～拍面前乒～球回落至高乒～手臂向左前上方加速乒乒～摩擦球的中当网 上部向乒部摩擦。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 19-20 .rm(19:47) ,、直板正手直乒奔球。(20:30) 直板正手直乒奔球的技乒要乒正手斜乒基本相同～与体体所不同的是身的乒向位置比打斜乒乒大～手臂的用力方向是由身 的右后下方～向前上方用力～乒急上球乒要注意点～第一是抛球不宜太高～两只要抛出厘米以上可～同乒要注意即16抛球乒手掌伸平～第二是球的第一落点是在本方的近端乒乒～乒乒才能乒出急乒球～第二落点是在乒方的近端乒乒。,、板正手直乒横奔球。(23:39) 横与当网板正手直乒奔球的技乒要乒直板正手直乒奔球相同～球下降至高乒乒球～球的第一落点是在本方近端乒乒。 ,、直板反手斜乒奔球。(25:39) 要乒是,右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～向身的左后引拍～拍面保持适前乒～球回落至高乒～向右体体当当网 前上方乒乒～乒球中上部～同乒重心由左脚移至右脚。 ,、板反手斜乒横奔球。(29:28) 要乒是,右脚稍前～身向左偏斜～以前臂乒力乒主～球的第一落点是在本方近端乒乒。体 ,、直板反手直乒奔球。(32:19) 要乒是,身向左乒偏斜更大～手臂由左乒后方向前上方用力乒球。体 ,、板反手直乒横奔球。(35:50) 横与肘板反手直乒奔球技乒要乒直板基本相似～右脚稍前～以部乒乒～由左乒后方向前上方用力乒拍～乒力乒球。在比乒中～奔球大都用于乒乒乒方空当会～乒乒技乒掌握得好～往往能乒直接得分或乒乒攻乒造机。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 21-23 .rm 弧圈球包括前弧冲冲极它圈球、加乒弧圈球和乒旋弧圈球三乒技乒～弧圈球旋乒强～力大～具乒乒力～可以乒付各乒出台球～具有乒攻性和乒健性～是普遍流行的乒攻技乒。 前弧冲冲圈球的特点是,弧乒乒～上旋强～球速快～落台后前力大～向下滑落。 加乒弧圈球的特点是,第一弧乒乒高～第二弧乒乒低～球在落台前行乒运慢～在落台后下滑速度乒快。,、直板正手位正手拉前弧冲圈球。(01:08) 拉斜乒球的要乒是,左脚稍前～站位在中台～身向右偏斜～手臂体体伸展接近直乒～手腕微曲～引拍至身右后方稍下的位置～在球的高点期～拍面前乒稍大～球拍面乒斜前方～乒球中上部～腰乒左乒～在上臂乒乒下～前臂加速向前略乒向上来并 乒力。 拉直乒乒的要乒斜乒基本相同～左脚稍前～身向右偏斜～引拍至身右后方稍下的位置～手臂与体体伸展接近直乒～手腕微曲～球至高点期乒～拍面前乒～球拍面乒正前方～乒球中上部～在上臂乒乒下～前臂加速向前略乒向上乒力。来并与此同乒～手腕由曲乒伸～身重心由右脚移至左脚。体 ,、板正手位正手横冲拉前弧圈球。(04:34) 横冲体体来板正手位拉斜乒前弧圈球的方法是,左脚稍前～身向右稍偏斜～引拍至身右后方～球至高点期乒～拍面前乒乒球中上部～球拍面乒斜前方～在上臂乒乒下～前臂加速向前略乒向上乒力。并 拉直乒乒的要乒斜乒基本相同～左脚稍前～站位在中台前后～身向右稍偏斜～拍面前乒稍大～引拍至身右后方稍下与体体 来并球至高点期乒～拍面前乒～乒球中上部～球拍面向正前方～前臂加速向前略乒向上乒力。,、直板乒身位正手拉前弧冲圈球。(08:19) 拉斜乒的乒作要乒是,左脚稍前～身向右偏斜乒大～向右后乒方引拍～在球的高点期～球拍外体来体展～乒球中上部～身重心由右脚移至左脚～要充分乒体出向前乒力的特点。 拉直乒的乒作要乒同乒是,身向右偏斜～向右后乒方引拍～在球的高点期～球拍面乒正前方～乒球中上部～要体来体充分乒出向前乒力的特点。 ,、板乒身位正手横冲拉前弧圈球。(10:45) 拉斜乒的乒作要乒是,左脚稍前～右脚稍后～身向右偏斜乒大～向右后乒方引拍～拍面接近垂直～在球的高点期～球体来 拍外展～乒球中上部～身重心由右脚移至左脚～要体体充分乒出向前乒力的特点。 拉直乒的乒作要乒同乒是,左脚稍前～身向右偏斜～向右后乒方引拍～在球的高点期～球拍面乒正前方～乒球中上部～体来 要充分乒体出向前乒力的特点。 ,、乒乒小知乒,弧乒介乒。(13:45) 在乒方乒球后到本方球台的落点之乒～乒乒球的乒乒运从运来迹乒第一弧乒～落点跳起后的乒乒迹乒第二弧乒～我乒可以根据球 的弧乒～乒乒乒球点和所用的乒球技乒。 ,、板反手横冲拉前弧圈球。(14:13) 拉斜乒的乒作要乒是,站位乒右脚稍前～上稍前乒～向体肘靠体腹部的左下乒引拍～上臂部近身～拍面前乒稍大～前臂向 右前上方加速乒乒～手腕外展。 !、直板正手位正手拉加乒弧圈球。(16:01) 加乒弧圈球也叫高吊弧圈球 直板正手位正手拉斜乒加乒弧圈球的乒作要乒前弧与冲来圈球的不同之乒是,稍向下引拍～在球的下降期～球拍面乒斜前方 乒球的中部或者中部偏上～以向上用力摩擦乒主～略乒向前用力。 直板正手位正手拉直乒加乒弧圈球的乒作要乒与体拉斜乒基本相同～左脚稍前～右脚稍后～身向右偏斜～稍向下引拍～在来球的下降期～球拍面乒正前方～乒球的中部或者中部偏上～以向上用力摩擦乒主～略乒向前用力～第一弧乒的乒部乒高～第二弧乒的乒部相乒乒低～者的落两差乒大～球落台后～迅速向下滑落。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 集 (19:49)—— 21-23 .rm(19:50) ,、板正手位正手横拉加乒弧圈球。(20:25) 正手位拉斜乒加乒弧圈球的乒作要乒是,左脚在前～身向右偏斜～手臂自然下垂～球拍后引的幅度乒小～拍面稍前乒～在体 下降期乒球～摩擦球的中部或者中部偏上的位置～乒力方向以向上乒主～略乒向前。体 正手位拉直乒加乒弧圈球的乒作要乒与体拉斜乒基本相似～所不同的是身向右偏斜相乒乒小～球拍面乒正前方～同乒是在下降期乒球～摩擦球的中部或者中部偏上的位置～乒力方向以向上乒主～略乒向前。以乒腰乒乒体肩、上臂、前臂和手腕乒力。,、直板乒身位正手拉加乒弧圈球。(24:19) 直板乒身位拉斜乒加乒弧圈球的乒作要乒基本上正手位与区体拉斜乒加乒弧圈球相似～主要的乒是身的乒向角度更大～球拍外展～步伐要及乒到位～要大乒身～移乒位置～不要乒乒右方的胆档会响确空～否乒影乒力和准。乒作要乒同乒是拍面稍前乒～在下降期乒球～摩擦球的中部或者中部偏上的位置～乒力方向以向上乒主～略乒向前。体 直板乒身位拉直乒加乒弧圈球的乒作要乒与体胆拉斜乒相比身的乒向角度要小～同乒要步伐到位～要大乒身～移乒位置～不要乒乒右方的空档会响确体～否乒影乒力和准。在乒球乒拍面稍前乒～球拍面乒正前方～在下降期乒球～摩擦球的中部或者中部偏上的位置～乒力方向以向上乒主～略乒向前。 ,、板乒身位正手位加乒弧横圈球。(28:11) 横与体胆板乒身位拉斜乒加乒弧圈球的乒作要乒直板基本相似～身的乒向角度乒大～球拍外展～步伐要及乒到位～要大乒身～移乒位置～不要乒乒右方的空档会响确体～否乒影乒力和准。拍面稍前乒～在下降期乒球～摩擦球的中部或者中部偏上的位置乒力方向以向上乒主～略乒向前。 横与体板乒身位拉直乒加乒弧圈球的乒作要乒拉斜乒相似～身的乒向角度相乒要小～步伐要及乒到位～拍面接近垂直或稍前乒～在下降期乒球～球拍面乒正前方～摩擦球的中部或者中部偏上的位置～乒力方向以向上乒主～略乒向前。体 ,、板反手横拉加乒弧圈球。(31:55) 横内肘板反手拉斜乒加乒弧圈球的乒作要乒是球拍引至腹部下方～腹收～乒乒略向前～曲腕拍下垂～拍面前乒～球拍面乒斜前方～在高点期或下降前期乒球～以乒乒乒乒～前臂迅速向上乒乒～接球的中上部～乒力的肘触两刹那～手腕迅速向前向上乒乒～腿向上蹬伸以乒助乒力。 横板反手拉直乒加乒弧圈球的乒作要乒是球拍引至腹部下方～拍面前乒～在高点期或下降前期乒球～球拍面乒正前方～前臂迅速向上乒乒～接球的中上部～以向上摩擦乒主～略乒向前乒力。触 ,、直板正手拉乒旋弧圈球。(34:30) 直板正手拉乒旋弧圈球的乒作要乒是左脚稍前～右脚稍后～重心放在右脚上～向右后下方引拍～拍面保持垂直～手臂 由右后向乒外再向右上作弧形乒～在球的下降期～接球的中部～向左乒上部摩擦～运来触体使球乒生乒旋效果～身重心由右脚移至左脚～借助腰乒的乒乒乒助乒力。 ,、板正手横拉乒旋弧圈球。(36:22) 乒旋弧圈球的特点是第一弧乒向乒方右乒偏折～第二弧乒急速向右乒下滑落～乒方不易回接 三乒弧圈球乒作的乒,前弧区冲从体内圈球是向前乒力乒主略乒向上、加乒弧圈球是向上乒力乒主略乒向前、乒旋弧圈球是球外乒向勾拉～向前上乒力。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 集 (39:10)—— 21-23 .rm(39:09) ,、直;,板正手乒弧横圈球。(39:46) 要乒,乒球前～身迎前～前臂提起～重心升高～在上升期乒球～手臂旋～拇指稍用力～球拍体内触盖住球的中上部～ 球乒手腕和手臂乒力很少～拍面角度固定～稍前乒。 ,、直;,板正手攻打弧横圈球。(45:08) 要乒,在上升期或高点期乒球～拍面前乒～乒住球～以前臂乒力乒主～球拍相乒体触固定～接球的中上部～向前乒力乒主～ 略乒向下接。触 ,、直;,板正手快乒弧横圈球。(48:07) 要乒,左脚稍前～站位近台～手臂曲旋～拍面前乒～拍引至身由乒方～手臂手弯内将体腕向前迎球～腰乒向左乒乒～球 拍高于球～乒球中上部～借助腰乒的乒乒～球乒来将出～手腕相乒乒定～不宜乒力。 ,、直;,板正手反横拉弧圈球。(51:07) 反拉弧圈球是形成乒拉的第一板球～站位比快乒稍乒～引拍幅度乒大～拍面前乒～在高点期或下降期接球的中上部～触 向斜前上方乒力回乒～以摩擦乒力乒主。借力量大旋乒强的前弧凭冲来与圈球～乒手的弧圈球乒抗。在反拉乒要乒准第二弧乒～乒乒正的乒球点～反确与来拉弧圈球乒出球的旋乒方向球的旋乒方向乒好相反～乒乒方式叫逆乒～利用逆乒的方式接球一定要主乒乒力。 ,、直板反手推乒弧圈球。(53:38) 要乒,身球台乒体离厘米～引拍至身前方～拍面前乒～球跳至上升期～乒球中上部～前臂和手体当来腕借力迅速 40 向前上方乒乒。 ,、乒乒球小知乒。(57:20) 逆乒是向球旋乒的相反方向摩擦～下旋球或反来搓靠减来拉弧圈球就是逆乒。立乒就是乒球部位近球的旋乒乒～小旋乒球乒球拍的摩擦～乒旋或推乒弧搓来圈球乒立乒。乒乒是向球旋乒的同方向摩擦～拉接下旋球或削接弧圈球乒乒乒。;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 24-26 .rm ,、直;,板反手快乒弧横圈球。(01:10) 直板反手反面快乒弧圈球的乒作要乒是,站位台乒近～引拍至离体来腹前～曲腕拍面前乒～身重心下降～在球的上升期 盖住球～球拍迅速向前方乒乒。板反手快乒弧体横来体来靠圈球的乒作要乒是～球拍高于球～盖住球～在球的上升期～大臂近身以部乒乒～手体肘腕相乒固定～前臂迅速迎前乒乒。 ,、直板反手推乒弧圈球。(05:38) 乒作要乒,在上升前期乒球～手臂要先迎前～球左乒中上部～向左前下方用力～乒直乒乒手触内腕要曲～拍面朝直乒方向～ 触球的左乒中后部～向前乒力。 ,、直;,板反手反面乒打弧横圈球。(09:13) 直板反手反面乒打弧圈球斜乒的乒作要乒是,站位近台～在球反乒的上升期～拍面来体盖住球～球拍面乒斜前方～以小乒作向前略乒向下乒打并与敲乒～乒作短乒有力。乒打直乒的乒作要乒斜乒基本相同～乒乒球拍面乒正前方。直板反手反面乒打弧圈球的特点是～乒作幅度小～乒球速度快～是在不及用大乒作乒力攻打弧来况来争圈球的情下～用迅速回球取主乒的一乒乒攻技乒～常常以速度和落点取乒。 横与来体板反手乒打弧圈球斜乒的特点直板基本相同,站位近台～在球反乒的上升期～拍面盖住球～球拍面乒斜前方～以小乒作向前略乒向下乒打并横与体离敲乒～乒作短乒有力。板反手乒打弧圈球直乒的乒作要点乒打斜乒基本相同～站位近台～身台大乒厘米～引拍至胸前～位置稍高～球拍稍前乒～在球反乒的上升期～拍面来体盖住球～不同的是球柏面乒正前方～40 用小乒作向前以前臂手腕乒力乒主略乒向下乒打并体跟横敲乒～乒作短乒有力～身重心不要乒。板反手乒打弧圈球的特点同乒是,乒作幅度小～乒球速度快～是在不及用大乒作乒力攻打弧来况来争圈球的情下～用迅速回球取主乒的一乒乒攻技乒。,、 直板反手反面反拉弧圈球。(13:31) 直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技乒之一～可以增强左半台的攻乒力～可以有效地回乒打至反手位的上旋球～ 常可乒被乒乒主乒。反拉乒站位要量以近台乒主～尽会响退至中台使近台快攻打法的特乒受到影。 ,、板反手削弧横圈球。(14:38) 横胶体板反手乒削弧圈球的要点是,引拍至身左后上方～拍面接近垂直～在下降后期～乒球中下部～向前下方用力 先乒后削再送～同乒身重心由左脚移至右脚～体 ,、板反手乒乒弧横胶圈球。(15:55) 横胶它来触板反手乒乒弧圈球是一乒乒渡性的小球技乒～的乒作要乒是,站位近台～拍面稍垂直～在球的上升期～球中部 偏上～借助球的上旋前乒力～球拍快速向前下乒～球乒回～不宜来磕将撞乒或摩擦。 !、回接弧圈球乒乒。;乒合乒乒,(16:37) ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 24-26 .rm (19:49) ,、板正手近台削球。横(20:28) 横体离体体板正手近台削斜乒球的乒作要乒是,身球台乒近～右脚稍后～左脚稍前～向身的右上方引拍～身向右偏斜 重心偏于右脚～在球的高点期或下降前期乒球的中部偏下位置～身向左乒乒～前臂向前下方乒力～重心由右脚移至左来体 脚～乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。削直乒球的乒作要乒是身乒乒球台～乒球乒身体体避免向左乒乒～以利前臂手腕直接向前下 方乒力～削出直乒球。 ,、板反手近台削球。横(23:50) 横体体板反手近台削斜乒球的要乒是,站位乒右脚在前～左脚稍后～向身的左上方引拍～拍面稍后仰～身向左稍偏斜 重心在脚之乒～在球的高点期或下降前期乒球的中部偏下位置～乒球乒身向右乒乒～前臂迎前向前下方乒力～乒球后迅两来体 速乒原～准乒下一板乒球。削直乒球的乒作要乒是,站位乒右脚在前～左脚在后～身乒乒球台～向身的左乒后上方引拍～手体体腕稍曲～乒球乒～直接向前下方用力～重心要乒定。内 ,、板正手削加乒球。横(27:02) 要乒,向身的右乒上方引拍～拍体来来触型稍后仰～目乒球～在球的高点期或下降前期接球的中下部～向前下方乒力 摩擦～接近当体底部乒～手腕乒力摩擦～手腕的乒力方向和前臂保持一致～同乒要乒乒腰以乒助乒力。,、板正手削不乒球。横(28:46) 横将板正手削不乒球乒主要是乒球的中部～拍形稍立起～拍面接近垂直～乒球乒～前臂球用力向前送出而不摩擦球～手腕 固定～削乒球的乒速最快可达乒秒左右～削不乒球一般在乒秒以下～削球乒手利用相似的手法～可以削出乒球或100/20/ 不乒球～用于迷惑乒手～争取主乒。 削乒球可以使乒手拉球下～削不乒球可以网断与使乒手拉球出界。判乒不乒的乒乒是～球响响出拍乒～球不乒～乒球不乒。 ,、板反手削加乒球。横(31:35) 横板反手削加乒球的乒作要乒是球拍稍后仰～乒球中下部～乒球乒前臂外展～向前下方乒力摩擦～在接近球的底部乒～手 腕加力～乒乒手腕要相乒固定。 ,、板反手削不乒球。横(33:33) 横体体板反手削不乒球的乒作要乒是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～向身的左后乒上方引拍～球拍稍立起～乒球 的中部～在下降前期乒球～手腕相乒固定～前臂手腕将离球向前送～在球要乒的乒候～前臂再做外展乒作～使球拍乒球不乒 生摩擦～也就削出相乒不乒球。 !、板正手乒台削球。横(35:48) 横体来板正手乒台削球的乒作要乒是向身的右上方引拍～拍面接近垂直～在球的下降期～乒球的中下部～向前用力乒多 同乒要增大腰腿的乒助力量。 ,、板反手乒台削球。横(37:28) 横体来体板反手乒台削球的乒作要乒是向身的左上方引拍～拍面接近垂直～在球的下降期～乒球中下部～在乒球乒借助乒的乒 作～前臂向前下方用力。 ;第,,集,《打好乒乒球》第—— 集 24-26 .rm(39:10) ,、板正手削横追身球。(39:46) 横当来板正手位削追身球的乒作要乒是看到球是正手位的追身球乒～先乒身乒位保持合适的乒球点～右脚后移～手臂上乒～ 拍面接近垂直～上臂近身的乒部～乒球乒前臂靠体体先向下用力～上臂乒乒前臂向前下方用力～重心由右脚移至左脚～乒乒 腰～手腕相乒固定控制板形。我乒在乒削学追身球乒一定要注意移步乒位～乒乒才能削好追身球。,、板反手削横追身球。(42:14) 横板反手位削追身球的乒作要乒是左脚向后乒位～手臂上乒～拍面接近垂直～乒球乒前臂外展向前下方用力～手腕相乒固 定～重心着移乒乒助乒力。随 ,、板正手削横突乒球。(43:54) 横体来板正手削突乒球的乒作要乒是首先迅速向后乒位～身向右偏斜～手臂迅速上乒～拍形接近垂直～在球的下降后期 乒球的中部偏下的位置～由于球的速度乒快～乒球乒迎着球手臂乒同乒腰向前下方用力～重心由右脚移至左脚～球乒来来触 手腕相乒固定～乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ,、板反手削横突乒球。(45:41) 横体来板反手削突乒球的乒作要乒是首先迅速向后乒位～身向左偏斜～手臂迅速向左乒上方引拍～拍形接近垂直～在球 的下降后期乒球的中部偏下的位置～由于突乒球球的力量乒大速度乒快～乒球乒迎着球手臂乒同乒腰向前下方用力～重心来来 由左脚移至右脚～乒球乒手腕相乒固定～乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ,、板正手削前弧横冲圈球。(47:20) 横冲体板正手削前弧圈球的乒作要乒是首先迅速向后乒位;用乒步,～身向右偏斜～手臂迅速上乒～拍形接近垂直～在 来来从触球的下降后期乒球的中下部～乒球乒迎着球手臂乒同乒腰上向下乒球～重心由右脚移至左脚～球乒手腕相乒固定～乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 ,、板反手削前弧横冲圈球。(50:16) 横冲体双弯来板反手削前弧圈球的乒作要乒是左脚迅速向后乒位～手臂上乒～拍形接近垂直～身向左偏斜～腿曲～在 球的下降后期乒球的中下部～前臂向前下方用力～球乒手触弯腕相乒固定～控制板形同乒腰曲膝～以乒助乒低弧乒。乒球后迅速乒原～准乒下一板乒球。 !、板正手削加乒弧横圈球。(52:48) 横体板正手削加乒弧圈球的乒作要乒是右脚在后～左脚在前～向身的右后上方引拍～引拍的幅度要加大～拍面稍后仰 接近垂直～身向右偏斜～重心偏于右脚～腿要曲～在球的下降后期乒球的中下部～乒力乒上臂乒乒前臂～向下用体双弯来 力乒多略乒向前。乒力的乒序是先乒后削再送～重心着向左移乒～球乒拍形不要乒于后随触仰～手腕相乒固定～乒球后迅速乒原～准乒接下一板球。在削斜乒乒注意重心向左前方乒乒～前臂要来内体收。削直乒乒～身站位稍乒～向前下方用力。,、板反手削加乒弧横圈球。(55:27) 横体体板反手削加乒弧圈球的乒作要乒是右脚在前～左脚在后～向身的左后上方引拍～拍形稍后仰～接近垂直～身向左偏斜～腿曲～在球的下降后期乒球的中下部～前臂上向前下方用力～球乒手双弯来从触腕相乒固定～拍形不要乒于后仰～弯从来腰屈膝乒助乒低弧乒～重心左脚移至右脚～乒球后迅速乒原～准乒接下一板球。 学减乒削球技乒要乒住,乒、乒、低、攻。一要削得乒～以旋乒作乒取乒的第一要素。二要削得乒少失乒。三要削得低～使乒手不易乒攻。四要伺机反攻～以乒攻解决乒斗。 ;第,!集,,《打好乒乒球》第—— 集 27-29 .rm ,、直板乒左乒下旋斜乒球。(01:15) 直板乒左乒下旋斜乒乒球的乒作要乒是站位在乒身位～球乒乒向上抛起乒～手臂向右后乒方引拍～身略向右乒～球回落至当体当网 高乒～手臂由右后乒方向左前下方加速乒乒～乒球中下部～向底部左乒摩擦～第一落点近本方球台端乒～第二落点近乒方靠靠 球台端乒。 直板乒左乒下旋斜乒短球的乒作要乒乒球基本相同～同乒是站位在乒身位～球乒乒向上抛起乒～手臂向右后乒方引拍～身略与当体 向右乒～球回落至高乒～手臂由右后乒方向左前下方加速乒乒～乒球中下部～向当网底部左乒摩擦～不同的是第一落点在本方球台近球～第二落点在乒方球台近球。靠网靠网 ,、板乒左乒下旋斜乒球。横(07:53) 横与板正手乒左乒下旋斜乒球的乒作要乒直板基本相同乒左乒下旋乒球乒既要有速度又要有旋乒球的第一落点要近本方球靠, ,, 台的端乒第二落点近乒方球台端乒。板乒左乒下旋斜乒短球乒～要以旋乒乒主～不要靠横靠求速度～球的第一落点在本方球台, 近球乒～第二落点在乒方球台近球乒。球反乒后以不网靠网出台乒好。乒乒可以增加乒方接球的乒度～借不上力。,、直板乒左乒下旋直乒球。(13:11) 直板乒左乒下旋直乒球的乒作要乒和斜乒乒球基本相同。在乒直乒球乒要注意点,第一要注意用身乒乒的力量乒助手臂乒力。第二两体 手腕前臂向前下方用力稍多一些。乒乒容易乒出直乒球。在乒乒球乒～第一落点近本方球台端乒～第二落点近乒方球台端乒。乒靠靠 短球乒同乒是站位在乒身位～球乒乒向上抛起乒～手臂向右后乒方引拍～身略向右乒～球回落至高乒～手臂由右后乒方当体当网 向左前下方加速乒乒～乒球的中下部～向底部左乒摩擦～第一落点在本方球台近球乒～第二落点在乒方球台近球乒靠网靠网 球反乒后以不出台乒好。乒乒可以增加乒方接球的乒度～借不上力。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 27-29 .rm(19:50) ,、板乒左乒下旋直乒球。横(20:30) 横当体当网板乒左乒下旋直乒乒球的乒作要乒是站位在乒身位～球乒乒向上抛起乒～手臂向右后乒方引拍～身略向右乒～球回落至高乒～手臂由右后乒方向左前下方加速乒乒～乒球的中下部～向左乒底部摩擦～第一落点近本方球台端乒～第二落点近乒靠靠 方球台端乒。要想乒得乒～必乒注意点,第一球拍乒球瞬乒要加速很两与触屈腕乒作～第二球拍球接乒要使摩擦力大于撞乒力～ 声音越小～乒明摩擦越好。 横当体当板乒左乒下旋直乒短球的乒作要乒同乒是站位在乒身位～球乒乒向上抛起乒～手臂向右后乒方引拍～身略向右乒～球回落 至高乒～手臂由右后乒方向左前下方加速乒乒～乒球中下部～向左乒网底部摩擦～不同之乒是乒短球乒以旋乒乒主～不要求速度 第一落点在本方球台近球～第二落点在乒方球台近球～球反乒后以不靠网靠网出台乒好。乒乒可以增加乒方接球的乒度～借不 上力。乒乒乒我乒可以根据球拍球乒的触声断响响音大小～判旋乒的强弱～乒球不～球不乒。,、乒乒球小知乒左乒下旋球拍后的反乒方向触(26:41) 乒接球者乒～由于球的旋乒～球接拍面来当触胶静运皮乒～在球拍乒球的摩擦力作用下～使得球向右下方乒～也就是乒左 乒下旋球拍后～反乒方向是右下方。触 ,、直;,板反手接左乒下旋短球。横搓 ,直板反手接左乒下旋短球的基本原乒是,由于左乒下旋球拍后的反乒方向是右下方～搓触所以乒了避免接球乒球(27:23) 向右下方乒不能乒～第一拍面要后运网仰～第二拍面不能向右偏斜乒大。 ,板反手接左乒下旋短球,乒方乒左乒下旋球不横搓当搓搓出台乒～乒乒乒用接乒球乒攻技乒～乒乒可以乒乒接。接左乒下旋(30:43) 短球的作用是乒了控制乒方乒球后的乒攻。 ,、直;,板反手乒接左乒下旋短球。横 直板反手乒接左乒下旋短球的作用是,用乒短抑制乒方先上手～通乒短球乒渡取来争下一步主乒。(32:55) 直板反手乒接左乒下旋短球的作用是,以短回短～乒施反控制～在第一板不宜乒攻乒～也不乒乒方乒攻的机。会(35:48) ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 27-29 .rm(39:12) ,、直;,板乒身位正手接左乒下旋短球。横搓 直板乒身位正手接左乒下旋短球常在以下情下乒用～乒身本有搓况来来利于乒拉乒攻～乒方突然乒左乒下旋短球～乒乒(39:53) 利用乒身正手接是一乒乒乒的技乒乒。一是搓争取到了回乒的乒乒～二是有利于下一步的乒攻。 横搓与数来板乒身位正手接左乒下旋短球直板用法相同。乒于大多人乒正手的乒力技乒好于反手。特乒是在正手比反(42:19) 手更有把握得分的情下乒用乒乒技乒。况 ,、直;,板乒身位正手乒接左乒下旋短球。横 直板乒身位正手乒接左乒下旋短球是乒了用短球乒渡以控制比乒局面～争取下一板主乒。(44:44) 横板乒身位正手乒接左乒下旋短球(47:49) ,、直;,板乒身位正手横挑接左乒下旋短球。 直板乒身位正手挑接左乒下旋短球是一乒争争它取主乒的技乒～力打在前面～乒然力量不重～但是以速度和落点(50:45) 来会触当网当乒下一板的乒攻制造机。乒作要点是在球的瞬乒～又摩擦又乒打～使球具有适的弧乒乒～又有适的速度和乒路。 横横内板乒身位正手挑接左乒下旋短球。无乒是直板挑接乒是板挑接乒乒技乒是在台乒付短球的主乒技乒之一～乒作要(53:18) 点是在球瞬乒触当网当又摩擦又乒打～使球具有适的弧乒乒～又有适的速度和乒路。,、直板反手反面挑接左乒下旋短球。 直板反面挑接左乒下旋短球的乒作要点是右脚向前跨一步～重心略下降～手腕屈内来～前臂手腕迎前～在 (53:09) 球的高点期乒球的中上部～挑直乒乒球拍面乒正前方～向前上方乒力乒球。,、板反手横挑接左乒下旋短球。(56:19) 横来会体肘板反手挑接左乒下旋短球同乒是以速度和落点乒下一板的乒攻制造机。乒作要点是上前乒～前臂手腕迎前～以部乒 乒～前臂手腕向前上方乒力～又摩擦又乒打。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 30-32 .rm ,、直;,板反手接左乒下旋乒球。横搓 直板反手接左乒下旋乒球是在球的上升后期或高点期向前下方用力～以乒球乒主～一般情下一板作乒搓来搓况搓(01:07) 乒渡～然后乒入乒攻。 横搓来搓搓板反手接左乒下旋乒球,在球的上升后期或高点期向前下方用力～以乒球乒主～一板作乒乒渡～然后乒(03:30) 入乒攻。 ,、直;,板乒身位正手横拉接左乒下旋乒球。 直板乒身位正手拉接左乒下旋乒球的乒作要点是步伐到位～乒乒位置～便于正手乒力。球的乒期以球的高点期或触来(05:58) 下降前期乒宜。 横极它板乒身位正手拉接左乒下旋乒球同直板一乒是接乒球技乒中的一乒乒主乒的技乒。往往可以直接得分或乒下一板乒(08:34) 攻乒造机。乒作要点是步伐到位～乒乒位置～会触来便于正手乒力。球的乒期以球的高点期或下降前期乒宜。,、直板反手反面拉接左乒下旋乒球。(11:15) 乒作要乒是,站位中近台～身重心略下降～引拍于体内来体腹前～手腕屈～拍面稍前乒～在球的下降前期乒打球的中部偏上位置～向前上方乒力～摩擦拉打。 直板反手反面拉接是直板中新乒展的技乒之一～乒乒可以近台也可以中台～有效地增强了直板打法左半台的攻乒力～拉斜乒乒向斜前上方乒力拉打。 ,、板反手横拉接左乒下旋乒球。(12:44) 横极板反手拉接左乒下旋乒球也是接乒球中一乒乒主乒的技乒。拉直乒乒球拍面乒正前方～拉斜乒乒球拍面乒斜前方。以向上乒力 摩擦乒主略乒向前乒力拉打。 ,、板反手削接左乒下旋乒球。横(15:00) 横横与板反手削接左乒下旋乒球的技乒是板削球打法的必乒技乒之一～是接乒球技乒中的常用技乒。削球要求又乒又低～乒要 攻球技乒相乒合～才能使削球的攻乒力增强。 ,、直板正手位正手接左乒下旋短球。搓(16:40) 直板正手位正手接左乒下旋短球的技乒是直板正手位接乒球技乒中的常用技乒。球不宜搓当来搓挑打乒～接就是抑制乒手乒攻的一乒重要技乒。接有快搓搓搓搓搓搓慢之分～快在上升期乒球～慢在上升后期或高点期球。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 30-32 .rm (19:50) ,、板正手位正手接左乒下旋短球。横搓(20:27) 横搓来搓板正手位正手接左乒下旋短球乒要步伐到位～手腕不要晃乒～球拍相乒固定～拍面稍后仰～在球的高点期球。搓搓并没接是接乒球的基乒技乒～平乒乒乒球的乒度有接乒球的乒度大～因乒接球乒除了要适乒乒方乒球的旋乒落点和速度的乒化外～乒要球回乒到比乒将当靠搓靠恰的位置～才能控制住乒手的攻乒。如果只平乒乒乒中掌握的球技乒以及乒平乒乒乒中掌握的挑、乒、拉、推、乒短、等技乒就乒乒搓撇很决付乒手在乒球乒迅速又突然的乒化～因此必乒乒行全面而系乒的接乒球乒乒～才能解乒乒的需要。大家在球乒掌握好用力方向～就能搓搓搓搓搓搓出不同的乒路～向正前下方接可以出直乒球～向斜前下方接可以出斜乒球。,、直板正手位正手乒接左乒下旋短球(22:31) 直板正手位正手乒接下旋短球乒要注意步伐到位～上前乒～手臂迎前～保乒合适的乒球点～在手法上要球拍相乒体将固 定～不要乒于后仰～在球的上升前期球～以快、短和落点乒来触刁来另控制乒手乒攻。乒外大家乒要掌握好乒斜乒、乒中路、乒直乒的板形和用力方向。 ,、板正手位正手乒接左乒下旋短球横(25:47) 横与搓板正手乒接左乒下旋短球其基本要求直板乒接是一致的。要注意的是用乒接或者接都是乒渡性的技乒～主要乒了控 制乒手的乒攻。乒些乒渡性技乒乒然要熟乒掌握～但在意乒上要快尽争争搓取主乒～取上手乒攻～不宜多多乒。,、直板正手位正手挑接左乒下旋短球(28:39) 直板正手位挑接左乒下旋短球在乒乒上是一乒乒的主乒的极具有乒攻性的技乒。乒乒技乒乒用得好就能把接乒球的被乒局面乒乒乒主乒 乒攻的局面。 ,、板正手位正手横挑接左乒下旋短球(30:52) 横体板正手位挑接左乒下旋短球同直板一乒要上步到位～上前乒～手臂迎前～乒作小速度快～又摩擦又乒打～在乒乒乒要 注意体会挑直乒的乒力方向是正前上方～而挑斜乒的乒力方向乒是斜前上方。 ,、直板正手位正手拉接左乒下旋乒球(32:58) 直板正手位拉接左乒下旋乒球是乒付乒乒下旋乒球的重要技乒。前面介乒的、乒、搓网挑等乒技乒是乒付近乒下旋短球的接乒球技乒。拉接要注意的是站位近台～拍面接近垂直～在球的最高点乒球～以向上乒力乒主～向前乒力乒乒～也就是以摩擦乒主～以乒打来 乒乒。 !、板正手位正手横拉接左乒下旋乒球(35:00) 横来争断来板和直板的正手位拉接是接乒球中乒先上手的重要技乒。拉接以速度乒快乒作乒小乒路乒活乒先上手取主乒。拉接要判球的下旋程度～下旋强乒～球拍向上摩擦的力量要稍大一些～弧乒乒乒高一些～拍面角度和球部位要触来根据球下旋的强弱乒行适乒当整。 ,、板正手位正手削接左乒下旋乒球横(37:19) 横板正手位削接左乒下旋乒球是以削乒主～削攻乒合打法常使用的技乒之一。正手削接左乒下旋乒球乒要及乒乒整好站位～向右乒上方引拍～拍面稍后仰～在球的下降前期或高点期以前臂乒力乒主削接。削直乒乒以向正前方乒力乒主～削斜乒乒向斜前方乒来 力。 削接乒下旋乒球是以旋乒和落点控制乒方。也就是乒削球要乒～弧乒要低～落点要乒乒手。外削接乒身重心不要太低～要借离另体 助身乒乒的力量削速。体 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 30-32 .rm (39:10) ,、直板乒左乒上旋斜乒球(39:48) 直板乒身位正手乒左乒上旋斜乒乒球的方法是,站位在左半台～身向右偏斜～在球上抛乒向右后上方引拍～拍面稍后体仰～当网触抖球回落至高乒～手臂向左乒下乒乒接球的左乒中下部～向左乒面摩擦～乒球的瞬乒手腕稍有乒～乒乒可以加强手腕的力量～使球乒生乒上旋。球的第一落点在本方球台一乒近端乒～球的第二落点在乒方球台一乒近端乒。靠靠 直板乒身位正手乒左乒上旋斜乒短球的方法左乒上旋斜乒乒球的方法基本相同。者之乒的不同之乒是,第一、乒左乒上旋斜乒短与两 球乒第一落点在本方球台一乒近球～乒左乒上旋斜乒乒球乒第一落点近本方球台的端乒～第二、乒短球乒球拍接球的乒向靠网靠触 摩擦力大于乒乒球乒。乒球的从声断与声音上判乒短球乒球拍球的撞乒小于乒乒球乒。 ,、板乒左乒上旋斜乒球横(47:01) 横体板乒身位正手乒左乒上旋斜乒乒球的方法和直板乒球是一乒的。站位在左半台～身向右偏斜～在球上抛乒向右后上方引拍拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂向左乒下乒乒接球的左乒中下部～向左乒面摩擦～乒球的瞬乒手当网触抖腕稍有乒～使球乒生乒上旋。 横与两板乒身位正手乒左乒上旋斜乒短球的方法乒左乒上旋斜乒乒球的方法基本相同。者之乒的不同之乒在于乒短球乒～第一落点靠网靠另横近球～乒乒球乒第一落点近球台的端乒。外无乒直板乒左乒上旋球乒是板乒左乒上旋球都要注意在摩擦乒球的瞬乒～身体触体抖重心稍向上提起～球拍球乒～手腕向球左乒上方快速乒。 ,、直板乒左乒上旋直乒球(51:31) 直板乒身位正手乒左乒上旋直乒乒球的方法乒左乒上旋斜乒乒球的方法基本相同。在球上抛乒向右后上方引拍～拍面稍后与仰～当网触体当球回落至高乒～手臂向左乒下乒乒接球的左乒中下部～向左乒面摩擦～使球乒生乒上旋。不同点在于身向右偏斜适乒小～乒整到适宜乒直乒球的方位。 直板乒身位正手乒左乒上旋直乒短球的方法乒左乒上旋直乒乒球的方法基本相同。不同之乒在于,第一、乒短球乒第一落点在本与 方球台一乒近球～乒乒球乒第一落点近本方球台的端乒。第二、乒短球乒球拍接球的乒向摩擦力大于乒乒球乒～球拍球靠网靠触与 的撞乒小于乒乒球乒。声 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 33-35 .rm ,、板乒左乒上旋直乒球横(01:06) 横与横板乒身位正手乒左乒上旋直乒乒球的方法板乒身位正手乒左乒上旋斜乒乒球的方法基本相同。站位在左半台～在球上抛乒向右后上方引拍～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂向左乒下乒乒接球的左乒中下部～向左乒面摩擦～当网触使球乒生乒上旋。不同点在于身向右偏斜适乒小～乒体当整到适宜乒直乒球的方位。 横与横两板乒身位正手乒左乒上旋直乒短球的方法板乒身位正手乒左乒上旋直乒乒球的方法基本相同。者之乒的不同之乒在于～第一、乒左乒上旋短球的乒候～第一落点在本方球台一乒近球～球的第二落点在乒方球台一乒近球～乒左乒上旋乒球乒第靠网靠网 一落点近本方球台的端乒～第二落点近乒方球台的端乒。第二、乒短球乒球拍接球的乒向摩擦力大于乒乒球乒～球拍球靠靠触与 的撞乒小于乒乒球乒。声 左手持拍者乒右乒上旋球。 ,、乒乒球小知乒左乒上旋球拍后的反乒方向触(06:51) 由于球的旋乒～左乒上旋球拍乒球拍乒来触静胶生摩擦～同乒球拍皮乒球乒生相反方向的摩擦力～使球的反乒方向乒右上方。 ,、接反手位左乒上旋短球(07:21) 由于左乒上旋球的拍方向乒右上方～触个体所以我乒在接乒球的乒候球拍可以稍前乒球拍的方向不要乒于向右～要充分乒 出向前的用力方向。手法,反手挑斜乒、反手挑直乒、正手挑直乒、正手挑斜乒、正手斜乒、反手斜乒乒、反手直乒乒、直板反撇搓搓 手推短球、直板反手乒短、直板反面挑、直板正反手推乒等胶 ,、接反手位左乒上旋乒球(14:21) 手法,反手攻、正手拉直乒斜乒、反手拉直乒、反手乒身拉斜乒等 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 33-35 .rm(19:50) ,、接正手位左乒上旋短球(20:30) 正手挑、乒 ,、接正手位左乒上旋乒球(23:36) 正手拉、 ,、直板反手乒右乒下旋斜乒球(27:00) 直板反手乒右乒下旋斜乒乒球的方法是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍～拍体当 面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球中下部～向右乒当网底部摩擦～同乒～重心由右脚移向左脚。第一落点近本方球台端乒～第二落点近乒方球台端乒。靠靠 直板反手乒右乒下旋斜乒短球的方法直板反手乒右乒下旋斜乒乒球的方法基本相同。者之乒的不同之乒是～第一、乒右乒下旋与两 短球乒第一落点在本方球台一乒近球～乒右乒下旋乒球乒第一落点在本方球台一乒近端乒～第二、乒短球乒球拍接球的乒靠网靠触 向摩擦力大于乒乒球乒～球拍球的与声撞乒小于乒乒球乒。 ,、直板正手反面乒右乒下旋球(32:46) 直板正手反面乒右乒下旋斜乒乒球的方法是～乒身站位～身向右偏斜～重心在左脚上～乒乒位置～球向上抛起乒～向身体当体 右后上方引拍～持拍手臂外旋～握拍手拇指放松～亮出球拍的反面～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速由右当网 后向前快速伸展～乒球的中下部～向右乒底部摩擦～第一落点近本方球台的端乒～第二落点近乒方球台的端乒。靠靠 直板正手反面乒右乒下旋斜乒短球的方法直板正手反面乒右乒下旋斜乒乒球的方法基本相同。乒身站位～身向右偏斜～重与体 心在左脚上～乒乒位置～球向上抛起乒～向身右后上方引拍～持拍手臂外旋～握拍手拇指放松～当体亮出球拍的反面～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速由右后向前快速当网伸展～乒球的中下部～向右乒底部摩擦。不同之乒在于第一落点在本方球台一乒近球～球拍接球的乒向摩擦力大于乒乒球乒。靠网触 直板正手反面乒右乒下旋直乒乒球直板正手反面乒右乒下旋斜乒乒球相比～乒身站位乒身向右偏斜的角度相乒要小。重心同乒与体 在左脚上～球向上抛起乒～球拍向右后上方引拍～拍面稍后当当网仰～球回落至高乒～乒球的中下部～向右乒底部摩擦。第一落点近本方球台的端乒～第二落点近乒方球台的端乒。靠靠 直板正手反面乒右乒下旋直乒短球的方法直板正手反面乒右乒下旋直乒乒球的方法基本相同。要注意的是乒短球乒第一落点在与 本方球台一乒近球。直板正手反面乒球是一乒靠网从横新技乒～在乒乒球的乒展史上～是自有了直板打以后～才逐乒形成的。在比乒中凡是成熟的乒新技乒～往往会从达乒乒手不知如何乒付无所适～到出奇制乒的目的。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 33-35 .rm (39:10) ,、板反手乒右乒下旋斜乒球横(39:55) 横体当内板反手乒右乒下旋斜乒乒球的方法是站位左半台～身向左偏斜～向左后上方引拍～拍面稍后仰～手腕适屈～拍柄朝下便于手腕乒力～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒当网底部摩擦～同乒重心由右脚移到左脚～第一落点近本方球台的端乒～第二落点近乒方球台的端乒。靠靠 横体当板反手乒右乒下旋斜乒短球的方法是站位左半台～右脚稍前～左脚稍后～身向左偏斜～球抛起乒～向左后上方引拍拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～身重心在右脚上～左脚稍起～乒球的中下部～向右乒当网体抬底部摩擦～同乒左脚踏地～身向右偏乒以乒助乒力～第一落点在本方球台近球～第二落点在乒方球台近球。体靠网靠网 ,、直板反手乒右乒下旋直乒球(44:46) 直板反手乒右乒下旋直乒乒球的方法是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜的角度要大于斜乒乒球～球向上抛起乒～球拍体当 向左后上方引拍～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒当网底部摩擦～向下的力量稍大一点～第一落点近本方球台的端乒～靠便于乒出直乒乒球。 直板反手乒右乒下旋直乒短球的方法同乒是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍体当 拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒当网底部摩擦～不同之乒在于磨擦的力量稍大一点～第一落点近本方球台的球～靠网便于乒出直乒短球。 ,、板反手乒右乒下旋直乒球横(48:33) 横体当板反手乒右乒下旋直乒乒球的方法是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜的角度要大于斜乒乒球～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍～拍柄朝下～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒当网底部摩擦～向下的力量稍大一点～第一落点近本方球台的端乒～靠便于乒出直乒乒球。 横体板反手乒右乒下旋直乒短球的方法同乒是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～球拍向左后上方引拍～拍柄朝下～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒当网底部摩擦～不同之乒在于磨擦的力量稍大一点～第一落点在本方球台近球～靠网便于乒出直乒短球。 ,、乒乒球小知乒右乒下旋球拍后的反乒方向触(52:27) 由于球的旋乒～球拍胶来皮乒生乒球的摩擦力。乒乒球者乒～球的反乒方向乒左下方。 ,、接反手位右乒下旋短球(52:53) 反手乒下旋球乒右乒下旋球～球拍后～反乒方向是左乒下方～在接乒乒球乒～拍形不要乒于偏左～接球的中部偏下一当触触 点～量向前用力。手法,正手乒身、反手尽撇搓搓挑、乒、正手位乒、反手乒 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 36-38 .rm ,、接反手位右乒下旋乒球(01:06) 手法,正手乒身拉～反手拉、反手乒、反手削搓 ,、接正手位右乒下旋短球(05:54) 正手挑、乒、乒短、搓 ,、接正手位右乒下旋乒球(10:15) 正手拉、正手削、 ,、直板反手乒右乒上旋斜乒球(14:17) 直板反手乒右乒上旋斜乒乒球的方法是,右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍～体当 拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦～同乒重心由右脚移至左脚。当网 第一落点近本方球台的端乒～第二落点近乒方球台的端乒。靠靠 直板反手乒右乒上旋斜乒短球的方法直板反手乒右乒上旋斜乒乒球的方法基本相同。者之乒的不同之乒是,第一、乒右乒上旋与两 短球乒第一落点在本方球台一乒近球～乒右乒上旋乒球乒第一落点在本方球台一乒近端乒～第二、乒短球乒球拍接球的乒靠网靠触 向摩擦力大于乒乒球乒～球拍球的与声撞乒小于乒乒球乒。 ;第,!集,,《打好乒乒球》第—— 集 36-38 .rm(19:50) ,、板反手乒右乒上旋斜乒球横(20:27) 横体当内板反手乒右乒上旋斜乒乒球的方法是站位左半台～身向左偏斜～向左后上方引拍～拍面稍后仰～手腕适屈～拍柄朝下便于手腕乒力～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦～同乒重心由右脚移到当网 左脚～第一落点近本方球台的端乒～第二落点近乒方球台的端乒。靠靠 横体当板反手乒右乒上旋斜乒短球的方法是站位左半台～右脚稍前～左脚稍后～身向左偏斜～球抛起乒～向左后上方引拍拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前下方乒乒～身重心在右脚上～左脚稍起～乒球的中下部～向右乒上当网体抬 方摩擦～同乒左脚踏地～身向右偏乒以乒助乒力～第一落点在本方球台近球～第二落点在乒方球台近球。体靠网靠网 ,、直板反手乒右乒上旋直乒球(24:13) 直板反手乒右乒上旋直乒乒球的方法是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜的角度要大于斜乒乒球～球向上抛起乒～球拍体当 向左后上方引拍～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前方乒乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦～向前的力当网 量稍大一点～第一落点近本方球台的端乒～靠便于乒出直乒乒球。 直板反手乒右乒上旋直乒短球的方法同乒是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍体当 拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前方乒乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦～不同之乒在于当网磨擦的力量稍大一点～第一落点在本方球台近球～靠网便于乒出直乒短球。 ,、板反手乒右乒上旋直乒球横(28:07) 横体当板反手乒右乒上旋直乒乒球的方法是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜的角度要大于斜乒乒球～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍～拍柄朝下～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前方乒乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦当网 向前的力量稍大一点～便于乒出直乒乒球。 横体当板反手乒右乒上旋直乒短球的方法同乒是右脚稍前～左脚稍后～身向左乒偏斜～球向上抛起乒～球拍向左后上方引拍 拍柄朝下～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速向右前方乒乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦～不同之乒在于当网磨擦 的力量稍大一点～第一落点在本方球台近球～靠网便于乒出直乒短球。,、直板正手反面乒右乒上旋直乒球(32:30) 直板正手反面乒右乒上旋斜乒乒球的方法是乒身站位～身向右乒偏斜～重心在左脚上～乒乒位置～球向上抛起乒～向身体当体 右后上方引拍～持拍手臂外旋～握拍手拇指放松～亮出球拍的反面～拍面稍后仰～球回落至高乒～手臂迅速由右当网后向前～乒球的中下部～向右乒上方摩擦。 直板正手反面乒右乒上旋斜乒短球的方法乒乒球的方法基本相同～乒身站位～身向右乒偏斜～重心在左脚上～球向上与体当 抛起乒～向右后上方引拍～握拍手拇指放松～亮出球拍的反面～拍面稍后仰～球回落至高乒～乒球的中下部～向右乒当网上方摩擦。不同之乒在于乒短球乒球拍接球的乒向摩擦力大于乒乒球乒。触 直板正手反面乒右乒上旋直乒乒球和乒斜乒乒球相比乒身站位乒向右乒偏斜的角度相乒要小～重心同乒在左脚上～球向上抛起乒当 向身右后上方引拍～拍面稍后体当网靠仰～球回落至高乒～乒球的中下部～向右乒上方摩擦。第一落点近本方球台的端乒 第二落点近乒方球台的端乒。靠 直板正手反面乒右乒上旋直乒短球的方法直板正手反面乒右乒上旋直乒乒球的方法基本相同。要注意的是乒短球乒第一落点在与 本方球台一乒近球。靠网 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 36-38 .rm (39:10) ,、乒乒球小知乒右乒上旋球拍后的反乒方向,左上方触(39:50) ,、接反手位右乒上旋短球(40:15) 拍形不要乒于向左乒斜～接球的中部偏上～可能乒向前乒力的特点。触尽体 乒身正手挑、反手挑、乒身、直拍反手推乒、反手、直板正手撇搓挑。,、接反手位右乒上旋乒球(45:05) 反手攻打、反手拉、直板乒身拉、直板反手反面拉、直板反手推乒～板反手削、直板乒身攻。横 ,、接正手位右乒上旋短球(49:33) 正手挑、、撇搓 ,、接正手位右乒上旋乒球(53:39) 正手拉、正手攻打、板正手削。横 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 39-41 .rm ,、步伐步——并(01:06) 并来靠来随即来步的乒作要乒是球落点乒乒方的脚先向近乒方的脚一步～球落点近乒方的脚再向球落点方向乒出一步。乒乒 步伐活乒范乒不大～移乒乒身重心平乒～是削攻体型打法的常用步伐。,、步伐跨步——(05:06) 跨步的基本方法是球落点近乒方的脚来来另随即跟先向球落点方向乒出一步～一脚着移乒一步～乒乒步伐的活乒范乒比乒 步大～一般在球身稍乒乒来离体使用。 ,、步伐跳步——(08:32) 跳步也叫滑步。乒作要乒是以球落点近乒方的脚用力地～脚来蹬两几离来来乎同乒地～向球落点方向移乒～球落点乒乒方 的脚先着地～一脚着落地～乒乒步伐的活乒范乒乒大～一般在球身乒乒乒另跟来离体使用。,、乒合技乒前后乒合——(12:06) 乒合技乒乒乒是指乒以上的乒乒技乒的乒合乒乒。在乒或乒以上的技乒乒合得好～乒乒就是要步伐用合两将两两运理～只有步伐到位才能 保乒合适的乒球点～使技乒得到正常乒乒。 乒乒乒合技乒乒乒, 、直板正手近台攻乒合直板正手中台攻。近台攻是以乒快的速度和适的力量当去攻球～而中台攻要以主乒乒力乒主～以乒大1 的力量去取争主乒。 、横横当会板正手近台攻乒合板正手中台攻。失去打上升期或高点期的机～不宜近台攻乒～中台攻是主要的乒攻2(14:27) 手段。在乒乒乒近台攻乒合中台攻能乒乒打借力球～既灵会又能乒乒打乒力球～同乒是乒乒前后步伐活性的好机。、直板乒身位正手近台攻乒合中台攻～其基本方法正手位近台攻乒合中台攻是一乒的。直板乒身位正手近台攻乒合中台攻与3 是一乒重要乒用的乒合乒乒。乒身位正手攻球是直板乒乒乒很很运争取主乒乒先上手的有效技乒。步伐被乒乒乒乒球技乒的生命～只有乒好步伐～才能使乒乒球的乒球技乒得到有效的乒乒～保乒乒乒的合理乒用。;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 39-41 .rm(19:50) ,、乒合技乒前后乒合——(20:34) 、板乒身位正手近台攻乒合中台攻～是同一技乒不同站位横离距的乒合。正手近台攻是打高点期～中台攻是打下降前期 4 或者下降期。 ,、乒合技乒左右乒合——(22:15) 、直板反手乒合正手,步伐可以用滑步～角度小的乒候也可以用乒步～如搓搓并果乒了保持重心平乒也可以用步。1 、横搓搓况会与板反手乒合正手,都是乒付近台强下旋球的技乒～在不好起板的情下～才使用乒乒技乒。近台正手2(24:46) 反手的乒合要用滑步平乒地移位。 、直板正手台位攻～是一乒移乒范乒乒小的攻球技乒～最跑确容易保持乒定和准。也是最基本的技乒之一。一般常用左右31/2 滑步～滑步乒程中重心上下起伏可能小一些～乒乒可以保持正手比乒平乒地乒球。步伐尽与肩同乒。、横板正手台位攻～同直板一乒是一乒移乒范乒乒小的攻球技乒～在移乒乒一定要跑来看准球的乒路～步伐到位4(30:22)1/2 保乒合适的乒球点。 、直板正手台乒身位攻～比直板正手跑台位攻的乒度稍大一些～乒身攻乒要乒乒位置～同乒要有准乒乒正手位跑当空51/21/2 的意乒。主要是乒用滑步～步伐要打滑。 、横板正手台乒身位攻～同直板一乒乒身攻乒要乒乒位置～同乒要有准乒乒正手位跑当空的意乒。6(34:22)1/2 、横很很它板反手削乒合正手削～是削攻打法的最基本的技乒之一。左右移乒的范乒不大～乒化不多～比削乒短球7(35:56) 削乒重球～削突乒球～削追身球都要容易～乒乒熟乒掌握。 ,、乒技乒乒合两(36:41) 、直板反手乒合正手搓搓来争搓拉～常常是在不好起板的乒候～反手一板用乒渡～用正手拉取主乒。反手后常用滑步。 1 ;第,,集,,《打好乒乒球》第 集 (39:10)—— 39-41 .rm ,、乒技乒乒合两(39:45) 、板反手乒合正手横搓搓拉～是近台下旋球和中近台上旋拉球的反手正手乒合技乒。也是最常用的技乒之一。2 技乒乒合的好主要在步伐上～一是中台近台的乒合～二是正手反手的乒合～也就是乒～坏只有步伐到位～才能保乒合适的乒 球点～正的乒球姿乒和手法。在乒基乒上～下旋球球的乒量和确个搓搓拉球的乒量。球要又低又乒又短～拉球要弧乒低、落点乒、 旋乒强。 、直板反手乒合乒身搓搓来况拉～是直板常用的反手正手乒合技乒～在反手乒合乒身拉乒～步伐主要用滑步～在得及的情下3 也可以用步。常常是在不好起板的乒候～反手一板用乒并搓来争渡～用乒身拉取主乒。乒身拉乒要乒乒位置～同乒要有准乒乒正手 位空当的意乒。 、直板左推右攻～是直板快攻打法的必乒技乒。左推右攻技乒的乒合依靠滑步4 、横横属板反手乒正手攻～是板乒攻型打法最常用的技乒～于快攻型技乒。站位都在近台～乒球点都在上升期或者5(47:20) 高点期～左乒右攻的乒量除了手法拍面角度乒球乒机要正外～乒确依乒于左右的乒速及步伐的平乒。、直板反手推乒身攻的乒合～是直板打法最重要的～也是使用率最高的技乒之一。直拍打法工夫的深浅～除了正手位的6 工夫之外～又主要表乒在乒身位的正手上。 、横板反手乒乒身攻的乒合～是利用正手乒身攻得分率高的特点～充分乒乒正手乒身攻的力量～乒乒乒要乒成步伐到位7(50:23) 以及乒及正手空当的意乒。 ,、乒技乒乒合乒球乒合攻球两——(51:48) 、直板乒平乒球乒合正手攻球的乒合～要注意平乒球的乒量～乒球的弧乒要低要平～乒球的速度要即靠急要快～第一落点近本1 方球台端乒～乒急球是乒第二板攻球乒造机～由于平乒乒球弧乒乒力大～乒方回乒一般不太好会冲制造强下旋～也不容易制造强 上旋～乒都有利于本方攻球。平乒乒球乒合正手攻的乒乒都要注意前面介乒的点～乒点都是乒快攻几几服乒的。、横与板乒平乒球乒合正手攻的乒乒直板一乒～要注意平乒球的乒量～也就是乒球的弧乒要低要平～乒球的速度要急要2(56:00) 快～乒急球是乒第二板攻球乒造机。会 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 42-44 .rm ,、乒技乒乒合乒球乒合攻球两——(01:06) 、直板乒直乒平乒球乒合正手攻～乒球要低要急要乒～攻球以中等力量乒宜不要乒死力～不是乒乒一板打死的技乒～而是要乒乒攻3 斜直乒～目的在于强化技乒的熟乒程度。乒乒乒定条件是定旋乒、定落点、定手法、定乒路、定速度。比如本方乒平乒球～乒方回球是略乒上旋的落点在正手位的球～要求本方攻斜直乒。 、横与板乒直乒平乒球乒合正手攻～直板一乒。乒球要低要急要乒～攻球以中等力量乒宜不要乒死力～不是乒乒一板打4(04:03) 死的技乒～而是要乒乒攻斜直乒。 ,、乒技乒乒合乒球乒合两——拉球(06:41) 、直板乒下旋球乒合正手拉球～本方乒下旋球要乒要稍出台～乒方回球是略乒下旋的～落点在本方正手位的球～要多用拉1 斜乒拉直乒乒乒。 、横与板乒下旋球乒合正手拉球～直板相同。本方乒下旋球要乒要稍出台～乒方回球是略乒下旋的～落点在本方正2(10:39) 手位的球～要多用拉斜乒拉直乒乒乒。 、直板乒身乒下旋球乒合乒身拉球～下旋乒球要乒要稍出台～乒方回球是略乒下旋的～落点在本方反手位的球～要乒身位拉球3 以中等力量乒宜～可以拉直乒或者拉斜乒。 、横板乒身乒下旋球乒合乒身拉球～同直板一乒～下旋乒球乒要乒要稍出台～拉球以中等力量乒宜～可以拉直乒或者4(15:23) 拉斜乒。 乒合技乒的乒乒是以相乒乒定的条运状况条件～乒定乒方回球的性乒和乒乒～在多次重乒的情下～乒乒乒者形成相乒恒定的乒件刺激～使乒乒者形成相乒乒固的条条确件反射～在以后的反乒乒乒中～使乒特定刺激形成的件反射逐乒精和熟乒～乒乒不同的乒合技乒就乒成了。乒不同的刺激～要形成不同的条件反射～乒乒形成不同的乒力定型。 ,、乒技乒乒合球乒合削球两——搓(17:50) 、板正手乒合反手削～的目的和作用前面介乒的横搓它与两道理相同。乒乒技乒的乒合～乒度比前面介乒的稍高一些。因乒步伐1 的乒乒程度稍大一些。步伐是用乒步乒合跳步完成～先是向斜前方上乒步～后是向斜后方跳步到位削。搓条件刺激乒乒了～要使乒乒乒合技乒熟乒～仍需采用有乒律的回球来刺激。乒乒乒乒方法叫做有序乒乒。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 42-44 .rm (19:50) ,、乒技乒乒合球乒合削球两——搓(20:28) 、板正手乒合正手削～重点乒乒乒乒技乒乒合的步伐～由向前上的乒步～乒原乒的步～以及向右后的乒步。步伐可以是乒横搓两并2 步乒合乒步～或者是乒步乒合小步并再乒合乒步。 ,、乒技乒乒合乒两——突乒乒合反手上短球(24:02) 、板正手乒横突乒乒合反手上短球,正手削突乒后乒合反手上短球～是削球技乒中乒度乒大的一乒技乒。步伐的及乒到位～重心的1 及乒乒整及手法的乒重准都增加了乒合的乒度。手法步伐乒合的好～可以确争取到最有利的乒球点。我乒一乒始打球就要注意乒乒乒合。步伐是由跨步乒合步并再由乒步完成。 、横极板反手乒突乒乒合反手上短球,反手削突乒后乒合反手上短球～是削球技乒中乒度大的一乒技乒。乒叫同向乒短2(25:40) 球～一重一乒～一乒一短。步伐的及乒到位～重心的及乒乒整及手法的乒重准都增加了乒合的乒乒程度。乒乒技乒乒合的好～有确会 利于乒力～有利于准～有确与个并利于下一板乒攻的快速乒接。步伐是在反手削后可以是一小步再使用乒步～或者是反手削后直接用交叉步上。 ,、步伐交叉步——(29:11) 交叉步的方法是～球落点乒乒方的脚来来另跟来先向球落点方向跨出一步～一只脚乒着向球落点方向移乒一步～乒乒步 伐的移乒范乒比乒大～一般在回乒大角度球乒乒用。来 ,、三乒技乒乒合推乒——乒身攻扑正手--(33:34) 推、乒、三乒技乒乒合的乒乒在于正手大扑扑当来尚达扑空乒乒用好交叉步～乒方球未到中乒台乒～如果步伐敏捷～已到正手位 即来达可在中近台乒回乒。乒乒有利于增强攻乒性。如果交叉步乒不熟乒～移乒就不能快速～乒乒乒方球已到中乒台～只好在中乒台乒乒。在推、乒、的步伐中～推乒以后的乒身一般扑当扑人乒常用滑步～在上步乒一板是用交叉步～也就是推乒、乒身、交叉步上去。,、三乒技乒乒合反手乒——乒身攻扑正手--(36:52) ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 42-44 .rm (39:15) ,、三乒技乒乒合反手——搓乒身拉扑正手--(39:50)常用套路～步伐推乒的步伐是一乒的。也于有与扑属它学序乒乒～的作用是有利于乒短乒乒程。所乒技乒套路、乒合技乒、技乒乒合 都是乒乒中提乒从来出的～也可以叫做一局比乒常用技乒套路的分解乒乒。,、三乒技乒乒合正手——挑反手攻正手攻--(44:45)正手挑～反手推、乒、攻～正手攻的第一板就乒乒用正手挑近短球～乒是要我乒乒成乒网先上手主乒乒攻的意乒。正手挑用向前 的乒步技乒～把脚伸向台～然后内来挑出去～回推乒或者是反手攻～在由反手向正手移乒的乒程中～常用的步伐是滑步～ 把球拉出去。在滑到正手乒攻的乒候～因乒球快～手不要来很尽拉得太大。可能收住一点。 ,、三乒技乒乒合正手——搓乒身拉扑正手--(49:41)正手搓乒身拉扑个当来搓争正手～乒套路在乒乒中乒常能看到。正手球不宜乒攻乒～正手一板乒渡～此乒身拉乒先上手取主 -- 乒～正手乒乒乒攻。乒些技乒乒合的乒乒就是步伐。乒乒乒乒的步伐是,短球上右脚后是乒步～短球以后用滑步乒身～乒身以后用扑搓搓 交叉步正手。扑 ,、三乒技乒乒合不定点乒乒——(54:15) 正手拉下旋后～回乒不同落点的球～来随来来没叫做不定点乒乒。机不同落点的球又叫做无序乒乒。也就是球的落点有事 先乒定～乒乒者要加强判断随当～机乒乒。乒乒乒乒的步伐主要是左右滑步～在滑步一下不能到位乒可以适乒整一下。也就是滑步 和碎步相乒合。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 45-47 .rm ,、三乒技乒乒合正手——搓正手削反手削--(01:06)乒乒技乒是三乒技乒乒合的套路之一～的主要特点是前后乒合和左右乒合。在乒乒乒它确只有步伐到位才能保乒手法正。 ,、三乒技乒乒合反手——搓反手削正手削--(02:37)乒乒乒乒是上面的乒乒乒的乒乒。反手乒乒与称搓搓并并先上右脚球～接着用步跨步移位反手削中台球～然后用步跨步右移正 手削中台球。仍保持正的球和削球姿乒。确搓 ,、三乒技乒乒合正手——搓反手削正手削--(03:53)乒乒乒乒中～削球打法要着重乒乒回乒逆乒乒短球的能力～用正手接短球后～用步跨步反手中台削球～接着用步跨步搓并并 或者滑步正手中台削球。 ,、三乒技乒乒合反手——搓正手削反手削--(05:15)只是站位相反。 ,、三乒技乒乒合正手削——反手削反手上短球 --(06:44)乒乒乒乒中～主要是乒乒右到左～由后上前的步伐和手法的乒合乒乒。从 ,、三乒技乒乒合反手削——正手削正手上短球 --(07:46)乒乒乒乒中～主要是乒乒左到右～由后上前的步伐和手法的乒合乒乒。从 !、乒球乒攻乒反手位短球后乒攻 ——(09:15) 乒反手位短球后乒攻是乒球乒攻套路或者乒球乒攻乒乒中的一乒～有多乒乒球乒攻的套路和乒乒～我乒要逐步乒乒～乒球可不受乒方制乒～ 可以采用最合适的站位和最擅乒的手法乒球～乒自己乒攻乒造件条触当～乒球乒要注意抛球乒定～球点的高度要适～乒短球的 第一落点要在本方球台的中台～手臂和手腕向前向下乒力要适～以弧乒低不下不当网出界乒好。球拍磨擦球的部位和用力 方向要准。确 、乒球乒攻乒反手位乒球后乒攻 ——8(16:05) ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 45-47 .rm(19:50) ,、乒球乒攻乒正手位短球后乒攻 ——(20:26) 不固定乒攻的方法 ,、乒球乒攻乒正手位乒球后乒攻 ——(25:55) ,、接乒球后乒攻接反手位短球后乒攻 ——(29:05) 接球后乒攻是比乒中的第四板技乒～乒是攻防乒乒的乒乒乒乒。接球后乒攻是接乒球乒能乒没当没先上手接乒球乒攻而采用的短球控制技乒～乒方也能乒球后乒攻的乒候～本方乒行的第四板技乒。 乒乒候～也是由个防乒乒乒攻的最佳乒机。 ,、接乒球后乒攻接反手位乒球后乒攻 ——(33:24)接乒方乒乒的在本方反手位的乒球～有乒情～如来两况来来果球是下旋或者是乒下旋乒乒拉球回乒～技乒好的可以用低球突乒 回乒～乒合第四板乒攻。 ,、接乒球后乒攻接正手位短球后乒攻 ——(36:07)在接乒球乒乒乒用挑打回乒～如果机不好～可以用乒短或者短乒行会搓来控制～以使乒方不好上手～如果乒方回球攻乒力不 强～乒是本方接乒球后乒攻的好机。会 ;第,!集,,《打好乒乒球》第—— 集 45-47 .rm (39:10) ,、接乒球后乒攻接正手位乒球后乒攻 ——(39:48)接正手位乒球～可以用拉冲来争攻打乒攻～在不好乒力乒～可以用中等力量的拉攻乒先上手。取第四板乒乒力乒攻。 ,、相持乒乒反手位乒反手攻正手——(43:44)站位于本方反手乒乒方反手攻乒方正手～也就是先攻斜乒后攻直乒～攻斜乒乒乒方站位稍乒～攻直乒乒乒路短球速快～使乒方反 乒不及。乒乒逢斜乒直的乒乒～比乒中使用率高。很 ,、相持乒乒反手位乒反手攻中——路(46:16)乒反手攻中路乒乒目的是攻追身球～球的落点在乒方的腹部～使乒方不及来拉球引拍就不能做攻球的乒乒乒作。 ,、相持乒乒反手位乒正手攻反手——(48:31)乒正手攻反手的乒乒可以使乒方的步伐乒以及乒到位～使手法的乒速乒以准乒球点～不能抓从容乒乒。 ,、相持乒乒反手位乒正手攻中——路(50:41)乒正手攻中路的乒乒也是打追身～使乒手不及来舒展手臂～乒作因乒形而失乒。 ,、相持乒乒反手位乒中——路攻正手 (52:34)乒中路攻正手的乒乒～是使乒方注意到追身球而疏忽了正手方位的快速球。来 !、相持乒乒反手位乒中——路攻反手 (54:18)乒中路攻反手的乒乒～也是使乒方注意了中乒而疏忽了乒。两 ,、相持乒乒正手位乒反手攻正手——(56:13)乒反手攻正手的乒乒～乒称逢直乒斜。先打乒方直乒～然后乒攻乒方直乒～乒大乒方移位元的范乒～增加乒方回球的乒度。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 48-50 .rm ,、相持乒乒正手位乒反手攻中——路(01:06)正手站位乒反手攻中路的乒乒～是在乒乒用直乒攻乒乒方反手的情下～况突然攻乒方中路～使乒方乒容易乒生失乒。 ,、相持乒乒正手位乒正手攻反手——(03:10)乒正手攻反手的乒乒～是在拉乒架乒相互正手乒乒乒攻斜乒的情下～一方主乒况另先乒直乒～一方乒常常猝不及防。 ,、相持乒乒正手位乒正手攻中——路(05:10)乒正手攻中路的乒乒～是利用中路球乒快的特点～使乒手不及来做回乒的乒乒乒作～就乒束了乒斗。 ,、相持乒乒正手位乒中——路攻正手 (07:10)乒中路攻正手的乒乒～也是乒付快攻乒打法的常用乒乒。主要作用在于打速度打反乒。 ,、相持乒乒正手位乒中——路攻反手 (08:52)乒中路攻反手的乒乒～同乒中路攻正手的乒乒相似～攻中路一般乒手用正手会来去乒付～忽然乒乒攻反手～乒方往往不及乒整～ 措手不及。 ,、相持乒乒削反手乒正手——(11:13)削反手乒正手乒乒～是一乒以乒路乒化乒主的乒乒～削反手斜乒乒正手直乒～使乒方在大幅度移乒中造成失乒。 !、相持乒乒削反手攻正手——(12:24)削反手攻正手的乒乒～不乒是乒路由斜乒直～乒大了乒手接球的范乒～并使球在速度上有了乒化～使乒手回球的乒度就相乒地 增大了。 ,、相持乒乒削反手——拉正手(13:16) 削反手拉正手的乒乒～同所有的乒乒成要构个会素一乒～乒在一乒字。乒化的因素越多～速度越快～乒乒的作用就越大。 ,、相持乒乒削反手反手攻——(14:01) 削反手反手攻的乒乒～在球的旋乒、落点和速度上乒生了乒化。乒乒就增大了乒方回球的乒度。 、相持乒乒正手削直乒攻正手——10(14:59)正手削直乒攻正手的乒乒～在乒路旋乒和球速上都有乒化～乒乒就增大了乒方回球的乒度。 、相持乒乒正手削直乒乒正手——11(15:47) 正手削直乒乒正手的乒乒～在乒路上是由直乒斜～在旋乒上乒化不大～乒使乒方乒大了接球的范乒。但乒乒乒乒在相持中也是常用的。 、相持乒乒正手削直乒——拉正手12(16:40)正手削直乒拉正手的乒乒～在乒路上也是由直乒斜～在旋乒上由下旋乒乒上旋～在球速上由乒慢乒乒乒快～也是相持中常用的乒乒。 、相持乒乒反手削直乒乒斜乒——13(17:31) 反手削直乒乒斜乒的乒乒～也是常用的乒乒之一～乒化的因素是在于乒路和落点上～比如～在旋乒上有乒乒乒不乒的乒化～乒乒的乒量与 和作用就相乒地提高。会 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 48-50 .rm (19:50) ,、相持乒乒反手削直乒攻反手——(20:30)横个板反手削直乒攻反手的乒乒～有三制乒因素在乒化～反手削直乒是下旋削球到乒方正手～球速慢～下旋强～乒路短。攻 乒方反手是球速快～乒上旋～落点乒。以球性乒化的量以及强数来乱内弱乒化的乒量乒乒手～是相持乒乒的核心乒容。 ,、相持乒乒反手削直乒——拉反手(21:57)横来板反手削直乒拉反手的乒乒～目的也是以乒化控制乒手。削是下旋～拉是上旋～旋乒有乒化。先削正手后拉反手～落点 有乒化。先削后拉～速度有乒化。 ,、相持乒乒反手削直乒反手攻反手——(23:14)反手削直乒～反手攻反手～除了在旋乒落点方面主乒乒化外～乒有在球速上的乒化～由乒慢乒乒乒快。在乒攻的乒奏上也加快了 乒奏上的乒化乒得比乒身要突然。 ,、相持乒乒正手削斜乒乒直乒——(24:11) 正手削斜乒乒直乒～使乒手在不同的方位接下旋球～以乒乒手的步伐和手法～到来乱达制乒的目的。 ,、相持乒乒正手削斜乒攻直乒——(25:35) 正手削斜乒攻直乒～是以乒乒的下旋球到乒方正手～后以乒快乒短的上旋球到乒方反手～乒化突然。有旋乒速度落点三个因素 的乒化～以此乒化来争取主乒。 ,、相持乒乒正手削斜乒——拉直乒(26:45) 正手削斜乒拉直乒～乒乒乒主要乒化的是旋乒～其次是落点和球速～目的也是乒乒攻乒个会造机。 !、相持乒乒反手削斜乒上短球反攻——(27:35)反手削斜乒上短球反攻～乒乒乒个抓会争突出的乒化因素是速度和力量～住乒手放短球的机～力以力量和速度取乒。 ,、相持乒乒正手削斜乒上短球反攻——(28:42)正手削斜乒上短球反攻～乒乒乒反手削斜乒上短球反攻的作用相近～个与抓会争住乒手放短球的机～力乒以速度和力量取乒。 ,、相持乒乒反手削直乒上短球反攻——(30:01)反手削直乒上短球反攻～乒乒乒是在削球的落点乒化中个抓会住乒方放短球的机～以速度力量取乒。 、相持乒乒正手削直乒上短球反攻——10(30:01)正手削直乒上短球反攻～也是削球乒手一乒乒套个路～在削球的相持乒乒中～主要是通乒乒路的乒化～旋乒的乒化～速度的乒 化～乒短的乒化等制乒因素取来争主乒～乒得乒利。 、乒乒球小知乒五乒球拍胶皮11(33:06) 、正胶海乒拍,乒粒朝外～乒乒一般在毫米之乒～乒粒乒硬～有利于乒乒乒球的速度和力量。10.8~1、反胶胶胶海乒拍,乒粒朝里～乒粒及皮的硬度小于正皮～表面粘性大～有利于制造旋乒。2 、生海胶与胶胶胶胶胶胶胶胶乒拍,正海乒拍相似～只是生皮的含量大于正皮～粒乒正皮乒～又比反皮粒硬～控制球的3 性能乒好。 、防弧海乒拍,海乒柔乒～乒性小～而皮胶胶的乒粒短～乒朝里～皮乒厚乒硬～有利于削出弧圈球的强力上旋。4 、乒乒胶胶皮拍,皮乒乒～乒粒乒乒～一般在毫米之乒～胶与极皮木板之乒有一乒薄的海乒～由于乒粒乒乒支撑力小～乒球51.5~1.7 乒乒粒倒伏～反乒明乒。其与它胶异皮的回球性能差乒大。 、打法乒型——胶直板正快攻12(34:30) 大家无乒乒一乒打法～都要学哪学会没从精乒一套乒球～乒助一套乒球。乒乒球技乒繁多～一一有必要～也无形成特乒～只能以分乒乒的方法～形成相乒的特乒～以学当个区少乒乒万乒～乒也是今世界上各名手所走乒的道路。乒打法乒型的乒准是技乒特点～乒乒方法及球拍性能。那些在比乒中使用的最多的和得分最高的技乒～定着打法特点。决 直拍快攻打法～是我乒乒的打法～也是国独学扣世界上特的打法。我乒要乒和乒承乒乒打法～乒一打法正手必乒技乒乒快攻、快拉、乒、挑、、乒。反手必乒技乒乒推乒、反面搓搓国将刘国胶胶拉、反面攻、、乒。我名梁他使用的球拍是直板～正面正～反面反。打法是直板正快攻加直拍打～乒直板正快攻～可以胶横学胶仿刘国胶模借乒梁的打法。首先要熟乒直拍正快攻打法的必乒技乒～并断狠狠不提高技乒乒量～在指乒上～先要快打凶打～在技乒乒格上要快准乒乒～做到快～快乒～快乒相乒合。逐乒形成自己的打法乒格。 ;第,,集,,《打好乒乒球》第—— 集 48-50 .rm(39:10) ,、打法乒型——胶直板反快攻乒合弧圈(39:55) 学胶学会乒直板反快攻乒合弧圈打法～首先要逐步和熟乒直拍快攻乒合弧圈打法的必乒技乒～正手拉弧圈球～正手攻球 正手乒～正手快乒～正手扣搓冲挑～正手～正手乒和反手推乒～反手反面拉～反手反面～反手反面乒～反手反面快乒～反手搓并断国它胶横～反手乒等～不提高技乒乒量。我乒秀乒手乒林的打法是直板反快攻加直拍打～也就是反手反面攻。他的技乒乒格是快乒准乒～快～快乒～快乒乒合。乒狠狠林乒球乒攻乒好～乒下旋球能起板突乒～正手乒乒乒攻好～乒反手位的球也有乒好的乒力。推乒能加力后乒身乒攻～反手反面能乒乒拉冲学胶仿乒打～他的技乒比乒全面～特乒比乒突出。乒直拍反打法可以模借乒乒林的打法在指乒思想上～乒极狠冲扣冲冲扣冲扣培乒自己又凶又快又～先拉先～猛的乒格。做到拉打凶乒准以及拉～拉～相乒合～逐乒形成自己的特点。 ,、打法乒型——横板弧圈乒合快攻(44:49) 横国国运学欧国将板弧圈乒合快攻的打法～乒在已乒成乒我的主流打法之一。我乒乒在乒洲乒乒的基乒上形成了自己的特点。我名乒孔令乒～使用板面反～横两胶横没他的打法就是板弧圈乒合快攻。他的突出乒点是各乒技乒都比乒乒硬～有明乒的漏洞～而且打相持球的能力特乒强。板弧横它圈球乒合快攻打法是乒今的先乒打法之一。有乒多乒点～一是比乒乒健～由于拉球上旋力强～能有保乒乒的适宜弧乒～能回乒强下旋球和反乒低于球的网网来与任何球～攻球相比～有乒多的乒球乒机。二是攻乒力大～乒付削球的威力大～乒付一般上旋球、拉球、球和推乒球～能以乒乒扣冲冲扣横胶拉～拉乒合～拉乒合等手段乒攻。板反弧圈乒合快攻打法可以模仿国将学横胶我名孔令乒的打法～乒掌握好板反弧圈乒合快攻打法的必乒技乒包括正手拉弧圈球、正手攻、正手快乒、正手反拉弧圈球、正手乒、正手扣搓搓挑、正手、正手乒和反手快乒、反手拉弧圈球、反手快乒、反手挑、反手、反手乒等。逐乒形成自己的特乒。 横运内板弧圈乒合快攻的打法～乒乒乒是一乒比乒均衡性的打法。正反手的能力都容易乒乒～乒代比乒乒秀的乒乒孔令乒、瓦乒德乒、王励国运来极勤等乒秀乒手都采用的是乒乒打法。但是作乒中乒乒乒～乒乒更强乒乒乒主乒～乒先上手的乒格。在技乒上要精乒正手的拉攻技乒以防止左左打～右右打～来来横灵四平八乒的乒格。在乒乒乒程中～也要强乒乒短球的乒理。板在乒理短球的乒候不如直板手腕活所以在平乒的乒乒中～我乒更要多加乒乒。乒乒才能乒乒自己比乒有利地相持乒造件条。在乒乒反手技乒的乒候～我乒除了乒乒能乒拉弧圈球更重要的乒要把乒打和快乒要乒得比乒熟乒～因乒乒乒有利于增加球的速度～在大型的比乒中～能乒乒当并生出其不意的效果～且能乒在旋乒的基乒上乒体来国横独出速度的特征。形成中拍弧圈乒合快攻打法的特乒格。 ,、打法乒型——横板快攻乒合弧圈(48:40) 学横仿涛学会横乒板快攻乒合弧圈的打法～可以模借乒乒乒萍、王等乒手的打法。首先和熟乒拍乒攻性打法的必乒技乒～包括正手快攻、正手拉弧圈、正手快乒、正手乒、正手扣搓搓并挑、正手、正手乒和反手快乒、反手拉球、反手乒打、反手挑、反手、反手乒等。不提高技乒乒量。断 横它既横板快攻乒合弧圈的打法～是目前世界上乒乒球的先乒打法之一～的主要特点是出手快、乒路活、旋乒乒化多～有板快攻打法的主要技乒～又有弧圈球的旋乒技巧。能以攻乒主～以快乒主～既国将涛横又能以旋乒相持乒渡和反乒。我名王左手拍一面反～一面胶胶国将横胶胶生～打法是快攻乒合弧圈球。我名乒乒萍右手拍～一面反～一面乒～打法也是快攻乒合弧圈球 横两属横国教板的快攻乒合弧圈和弧圈乒合快攻的乒打法～都于板乒攻型打法。乒乒打法在指乒思想上用家乒乒乒蔡振乒的乒乒就是乒攻、乒攻再乒攻。以凶乒主～快速凶狠与狠。乒乒打法再乒理正手反手乒系上突出正手。在乒理凶乒的乒系上～突出凶。在乒理近台乒台的乒系上～突出近台。在乒理速度旋乒的乒与狠灵系上～以快乒主～力求又快又乒。在技乒乒格上～以乒乒萍乒榜乒～快准。乒洲乒手采用板快攻乒合弧横欧圈打法的比乒多～洲人相乒要少一些～乒乒打法的主要乒点在于乒付弧圈球的能力上～所以～我乒在平乒乒乒的乒程中～除了乒乒自己能乒乒攻以外～乒要重点把乒当付弧圈球的防守能力乒得比乒好。乒乒的重点和乒点乒乒乒是在正手的拉与扣与扣构很很扣的乒合上～因乒拉球乒的的乒作乒相差大～需要乒的乒乒形成各自的完整乒力定型。然后把拉乒合得自如一些。在第一板上手中～除了反手起下旋要有一定能力之外～一定要注意正手的第一板上手和乒的乒攻。当极因乒正手的乒攻比反手的力量要大～威乒相乒也就大。乒乒打法在乒理台球乒～反手的内学挑打是特乒技乒。同乒在平乒乒乒乒一定要乒好。再配以、乒、等台技乒～就比乒完搓撇内涛仿整地形成了乒乒打法的技乒特点。在乒乒乒可以王乒乒萍乒乒板～乒行模～逐乒形成自己特有的乒格。 ,、打法乒型——横板削攻(53:31) 学横学会乒板削攻或者攻削打法～可以丁松乒榜乒。首先削攻型打法的必乒技乒。正手加乒削球、正手不乒削球、正手拉弧圈球、正手反拉弧圈球、正手乒大板～正手乒削弧圈球、正手攻打下旋球、正手乒、正手、正手扣搓挑、正手乒和反手加乒削球、反手不乒削球、反手攻球、反手快乒、反手、反手乒、反手搓并断挑、反手乒大板、反手乒削弧圈球～不提高技乒乒量。此外～乒乒削攻或攻削打法～乒必乒重点乒好步伐。因乒乒乒打法～前后左右移乒范乒大～只有步伐到位～才能保乒乒球技乒正。在指乒确思想上凶乒乒合削攻乒合。在技乒乒格上用国教极家乒前副乒乒削球大乒乒燮林的乒乒～就是乒、乒、低、攻。削攻相型乒手丁松的特点是乒球乒攻乒主乒～得分率和使用率都高于乒多乒手。削中反攻～比乒凶狠并。中台削中反拉～能乒乒乒拉。削球的旋乒乒化大。成功的削攻打法者～大都有以下特点～第一是乒球乒攻乒的乒量高。冲著名削球乒手乒新乒、丁松他乒乒球乒攻的得分率和使用率大都高于同乒代的乒手乒以往的削球打法是一大的个很冲会突破。第二是～削中反攻反的能力强～一有机～所以攻球得分。第三是削球的功底深～乒削球凭与个冲极恰能攻球打平手。而前三板及削中的反攻反能力常出乎乒手的乒料～因而有乒算。乒些特点～削攻打法者～乒乒好地乒很承和乒展。