人生的四大秘密

人生的四大秘密 序 幕 世界上最好和最美的东西是看不到也摸不到的……它们只能被心灵感受到。 ----海伦?凯勒（Helen Keller） 我们都渴望爱，渴望发生爱情，我们彼此都寻找特别的关系。可是为什么有这么多人生 活在孤寂当中，无助而孤寂地寻找爱情呢？假使我们那么地渴望爱，为什么离婚及破碎家庭 的案例却逐渐地攀上新高峰呢？为什么城市当中充满了许多的旷男怨女？有没有可能是因为 我们在错误的地方寻找爱情呢？ 恰恰和一般人所相信的事实相反，爱情并非命运或偶然所造成，也不是我们想坠入情网 就能一蹴即成，那是必须去创造的东西……而我们都有力量去创造。我们都有爱与被爱的力 量，都有创造爱情关系的力量--不论我们是否孑然一身或身处令人快乐不起来的三角关系--生命是有可能改变的，我们也有这个改变的力量。 和这套书当中其他范例不同的是，本书中许多角色都是以生活里的实际人物为样本只不 过他们的名字已经做了更动。我希望他们的能有所激励，一如他们已经激励了我一样。 同时我也希望他们能提醒你，生命中是充满着丰富的喜悦和爱情的。 亚当?杰克森 1995年7月 公园漫步 二月的第一个礼拜一，一个又黑又冷的早晨，6点钟，年轻人走出前门沿着街道走去。 街上的路灯还亮着，有些车子冒着热气在马路上跑着。不久以前，要他在8点起床，他还要挣扎好久，可是最近几个月来，他感觉严重休息不足，他的睡眠形态变成零零碎碎的了。 他穿过马路，爬上山丘往公园走去，这是他父亲从前经常走的固定路线，轻快地穿过公 园，在一天开始之前让肺部打开，让头脑清醒。"日出的时候到公园来散步，"他父亲总是这样建议，"那些烦恼你的问题都会在这里找到答案、新点子或解决。" "就好像天使在向你吹口哨一样。"他父亲这么下了个结论。 这种早晨散步的工作他已经维持两个礼拜了，可是，他没有听过天使吹口哨，也没有什 么新点子或好答案，他的问题还是没有解决方法。 当他经过那间独立大洋房的时候，他钦羡地想着，能有足够的财富住这种大别墅真是太 完美了。如果他能住在这种房子里，那不是太棒了吗？他出神地想着，有那么几秒钟，住在 这房子里的幻想在他脑中忽隐忽现。柔和的灯光，舒适的房间，还有空的双人房可供朋友或 亲戚来暂住，而在阳光普照的日子坐在花园里晒太阳，更是他理想中的天堂景象。 可是在他走完这排最后一间洋房时，他的白日梦也回到现实了。事实是，他的财富根本 连一间小小的普通连栋洋房都负担不起，更别说是这种独立大别墅了，而且除非他中了大奖， 否则买这种大房子大概也没什么可能。反正，生活就是、总是、可能永远都是--一场磨难。 有一天在这座公园里，年轻人走上一条新的小径，走着走着，突然间深切地感觉到命运 根本是在阴谋反对他。如果他出生在一个富有的家庭里，如果他够幸运，或有别人那种成功 的机会……。 这年轻人的问题其实跟一般大众的问题没有两样，每到月底他一定超支，到哪里都有帐 单在等着他，天知道他是怎么过来的，反正就是这么过下来了。过去几个月，随着经济萧条， 他的日子越来越难过了。他工作时间加长，收入却不见增加，他可见的未来恐怕是很难翻身 了，那些他曾经梦想过的事现在都只能丢在一边。 他曾经想要成为一个有名的作家，有自己的房子和家庭，可是他现在的处境跟那个梦想 差了十万八千里，他觉得这个梦想大概没有实现的一天了。如果再年轻一点，也许就有可能 离开这个工作，去做一些自己有兴趣的事。然而随帐单越积越多，他已经不能没有这份工作 了。 他被困住了，被困在一个不但薪水不高，他又没什么兴趣的工作里。办公室里的许多同 事也似乎都对工作没兴趣，对他们来说，一如对他而言，工作的意义只不过在于糊口罢了。 就这样，几年之后，年轻人已经放弃他童年的希望和梦想了，他现在只能希望日子能继 续过下去……。在公园中不停地往前走，他祈祷着，如果真的有天使，总该会有一个对他吹 吹口哨吧！只要一个小点子，一点小刺激，也可能对他的命运有或多或少的改变。 年轻人想得太全神贯注了，完全没有注意到晨光已爬到公园东边的橡树上，也没有听见 知更鸟的歌声，更完全没有发现有个老人正走在他身旁。 相 遇 "你遇到什么麻烦了吗？我可以帮你什么？" 年轻人转身，发现一个中国老人站在他身旁。他是个矮小、谦逊的长者，有青深棕色的 眼眸，头顶光秃，只剩两道雪白的鬓发。"我会没事的，谢射你。"他低声说。 老人还是坐下。"你知道，"他说："在我的国度里，我们相信任何问题都同时带来一个礼 物。" "我的问题里没有礼物。"年轻人喃喃说着。 "嗯！我向你保证一定有。"老人说道："有时候它不容易被看见，不过一定有，即使在生 病中。" 年轻人相当震惊。这个老人是什么意思呢？为什么他会说到"生病"这字眼呢？他不记得自己曾经见过他，可是对他却有种熟悉的感觉。不是他的脸孔，他不会忘记这张脸孔的。那 是一个仁慈、温文的脸，眼神温暖。可能是他的声音，可是他肯定自己不会忘记这种柔软的 东方口音。不！他真的不知道，可是这中国老人的确让他觉得似曾相识。他只能猜测这个老 人可能是正在休假中的外籍老师。 "生病可能带来什么'礼物'？"年轻人虚弱地说。 "痛苦经常为未来带来更大的喜悦。就像黑夜带来黎明，生产的痛苦则诞生自然界最伟大 的奇迹。这就是通过病痛，我们所得到的健康的礼物。" 年轻人迷惑了，他想："病痛怎么能制造出健康？"他还没来得及说出口，老人又说了：" 病痛只是身体治疗它自己的一种方式。伤风或发烧只是一个征兆，示你的身体正跟入侵的 病菌战斗。当你觉得肚子痛，那是身体在告诉你，你吃下了不对的东西。甚至当你背痛，通 常也是身体在告诉你，你的肌肉紧绷，它需要休息了。" "你瞧，生病、痛楚、疾病是我们真正的朋友呢：它们是上天派来的信差，当事情不对劲 时，它们是来通知我们的。疼痛是一个向我们求救的声音。" "幄！那是个我听到了也无能为力的'声音'。"年轻人突然插话。 "喔，是吗？"老人问道："想想看，如果你无法感觉到任何痛楚，你的生命会是什么样子， 你会连自己怎么死的都不知道。你可能有一天坐在炉火旁，然后低头发现手臂已经被烧坏了， 这就是因为你听不到那痛楚的声音，在告诉你把手臂移开。 "大多数人都跟你一样，认为痛楚是他们最糟的敌人，而想要杀死它，或以药物来使它闭 嘴。然而，光是杀死痛苦并不能解决问题，如果导致疾病的原因没有被解除，疾病只会越来 越糟。最后，就需要越来越强的药物来解决痛苦，而那些药物通常会带来更多的问题。" 年轻人想着自己的经验，的确，当他开始使用医师开给他的处方之后，炎症却越来越多。 "如果这个疾病是没有办法治疗的呢？"年轻人进一步问道。"很少有疾病是无法治疗的，"老人说："可是却有很多无法治疗的人。他们是一些不能或不愿意让自己被治愈的人。" "可是，不是每个人都希望健康吗？"年轻人辩解。 "在他们的意识里，可能是这样，可是在他们的潜意识中，有时候却不是如此。如果每个 人都希望健康，他不会去做那些不健康的事情吗？他们不知道抽烟、喝太多的酒和吃垃圾食 物会毁坏他们的健康吗？" "我懂你的说法了。"年轻人说。 "当这些人生病时，他们拒绝改变生活形态，反而紧抓着那些残害健康的习惯不放，直到 伤害已无法挽回。你知道吗？这些人从他们刚开始生病时就已经无法治疗了。不是病痛本身 无法治疗而是他们让自己没救了。这些人对于恢复健康的身体没兴趣，只是一味地避免痛苦 和疾病。" "可是，身体的状况却比这要复杂多了。"年轻人辩解。 "不尽然。事实上很简单，你想人们第一次生病是什么原因？"老人问。 "我不知道。这种事就是这么发生了，不是吗？这是我的医生说的。我想这是命运或运气 不好吧！" "真的吗？你不认为应该有个原因，才会造成病痛的吗？" "我不知道。"年轻人耸耸肩。 老人看着年轻人说："你能想象自然界有什么事，是没有任何原因就发生的？看看外面的 雨，它是碰巧掉下来的吗？是云的形成造成的吗？" 老人继续说："自然界是有定律的。水要到100?才会沸腾，不是99?，也不是101?，而正巧就是100?。相同的道理，水在刚好0?才会结冰。" 老人从口袋中掏出一枚硬币，说道："如果我放手，这个硬币会怎样？" "会掉在地上。"年轻人说。 "为什么落到地上？是碰巧还是运气？" "不！当然不是。它是因为比空气密度大才会掉下去，这是万有引力原理。"年轻人说。 "完全正确。"老人说："万有引力是自然界许多法则其中之一。所以你可以知道，宇宙间 没有什么是碰巧发生的。健康和疾病也不是运气那码子事。相反地，健康是活在和谐的自然 法则下的指标，而疾病则是活在违反自然法则下所导致的。一个抽烟的人会有健康的肺吗？" "当然不会有。"年轻人回答。 "一个吃垃圾食物的人，他会吸收到营养吗？" "哦，我懂你的意思了。"年轻人说："可是，那细菌和病毒呢？它们导致疾病，却跟我们 的生活有什么关系呢？" "它们是见风转舵的，"老人解释着："只有在不健康的环境中才会累积。你想在家中得到 它们吗？有一个方法，就是不要清理房子。如果你保持房子干净清洁，病毒就不会被引来， 因为它们没有东西可吃。" "可是我们有时候还是会接触到细菌。"年轻人说。 "细菌本身不至于会造成疾病。如果说病毒靠我们居家环境的脏乱而累积的话，那么，细 菌就是靠我们体内的肮脏环境为生。而病毒无法在干净的环境中生存，因为无以为生，同样 地，细菌也无法在健康的血液中存活。 "人们把太多心思放在病菌身上，反而忽略了引来病菌的环境。不管他们怎么努力，只有 消除病菌赖以存活的东西，我们才有可能远离病菌。 "这就是为什么健康可以被创造出来，而只有健康地生活着，才能摆脱疾病。想要健康和 被治愈，必须从改变一个人的生活形态开始，使其能符合自然法则。" "听起来是有点道理，不过是不是想得太简单了。"年轻人说。老人微笑着说："因为这本来就很简单。因为太简单了，所以反而许多人都很难了解。这是自然界固定不变的规 则，遵循它，就创造了健康，同时也可以确信的，如果逾越了它，你就制造了疾病。"年轻人可以明白老人的一套观点，可是他不知道这讨论的逻辑到底立足于何处。 "让我解释给你听。"老人说："所有的疾病都会让身体产生不舒服的感觉，对吗？" "是的。" "所有的'不舒服'都是有原因的，对吧？" "我想是的。" "如果要根绝'不舒服'，而创造'舒服'，就必须把导致不舒服的原因除去，是吧？" 年轻人点头。 老人继续说："你看一下那边那位先生，"老人说着指向坐另一排椅子边缘的男子，说道： "他从10年前开始，每个礼拜都要承受偏头痛的痛苦，他的偏头痛事实上起因于他的饮食习 惯。他吃很多巧克力，起司和肉类，而且每天都要喝好几大杯的酒。他可以借着改变饮食习 惯，而摆脱偏头痛的导因。可是，相反地，他选择以药物来压抑疼痛。 "大约一年之后，他需要效力更强的药物，可是这种新的药物却有使血压上升的副作用， 所以他又用了更多的药，来控制高血压。今天，他得了动脉硬化，这个病不但危害他的心脏， 更完全改变了他的生活品质。他必须每天服药，他的心脏太虚弱，以致无法跑步，甚至走得 太快也不行。他要求动手术装一个电子心脏定调器，来强化他的心脏。 "到头来，他还是受偏头痛之苦，而且更频繁。他如今的状况是被自己制造出来的，因为 他选择把当初的疼痛压制下来，而不是真正把问题导因解决掉。 "你看，真正的治疗并不来自于胶囊或药水。药瓶子或医生的手术刀中，并不能找到健廉。 当然，我并不是否定全部的医疗和手术方法--在紧急的情况中，它们可以救人一命--但它们本身并不能创造健康。身体以外的任何东西都不能治疗或创造健康。" "可是，如果医学不能创造健康，那什么可以？"年轻人问。 "好，想象一下，"老人说："你正把一个钉子往墙上钉，然后，你一个不小心没敲到钉子， 却敲到拇指了，它会复原吗？""当然会。"年轻人说。 "没有任何胶囊或药膏，它也会复原。对吧？" 年轻人点点头。 "为什么？"老人反问。 "就是会自己变好啊！"年轻人说。 "对啦！你看，'就是会自己变好'，因为你的身体内有治疗的力量，而这可以治愈任何疾病。"老人说："可是如果第二天，你又敲到拇指了，第三天还是敲到它，之后每天你都敲到 它，会发生什么事呢？不停地敲到它，它会好吗？" "如果我一直伤到它，当然不会啦！" "当然，因为你没有把痛楚的导因消除掉，而你的身体自愈力量在没有摆脱问题的原因之 前，它是无法工作的。然而，一旦你停止敲打拇指，它就会开始治疗自己，因为你的体内有 非常完美的治疗力量存在。 "自然界的万事万物都是因循着同样的道理。树木被砍掉枝杈，树汁流出来，然后它会修 复自己。每个人都被自身的自愈力量所保护着，在适当的情况下，身体能够治愈自己的所有 疾病，只要我们处在正确的法则之下。 "长久以来，许多人生活在糟糕的习惯中，为自己制造越多的问题，这就好比我们每天都 用榔头敲击青自己的身体。要消除身上的疾病，我们首先必须停止敲打的行为，把导致疾病 的原因排除了，也就等于排除了疾病。 "在这个世界上，要想收割得先播种，这是因果法则。你必须相信自己能够掌握自己的命 运，永远不要怀疑。健康或生病完全由你自己创造，了解到这一点，你就走出了踏上健康之 路的第一步，然后你也拥有了改变现况的力量。" "每个人不只有治疗自己的能力，更能够创造源源不断的健康……只要改变你的生活形态。 你要做的只是了解到自然的法则，并且坚持你将为自己的身体状况负责的信念。没有其他人 可以为你的健康负责，包括医生、父母、老师、心理医生等。当你接受这种责任的时候，就 是你开始战胜疾病的时刻，也就是你开始创造出源源不断的健康时刻了。" 年轻人至此完全明白了。他从来没想到他的健康是被他自己所创造或毁灭的，因此，他 也从来不曾了解，需要让身体处在完全健康的状态。 年轻人再次看着老人，他第一次这么仔细看他，发现他并不是一位普通的老人。他想着， 老人应该是老的、虚弱的，应该是容易生病的样子，可是这个特别的老人挺拔而强壮。事实 上，就他的年纪来说，他的外貌算是相当引人注意的。他的皮肤富有弹性，眼睛闪闪发亮， 年轻人几乎很少看到这么精神奕奕的人，更别说是这种年龄的老人了。如果他是如自己所说 方法的方式保持健康，那么，他所言或许真有几分真实性在。 "记住，"老人说："我们都有战胜病魔，以及创造源源不断的健康的能力。健康就是精力、 力量，是生活的趣味，生命的喜悦。" "你要做的只是生活在和谐的自然定律之内，宇宙间的每件事都掌握在精确的法则手中， 包括你的健康。这些法则包含了许多秘密，可以让你战胜所有疾病，并在生活中创造永久的 健康。" "那是什么秘密？"年轻人问。 "是健康的秘密。"老人说着，在一张纸上写下十个人名和他们的电话号码。"跟这些人一 一联系，他们会教你一些你想学习的东西，他们都学会了，并且掌握住了源源不断的健康的 秘密。" "可是记住，在健康和疾病这些事情中，没有比这更简单，却也更重要的事，那就每个征 兆都有一个治疗的方法，如同每个问题一定有解决之道。 "圣经里就说过，'那些提出要求的，就会被给予：门必然会为那些敲门者而开，而那些 去寻找的人，必会找到。'因此，全心全意地去寻找你的健康，你必然会找到它。" 说完，老人把纸条交给年轻人。年轻人仔细看了纸条一眼，可是当他再度抬起头来时， 身旁的座位已经空了，老人走了，跟他出现时一样迅速。 年轻人还有许多问题想问，他到教务处去询问这个新来的中国老师是谁，以及在哪里可 以再找到他。 "你说的是谁？"教务人员问道："我们没有新来的中国老师啊，也没有新的日本或台湾老 师。" "你确定吗？"年轻人不愿放弃。 "当然，我很确定。事实上，我们惟一的东方教师是数学系的张女士，而她已经在这里教 了5年了。" 年轻人完全迷糊了。到底这个中国老人是谁呢？他从何处来？ 更重要的是，这老人说的有可能是对的吗？健康法则真的存在吗？一切都发生得太快， 就像个梦一样，这老人会不会是他自己想象虚构出来的？可是他又低头，他确定这个老人是 真的，这场谈话绝不是梦，因为证据就在他手上--老人临走交给他的纸条。 态度的力量 一回到家，年轻人就拿出老人给他的纸条，开始打电话给上面的人。他与其中六个人联 络上，另外四个不在家，不过他已经留了话，让他们回电给他。当他跟这些人联络的时候， 有一件奇怪的事引起了他的注意，那就是这些人一听到他提到中国老人的时候，都马上变得 很兴奋、很主动。年轻人在隔周开始安排和这些人见面。 贝利?凯斯特曼，是名单上的第一个人，他在当地学校当老师，虽然第二天的课要到下 午五点才能结束，但是他答应在下课后跟年轻人见面。 当年轻人进到他的教室时，凯斯特曼先生正在改学生的作业。他的外表看起来还很年轻， 年轻人猜想他大概不是40出头，就是不到40岁，绝对不会太老。 "晦！请进！请进！"凯斯特曼先生热情握着年轻人的手说："见到你真是太高兴了，请坐。" 年轻人坐定了之后，凯斯特曼先生继续说："听说你昨天遇见中国老人了？" "是的！他帮我修车。" "我的天啊！他真是样样精通啊！那他跟你提过快乐的秘密了？"凯斯特曼先生说。 "是的！你知道吗？"年轻人问道。 "喔！当然！" "真的有效吗？"年轻人问道。 "基本上，是的！15年前，我陷入人生中最大的低潮，我刚失去了工作，住在一间离家 乡500公里远的小套房里，我没有什么朋友，感觉简直遭透了，几乎要崩溃了。我就像快要 被一堆乌云给吞噬，怎么样也看不清未来。 "有一天，我独自坐在公园的椅子上，眼前是美丽的湖景，可是心里却塞满了像烂泥巴似 的各种问题。几分钟之后，我突然发现有一个中国老人不知什么时候坐在我旁边了。" 年轻人想起自己跟中国老人相遇的经历，脊椎骨不禁凉了起来。 "我可以做一些笔记吗？"年轻人问道。 "当然可以。"凯斯特曼先生继续他的故事说："那时候的我，很明显就被人看出正被什么 困扰着，可是我仍然很惊讶，那个老人竟完全知道我的心事，好像可以看透我似的。我们谈 了一会儿之后，他告诉我，他正要去拜访一个朋友，那个朋友现在非常的沮丧。他说：'我的 朋友其实只是忘了那些快乐的黄金定律罢了。'我当然没有听说过什么快乐的黄金定律，不过 他很快地又跟我解释：'很简单。只要你下定决心，要多快乐就可以多快乐。' "我那时并不太了解他说的是什么意思，可是后来我发现，他说的的确是真的，而且老实 说，我发誓，那些简单的定律是我这一生所学会的重要的课程。其中我认为对我最重要的， 就是态度的力量。" 年轻人听得入神，凯斯特曼先生于是继续说："我解释给你听。就像许多人一样，我一直 认为应该是事情让我快乐，然而事实却是，我们可以让自己快乐。我记得有一次看到一场催 眠表演。台上的人都被催眠了，然后有人给他们一颗生洋葱，催眠师告诉他们说，这颗生洋 葱是他们这辈子吃过的最美味的水果。这些人于是开始舔着嘴唇一大口一大口地吃青洋葱， 然后又有人给他们一颗桃子，催眠师告诉他们这颗桃子是腥昧十足的胡罗卜，这些人咬了一 口桃子之后，马上把它吐出来，好像吃了什么恶心的东西似的。' "这就是他们在催眠状态下被要求对洋葱和桃子作出的'态度'。你可以看到，我们在成长的过程中，经常以负面或消极的态度面对事实，而这态度就是造成我们不快乐的原因。" "什么样的负面消极态度？"年轻人问道。 "最好的例子就是我们对生命的期望。譬如，我向来都是被教导着做最坏的打算来面对事 情，因为这样就比较不会失望。" "对啊！我也是被这么教的。这说法很有道理不是吗？"年轻人附和。 "这是一般的说法，可是它是错的。"凯斯特曼先生说："而这会摧毁我们的梦想，阻止我们体验快乐的感觉。" "怎么会呢？"年轻人说："如果你已经有了最坏的打算，它真的发生时，你就不会太失望， 因为你已经有了心理准备，可是如果它没有发生，你反而会很惊讶。如果你总是期待着最好 的，你只会让自己承受更大的失望罢了。" "我知道这样说听起来很有道理，可是，如果你总是期待最糟的，你就可能总是碰到最糟 的。我可以证明给你看。现在你看看这个房间，试着注意所有棕色的东西。" 年轻人环顾房间一圈，看到许多棕色的东西：木制的画框、椅子的扶手、木质窗框、书 桌、书和其他许多小东西都是棕色的。 "好，"觊斯特曼先生说："现在闭上你的眼睛……" 年轻人闭上了双眼。 "……然后告诉我你看到的所有……蓝色的东西。" 年轻人笑了起来，"我没注意到有什么蓝色的东西。" "张开眼睛，"凯斯特曼先生说："你看看，这里有很多蓝色的东西。" 的确，蓝色的东西有：一个蓝色的花篮、蓝色的像框、蓝色的地毯、桌上有个蓝色的资 料夹、书架上也有蓝色的书，甚至，凯斯特曼先生穿的也是蓝色的衬衫。他越注意蓝色，就 发现越多东西是蓝色的。 "看这些你没有注意到的东西！" "可是你骗我。"年轻人说："你要我找棕色的东西，而不是蓝色的。" "这就是我要说的重点，"凯斯特曼先生说："你要找棕色的，所以你就只看到棕色的，而 忽略了蓝色。你的人生也是这样，你一直要找最糟的，所以就总是看到最糟的，而错过了那 些好的。 "这也是为什么很多有钱人和有名的人--那些拥有你所能想到的所有东西的人--还是会沮丧，很多还染上了药或酒瘾。他们把注意力集中在他们没有的事物上，而不是那些他们已 经有的，所以他们就只看到人生中的贫乏。 "相反的，很多人生活在很朴素的环境中，可是依然十分快乐，那是因为他们看到了自己 所拥有的。这也就是为什么，一个看到杯子还半满的人，会比看到杯子已经半空的人，来得 快乐。 "所以你看，这跟我们一般的想法截然不同，任何身外之物--金钱、车子、名声和财产-- 都跟快乐无关，而是我们对生活的态度决定快乐与否。所以，要体验快乐，并不需要更多的 金钱、更大的房子或更好的工作，而只要改变我们的态度。山谬?强生写过这么一段文字： 一个人的内涵之泉必须涌自他的心灵：而一个对 人类的自然知之甚少的人，要以改变自己的本性去寻 求快乐，并竭尽一生的力量去寻获生命中的芬芳果 实，却终将悲伤于他所失去的。" "我从来没有注意到这一点，"年轻人说："不过我想这听来也有道理。" "很有趣吧？如果你一直想着最坏的情况，你就会把事情往坏的方向引导。"凯斯特曼先生说。 "真的是这样吗？"年轻人问。 "嗯，我举个例子给你听，如果你将要在上百人的场合发表一场演讲，你可能会很紧张， 还不断地想象各种最糟情况的发生，譬如，你可能会当场忘了自己要讲的话，你可能会紧张 得结结巴巴，你还可能在上百人面前让自己看起来像个白痴一样。如果你一直想着这些，你 怎么能好好地准备演讲词呢？这会增强你的信心；还是让你觉得更紧张？" "当然是更加紧张了。"年轻人坦承。 "当然是这样，谁不会呢？我们生活中的许多其他事情也是这样。一个躺在床上想着今天 将会发生什么不幸的人，和一个期待今天将会很美好的人，哪一个人比较容易从床上爬起来 面对新的一天？哪一个比较容易享受这新的一天？" "我懂你的意思了。可是万一你碰到超乎意料中的事呢？如果坏的情况发生怎么办呢？" "记得黄金定律：你可以选择自己的感觉！在任何情况下，你都可以选择要看蓝色和棕色， 同样地，你还是可以从任何情况中看到好的那一面。"凯斯特曼先生说。 "那如果没有好的那一面呢？" "当然，有时候当悲剧降临到我们的生活时，可能很难找到好处。可是，应付悲剧的方法 就是去找到积极的一面，在悲伤中找到有意义的东西。父母最大的悲剧可能是失去他们的孩 子，在很多这类的情况中，惟一能使我们从悲痛中复原的就是去创造某些积极的意义。 "譬如，在加州，有一个母亲的13岁女儿在路上被酒醉驾车者撞死了。当这个母亲发现， 这个驾驶员有酒醉驾车肇事的记录，而法律竟然没有保障大众免于他这类人的危害。于是， 她发起一个全国性的组织--反酒醉驾车妇女组织。这个组织成功地游说国会议员通过一项反 酒醉驾车法，并且很快地扩及到加拿大、英国和新西兰等国，而拯救了上百，甚至上千条人 命。这完全因为一个女人把失去女儿的悲痛转化成更积极正面的行动。 "人生中的所有经验，都带有许多方面不同的意义，我们只需要选择去寻找它。就可以找 到，举例来说，我当年遇到中国老人时，我丢了工作，而我只是想着，自己是个失败者，而 且可能永远也找不到其他的工作。可是那天和中国老人有了一场长谈之后，我开始看见，丢 了工作可能对我有某种非常正面的价值。" "失业怎么会是正面呢？"年轻人问道。 "首先，它给我一个机会让我可以开始新事业。"凯斯特曼先生说："所以，与其对失业终日沮丧，我不如用热诚、乐观，开朗的态度去面对。记得这个：我们接触事件的意义--非事件本身--是决定我们对事件的感觉。 "以这种态度来想的话，失业表示将有一个新的开始，一个我人生的转折点。当我诚实地 面对自己的时候，我承认，找对工作从来都没有热诚过。而现在我有一个机会可以重新思考， 我到底想做什么。我希望能够做点不一样的，有正面价值，对社会真正有贡献的事情，我决 定要当一个老师，于是我又回到学校去进修。" "我给你另一个好例子，"凯斯特曼先生说："想象一下，你跟女朋友分手了，你可以决定 这意味着：你是个没有吸引力、不可爱的人，也永远找不到女朋友了，那么即使你遇到别的 女孩子，你也无法再发展另一段关系了。或者，你可以想成，跟女朋友分手表示你有机会找 到更好的。更适合你的人。你看，截然不同的态度，随你怎么决定都行。 "你可以赋予生命中任何一段经验一个正面的意义。在世界上的某些地方，甚至把死看成 是人生一个值得庆祝的时刻，因为他们相信，人死后灵魂会回到真正的家，在那里我们可以 和所有的爱人、家人相遇。" "可是要把每个情况都想出个正面的意义并不容易啊！"年轻人坚持。 "如果你不想的话当然不容易罗！如果你无法看到正面的意义，那表示你根本不想去找。 我们也可以用正面的问题来问自己，以创造出正面的态度，以'我可以从这次经验中学到什么益处？'来代替问自己：'为什么这种倒霉事会发生在我身上？'" "这样问就可以了吗？你可不可以再说清楚一点？"年轻人说。 "好！你整天都问自己问题，有关你看到的，你听到的，你想到的，你曾经做过的事，你 必须去做的事，还有你将要去做的事。从早上起床到晚上上床为止，你的潜意识都一直在问 自己问题。其实，思考的过程不过是一连串的自问自答。问题带来答案，而答案带来感觉， 因此，如果你觉得不快乐或沮丧，通常表示你问错了问题。你问自己哪里错了，而不是哪里 对了。 "大多数的人，当他们面对困难的情况时，会问自己这类的问题：'我怎么会碰上这种事？'或'我该怎么办？'这些都是消极的问题，没有建设性的问题只会带来消极，没有建设性的答 案只会创造出自艾自怜、绝望和沮丧的感觉。如果我们用积极的问题来问自己，便能够制造 出完全不同的感觉。" "什么样的问题才是建设性的呢？"年轻人问。 "那些问题能创造力量和希望的感觉。譬如，当我发现自己处在一个困难的状况中时，我 会问自己三个有力的问题，而这些问题可以改变我看事情的方法。第一个问题是：'这件事中最棒的部分是什么？'" "那要是这个情况没有最棒的部分呢？"年轻人打断凯斯特曼先生。 "那我就再问：'这件事有什么好的地方吗？'这个问题让你得以去寻找事件的好处，然后， 就像你刻意要在房间里找蓝色的东西一样，你会刻意地去寻找事件的好处。你知道的，凡事 都'祸中有福'，当你重新去定义一件事时，你就会在这个经验过程中，拥有丰富人生的力量。 而这就是第一个快乐的秘密。 "老人给我一张名单，名单上的人都教了我一些快乐的秘密，而他们当中，很多人都曾经 历过人生的困境，但是他们都走过来了，因为他们学会如何为每一种情况都建构出正面积极 的意义。 "接着，第二个问题是：'什么是美中不足的地方？'，这是假设事情将会很完美，这样的问题比问自己：'哪里错了？'更能创造出不同的感觉来。第三个问题是：'我怎么才能让事情变成我要的样子，而且在过程中还会很有趣？'这个问题会让你找出一些补救的方法，并且在 过程中获得乐趣。 "我举几个例子让你看这些问题怎么帮助你。昨天晚上当你的车子出故障时，如果你问： '这件事最棒的部分是什么？'，你可能会想到：'还好我没有受伤。'或者，'还好故障救援中心会帮我。'，或'还好车子不是在荒郊野外出故障。' "然后接着问自己：'还有什么美中不足的地方？'，当然答案就是'我的车坏了。'，然后 再问：'我怎么让事情变成我要的样子，而且在过程中还会很有趣？'所以当你在等人家来帮你修车的时候，你可以利用时间放松一下，看看报纸，或看看书或者听一个以前没有时间听 的广播节目。你甚至可以利用时间一下下一次的旅游，写信，或者开始写那本你一直想 写的书，假设你有纸和笔的话，或者你可以爬到后座去，在服务人员来到之前休息片刻。 "还有另外一个例子，假设你因为太胖而心情不好。这也很好！因为你终于确定太胖会让 自己不快乐，并且决定要改变这个事实。还有一个好处是，你终于知道减肥的重要了，否则 太胖可能导致心脏病的危险。什么是美中不足的地方呢？你的体重和体型。那么你要如何改 变它呢？去了解是什么造成了肥胖，改变饮食，并开始运动。你要怎么在减肥的过程中享受 乐趣呢？"加入一个减肥俱乐部，这样你可以遇到其他有相同问题的人，或者，参加一个你喜 欢的运动课，或者，光是跳舞就可以达到减肥的目的了。找一些健康的食物来吃，或者去学 煮高营养、低热量食物。" "这听起来真有趣。"年轻人说："所以，期待最好的，留意生活中美好的，以及问一些积 极的问题，人们就可以借此改变他们的态度了。" "没错！"凯斯特曼先生说："不过，创造健康，快乐的生活态度可以总结成一个词--感激！ 因此，快乐的秘密简单地说就是去培养感激的态度。" "你是怎么做的呢？" "寻找事物中值得感激的部分，"凯斯特曼先生回答道："每天都问自己这个问题：'有什 么是值得我感激的？'" "如果没有什么值得感激的呢？"年轻人固执地问。 凯斯特曼先生扬起眉毛看着年轻人，他说道："几年前我去拜访一个快要死去的朋友，医 生说他活不到一年的时间，我以为他会很沮丧，结果发现他不但很开朗，甚至可以说挺愉快 的。" "真奇怪，一个活不过一年的人还怎么愉快得起来？"年轻人不解地说。 "所以我就问他：'吉姆，你为什么这么快乐呢？'，他说：'因为我今天早晨醒来的时候，发现我自己还活着！'我听到他的答案之后，觉得很惭愧。一个将死的人都还能够充满感激之 情，而我们这些健康的人为什么反而不能？"凯斯特曼先生继续说："不论多么坏的情况，总有一些事--通常会有很多值得我们感激的。一个活在神奇的生活中，和一个活在悲惨世界中 的人，不同点不在于他们所处的环境，而在于他们的态度。态度就像一支心思的彩笔，我们 可以决定自己生活的颜色，任何我们喜欢的颜色。" 在回家的路上，年轻人回想着今天所学到的，对于他自己和他的生活，的确有许多可以 学习的地方，但是更重要的是，他终于发现自己为什么总是不快乐了。 这天晚上年轻人把笔记拿出来，对今天的面谈记录做了一次复习： 快乐的第一个秘密--态度的力量 我快乐的基础是我对生活的态度。 我要自己多快乐，就可以多快乐，从今天起，我决心要快快乐乐的过活。如果我期待最 好的，就会得到最好的！ 快乐是一种选择，我可以在任何时间、任何地方和任何状况中做这种选择。任何经验都 可以被建构出一种正面积极的意义。从现在起，我将从任何事情，任何人上寻找快乐。 遇到困难或压力时，问这三个有力的问题： 这件事有什么最棒的地方？ 还有什么美中不足的？ 我该如何补救这个状况，并且从中寻找快乐？ 感激是快乐的种子。从今以后，我的心将充满感激。我是否快乐决定于我的思想，而非 我的环境。我控制我的思想，因此，我便可以控制我的快乐。