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结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈推广的重要性

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结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈推广的重要性结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈推广的重要性 结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈 推广的重要性 摘 要 当代大学生体质健康状况令人堪忧,这必然影响到大学全面发展教育的实施,并影响大学生的身心素质发展。应全面实施运动处方,培养学生科学运动的能力,树立自主运动的意识,掌握运动处方的方法,更好的全面发展。 本文采集自网络,本站发布的论文均是优质论文,供学习和研究使用,文中立场与本网站无关,版权和著作权归原作者所有,如有不愿意被转载的情况,请通知我们删除已转载的信息,如果需要分享,请保留本段说明。 关键词 运动处方大...
结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈推广的重要性
结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈推广的重要性 结合运动处方对大学生体质健康的影响浅谈 推广的重要性 摘 要 当代大学生体质健康状况令人堪忧,这必然影响到大学全面发展教育的实施,并影响大学生的身心素质发展。应全面实施运动处方,培养学生科学运动的能力,树立自主运动的意识,掌握运动处方的方法,更好的全面发展。 本文采集自网络,本站发布的均是优质论文,供学习和研究使用,文中立场与本网站无关,版权和著作权归原作者所有,如有不愿意被转载的情况,请我们删除已转载的信息,如果需要分享,请保留本段说明。 关键词 运动处方大学生体质健康 1研究对象与方法 1.1研究对象 运动处方实施下的当代大学生。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅了有关运动处方的文献资料,总结制定方法、依据、效果等。 1.2.2观察法 观察大学健身协会的成员的训练情况以及体质健康的变化。 2大学生制定运动处方的依据 2.1适当的运动处方与体育教学结合会提高学生参与体育锻炼的兴趣 随着年龄的增长,大学生神经系统的发展,充分表现在兴奋与抑制过程极大的均衡性。大脑皮层的机能活动已达到成人水平,易接受第二信号系统的调节,体育教学稍有兴趣就能唤起他们的注意,加深对体育的理解,逐步由单纯追求兴趣向追求锻炼的实效性和体育的社会价值转化。因此,适当地对大学生实施运动处方的强化意识教育,教会学生根据自身的特点,选择适宜的锻炼内容、科学地制定锻炼计划与运动处方,使体育教学与课外体育活动紧密地结合,做到有目的、有计划、有步骤地锻炼,克服运动的随意性,使学校体育逐步实现科学化,真正改善每个学生的健康状况,提高学生身体素质水平,这正是现代高校大学生实施运动处方的依据之一。 2.2运动处方有助于大学生培养终身体育的意识 培养高校大学生的终身体育意识和能力,正是现代高等学校体育教学应完成的教学目标之一。要完成这一目标,必须通过体育课程教学,使学生掌握体育的知识、技能和学会自主锻炼,提高自我身体锻炼中的自测、自练、自调、自控和自评的能力,培养学生的兴趣和爱好,养成良好的锻炼习惯,强化终身体育的自我意识。 3运动处方对大学生体质的影响 3.1运动处方的教学实践可以提高大学生体质健康 根据相关运动处方教学实践的调查可以发现运动处方教学增强体 质促,在对学生自身运动基本技能和提高自主锻炼能力调节身心与减缓焦虑丰富大学生满足个性化锻炼需求、保持体形拓宽体育知识面以及培养终身体育思想等方面都给出了不同程度的肯定和认可。实施运动处方的学生,他的运动能力和成绩均能够得到有效提升体质和生理机能也得到有效增强,当学生广泛参与到基于运动处方的体育教学活动中能有提高学生的生理素质进而缓解学生因学习、生活中赛带来的一些焦虑的情绪。 3.2运动处方的制订在学校体育中的运用已成为热门话题 体育运动能够调节情绪,增进心理健康,治疗心理疾病。多项研究表明,体育运动要取得较大的心理效应受运动处方中的运动种类、运动强度、持续时间、运动频率4大要素的影响。在我国,近年来有关学生心理健康的报道中,发现为数不少的学生存在心理健康问题,而体育运动特别是中低强度的有氧运动是改变不良心理状况的有效手段。运动处方的制定会对大学生的心理健康带来积极的影响,有研究表明,人们在进行体育锻炼时,未达到生理有效变化时,心理已发生有效的变化。因此,在制定运动处方时,加强对心理因素的关注,进行运动处方的设计及实践时加强对学生心理健康状况的考虑,能更有效地提高学生的身心健康水平。 4运动处方教育模式的发展趋势 经过十几年的努力,我们已经在提高青少年各类身体素质运动处方研究、各身体素质敏感期运动处方研究、防治肥胖的运动处方研究、家庭运动处方、趣味运动处方、运动处方的手段和方法等方面取得了 大量成果。同时也在运动处方概念的科学定义、实施原则的研究、运动处方实施方法及运动能力与智力运动处方研究等方面取得了可喜的进展。 运动处方是目前国际上盛行的一种最科学、最安全、最有效的锻炼方法,其诞生标志着体育事业发展到一??新的高度。运动处方不仅以其特殊性普及大众,随着高校体育教育改革与发展,还为运动处方在高校中的推广与应用提供了可行性。同时,大学生是高校推广应用运动处方的主体,大学生对运动处方的认可和接受对高校实施运动处方起到重要的作用。为了推进全民健身计划的繁荣和发展,推动《全面健身计划纲要的实施,更有必要在高校进一步推广应用运动处方。 参考文献 [1] 韩玉军,实施运动处方提高大学生身体素质[J].承德民族职业技术学校学报,2005,1,36-37. [2] 贾克俭,运动处方教育模式对大学生体质健康的影响分析[J].中国,2015,11,277. [3] 田继宗,石雷,运动处方教学模式研究[J].体育学刊,2001(1):52-55. [4] 刘永峰,运动处方与心理健康[J].体育学刊,2002,9(4):57-58. [5] 吴小彩,高校运动处方教育的发展趋势[J].攀枝花学院学报,2016,33(4):112-116.
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