讲究个人卫生

讲究个人卫生 讲究个人卫生 讲究个人卫生养成良好的卫生习惯直接关系到个人身体健康应当注意做好。通常所说的个人卫生包括以下几个方面 一、勤洗手勤剪指甲。手很容易被污染特别是指甲缝里容易藏脏东西。为防止脏手引起疾病应做到勤剪指甲饭前便后洗手。洗手时要用肥皂和流动水。 二、勤洗头勤洗澡勤换衣。人的皮肤会排出汗液也会积聚其他一些脏东西不及时洗掉就会和空气中的灰尘混合损害皮肤危害健康。勤洗头勤洗澡不仅能清除皮肤上的脏东西还能促进皮肤血液循环保护健康。勤换衣服不仅能避免把皮肤弄脏还使人感到舒适。 三、勤漱口刷牙。漱口、刷牙不仅能保护牙齿还有利于预防疾病。应做到早、晚刷牙吃东西后3分钟内刷牙。 四、不喝生水喝开水。生水里面的病菌、病毒很多煮开了再喝可以预防肠道传染病。 五、不吸烟、不酗酒。吸烟不仅会成瘾花费钱财还会引起癌症、心血管等多种疾病。酗酒会引起酒精中毒严重时会引起胃溃疡、肝硬化等多种疾病甚至引起死亡。 怎样做好个人卫生应该从几大方面注意 人们在日常生活中的衣、食、住、行和劳动、休息等等 都涉及到一系列的卫生。如果缺乏卫生知识没有良好的卫生习惯就很难有一个健康的身体也就谈不上能适应现代化快节奏的生活和劳动。 1、手的卫生 人的一双手在日常生活中与各种各样的东西接触必然会沾染灰尘、污物以及有害有毒物品还有微生物、细菌、病毒等等。手沾染灰尘、污物我们能够看见如果沾染微生物、细菌等我们的眼睛是无法看见的必须要用显微镜放大几百倍、甚至千倍才能看到。有科学家作过调查一双不清洁的手可能有 440万个细菌。因此我们应当重视一双手的清洁卫生人人要养成经常洗手的习惯饭前便后更应洗手还要经常剪指甲防止微生物、细菌躲藏在里面。 从事饮食行业的人员更要养成良好的卫生习惯经常洗手保持一双手的清洁卫生。 2、皮肤的卫生 人体的皮肤功能很重要不仅能防御有害物质对人体的侵犯保护健康还参与调节人体新陈代谢的功能。由于皮肤不断分泌汗液及皮脂因此灰尘及微生物、细菌等很容易沾附在皮肤上如果皮肤不能保持清洁卫生不但影响皮肤正常生理功能还可能引起皮肤病如疖肿、皮癣、疥疮等。因此我们应当注意皮肤的清洁经常洗澡换衣服除去皮肤上的汗垢尘污和皮屑等不洁之物保持皮肤的清洁卫 生。 3、口腔及五官的卫生 口腔是消化道的入口与呼吸道关系密切由于温度、湿度、酸碱度以及残留在口腔的食物残渣均适宜微生物、细菌的生长繁殖不仅容易损坏牙齿还能引起其他疾病 如 扁桃体炎、呼吸道疾病、风湿性心脏病、肾炎等。我们应当注意口腔的清洁卫生坚持每天刷牙漱口养成良好的卫生习惯。 眼、耳、鼻是人的重要感觉器官也是人体对外开放的通道必须注意清洁卫生纠正不良习惯预防感染。 讲究个人卫生 教学目的1、帮助学生养成良好的个人卫生习惯。 2、使学生懂得讲卫生的意义从而自觉改掉一些不良习惯。 教学过程 一、个人卫生检查相互进行 重点检查?头发?脸?指甲?衣服 二、评一评哪些同学个人卫生做得好 三、强调个人卫生的重要意义 1、预防疾病有利于身体健康发育 2、 是讲文明的表现。 四、怎样搞好个人卫生 1、分组谈一谈。 2、举手说一说。 3、请个人卫生做得好的同学说说自己平时的做法。 五、师 个人卫生应做到“四勤”、“五不” 四勤1勤洗手剪指甲2勤洗头常理发 3勤洗澡换衣服4勤漱口常刷牙。 五不1不喝生水2不吃腐烂变质和不清洁的食物 3不随地吐痰4不随地大小便 5不乱丢果皮、纸屑。 六、自我批评说说自己存在哪些不良习惯 七、谈一谈今后自己怎样做 说起西安荣获“国家卫生城市”称号那可谓来之不易。从1990年西安首次提出创建国卫城市目标制定《创建国家卫生城市规划》到2008年5月6日西安创卫通过了国家考核被命名为 “国家卫生城市”时间跨度确实不小。这其中的努力、付出、心血、汗水不是一篇短文所能道尽。所以仅从珍惜劳动成果层面出发也要认真对待这次复审不能让“国卫”得而复失。 从更深层的道理上讲第一“国卫”不单是个荣誉还是一种新型生活观念的构建和生活习性的养成。而一般来说观念决定习惯习惯决定品质品质决定性格性格决定命运对人如此对由人聚集的城市而言也是如此。倘若这个城市的市民是一种颓废消极的理念就会养成不讲公德、不讲卫生的习惯积习难改形成品性那么 这座城市除了脏乱差的结局以外还会有什么好的命运 第二虽然西安通过国卫鉴定将近4年但并不等于说西安永远在国卫的保险箱里不会反弹、不会逆转。且不说西安是举世闻名的旅游城市每天会有成千上万的外地游客涌进西安这会加大西安市容管理的难度就西安本土居民来说旧有的不良习俗也会复发这是人性的劣根。以这次暗访为例无论是市民乱扔纸屑、乱摆摊点、乱闯红灯、乱停车辆还是出店经营、私搭胡建、广告烂贴、垃圾乱堆都是生活陋习的表征。复审就是对陋习的一次手术既是“手术”就不能麻痹大意。 第三复审本身表明国卫不是一次定终身的荣誉而过去国内就有一些城市在获得“国家卫生城市”称号后出现倒退而容忍各种不文明乱象的滋生就是对国卫的讽刺。故此才有了国卫复审的出台复审的形式又以不打招呼的暗访为主。无疑这将是一次公平而又十分严格的考核。是考核就应有一个认真严肃的态度。你见过有谁马马虎虎对付考试的呢 当然认真准备迎接复审不是上上下下齐动员合伙忽悠检查团。而是要认真清理死角借机提升我们市民的素质养成良好的生活习惯。当我们都以乱闯红灯、乱丢垃圾、乱说脏话为耻的时候什么时候复审谁来复审那还不是悉听尊便用不着突击应对就能交上满意答卷的事情