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人体内脏排毒

2017-09-21 15页 doc 38KB 124阅读

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人体内脏排毒人体内脏排毒 测试:你有肺毒吗? 1、你每天早上起来经常会咳嗽和咳痰吗? 2、你的皮肤总是出现状况吗?比如毛孔粗大、过敏等等 3、你经常会过敏吗? 4、你经常会感冒吗? 5、你的脸颊特别是额骨外经常发红吗? 结果:如果在以上5个问题中,有2个都回答“是”,那就说明你的肺也需要排毒了。 肺毒有哪些? 1、咳嗽、咳痰:中医认为,肺脏是五脏中特别娇气的脏器,相 对于其他的“四脏”来说,它是非常容易遭受外邪(中医所说的毒) 的,最常见的表现就是咳喘,有毒素积累太多、时间过长,就会留下 宿根,动辄即犯。 2、糟糕的皮肤:...
人体内脏排毒
人体内脏排毒 测试:你有肺毒吗? 1、你每天早上起来经常会咳嗽和咳痰吗? 2、你的皮肤总是出现状况吗?比如毛孔粗大、过敏等等 3、你经常会过敏吗? 4、你经常会感冒吗? 5、你的脸颊特别是额骨外经常发红吗? 结果:如果在以上5个问中,有2个都回答“是”,那就说明你的肺也需要排毒了。 肺毒有哪些? 1、咳嗽、咳痰:中医认为,肺脏是五脏中特别娇气的脏器,相 对于其他的“四脏”来说,它是非常容易遭受外邪(中医所说的毒) 的,最常见的现就是咳喘,有毒素积累太多、时间过长,就会留下 宿根,动辄即犯。 2、糟糕的皮肤:也许你会感觉奇怪,为什么肺毒会影响到皮肤 呢?因为中意的理论认为“肺主皮毛”,肺能将人体吸收的津液和水 谷精微物质布散到全身,外达于皮毛,令皮肤看上去滋润、有光泽。 所以一旦你的肺中毒了,那么除了呼吸道以外,受到损伤最大的就要 算是你的皮肤了 3、颧骨发红:任何脏器的健康状况,都可以在脸上一一反应, 对于肺毒,就会表现在颧部,特别是对于肺热的人来说更是如此。要 知道“热”在中医理论中也是六毒之一。 4、感冒总是找到你:对于呼吸系统不好的人来说,经常感冒那 几乎就是“理所应当”的。毒素太多,抵抗力就会降低很多,自然而 然就更容易感冒。 5、过敏:西医里说的过敏,在中医的观点上,就是因为肺、脾、 肾三个脏器的功能失调而造成的。肺主呼吸,但同时肺又不耐寒热, 很容易瘦风寒病邪的侵袭,反应在皮肤上就出现了所谓的过敏症状。 肺的喜好 最喜欢的颜色------白色。从五行上来说,肺属金,而属金的食物不是想象中的金色,而是白色。它们性情偏平、凉,能健肺爽声, 还能促进肠胃蠕动,强化新城代谢,让肌肤充满弹性与光泽。 最喜欢的味道------辣。中医认为,辣如肺,有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这 些食物中所含的“辣素”既能保护血管,又可调理气血、素通经络。 经常食用,可预防风寒感冒。但患有痔疮、便秘、神经衰弱者不宜食 用。 爱“肺”的食物 ※杏仁:可不是一种美味好吃的坚果而已!它除了香甜醇厚的口 味外,还具有平喘、止咳、祛痰、润肺的药用功能。如果你早上起床 来老是咳喘、咳痰的现象,就不妨常吃些杏仁。它其中所含苦杏仁甙 (dai),的分解产物氢氨酸具有生津止渴,润肺排毒的功效,常被 用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。(用凉水冲洗,浸泡杏仁的话, 会使苦杏甙大量损失高达90%以上。 ※百合:性平味甘、具清热、润肺、止咳等功效。而却百合含果 胶5.6%,属水溶性纤维素,能有效促进体内废物的排除,降低血浆 胆固醇,改善血糖生成,增进消化功能,促使排毒畅通。(盛夏酷暑, 将百合和绿豆制成绿豆百合汤,冷冻后食用,绝对是清热解毒的营养 食品) ※白萝卜:性凉味辛、润肺清燥,具有利小便、消积食、化痰热 等功效。此外,白萝卜含有丰富的维生素C和特殊的木质素,可活化体内的巨噬细胞,“大口大口”地吃掉体内的垃圾,并抑制癌细胞的 增生。(生吃白萝卜,营养保持的最完全) ※梨:有润肺、止咳、消痰、等功效。若因气候过度干燥。继而 出现口渴、便秘、干咳,或因内热导致烦渴、咳喘,只需每天多吃几 片梨就能起到明显的缓解效果。(煮梨水时最好加几块冰糖、止咳、 润肺效果更好) ※大蒜:含有的辣素,其杀菌的能力可达到青霉素的1/10,因而 有天然的防毒作用。大蒜中所含的大蒜素,还可以体内的铅结合成为 元素的化合物,有效防止铅中毒。同时,大蒜还能提高内脏的解毒功 能,阻断亚硝胺致癌物质的合成,有效防止因肺部毒素增多而导致的 过敏现象。 ※银耳:号称“平民燕窝”的银耳也是一味补肺良药。它的特点 是是润肺而不腻滞,具有益气清肺、清热润燥的功效,富有天然特性 胶质,加上它润阴作用,能有效降低肺热、肺毒导致的两腮潮红,长 期服用可以润肺、祛斑。(银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开 的、特别是那些呈淡黄色的部分) 测试:你有肝毒吗? 1、你有痛经的问题吗? 2、“月经”来的时候,你的血量正常吗? 3、就算戴上眼镜,你看东西的时候是否也会有模糊的感觉 4、你是否总是感到胸闷、腹胀 5、你是否总是没有胃口、而且嘴里经常发苦? 6、朋友是否总说你的脸色不好?好像无论怎么洗都洗不干净? 7、你的左颊靠近鼻翼处经常出现暗红色吗? 结果:如果在以上7个问题中,有3个问题都回答“是”,那就 说明你的肝脏需要排毒了。 肝毒有哪些? 1.月经的量不正常:中医理论认为,肝的主要功能是藏血.当肝的代谢受到影响,其藏血的功能失调,就会出现流鼻血、呕血、月经过多 等症状。但如果你的运气不好,同时又有手脚冰凉等气血虚的问题时, 月经则会出现量少色淡的状况。 2.眼睛受影响: 肝脏在体表的代表器官是眼睛,肝好眼睛就好.肝脏要发挥正常的生理功能,其自身需要有充足的血液滋养,即所谓“肝需血养”,若肝血不足,就会出现眩晕眼花,目力减退,视物不 清。 3.面色不好:肝血不足,面不皮肤缺少血液滋养则面色无华,黯淡无光;但如果你同时还有气虚的状况,则会出现血行不畅,这样一来,血液都淤滞于面部,那可就不是脸色黯淡那麽糟糕,人家一定会说你面如菜色。 4.脾气太坏:都知道“气大伤肝”的道理,反过来如果肝毒太多, 脾气一样会变大,你总会有胸口发闷,两肋涨满的感觉。如果你总觉 得压力过大,压的你喘不过气来,那可能身体的肝毒也很重了。 5.口苦:中医认为产生口苦的感觉主要是由于湿热引起的,其中就包括肝胆所产生的湿热。湿热原本就是属于中医“毒”的范畴,所 以如果肝脏中毒太深,口苦就是一定的。 肝脏的喜好 最喜欢什麽颜色——绿色。从五行来说,肝属木,所以肝脏最喜 欢的颜色就是绿色。绿色的食物大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、 维生素、镁、锌、铁等能够促进肝细胞再生,保持消化道畅通,平衡 酸碱,解毒排毒。 最喜爱的味道——酸。中医讲“酸生肝”:酸味食物有增强消化 功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌, 还有降血压、软化血管之功效。如食醋、山楂、酸枣、西红柿等。它 能够帮助肝脏排毒解毒,制造分泌胆汁,促进消化吸收,肝脏当然喜 爱。 爱肝食物 ※菠菜:性甘凉,能养血、润燥,清理人体的热毒,因此,菠菜 作为排毒解“肝火”的小帮手是在适合不过的了,在菠菜发红的根部, 含有一般蔬菜缺乏的维生素K,可以防止肝脏受到毒素侵染,帮助肝 脏排毒。 ※西兰花:肝脏排毒的一个主要“清扫对象”。就是脂肪氧化后 产生的毒素,而西兰花中的成分可诱发一种排毒酵素生成。这种排毒 酵素能有效地加速脂类氧化物质的代谢,帮助肝脏将此类毒素迅速地 排出体外。难怪在世界卫生组织的评选中,西兰花所具有的“增强肝 脏的解毒能力,提高机体免疫力”的效果会远远超过其他蔬菜瓜果。 (西兰花烹制的时间越长营养易被破坏,所以尽量还是选用清炒、凉 拌的食用方式为好。 ※猕猴桃:是维生素C之王这就不用说了。从水果的寒热角度来 讲,它属于性寒的水果,其中含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能 够清热降火,润燥排毒。同时,猕猴桃中含有的一种叫血清促进素的 成分,能够稳定情绪,对于缓解因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁情绪, 有一定的功效。(在做肉类食品的时候,搭配几只猕猴桃吧,它能够 分解蛋白质,化解多余油脂,帮助肝脏减少很多排毒负担哟) ※苦瓜:医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活 性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫 细胞的活性,清除体内的有害物质。常吃苦瓜能有效的缓解肝毒导致 的视力模糊下降的症状。(实在受不了苦味的你,用蜂蜜水来凉拌苦 瓜吃吧,这能有效的中和苦味哟) ※绿豆:是“民间的解毒高手”。以前工作在矿里的人回家后都 要和绿豆水来解毒,这是因为绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合 物可与农药的残存质磷及体内其他有毒元素汞、砷、铝化合物相结合 形成沉淀物,使之减少或者失去毒性,避免被胃肠道吸收。(肝脏内 的毒素淤积,对女孩子来说,常常反映为痛经或者经期紊乱。下次记 得喝一碗绿豆汤,就能起到很好的养血止痛的功效) ※芹菜:清肝利水,可帮助有毒物质通过尿液排出体外。芹菜中 含有的丰富纤维可以像提纯装臵一样过滤体内的废物,经常食用可以 刺激身体排毒。芹菜还可以调节体内水分的平衡,轻松带走因毒素累 积而导致的暗淡面色!(芹菜的叶要比茎的营养丰富得多,不要把它 扔进垃圾桶哟)。 测试:你有脾胃之毒吗? 1、你经常便秘吗? 2、无论是在身上还是脸上,你经常长痘痘吗? 3、你经常会有口气的问题吗? 4、你总是没有食欲吗? 5、你经常感觉胃部不适吗?比如消化不良、腹胀或是拉肚子 结果:如果在以上5个问题中,有2个都回答“是”,那就说明你的脾胃需要排毒了。 脾胃之毒有哪些? ?痘痘:中已有这样的理论“肺主皮毛,与大肠相表里”,这是 什么意思?按照通俗的说法就是,皮肤的状态不仅是与肺脏有关,而 且也和脾胃有关。而肺脏出现问题时,皮肤的不良反应可能有很多, 如,缺乏光泽、长斑或是痘痘,但脾胃对于皮肤最直接的反应就只有 一种,那就是痘痘,许多面部有痤疮(有时波及到胸背部)的,往往 都伴有便秘的毛病。这就是脾胃之毒导致的,需要通过清泻肺热、通 降腑气,滋阳润肠的治疗,不仅可以帮助排除体内毒素,皮肤上的痤 疮也会随之消失。 ?便秘或腹泻:脾胃主管人体的消化功能。当脾虚之毒越聚越多 的时候,就会导致肠胃的消化吸收功能减弱。在粪便的形成过程中, 本身就会大量的产生很多有毒的物质,再加上随食物或空气进入人体 的有毒物质,从而肯呢国发生多种肠胃不适。如果当食物停留在肠道 中的时间延长,水分在吸收增加,使大便迷结。当脾胃的湿热之毒加 剧时,则会形成腹泻等肠胃不适。 ?口气:中医认为口臭是由于“脾胃蕴热、食滞胃脘”等因素造 成的。所谓“脾胃蕴热”,就是由于进食了过多的辛辣或肥腻的食物, 它们都属于中医里的“火”毒,当火热邪气停滞在脾胃,就会影响到 脾胃的功能,是胃气上逆,口气臭秽;而所谓的“停滞胃脘”,就是 食物在胃中没有得到即使地消化吸收,胃中的残渣随着腐浊之气上 泛,则口气酸馊腐臭。 脾胃的喜好 脾胃最喜欢的颜色-------黄色。脾胃属土,土系器官出现问题, 对应的是黄色食物。脾、胃在人体中所扮演着养分供给者的角色,它 们调理好了,气血才会旺盛。 脾胃最喜欢的味道------甜。糖是人体热量的主要来源。中医认 为甜味如脾,吃甜食具有补养气血,补充热量、解除肌肉疲劳、调和 脾胃等作用。但过食甜腻之品,则会造成壅塞等症状,不仅使人血糖 升高,胆固醇增高,体重上升,并且还会引起身体缺钙及维生素B1。 按照五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健 脾。 爱脾胃的食物: ?黄豆:性味甘、平、入脾和胃经、清热利小便和解毒,就是告 诉你黄豆是个排毒高手!它对与胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。 同时,黄豆是素食主义者的蛋白质的主要来源。多喝豆浆、吃豆类食 品不但可以滋养脾胃,而且养颜美容。(黄豆制成豆浆后,更有利于 肠胃消化吸收,能排出脾胃中胀气、解热润脾) ?红薯:营养丰富,所含有的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混 合物,能保持人体血管壁的弹性,帮助脾脏向血液输送养料。同时, 红薯中含有丰富的膳食纤维。吸附性好,能“抓”住食物中的油脂和 废物残渣,带着它们一起通过肠道排出体外。(食用红薯一定要煮熟 煮透,最好与米面搭配食用,即可减少胀食的不舒服感,又能起到蛋 白质的互补作用) ?南瓜:也属于味甘温平的健脾养胃食品,能温体、增进食欲、 治胃痛等,对于脾胃不调引起的手脚冰凉、易疲劳、体力差有明显的 疗效。南瓜含有丰富的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体分解、 吸收、不会产生毒素淤积在脾胃内部。同时,南瓜含有的维生素A有 保护胃黏膜的作用,防止食物残渣中的其他毒素伤害到脾胃等内脏。 (在前一天晚上将南瓜切成适当大小放入锅内,撒上适量的砂糖,南 瓜就会渗出水分。利用那些水分第二天再炖煮,南瓜就不会成糊) ?香蕉:看上去没什么水分的香蕉其实在夏天是很好的排除热 毒、安定神经、消除烦渴的水果!科学家研究指出香蕉含有天然的抗 生素,可抑制体内细菌繁殖。同时,香蕉富含寡糖,可增至大肠里的 乳酸杆菌,促进肠胃蠕动,有助于通便排毒。 ?玉米:除了含有丰富的粗谷物纤维,能促进肠胃蠕动外,还含 有大量镁。镁可加强肠壁蠕动,更能促进机体废物的排泄,有很强的 排毒功能。(煮玉米的时候最好带几片叶子,因为玉米成熟的花穗玉 米须,也有非常好的利尿排毒作用。 ?糙米:就是带有土黄色稻米的全米,它保留米糖。局吸水、吸 脂作用及相当的饱足感,能加速肠胃的消化运动,有助于排毒。当糙 米通过消化器官时。其具有的丰富的膳食纤维,会吸附掉许多淤积物, 最后将其从体内排除,难怪糙米被称为清洁脾胃的“管道工”(如果 不能忍受单吃糙米的粗糙口感的话,就在平时的大米饭中或者米粥里 放一把糙米吧,效果也不错哟) 肾排毒 测试:你有肾毒吗? 1、当你嘘嘘时,你是否觉得尿液的颜色或尿量都有些不太对呢? 2、你的牙齿健康吗?是否经常患龋齿或总觉得牙齿有些松动? 3、你的头发健康吗?是否有脱发的症状? 4、你经常会感觉腰酸腿软吗? 5、你的耳朵会经常有耳鸣吗? 6、早上起床时,你经常会有黑眼圈吗? 7、你的手脚总是感觉肿肿的吗? 结果:如果在以上7个问题中,有3个都回答“是”,那就说明 你的肾脏也需要排毒了。 肾毒有哪些? 嘘嘘不正常:无论在西医或中医的理论中,肾脏都是人体的一个 重要的排泄器官,通过尿液可排出人体代谢的废物以及一些毒素。当 肾毒太多导致肾脏的正常功能发生障碍时,就会导致尿液的质和量异 常变化,如多尿、少尿、尿液颜色发暗等,给人体带来危害。 耳鸣、蛀牙:中医“肾”和西医“肾”的名字虽然一样,但功能 却不同。中医的“肾”,包括肾脏及“肾经”的经络。这个经络又有 它许多表现在外的物质器官,例如肾主耳,肾主骨骼。如果耳朵经常 出现耳鸣等不适,那可能是肾脏的问题;如果骨骼不强壮,很早就出 现骨质疏松或是牙齿不好,经常患龋齿,这也是由于肾毒太重,肾脏 不再强壮了。 眼圈黑黑的、身上肿肿的:在中医的理论中,肾脏的主要作用就 是主水运当肾脏的功能受损时,身体中排出废物的通道就会不再那么 通畅了,于是,代谢时所产生的废水就会淤积在身体中,表现在眼睛 上就是黑眼圈,表现在肢体上就是水肿。 秀发不见了:你理解“肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落,发 早白”的意思吗?就是说肾脏的健康与否直接关系着头发的状况。头 发的生长与脱落,润泽与枯燥,也是肾脏精气盛衰的外在表现。 肾的喜好 最喜欢的颜色——黑色。在五行中,肾属水,而属水的食物都是 黑。所以,排出肾毒,最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏 及骨骼,经常吃能帮助肾、膀胱、骨骼的新陈代谢正常,使多余水分 不至于积存在体内造成体表水肿,有强壮骨骼的作用。 最喜欢的味道——咸。中医认为“咸能入肾”,咸味的食物有调 节人体细胞和血液渗透,保持正常代谢的功效,所以,在呕吐、腹泻、 大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。 爱肾食物 ?黑豆:在中国古老的医书中,就被认为是一味“利尿解毒,味 甘性平”的清凉性滋补药材,它其中含有许多抗氧化成分,最特别的 是异黄酮素、花青素和丰富的抗氧化剂维生素E,能够补肾养血,清除体内的自由基,具有抗衰防老、养颜美容的功能,有效减轻肾毒导 致的“黑眼圈”现象。(黑豆要先泡一夜,否则不易煮烂;先煮豆八 成熟时,再下粳和其他原料。) ?葡萄:深紫色的葡萄,可以帮助肠内粘液组成,清除肾内的垃 圾,紫葡萄中的一种抗氧化剂多酚,能抑制自由基,维持身体氧化平 衡,延缓衰老,和肾脏排毒有异曲同工之妙。而且调查结果显示,每 日饮水2.5升以上,可以将患肾结石的危险率降低38%,而如果你每天喝240ml紫葡萄汁,会怎么样呢?你患上肾结石的危险率会降低到 59%!(葡萄籽中含有大量的花青素OPC,具有在非常强的抗氧化功效和美白功能,所以在榨汁的时候不要把籽剔出来哟!) ?黑木耳:因生长在潮湿阴凉的环境中,中医认为它具有补气活 血、凉血润肺的作用,能够清除血液里的热毒,避免其淤积于肾脏。 同时,黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消 化系统内的杂质,清洁血液,经常食用可以有效清除肾脏内的污染物 质,改善头发枯黄、脱落的现象。(夏季食用鲜木耳容易引发目光性 皮炎,有过敏体质的人食用是要慎重喔!) ?乌梅:含钾多而含钠较少,有利于体内血液循环的自我清理, 而且,乌梅是碱性食品,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会 很快转变成碱性物质。因此,乌梅对于调节体液平衡,排除废物残渣 很有功效。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等 病原菌。(夏天可以将桂花、冰糖和乌梅制成汁,不仅可口,烦躁时 可多喝,还有生津排毒的功效。) ?黑芝麻:含有的多种人体必需氨基酸,在给维生素E、维生素 B1的作用参与下,能加速人体的代谢和排毒功能。中医认为,黑芝 麻具有“补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓”的作用,对于肾脏排毒 素淤积而导致的眩晕、脱发、腰漆酸软等病症的疗效是有口皆碑。(黑 芝麻尤其被誉为“脑黄金”,脑力工作者更应多吃。) ?桑葚:中医认为,桑葚性寒,具有“益肾生津、乌发”等功效。 桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸,具有促进造血红细胞生长和 新陈代谢等功效。它能改善皮肤尤其是头部皮肤的血液供应,对因肾 亏引起的白发、脱发有很多好的治疗作用。适量食用还能促进胃液分 泌,刺激肠蠕动,加速体内毒素排出。(桑葚味道酸美、多汁,但是 品性微寒,因此女孩在生理时期要管住自己的馋嘴吧哟。) 测试:你有心毒吗? 1、当你用手测摸自己脉搏时,是否总感觉跳动微弱、无力? 2、你是否经常有手脚冰凉的感觉?就算在夏天也不例外。 3、你的嘴唇、指甲和舌头的颜色是否比较淡? 4、你是否经常心慌? 5、你经常感觉疲劳吗? 结果:如果在以上5个问题中,有2个问题都回答“是”,那就 说明你的心脏也需要排毒了。 心毒有哪些? 1、脸色不红润 气血的盛衰常通过面部的颜色与光泽显现,故中医有“心主气血, 其华在面”的说法。所以心毒太重的人,气色都不好,看上去面色不 红润,脸色苍白。 2、指甲、嘴唇、舌头,该红的都不红 和脸色不好的原因是一样的,指甲、嘴唇和舌头这些血液非常丰 富的地方,都是最容易受到心毒影响的。如果毒素太多,心脏的正常 功能受到影响,从而气血不足,会引发皮肤和黏膜部位的颜色偏浅。 3、心慌、脉搏弱和手脚冰凉 如果心血虚少,脉道不充,则最常见的表现就是心悸、脉细无力 等。气血不足,血液就很难达到肢体的末端,所以就会经常出现手脚 冰凉的症状。 4、容易疲劳,头脑不清晰 中医除了“心主血脉”之说,还有“心主神明”之说。也就是说, 如果想成为“脑力发达”,与心脏营运血液的作用是分不开的。如果 心所营运的血液充盈,则神志清晰,思考敏捷,精神旺盛。总之,只 有心的功能正常时,才能达到精神饱满、头脑灵活的好状态。 心的喜好 最喜欢的颜色——红色。中医五行理论里,认为心属火,心主血, 所以心最喜欢的颜色是红色。养心最好吃些赤色食物,通常这种颜色 给人的感觉就是温、热,它们对应的是同为红色的血液及负责血液循 环的心脏。气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质的人更可以多吃一些红色 食物。 最喜欢的味道——苦。古有良药苦口之说,中医认为“苦生 心”、“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用,所以可以去除潮 湿、清热解毒、泻火通便,帮助去除心毒。苦味食物之所以苦是因为 其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,它们可都是排毒能手。 爱“心”食物数一数 红枣——红枣能使血中含氧量迅速增强,这样,供给心脏的 氧气也会随之增加,加速新陈代谢,有利于心脏排除毒素。同时,红 枣能滋养人体组织细胞,增强各器官细胞的活力,避免毒素随血液在 心脏附近淤积。女孩子在生理期时在大麦茶中放几粒红枣,能起到很 好的缓解手脚冰凉的效果。 樱桃——樱桃是目前被各营养组织公认的具有超强去除人体 毒素及不洁体液的水果。樱桃含铁量高,在促进血红蛋白再生、人体 免疫及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用。同时,樱桃能提高人 体免疫力,而心血中含有的毒素必然会导致身体免疫力下降,所以这 个时候吃几粒樱桃应该是在合适不过的了。 (樱桃性温热,不宜多食,体热、咳嗽者应该避免食用。) 藏红花——藏红花广为人知的功效是活血化淤,可这和心脏 排毒有什么关系吗?你还不知道它的另外一项神奇功能吧?藏红花 能将积存在血管中的毒素分解并排出体外,让它们再也不能回到心脏 中去“捣乱”。另外,藏红花对于由心脏中毒素淤积而引起的失眠也 有很强的治疗缓解作用。 (在茶叶中放些藏红花,能增加藏红花的巨噬功能,“吃掉”心 脏周围的“垃圾”。) 葡萄柚——葡萄柚果肉粉红柔嫩,多汁爽口,但偏偏味道较 苦,不过,这正符合了心脏喜欢的食物的特征。钠元素摄入过多会使 心脏负担加重,很多心脏疾病却都带有缺钾症状,恰好,葡萄柚中含 有钾,却不含钠,称得上是维护心血管的最佳水果。而且葡萄柚中含 有宝贵的天然维生素P,可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。 (葡萄柚最适合在早餐时榨汁饮用。它可以加速人体在清晨的新 陈代谢功能。) 胡萝卜——胡萝卜是有效的解毒食物,它能与血液内的汞离子结 合,有效降低血液中汞离子的浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心 脏,并能加速其排出体外。胡萝卜素还可清除导致人体衰老的自由基, 舒缓神经,缓解心慌胸闷的症状。 (胡萝卜和白萝卜虽然都有排毒功能,但是不能在一起食用,否 则就会使白萝卜中的维生素C几乎完全流失。)
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