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阴虚体质的表现

2017-09-01 2页 doc 12KB 40阅读

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阴虚体质的表现阴虚体质的表现 阴虚质是指人体精、血等阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。 五心烦热:手、足心、胸中发热,常喜欢光脚踩凉地板; 易口渴,爱喝冷饮; 口臭,口腔溃疡。舌红少津少苔; 肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红; 皮肤干燥; 眼睛发干,红血丝多; 常有眩晕耳鸣; 眠差。睡眠时间短,盗汗; 急躁易怒; 大便干燥。 长期阴虚的危害 结核病。阴虚者气血虚弱,阴精耗损,免疫力降低,病毒很容易乘虚而入,从而引发结核病,如肺结核、骨结核、淋巴结核等; 习惯性失眠...
阴虚体质的表现
阴虚体质的表现 阴虚质是指人体精、血等阴液亏损,失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用,出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。 五心烦热:手、足心、胸中发热,常喜欢光脚踩凉地板; 易口渴,爱喝冷饮; 口臭,口腔溃疡。舌红少津少苔; 肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红; 皮肤干燥; 眼睛发干,红血丝多; 常有眩晕耳鸣; 眠差。睡眠时间短,盗汗; 急躁易怒; 大便干燥。 长期阴虚的危害 结核病。阴虚者气血虚弱,阴精耗损,免疫力降低,病毒很容易乘虚而入,从而引发结核病,如肺结核、骨结核、淋巴结核等; 习惯性失眠。阴虚内热者“五心烦躁”,心烦不安,气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠; 便秘。阴虚者体内缺水,容易引起肠道下降,导致便秘。而且小便也是量少且黄,即使经常喝水也很难改善; 色斑。阴虚者皮肤容易缺水,污物无法排出,从而生斑,尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的; 口腔溃疡。阴虚内热者体内火气很大,容易上火,易引发口腔溃疡。而且阴虚内热者皮肤干燥,嘴唇容易开裂,更易产生口疮; 经期缩短。阴虚内热的女性往往会月经提前,经期缩短,如不及时治疗,甚至产生闭经; 高血脂、高血压。阴虚者虽然消瘦,但阴虚到一定程度,体内缺水过多,就会导致血液粘稠,血脂升高; 糖尿病。糖尿病初期,一般都是阴虚为主,总是口渴,但喝多少水也不解渴,而且嘴唇干燥犹如泛起白露; 阴虚的调理 阴虚体质者应多食:滋补肾阴以及甘凉滋润的食物,如糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、黑鱼、海参、鸡蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜。 忌食或少食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物;忌食或少食高热量如巧克力等食物;力戒烟酒。 拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血,自然阴虚火旺; 注意自己的情绪,时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。 发现自己长期的处于阴虚中,可以喝点茶疗自葡茶调理下,含植物精华滋养改善体质。
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