1岁以内宝宝适合吃什么水果

1岁以内宝宝适合吃什么水果 1岁以内宝宝适合吃什么水果, 从营养的角度来说～将水果制成泥状是最好的进食水果的方法。这样既可以保证水果中的营养～比如维生素、纤维素等～又能锻炼婴儿进食的能力。由于水果口感较甜～不是成人食物的主要味道～希望宝宝的家长们以加餐的形式喂食宝宝水果。一岁内～最好选择味道不太甜、不太酸的水果～以免干扰奶的摄入。此外～不建议将水果泥加入米粉中喂养婴儿～这样会使宝宝对米粉的味道出现错觉。 同时～不建议过早、过多地喂食宝宝水果煮制的水或者果汁。因为在煮沸过程中～水果中富含的维生素会受到破坏～大大地降低了水果的营养价值。不仅如此～过早饮用～还会改变宝宝的味觉～一旦接受了～宝宝会拒喝白水。 虽然现在超市或市场上有售各种各样的新鲜水果～但是由于宝宝身体各个器官功能还不够完善～因此在选择种类的时候一定要谨慎小心。首先应尽量避免容易导致机体出现过敏反应的水果～如芒果等。此外～还要根据季节选择合适的水果～比如现在是秋冬季节～不适宜选用瓜类～如食用西瓜等会引起宝宝腹泻。 下面主要介绍几种水果～供宝宝的家长选择。 一、苹果 苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效～能促进胃肠蠕动～调理肠胃～治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素～宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。 食用方法:既可直接食用～也可去皮和核后切小块～上锅蒸熟后食用。 注意事项:苹果虽好～但每天也不宜食用太多～1至2个即可。 二、梨 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能～最适宜冬季食用。 梨含有丰富的糖分和维生素～有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。 食用方法:去皮去核后切碎～入锅煮烂～碾压成泥状即可食用。 注意事项:1天吃1个梨是营养最容易被吸收的。同时～梨有利尿作用～最好不要在睡前给宝宝食用。 因为水果和蔬菜中均含有大量的纤维素～而纤维素又有助于大便形成及排除～因此食用水果和蔬菜后会对宝宝便秘有一定的缓解和改善。如果宝宝长期存在便秘的情况～在食用水果和蔬菜后～改善情况不好～那么最好选择消化科医生进行诊治～以免对宝宝的消化系统造成不好的影响。 三、香蕉 香蕉香糯可口～含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质～具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。 食用方法:去皮后刮取果肉～压成泥状食用。 注意事项:刚开始添加时～要把香蕉中的黑籽去除～以免引起宝宝消化不良,另外要留意宝宝大便情况～若有影响(如拉稀)就暂停食用。