喝红茶的好处

喝红茶的好处 喝红茶有什么好处和坏处 可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。红 茶可强壮心脏功能。 红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对 1256位住在附近的65岁—76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶 中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防 治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有 预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心 脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险 比不喝红茶的人低69%。 喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿 液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛 奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。 建议晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始 的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过 程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶 时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以 少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时 间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制 胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。 喝红茶的好处与坏处 饮茶不但是传统饮食文化，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。红茶与绿茶可以说是中国六大茶类中品种最多的两个类别，也是人们平常生活中最为常喝的两种，那你可知喝红茶的好处与坏处呢?事物都存在两面性，好是相对坏来说的、美是相对丑来说，喝红茶也存在着这样的情况;红茶之所以名为红茶，是因为红茶经过发酵时茶叶在氧化酶的影响下而转变为红色而得来，看看下文简介。 一、喝红茶的好处:红茶性属温和，含有多种的水溶性维生素，微量元素钾;而且冲泡后红茶中的钾有70%溶解于水中。红茶的好处主要有强健骨骼、提神醒脑、血液循环、清热解毒、生津止渴、利尿祛湿等。 1、强健骨骼:红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到强健骨骼的作用。 、提神醒脑、血液循环:红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋，通过兴奋的作用来提神消除疲 2 劳，使大脑清醒，恢复集中思考能力，同时还能增强记忆力。而且咖啡碱的兴奋作用能促进血液的新陈代谢，对血管和心脏都有益处。 3、清热解毒:在夏天喝红茶能消暑止渴，清热降火，有助于排尿毒;这夏天喝红茶是不是有很多好处呀茶友们。 4、生津止渴:红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类等和口水之间产生化学反应，刺激唾液分泌量增多，从而生津止渴。 5、利尿祛湿:红茶中的芳香物质与咖啡碱能促进增加肾脏的血流量，提高肾的过滤频率，抑制肾对水分的吸收速度;而增加了尿量。尿量的增多会把有害于身体的尿酸、乳酸、多余的盐分及时的排出，避免了心脏病和肾水肿的发生。 二、喝红茶的坏处:兴奋作用、新茶并非好、胃酸多、恶心、无法入睡等。 1、兴奋作用:红茶是有提神醒脑的好处，但并非每个人都能喝的。若是患有心脏病的人喝，咖啡碱可能会导致病人的心律失常，严重的可能会死亡。 2、新茶并非好:人们可能都会觉得新的红茶可能比发酵过的红茶要好，其实不然，越是新的红茶越不好，因没有经过发酵的茶中，有过多物质成分还没开始氧化，虽然对人体没有太大的害处;可对有肠胃病的人来说就是大害处了，没有氧化的物质成分会刺激到胃黏膜，使原本肠胃若的人更容易引发肠胃病，因此新的茶叶最好放上半个月在喝。 3、胃酸多、恶心:喝惯茶的朋友们都知道，空腹喝茶会令人觉得胃反酸恶心之类的，可红茶在饭后喝多了，也令人觉得容易饥饿，胃反酸恶心，因为红茶把体内的脂肪刮掉，令你的觉得腹空、寡，所以才会胃反酸，恶心。红茶伤胃，不宜喝多。 4、无法入睡:若神经衰弱者在晚上喝红茶，可能会被茶中的咖啡碱令你脑袋涨痛，又或者令你一夜都在翻来覆去的睡不着。 5、孕妇禁喝:孕妇是不能喝红茶的，孕妇喝红茶多了可能会导致流产。 喝红茶的好处与坏处就如以上介绍，希望本文的讲解对大家有所帮助，提醒各位喝茶一定要注意，以防造成一些不良反应。对于女性来说特别要注意，因为女性体质不如男性那么好，因此 在一些特殊情况下如生理期、孕期、更年期等，喝茶都要注意。茶叶是生活中的必需品，近十几年来喝茶这种文化被更多人所知晓，因此一些茶人就开茶叶店来做为自己的事业来做。 冬天适合喝什么茶 冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝茶，取暖，养胃，护体。那么冬天适合喝什么茶?作为一般普通老百姓要了解，茶叶连锁店的店员更要知道。 冬季饮茶，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。下面就一起看看冬天适合喝什么茶? 红茶性味甘温，红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。 红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效: 一、牛奶红茶。 材料:红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 调制:将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。再将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 功效:每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 二、黄芪红茶。 材料:黄芪15克，红茶3克。 调制:把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 特色及功效:黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。 三、甘蔗红茶。 材料:甘蔗500克，红茶5克。 调制:将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 功效:清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。 四、糯米红茶。 材料:糯米50克，红茶5克。 调制:将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮，再煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 功效:益气养血，改善身体虚弱症状。 冬天适合喝什么茶?除了红茶外，黑茶也是不错的选择。黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。黑茶的功效与作用是清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等。