[女人吃什么补肾]女人怀孕前吃什么补肾气

[女人吃什么补肾]女人怀孕前吃什么补肾气 [女人吃什么补肾]女人怀孕前吃什么补肾气 篇一 : 女人怀孕前吃什么补肾气 女人在孕前保持最佳的肾气是生育健康宝宝的一大健康基础。而女性孕前肾气的补充可采用取食疗和药疗两种，今天小编就分别介绍下这两种补充方法，来看看女人怀孕前吃什么补肾气。 女人怀孕前吃什么补肾气之食疗法 1)用黑大豆、黑芝麻各30克，新鲜猪腰一对或猪尾骨60克同煲，可根据个人口味放少许盐调味。每天坚持吃一剂或3天一剂，连服一个月。 适宜:肾亏阴亏症状的女性，如出现腰痛、耳鸣、口干、同房时阴道分泌物减少等现象。 2)将猪鞭1条，羊肉30克一起煲，煲熟后再加入30~40毫升三花酒冲服，每天1剂，连服一个月。 适宜:肾亏阳亏症状的女性，如出现腰痛、小便增多、性欲减退等现象。 女人怀孕前吃什么补肾气之药疗法 1)准备杜仲、桑寄生各15克，女贞子、山药、山萸肉、枸杞子、核桃肉各10克，炙甘草6克，每天1剂，用水煎服。 2)吃六味地黄丸，每天3次，每次一粒，坚持吃一个月。 适宜:肾亏阴亏症状的女性，如出现腰痛、耳鸣、口干、同房时阴道分泌物减少等现象。 3)准备仙灵草、仙茅、巴戟天、补骨脂、韭子、川断各10克，炙甘草6克，每天1剂，用水煎服，连服一个月。 适宜:肾亏阳亏症状的女性，如出现腰痛、小便增多、性欲减退等现象。 更多女性怀孕前的准备知识了解: 孕前调理 女人宫寒吃什么药最好, 女人怀孕前吃什么补充叶酸 女人准备怀孕前应吃什么食物篇二 : 女人怎么补肾 [女人如何补肾]女人怎么补肾——简介 女人比男人更加容易肾虚，特别是生完小孩的女人～记忆力减退，腰酸、夜尿频多、性趣减退，都是常见症状。那我来分享一下，比较适用于女人补肾的方法 [女人如何补肾]女人怎么补肾——详细知识 [女人如何补肾]女人怎么补肾 一 食疗法: 补肾，以黑色植物为补。 黑豆黑芝麻黑米，都是不错的食物。 此外，以下几种容易买到的食物也是补肾良品:阿胶、龙眼干、枸杞 [女人如何补肾]女人怎么补肾 二 运动: 经常活动腰部，使腰部气血循环畅通。如瑜伽的猫式、狗式、眼镜蛇式，体操中的体侧运动，全身运动，均是不错的动动方法， [女人如何补肾]女人怎么补肾 三 按摩: 1、腰下涌泉穴 2、背部肾俞穴 去按摩院做全身SPA吧，又休闲又养生～ [女人如何补肾]女人怎么补肾 四 睡前起床后小动作补肾-搓腰 搓腰两手掌对搓至手心热后,放腰部,上下按摩腰部,发热.睡觉前后 各搓个200次 [女人如何补肾]女人怎么补肾 五 睡前睡后小动作-提肛 有规律地往上提收肛门，然后放松，睡前睡后200次 [女人如何补肾]女人怎么补肾 六 睡前睡后小动作-叩齿吞津 叩齿五十下，并将产生的口水咽下。 具体原理见百度百科词条。 [女人如何补肾]女人怎么补肾 七 另外，防止肾气泄露，要注意小便时，不能松口哦，要咬紧牙关。 因此喜欢在厕所里面唱歌的伙伴们要注意了。篇三 : 女人要怎么补肾 女人要怎么补肾,有人说肾虚是男人的事情，和女人无关，其实这是错误的想法，女人也会肾虚，肾虚会让你衰老的更快，因此要及时补肾。,)那么如何补肾呢?女人补肾吃什么好?对此，上海名老中医刘春天教授。 中医补肾秘方 中药加饮食全面滋补肾虚 补肾的食物有哪些?肾虚怎么办?肾虚吃什么补?肾虚的症状有哪些?我们都知道，如果肾不好，会加速人体衰老，会伴随出现一系列的肾虚症状，特别是对于女人来说，补肾更重要。 女人在妊娠期间，可能会消耗很多的体力的，腹中的胎儿需要很多的营养的，同时女人一旦到了30左右就会出现色斑或是黄褐斑，皱纹等情况，衰老的速度也会快很多的，其实这些都是肾虚的表现，女人肾虚还会表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、头发早白、不孕等等。 女人应该有意识的补肾才行，女人肾虚时候应该适当的多吃一些龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等食物。通过饮食或是通过生活中的运动可以达到这样的效果真的就是太完美了。 最后，刘春天教授指出，肾虚不能盲目补，乱补肾有害无益。中医补肾要根据不同的临床症状，先弄清肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。因此，肾虚者一定要找正规医院的中医师正确诊治，服药关键是掌握其适应证，细辨证候才有针对性。