红小豆含糖量 红小豆，利水消肿，辅助控糖！

红小豆含糖量 红小豆，利水消肿，辅助控糖！ 红小豆含糖量 红小豆，利水消肿，辅助控 糖～ 导读:公众平台“糖尿病家庭调养”，每天和糖友分享糖尿病食物，今天的主题是“红小豆，利水消肿，辅助控糖”，欢迎大家关注～为什么红小豆对糖尿病患者有益红小豆含糖量少，是糖 公众平台“糖尿病家庭调养”，每天和糖友分享糖尿病食物，今天的主题是“红小豆，利水消肿，辅助控糖”，欢迎大家关注～ 为什么红小豆对糖尿病患者有益 红小豆含糖量少，是糖友的理想食品，其所含的可溶性膳食纤维可延缓餐后血中葡萄糖的吸收，食用后血糖上升速度较慢。红小豆可控制血压和胆固醇水平，预防高血压和高脂血症。 三餐烹调指导方法 1、早上做成豆浆:早晨可用红小豆做豆浆饮用，但红小豆要充分浸泡，这样用豆浆机打出来的豆浆营养更完全，加入木糖醇调味，适合糖尿病患者饮用。 2、中午吃饭:红小豆豆质较硬，需提前浸泡2-3小时，中午可与大米一同蒸，与主食同步食用。 3、晚饭做汤:晚饭可用红小豆做汤，加入适量的紫菜，这样 就可以不放盐，从而降低盐的摄入，适合糖尿病患者饮用。 对糖尿病患者有益的吃法 1、红小豆+冬瓜 两者搭配食用利水消肿的作用更好，尤其是对糖尿病引起的水肿效果更佳。 2、红小豆+薏米 红小豆和薏米都具有利水消肿的功效，两者搭配，利水消肿的效果会更明显。用于辅助治疗肾炎水肿的效果很好。 小贴士: 红小豆不宜经常食用 虽然吃红小豆不会导致餐后血糖快速上升，还有减肥的效果，但是它性平偏凉，糖尿病患者若有阳虚症状，最好不要经常吃，每周吃2-3次即可，也可变换其它豆类来吃。 就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。