养成良好的个人卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯 养成良好的个人卫生习惯～ 同学们、老师们， 今天我国旗下讲话的目是:养成良好的个人卫生习惯～ 1946年7月22日，联合国经社理事会在钮约举行了一次国际性大会，60多个国家的代签署了《世界卫生组织组织法》。当时二次世界大战刚结束，人们对健康的生存环境、良好的卫生习惯这一概念的重要性还没有现在那样理解到位，许多落后国家和地区对良好的卫生习惯能促进健康成长在条件上够不着，理念上达不到。组织法在这一时候实施，可见美国和一些发达国家与落后国家的差别之大就可想而知。 组织法于1948年4月7日生效，1948年6月举行第一届世界卫生大会，定于每年7月22日为世界卫生日，但考虑到7月份大部分国家已放暑假，无法举行大规模庆典活动，便每年4月7日为全球性世界卫生日。 组织法的宗旨是，希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前卫生状况，提高人类健康知识水平，大力推广和普及健康知识，进一步提高生活质量。 今年世界卫生日的主题是让儿童拥有一个健康的环境，世界卫生组织确定这一主题是因为儿童生存的环境存在着严重的危险因素，他们威胁着儿童的生命和健康，这些危险因素潜在于家庭、学校、社区和我们生存的每一个角落。据统计全球每年有500万0-14岁儿童死于与环境相关的疾病，死于生活、学习和游戏的环境当中。就我们国家而言，现在儿童的心理因素脆弱，身体健康状况不达标，新中国成立以来可以毫不掩饰地讲已经到了最差最低水平。而最可怕的是并没有引起全社会的高度重视。 全球范围内，六类环境危险对儿童伤害最大: 1(家庭用水安全 2(个人卫生和卫生设施缺乏 3(空气污染 4(媒介传播疾病 5(化学危险品 6(意外伤害 我们每个人几乎都面临这六类环境危险，如果不注意，随时都有可能发生到自己的身上。我们与别人相比只是幸运，不是知识的丰富和全面。许多人对卫生知识几乎等于零，当自己和周围和人发生危险需要科学的方法挽救生命时，我们就感觉到卫生知识的重要。 今天我们生活在和平的时代、幸福的时代、可以安心学习的时代。但为了明天，为了未来，我们要时刻牢记只有在健康的环境中才能更幸福地成长，只有在幸福的环境中才能身心健康。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们可以做些什么呢, 一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间，起居定时有规律。 二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应一定时用膳，定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。 三、要自我减轻压力。坚决不能赌博吸烟，在紧张的学习、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，遇到困难和不愉快的事，找个好友倾诉一下或自我调节，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理，尽快解脱出来。 四、教室、宿舍、浴室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集、烟雾燎绕的公共场所。随着天气逐渐转热，教室、宿舍保持通风状态，有的教室、宿舍异味严重，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方便面，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么,道理都懂，做到就困难了。进入高中，就意味着离开父母的生活已经开始，良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。 -17小时，五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用眼16有的可能要18小时。眼睛对一生工作的作用人人皆知，还有哪一代人的眼睛比你们这一代人差,有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学整夜上网聊天，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛能起到保护作用吗, 同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习得的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。今天的儿童是明天的社会栋梁，今天，世界上尽管还有动荡，但随着人们对未来世界的认识和提高，每一所学校、每一个家庭、每个国家都懂得他们肩负着为他们的孩子创造一个更安全、更公平，更健康的生存环境。让我们携起手来，共同为我们的孩子创造一个健康的生存环境，使每一个孩子都能幸福地成长而努力作出我们应有的贡献