甘油三酯高的原因

甘油三酯高的原因 甘油三酯高的原因:总的说是饮食摄入量大于消耗量。另外还与饮食结构有关。控制每天饮食的总热量，减少动物性油脂和蛋黄类食物。可以先服他丁类降脂药，如洛伐他叮、辛伐他叮、氟伐他叮。如一月后甘油三酯不达标，再改吉非贝齐就可。服用前请一定要征询医生。不可自行使用。参考。 你知道甘油三酯高的原因是什么吗,最近常被人问起甘油三酯高怎么回事，也许是因为甘油三酯高已经很普遍了吧～甘油三酯高可不是件好事情哦，本文带你来详细了解下甘油三酯高的原因。 甘油三酯高和大家熟知的高胆固醇都是高血脂的一种，对人体的损害属于隐匿但危险的类型，直接损害就是加速全身动脉硬化，最终引起脑卒中、冠心病、心梗、肾衰等严重疾病。 甘油三酯高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种，原发性甘油三酯高常见于遗传，而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等;也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。 遗传性甘油三酯高我们暂不讨论，来看看继发性甘油三酯高怎么回事。因疾病导致的甘油三酯高主要是各种原因致使脂肪代谢异常，因不良生活习惯导致的甘油三酯高则是我们每个人生活中必须注意的了。 为什么不良生活习惯也能成为甘油三酯高的原因呢,因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，可测得体内甘油三酯水平明显升高;而过多的碳水化合物、尤其是加工精细的粮食进入体内后，则引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。 甘油三酯高怎么回事,排除了疾病和遗传，就要从饮食习惯上找原因啦～了解了甘油三酯高的原因，就要注意健康饮食了，不要忽略身体敲响的警钟。 生活护理: 吃低脂食物,低脂食物主要有下列数种: 1,豆类包括大豆(黄豆,黑豆,红豆,青豆等),蚕豆,豌豆,绿豆等.富含蛋白质,不饱和脂肪酸等. 2,洋葱,大蒜.具有降脂和抗凝血作用. 3,香菇,木耳.高蛋白低脂肪,有降低胆固醇和抑制动脉粥样硬化的作用. 4,茶叶.茶叶含茶碱,鞣质,茶色素,儿茶酸,维生素C,维生素P等.其中茶色素具有一定的降脂,抗凝,促进纤溶,减少血小板凝集粘附,清除自由基等作用. 5,燕麦粉或片.燕麦中的可溶性纤维,配合低饱和脂肪与低胆固醇的营养均衡膳食,可降低患心脏病的机率. 6,海生物.海鱼它的蛋白质组成容易为人体消化,含有降低血脂的多不饱和脂肪酸. 7,植物油.含不饱和脂肪酸80%. 饮食注意事项: 1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 5、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 6、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 7、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 8、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。