血型的饮食一览表

血型的饮食一览 适合B型血的饮食一览表 有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免的食物(毒 物) 药) 主食 米饼、小米饼、年糕、大豆饼、燕麦、非小玉米、黑麦、小麦、 米粉、糙米粉、大米、麦做的高蛋白面包、 荞麦、大麦、 小米、燕麦 肉类 羊肉、兔肉、鹿肉 牛肉、水牛肉、肝、咸肉、熏肉、鸡肉、 火鸡、野鸡 鸭、鹅、心脏、火腿、 鹌鹑、猪肉 蔬菜 大豆制品、青豆、四蚕豆、绿豆、豌豆、红豆、黑豆、小扁豆、 季豆、菜豆、甜菜、芦笋、黄瓜、萝卜、鹰嘴豆、斑豆、 花椰菜、胡萝卜、包茴香、南瓜、竹笋、 菜、大蒜、甘蓝、欧生姜、生菜、洋葱、 芹、土豆、山药、茄大头菜、菠菜、大葱、 子、辣椒、蘑菇 西红柿、芹菜 水果 香蕉、菠萝、木瓜、苹果、杏、无花果、椰子、柿子、仙人掌 李子、葡萄 黑莓、猕猴桃、草莓、果、石榴 蜜瓜、橙子、橘子、 西瓜、桃子等 奶制品 羊乳酪、山羊奶、山全脂奶、黄油、大部冰淇淋 羊乳酪、酸奶、脱脂分的乳酪 奶 坚果 杏仁、栗子、核桃 腰果、开心果、榛子、 松子、花生、南瓜子、 葵花子 海产品 鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、鲍鱼、金枪鱼、鲤鱼、凤尾鱼、梭鱼、鲸鱼、 鲭鱼、海鲈鱼、小梭旗鱼、鲨鱼、扇贝、螃蟹、海螺、鳗鱼、 鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳎胡瓜鱼、鱿鱼 田鸡、虾、蛤、贝类、 鱼、三文鱼、沙丁鱼、蚌类、牡蛎、章鱼、 鲟鱼、梭子鱼 海龟、蜗牛 饮料 绿茶 啤酒、咖啡、茶、葡白酒、汽水、可乐 萄酒 A血型的人饮食一览表 有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免食物(毒药) 物) 主食 荞麦、燕麦、黑麦、玉大米、小米、糙米 小麦及小麦制品 米、年糕、大豆饼、米 粉 肉类 鸡肉 经过处理的肉制品、 动物肝脏、兔、鹿、 鹌鹑、野鸡等野味 蔬菜 豆制品、花椰菜、胡萝笋类、黄瓜、萝卜、包菜、茄子、辣椒、 卜、菠菜、大蒜、大头玉米、西红柿、蘑菇、土豆、山药、四季豆、 菜、韭菜、生菜、南瓜、大葱、荸荠、甜菜 青豆、菜豆，以及各 西芹、洋葱、甘蓝 种腌制的蔬菜 水果 杏、黑莓、无花果、樱苹果、葡萄、枣、石香蕉、椰子、芒果、 桃、柚子、李子、柠檬、榴、桃子、草莓、西蜜瓜、香瓜、木瓜、 菠萝、梅子 瓜、梨、柿子 橙子、橘子 奶制品 豆奶 羊乳酪、山羊奶、酸大部分乳酪、黄油、 奶 牛奶、冰淇淋 坚果类 花生、南瓜子 杏仁、栗子、榛子、腰果、开心果 核桃、松子、葵花子 海产品 鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、鲭 蛤、龙虾、田鸡、鲸 鱼、梭鱼、鳟鱼、三文鱼、比目鱼、海螺、 鱼、沙丁鱼、带鱼、蜗螃蟹、青鱼、鱼子酱、 牛、鲈鱼、鲑鱼 鳗鱼、鳎鱼、杖鱼、 凤尾鱼、 饮料 啤酒、白酒、碳酸饮 料、西红柿汁 适合O型血的饮食一览表 有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免的食物(毒药) 物) 主食 大麦、荞麦、小米、玉米、小麦、麦芽、小麦 年糕、黑面包、大米、制品、高蛋白面包 糙米 肉类 牛肉、肝脏、羊肉、鸡、鸭、兔、猪、鹌咸肉、熏肉、鹅、火腿、 鹿肉 鹑 玉米油、花生油、棉花籽 油 蔬菜 西红柿、甘蓝、韭菜、笋、香菜、芹菜、胡包菜、嫩玉米、茄子、花 大蒜、生菜、洋葱、萝卜、黄瓜、姜、辣菜、芥菜、土豆、四季豆、 花椰菜、萝卜、南瓜、椒、葱、荸荠、山药、小扁豆 西芹、红薯、菠菜、蘑菇、菜豆、蚕豆、 豆类和大豆食品 鹰嘴豆、青豆、豌豆 等 水果 无花果、李子、梅子 苹果、杏、樱桃、香黑莓、椰子、香瓜、橘子、 蕉、葡萄、柚子、番橙子、柿子、蜜瓜、草莓 石榴、猕猴桃、柠檬、 芒果、菠萝、荔枝、、 西瓜、桃子、木瓜、 金橘、酸橙、红枣等 奶制品 羊乳酪、黄油 全脂奶、脱脂奶、各冰淇淋 种酸奶、山羊奶 坚果 南瓜子、核桃 杏仁、栗子、榛子、腰果、开心果、花生 小核桃、葵花子 海产品 鳕鱼、比目鱼、鲭鱼、鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、鱼子酱、梭鱼、海螺、章 鲈鱼、鲟鱼、梭子鱼、鲤鱼、蛤、螃蟹、龙鱼、鲶鱼、 鳟鱼、鲱鱼、鳎鱼、虾、鳗鱼、田鸡、淡 三文鱼、沙丁鱼、金菜、蜗牛、扇贝、鲨 枪鱼、旗鱼、鲑鱼、鱼、扇贝、小梭鱼 沙丁鱼 饮料 绿茶、啤酒、葡萄酒 咖啡、白酒、可乐 适合AB型血的饮食一览表 有益的食物(良药) 可以吃的食物(食应避免的食物(毒药) 物) 主食 燕麦、大米、小米、大麦、小麦 荞麦、玉米 豆饼、黑麦、年糕、 糙米 肉类、油类 羊肉、兔肉、火鸡肉、肝、野鸡、鳕鱼肝油、咸肉、熏肉、鸡肉、鸭、 橄榄油 亚麻籽油、花生油 鹅、火腿、心脏、牛肉、 鹿肉、猪肉、鹌鹑、玉 米油、棉花籽油、芝麻 油、葵花籽油 蔬菜 甜菜、西红柿、甘蓝、笋、香菜、包菜、胡辣椒、萝卜、红豆、黑 韭菜、大蒜、茄子、萝卜、茴香、姜、洋豆、四季豆、青豆 西洋芹、芹菜、黄瓜、葱、大头菜、菠菜、 土豆、山药、豆腐、蘑菇、南瓜、蚕豆、 花椰菜、小扁豆、大绿豆、豌豆等 豆、菜豆 水果 无花果、李子、柚子、苹果、杏、黑莓、枣、椰子、橙子、柿子、香 樱桃、葡萄、猕猴桃、蜜瓜、香瓜、西瓜、蕉、石榴、仙人掌果、 柠檬、菠萝 桃子、梨、橘子、木芒果 瓜、草莓 奶制品 羊乳酪、山羊奶/乳豆奶、脱脂奶 冰淇淋、全脂奶、黄油 酪、酸奶 坚果 花生、栗子、核桃 杏仁、腰果、小核桃 榛子、南瓜籽、葵花子 海产品 鳕鱼、鲶鱼、鲭鱼、鲍鱼、鱼子酱、青鱼、凤尾鱼、梭鱼、白鲸、 海鲈鱼、鲟鱼、小梭鱿鱼、鲤鱼、鲨鱼、蛤、螃蟹、海螺、小龙 鱼、鳟鱼、鲱鱼、甲贝类、干贝、胡瓜鱼 虾、鳗鱼、田鸡、龙虾、 鱼、三文鱼、沙丁鱼、牡蛎、章鱼、小虾、海 金枪鱼、旗鱼、蜗牛 龟、比目鱼、鳎鱼 饮料 绿茶、咖啡、红葡萄啤酒、白葡萄酒 白酒、汽水、可乐 酒