摇臀摆腿　启动脑部中枢神经早期教育-智力开发-智能发育早期教育

摇臀摆腿　启动脑部中枢神经早期教育-智力开发-智能发育早期教育 摇臀摆腿 启动脑部中枢神经 早期教育-智力开发-智能发育 早期教育 更多育儿知识请访问,获取育儿大礼包! “摇臀摆腿”可按摩腿部肌群和臀肌，舒解下背部的骶骨，激活因久坐而迟钝了的髋部神经。当骶骨可以自由移动时，在中枢神经系统另一端的脑部也就可以启动了，脊骨内的脑脊液循环被激活，身体也会工作得更有效率。 婴儿在大约八个月大时开始坐稳，那时就具有发育身体转向中线的能力了，枕骨和骶骨的协调能力也逐渐完善。而骶骨和颅骨底部的重要关系，早已受到整骨疗法和脊骨神经科医生的注意和研究。丹妮逊博士发现，无法专注或理解阅读内容的孩子，在做过“摇臀摆腿”运动后，通常就可以做到。 (1)“摇臀摆腿”运动，可以让孩子达到聚意于中，以及在中场工作的能力。 (2)“摇臀摆腿”运动，可以提升孩子的阅读能力，并且可发挥阅读技巧。 (3)“摇臀摆腿”运动，可以提高孩子左右扫视的视觉技巧。 (4)“摇臀摆腿”运动，可以提高孩子的注意和理解技巧。 第1页/共1页 (1)孩子的上身后倾，以手或肘部支撑，双腿合拢，屈膝足部离地。以臀部一侧肉最厚的地方着地，另一侧在空中画圆，顺逆时针方向都要做，换侧再做。换侧时一定要注意不要将全身的力量都聚集在骶骨及尾骨上，应先把臀部轻轻地离地提起，才能换过另一边。 (2)孩子在空中画一个一个地“8”字，为了避免臀部前后摇摆幅度太过，以致于伤及尾骨，此时“8”的长轴与上身的长轴应平衡。 (3)孩子在空中通过臀部画一个一个地“十”字。 (4)孩子在做“摇臀摆腿”运动时，如果感到“摇臀”太难，那么就要退一步，做“摆腿”运动，以双腿画圆、“十”字或者“8”字。 在进行“摇臀摆腿”运动时，有一组变化动作可以分好几种方式来做。首先’孩子可以在椅子上做。孩子端坐在椅子上，在抬腿摇臀时，要扶住椅子座的边缘做支撑。其次，可以两人组成一组来做，一个人在另一个人的身边，用手臂扶撑对方的膝盖和背，以小圈摇动对方身体，按摩髋部。 (1)为了保护尾骨，孩子必须在有软垫的表面上做。摇臀摆尾”运动。 (2)教导孩子以手或前臂作支撑。 第2页/共2页 (3)鼓励孩子以小圈摇动，先松弛一边髋部的紧张度，再做另一边。 当手眼协调的动作正在发育的时候，傲“展臂松肩”运动，可以让孩子感觉到移动中的身体部分与位置不变的身躯之间的空间关系，对稳定身躯非常重要。初学走路的孩子只要学会平衡身体后，便能开始分辨出手臂和身躯的不同。丹妮逊博士发现，当解除肩与胸的大肌肉紧张后，小肌肉运动就能改善，就可以提升各种小肌肉的运动技巧。 (1)“展臂松肩”运动，使孩子的大脑在说话时更能表达出明确的意思，更能发挥语言能力。 (2)“展臂松肩”运动，可以使孩子放松膈肌、加深呼吸。 (3)“展臂松肩”运动，可以使孩子手眼协调、更好地操控工具。 (1)孩子坐或者站着，头颈背要挺直，单臂垂直举起，另一只手掌抵在肘以下，前、后、内、外侧均可，散漫地吸气呼气，时间最少为8秒钟，同时要以等力的掌臂互推，使这个掌臂处于胶着状态，位置没有改变。稍稍放松一下后，掌抵余下三侧的任何一侧，依照同样的程序再做。四侧都完成后，活动一下举臂的一侧肩膀。然后以同样的程序换另一肩膀做。 (2)孩子坐或者站着，头颈背要挺直，单臂举起(角度自选。向 第3页/共3页 正前方，也可以向侧面，甚至斜向下，以同上面一样的程序来完成这套动作。 (3)孩子坐在父母的身边，举起双臂，抵在父母双掌之上，其他程序与前面的一样。此时，孩子的手臂上用多少力量，父母便以等力与之抗衡。因此，让孩子用力时既不多也不少。 在“展臂松肩”运动中有一组变化动作，当孩子在做每一个伸展体位时，都要超过一个完整的呼吸:手臂伸展时，可以把手臂尽量提高，以便进一步舒张膈肌。这项运动以什么样的姿势都能做，孩子或站着或躺下都可以。同时，“展臂松肩”可在其他不同的体位中进行，如手指向前，或者在髋骨的两侧，或在腰后等。 (1)让孩子体会两臂轻垂两侧的感觉。 (2)让孩子伸展一条手臂，保持颈部轻松，在活动另一条手臂前，要比较两臂的长度、松弛度和弹性。 (3)孩子以四个体位伸展手臂，如:离开头部、前方、后方、靠近耳朵。 (4)此时做“展臂松肩”运动，孩子可能感觉到其影响已经扩散到了胸前。 第4页/共4页 (5)孩子在伸展时要呼气，呼气数为八下或更多。 (6)孩子在做“展臂松肩”运动时，会增强协调能力，压力也会随之解除，人也就变得更有活力了。 (7)孩子在结束动作时，都要旋转或甩动肩膀，来察觉松弛的感觉。 文章来自问题大卖场 第5页/共5页